Praxis Schmerzfrei Aschaffenburg

Praxis Schmerzfrei Aschaffenburg Willkommen in der Praxis Schmerzfrei! Wir bieten Manuelle Schmerztherapie, tiefenentspannende Massagen, Hypnose und ganzheitliches Coaching.

Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt – für ein schmerzfreies, ausgeglichenes Leben. Jetzt Termin vereinbaren! Jeder Mensch ist einzigartig und hat individuelle Bedürftnisse.Darum nehme ich mir Zeit für sie und biete Maßgeschneiderte Massagen, Manuelle Therapie, Hypnosen und Coachings.Weitere Vorteile:-Mehr Lebensfreude-Mehr Beweglichkeit-Mehr Leistungsfähigkeit-Mehr Energie. Rufe gleich an und vereinbare deinen Wunschtermin unter: 015779759791

🌀 Blockaden erkennen – körperlich und emotional 🌀In der Praxis Schmerzfrei steht die gemeinsame Suche nach möglichen Urs...
24/07/2025

🌀 Blockaden erkennen – körperlich und emotional 🌀

In der Praxis Schmerzfrei steht die gemeinsame Suche nach möglichen Ursachen im Mittelpunkt:
🔹 Liegen Beschwerden im Bewegungsapparat – etwa in Muskeln, Faszien oder Gelenken?
🔹 Oder zeigen sich Hinweise auf innere Spannungen, zum Beispiel durch Stress, emotionale Belastung oder alte Muster?

Körperliche und emotionale Prozesse können miteinander verbunden sein.
Daher kommen sowohl manuelle Techniken als auch körperorientierte Gesprächselemente oder Hypnose zum Einsatz – immer angepasst an die individuelle Situation.

🎯 Im Fokus steht kein schneller Lösungsansatz, sondern ein strukturierter Prozess, der Raum für Entwicklung lässt – ohne Druck, ohne Standardlösung.

🤝 Die Arbeit erfolgt im Dialog – mit Offenheit, fachlichem Blick und Respekt vor dem persönlichen Tempo.

🌀 Manche Dienstage sind eben auch nur Montage…Und das ist okay. 🫠Manchmal startet die Woche holprig – nicht nur montags....
22/07/2025

🌀 Manche Dienstage sind eben auch nur Montage…
Und das ist okay. 🫠

Manchmal startet die Woche holprig – nicht nur montags.
Man fühlt sich erschöpft, unmotiviert oder einfach nicht ganz da.
Das bedeutet nicht, dass du „zu wenig leistest“ – sondern dass du Mensch bist.

🌿 Gib dir selbst die Erlaubnis, nicht perfekt zu funktionieren.
Achte auf deine Energie.
Atme.
Mach langsamer.

💬 Wie fühlst du dich heute?

📩 Wenn du lernen willst, besser mit solchen Tagen umzugehen: Schreib mir gern für ein kostenloses Kennenlerngespräch.

🧠 4 Reset-Übungen gegen SchmerzenEffektiv. Einfach. Sofort spürbar.Als Therapeut für manuelle Schmerztherapie zeige ich ...
21/06/2025

🧠 4 Reset-Übungen gegen Schmerzen
Effektiv. Einfach. Sofort spürbar.

Als Therapeut für manuelle Schmerztherapie zeige ich dir 4 gezielte Übungen, die du selbst anwenden kannst – für ISG, HWS, BWS & Beckenmobilität.

⸻

🔹 ISG-RESET
Hilft bei: ISG-Blockaden & Beckenschiefstand
📝 Lege dich auf den Rücken. Ein Bein mit Gurt zu dir ziehen, das andere gestreckt leicht nach vorn drücken.
🎯 Mobilisiert das ISG & entlastet den unteren Rücken.

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🔹 HWS-RESET
Hilft bei: Nackenverspannungen & Kopfschmerzen
✔️ Atlas-Roll: Kopf langsam von Seite zu Seite rollen
✔️ Zungenanker: Zunge an den Gaumen, Kinn leicht Richtung Kehlkopf
✔️ Wandgleiter: Arme an der Wand auf-/abgleiten lassen
🎯 Zentriert die Halswirbelsäule & entspannt tief liegende Muskeln.

⸻

🔹 BEIN-PUMPE
Hilft bei: ISG-Dysfunktionen & gestauter Beckenregion
📝 Im Sitzen ein Bein locker auf das andere legen, mit der Hand leicht auf das angewinkelte Knie drücken und wieder lösen.
🎯 Bringt Bewegung & Durchblutung ins ISG.

