Yogaraum-Amberg

28/03/2023

Es gibt kein richtig und falsch beim Yoga, sondern nur günstig oder ungünstig für den jeweiligen Körper oder das Ziel 😉

In dieser neuen Asana-Kolumne klärt Timo Wahl über gängige Mythen der Asana-Praxis auf: Ergibt es Sinn, dass etwas auf eine bestimmte Weise unterrichtet und geübt wird? Oder eher nicht? Und warum überhaupt? In der ersten Folge geht es um Vorwärtsbeugen und die Frage, wie aus ihnen eine "runde ...

07/06/2022

Der Sommer kann kommen 😉

So herrlich die steigenden Temperaturen und der nahende Sommer auch sind - anhaltende Hitze kann ganz schön belastend sein: Wir merken es an geröteter, schwitziger Haut, ständigem Durst und gereizter Stimmung. Hier zeigen wir dir eine vom Ayurveda inspirierte Sequenz, die das feurige Pitta-Dosha ...

02/06/2022

Vielleicht bist du Yogalehrende und möchtest neuen Schülern und Schülerinnen helfen, dass sie neben deinen Yogastunden ihre Praxis vertiefen oder aber du bist neu beim Yoga und möchtest erfahren, wie du deine regelmäßige Yoga-Praxis etablieren kannst. Wir haben 7 hilfreiche Tipps für dich, di...

02/06/2022

👍

Der Frühling ist da: Jetzt drängt es uns mit Macht ins Freie – denn die Natur gibt uns Kraft und lehrt uns Verbundenheit … Wir haben 5 Tipps für dein Yoga im Freien. Handstand am Sandstrand, Baum vor Palmen, Sonnengruß bei Sonnenaufgang – wenn man sich die Yogafotos auf Social Media anscha...

27/05/2022

Und nicht zu vergessen, die vielen Wildkräuter, die die Natur uns schenkt 😉

Oft essen wir, um Ängste, Frust und Einsamkeit wegzudrücken – aber es geht auch anders: Hier liest du, wie eine bewusste Ernährung Ängste lindern und zu mehr psychischer Gesundheit beitragen kann. Jahrelang habe ich mir als Teenager die Nägel bis aufs Fleisch heruntergekaut. Ich war voll nerv...

20/05/2022

Während andere Sportarten primär nur die Muskeln entwickeln, haben Yoga-Körperübungen auch einen großen Einfluss auf die Drüsensekretion...

09/05/2022

Im Jahr 2005 kam Dr. Svenja Borchers das erste Mal mit Yoga in Kontakt. Einige Jahre später wurde sie so richtig in den Yoga hineingezogen, fühlte sich durch ihre Praxis mehr geerdet, gestärkt und mit ihrem Körper verbunden. Als promovierte Neuropsychologin hat sie nun das Buch Der Yoga Effekt g...

05/05/2022

Manchmal haben Yogapraktizierende nach einer Yogapraxis mehr Rückenschmerzen als vorher. In der aktuellen Ausgabe YOGA AKTUELL Nr. 133 gibt es eine neue Serie „Anatomie to go“ mit dem Arzt und Yogatherapeut Dr. Peter Poeckh. In diesem Interview sprechen wir mit ihm darüber, wie wir Fehlhaltung...

21/04/2022

Yogaschnupperstunden am 23. und 24. April im Stadtlabor Amberg zu jeder vollen Stunde: Yoga für den Rücken, Yoga für die Atmung, Yoga für die Gelenke, Yin-Yoga, Hatha-Yoga, Flow Yoga … komm vorbei und lass dich inspirieren...

19/04/2022

😉👍

09/04/2022

Entspannung, gerade auch in der aktuellen Situation, ist so wichtig und Yoga bietet dafür wirksame Instrumente!

Jetzt mal schön entspannt. Kleiner Ausflug zu unserem autonomen Nervensystem und den gängigsten Techniken der Entspannung.