Ich biete eine grundlegende Einführung in die Körperhaltungen (Asanas), in die verschiedenen Atemtechniken (Pranayama), sowie in den Entspannungsformen. KINDERYOGA
Im Yoga lernen Kinder auf spielerische Weise, sich zu konzentrieren, sie verbessern ihre Motorik, trainieren den Gleichgewichtssinn und stärken damit ihre Gesundheit und Fitness. Auch das Sozial- und Gruppenverhalten der Kinder lässt sich so erheblich verbessern. Regelmäßige Yogapraxis bietet wirksame Hilfe z. bei Lernstörungen, Hyperaktivität, Stress und Bewegungsmangel. Yoga verleiht Kindern darüber hinaus Selbstbewusstsein – und macht dabei auch noch viel Spaß! EINZELUNTERRICHT
Ganz individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt. In vertrauter Atmosphäre, zu Ihrem Wunschtermin. YOGA IN UNTERNEHMEN
Ich biete den Unterricht, z.Bsp. in der Mittagspause, im jeweiligen Firmengebäude an. Das Ziel ist es, den Mitarbeitern Wege aufzuzeigen, wie sie auch im stressigen Berufsalltag die Ruhe bewahren und Kraft auftanken können. Natürlich steht auch der körperliche Aspekt im Vordergrund. Gerade bei sitzender oder auch körperlicher Tätigkeit ist es wichtig, den Körper optimal zu stärken, um Rückenbeschwerden zu vermeiden. Der Profit für das Unternehmen sind zufriedenere, leistungsbereite Mitarbeiter, weniger Ausfallzeiten, reduzierte Krankheitskosten und eine verbesserte Arbeitsatmosphäre. FUSSMASSAGE
Beginnend mit einem entspannenden Fußbad wirkt die Fußmassage vitalisierend und sorgt für mehr Energie und Wohlgefühl. Durch die Massage der Reflexzonen wird die Durchblutung verbessert, das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Sie schenkt Erdung und lässt Sie wieder den Boden unter den Füßen spüren. Abgerundet wird die Behandlung mit einer tiefen Entspannungsphase. Das Ausstreichungen an Füßen und Waden wirkt sehr beruhigend und ausgleichend bei Schlafstörungen, Stress und Nervosität.