⸻

🔹 BWS-RESET
Hilft bei: Rundrücken & steifer Brustkorb
✔️ T-Rotation: In Rückenlage Beine abwechselnd zur Seite rotieren
✔️ Blocklifter: Über Kissen oder Block sanft Brustkorb aufrichten
✔️ Wall Angels: Arme an der Wand langsam auf-/abführen
🎯 Fördert Aufrichtung, Beweglichkeit & freie Atmung.

⸻

💬 Fragen zu den Übungen? Schreib mir gern!
🔁 Speichern & Teilen – einfache Tools mit großer Wirkung.

🌿 Raus aus dem Schmerz – rein ins Leben! 🌿Du trägst deinen Schmerz schon viel zu lange mit dir herum?Vielleicht hast du ...
05/06/2025

🌿 Raus aus dem Schmerz – rein ins Leben! 🌿

Du trägst deinen Schmerz schon viel zu lange mit dir herum?
Vielleicht hast du gelernt, ihn zu ignorieren, zu verdrängen oder einfach zu „funktionieren“, obwohl dein Körper längst ruft: „Schau hin.“

Es ist Zeit, diesem Ruf zu folgen.
Ich biete dir eine einzigartige Kombination aus:

✨ Hypnose: Um innere Blockaden zu lösen und den Schmerz auf tiefer, emotionaler Ebene zu verstehen.
✨ Coaching: Für mentale Klarheit, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderungen in deinem Denken und Handeln.
✨ Ganzheitlicher manueller Schmerztherapie: Um körperliche Spannungen sanft, aber gezielt zu lösen und dein Körperbewusstsein zu stärken.

Diese drei Elemente wirken nicht isoliert, sondern im Einklang - für eine ganzheitliche und nachhaltige Befreiung von Schmerz.

🎯 Diese Therapie ist für dich, wenn du…
• dich schon lange mit chronischen oder immer wiederkehrenden Schmerzen herumschlägst,
• bisher keine wirkliche Lösung gefunden hast,
• oder vielleicht einfach den ersten Schritt noch nicht gewagt hast.

Jetzt ist die Zeit, dich dir selbst zuzuwenden.
Schmerz ist nicht dein Schicksal - sondern ein Signal. Und du hast es verdient, frei zu sein.

📅 Vereinbare jetzt deinen Termin und starte in ein neues Kapitel deines Lebens.

Ich begleite dich gerne. Schritt für Schritt.


Viele von uns haben in ihrer Kindheit nie erfahren, wie sich echte Geborgenheit anfühlt.Kein sicherer Hafen ⚓️. Keine be...
29/05/2025

Viele von uns haben in ihrer Kindheit nie erfahren, wie sich echte Geborgenheit anfühlt.
Kein sicherer Hafen ⚓️. Keine bedingungslose Annahme 🤍.
Stattdessen: Anpassung. Unsicherheit. Das Gefühl, falsch zu sein 💭.

Doch heute – als Erwachsene – haben wir etwas Wertvolles:
Die Möglichkeit, uns selbst das zu geben, was wir damals so sehr gebraucht hätten.
Wärme 🌞. Annahme 🤗. Halt 🫶.

Du darfst lernen, dich selbst zu halten 🧘‍♀️.
Dich innerlich zu beruhigen 🌿. Dir Sicherheit zu schenken – wie ein liebevoller Elternteil es tun würde 👩‍👧‍👦.

Mit Hypnose & Coaching begleite ich dich auf diesem Weg 🌀.
Zurück zu dir.
In deinen eigenen sicheren Hafen 🛟.

Einen sicheren Hafen in dir selbst finden.Stell dir vor, es gäbe einen Ort, an dem du dich wirklich sicher fühlst.Einen ...
22/05/2025

Einen sicheren Hafen in dir selbst finden.

Stell dir vor, es gäbe einen Ort, an dem du dich wirklich sicher fühlst.
Einen Ort, an dem du nichts leisten musst. Nichts verstecken. Nichts beweisen.
Nur sein.
Mit allem, was du bist.

Dieser Ort ist nicht irgendwo da draußen.
Er ist in dir.

Viele Menschen suchen Sicherheit im Außen – in Beziehungen, im Job, in Kontrolle.
Aber echte Geborgenheit entsteht, wenn du lernst, dir selbst zu vertrauen.
Dich anzunehmen. Dich zu halten. Auch dann, wenn es im Außen stürmisch ist.

Genau dabei begleite ich dich.
Mit Coaching und Hypnose helfe ich dir, diesen inneren Raum wiederzuentdecken:
Ein Ort voller Akzeptanz, Ruhe und innerer Stärke.

Du darfst in dir selbst ankommen.
Und: Du musst das nicht allein tun.





Stell dir mal vor…Du hast schon so viel versucht.Gespräche geführt. Bücher gelesen. Durchgehalten.Aber trotzdem hängst d...
12/05/2025

Stell dir mal vor…
Du hast schon so viel versucht.
Gespräche geführt. Bücher gelesen. Durchgehalten.
Aber trotzdem hängst du fest. Irgendwas blockiert dich. Immer noch.

Vielleicht ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren.

Hypnose kann dir helfen, das zu lösen, was mit reiner Willenskraft nicht zu knacken ist.
Blockaden, Ängste, festgefahrene Muster – vieles davon sitzt tiefer, als wir denken.
Und genau da setzt Hypnose an.

Sanft. Effektiv. Und oft überraschend befreiend.

Wenn du spürst, dass du bereit bist, wirklich etwas zu verändern:
Warum nicht jetzt?

✨ Ganzheitliche Unterstützung durch Hypnose, Coaching und manuelle Schmerztherapie ✨Fühlst du dich blockiert oder leides...
10/05/2025

✨ Ganzheitliche Unterstützung durch Hypnose, Coaching und manuelle Schmerztherapie ✨

Fühlst du dich blockiert oder leidest du unter körperlichen Beschwerden? Ich versuche, dir mit einer Kombination aus manueller Schmerztherapie, Hypnose und Coaching dabei zu helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

✅ Manuelle Schmerztherapie: Linderung von Verspannungen und Schmerzen durch gezielte Techniken – oder einfach zur Entspannung. Du hast es dir verdient.
✅ Hypnose: Eine tiefenwirksame Methode, um in dein Unterbewusstsein einzutauchen, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine inneren Ressourcen zu aktivieren. Hypnose hilft, Verhaltensmuster zu verändern und neue Perspektiven zu gewinnen.
✅ Coaching: Unterstützung bei der Bewältigung von alten Traumata, damit du innerlich wieder frei bist. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und neue Kraft für deinen Weg zu finden.

Ich nehme mir Zeit für deine Anliegen. Lass uns unverbindlich darüber sprechen, wie ich dich unterstützen kann – Fragen kostet nichts.

💬 Schreib mir eine Nachricht.

🌙 Hypnose & Kontrollverlust: Ein Mythos!Viele Menschen fürchten sich vor Hypnose, weil sie denken, die Kontrolle zu verl...
07/05/2025

🌙 Hypnose & Kontrollverlust: Ein Mythos!

Viele Menschen fürchten sich vor Hypnose, weil sie denken, die Kontrolle zu verlieren. Doch das ist ein weit verbreiteter Irrtum! 🤯

✨ Fakt ist:
• Du bist während der Hypnose bei vollem Bewusstsein.
• Du kannst jederzeit entscheiden, aufzuhören.
• Du behältst die Kontrolle über deine Gedanken und Handlungen.

💡 Warum haben wir dann Angst?
Unsere Angst kommt oft von falschen Vorstellungen, beeinflusst durch Filme und Shows. Doch therapeutische Hypnose ist etwas völlig anderes – sie ist ein sanfter, entspannter Zustand, der dir hilft, Ängste zu lösen.

🔥 Wie Hypnose dir helfen kann:
• Deine Ängste vor Kontrollverlust erkennen und verstehen.
• Negative Glaubenssätze auflösen.
• Ein neues Vertrauen in dich selbst entwickeln.

Möchtest du erfahren, wie Hypnose dir helfen kann, deine Ängste loszulassen? Schreib mir eine DM! 📩

Adresse

Burchardstr . 23
Aschaffenburg
63741

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+4915779759791

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Schmerzfrei werden mit moderner Schmerztherapie, Massage und Hypnose. Schmerzen entstehen im Gehirn und sind ein Warnsignal des Körpers um sich vor Verletzungen zu schützen. 90% aller Schmerzen lassen sich durch das Lösen von Verspannungen der Sehnen und Muskeln beseitigen. Von Athrose bis Zahnschmerzen werden sie bei mir ihre Schmerzen los. Rufe gleich an und vereinbare deinen Wunschtermin unter: 015779759791