Praxis für Physiotherapie Ascheberg

21/11/2025

JETZT HABEN WIR WIEDER FREI TERMIN FÜR DICH 🫵🏻- ohne lange Wartezeit❗️

Tolle Nachrichten aus unseren Praxis:
Ab dem 01.12 dürfen wir dir voller Freude unsere neue Verstärkung im Team vorstellen:
Marleen Brünemann - unsere neue Physiotherapeutin!

Marleen hat in diesem Jahr ihr Staatsexamen an der Timmermeisterschule in Münster zur Physiotherapeutin erfolgreich abgeschlossen und bringt frisches Fachwissen sowie moderne therapeutische Ansätze mit.

Unsere Patienten profitieren nicht nur von ihrer fachlichen Kompetenz, sondern auch von ihrer ruhigen, freundlichen und ausgesprochen emphatischen Art. Sie schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu erzeugen, in der man sich gut aufgehoben fühlt.

In ihrer Freizeit geht sie gerne auf die Jagd und ist außerdem im Voltigieren sehr aktiv. Dadurch verfügt die über ein ausgeprägtes Verständnis für Kraft, Beweglichkeit und Koordination - Fähigkeiten, die sie optimal in ihre therapeutische Arbeit einfließen lässt😊

✨ Sei schnell und sichere dir jetzt noch deinen Termin!

Dann ruf uns direkt zeitnah oder komm vorbei!
📞 02593 9574966
📍 Lüdinghauserstr. 36, 59387 Ascheberg
🌐 https://physiotherapie-ascheberg.de/

👉 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten! 🌟

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team der Praxis für Physiotherapie in Ascheberg 💚

Wir sind ein interdisziplinäres Therapeutenteam aus Physiotherapeuten, Schmerztherapeuten, Osteopathen, Lymphtherapeuten, Chiropraktikern, Heilpraktikern und Ernährungsberatern.

09/11/2025

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27/10/2025

🧬 Myokine – die heilsamen Botenstoffe der Muskeln

Was sind Myokine?
Hormonähnliche Botenstoffe, die von der Muskulatur bei Belastung – besonders beim Krafttraining – ausgeschüttet werden und gesundheitsfördernde Effekte im ganzen Körper haben.

Wirkung im Körper:

💪Stärkung des Immunsystems

✔ Förderung der Fettverbrennung

🍀Verbesserung des Zuckerstoffwechsels

👍Hemmung von Entzündungen

🛡 Schutz vor chronischen Erkrankungen

Warum wichtig?

- Muskeln werden zu einem sekretorischen Organ, das aktiv die Gesundheit unterstützt.

- Myokine ermöglichen Kommunikation zwischen Muskeln und Organen (z. B. Gehirn, Knochen, Gefäße).

- Besonders im Alter helfen sie, Altersprozesse zu verlangsamen und Krankheiten vorzubeugen.

✨ Fazit: Krafttraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern den ganzen Körper – dank der kleinen Gesundheitshelden, den Myokinen! 🍀✨

Du möchtest noch mehr erfahren?
Dann ruf uns doch einfach an oder komm vorbei!
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📍 Lüdinghauser Straße 36
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20/10/2025

Du hast dich bestimmt schon gefragt, wer im Hintergrund und im Backoffice für unsere Buchhaltung zuständig ist, oder? 🤔

Unser Team wird von der lieben Janine unterstützt🍀😃

Janine ist ein echtes Puzzlestück unserer gesamten Praxis – und genau das macht unsere Praxis so besonders. Mit ihrer Kompetenz, Gewissenhaftigkeit und Herzlichkeit sorgt sie dafür, dass im Hintergrund alles reibungslos läuft, damit wir uns auf unsere Arbeit mit dir konzentrieren können. 💛

Du hast Interesse oder noch weitere Fragen?
Dann melde dich gerne telefonisch oder komm einfach vorbei:
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13/10/2025

📱 „Tech Neck“ – warum ständiges auf das Smartphone schauen deinem Nacken schadet

Das ständige Herabblicken auf dein Smartphone fühlt sich nicht nur unangenehm an – es belastet deinen Nacken massiv und kann langfristig zu ernsthaften Beschwerden führen.

👉 In einer neutralen Position wiegt der menschliche Kopf etwa 4,5 bis 5,5 kg.
👉 Je weiter du den Kopf nach vorne neigst, desto stärker vervielfacht sich die Belastung:

15° ➡ ca. 12 kg

30° ➡ ca. 18 kg

45° ➡ ca. 22 kg

60° ➡ ca. 27 kg (das entspricht ungefähr dem Gewicht eines kleinen Koffers oder eines Kindes!)

🧠 Warum passiert das?

📐 Durch die nach vorne geneigte Kopfhaltung verlagert sich das Gewicht weg von der natürlichen Stütze der Wirbelsäule.
⚖ Dadurch muss die Nackenmuskulatur deutlich mehr Arbeit leisten – was zu Ermüdung, Verspannungen und Entzündungen führen kann.

👉 Schon eine Neigung von 15° verdreifacht die Kraft, die auf deinen Nacken wirkt.
👉 Langes Verharren in dieser Position kann zu dem führen, was man heute „Tech Neck“ oder „Handynacken“ nennt.

⚠ Mögliche Langzeitfolgen:

Anhaltende Nacken- und Oberrückenschmerzen

Kopfschmerzen & mögliche Nerveneinklemmungen

Probleme mit Gleichgewicht und Stabilität

Haltungsveränderungen & Muskel-Skelett-Probleme – auch bei Kindern und Jugendlichen

✅ So kannst du Tech Neck vorbeugen:

👀 Geräte auf Augenhöhe halten – das entlastet Nacken & Rücken.
⏳ Alle 15–20 Minuten eine kurze Pause einlegen.
🧘 Dehne regelmäßig Nacken, oberen Rücken und Brustmuskulatur.
💪 Stärke deine Stützmuskulatur, vor allem die Außenrotatoren und Nackenmuskeln.
🪑 Nutze ergonomische Stühle mit Armlehnen, um die Wirbelsäule zu unterstützen.

✨ Eine aufrechte Körperhaltung sorgt nicht nur für mehr Komfort, sondern schützt deine Wirbelsäule nachhaltig – besonders in unserer digitalen Welt.

Du hast Interesse oder noch weitere Fragen?
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05/10/2025

Die Wirbelsäule ist kein Schwachpunkt: Sie ist ein Meisterwerk der Belastbarkeit💪

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit, doch das liegt nicht daran, dass die menschliche Wirbelsäule „fehlerhaft“ wäre. Ganz im Gegenteil: Sie ist das Ergebnis von Millionen Jahren Evolution, konstruiert für Bewegung, Anpassung und Belastung.

Unser Problem liegt nicht in einer „anfälligen Anatomie“, sondern in unserer modernen Lebensweise: stundenlanges Sitzen, monotone Bewegungen, Bewegungsmangel und die Angst vor dem „kaputten Rücken“. Diese Narrative lassen uns glauben, unser Rücken sei fragil. Doch wissenschaftlich betrachtet stimmt das nicht.

Die Wirbelsäule ist mit ihren Wirbelkörpern, Bandscheiben und Facettengelenken nicht nur stabil, sondern hochgradig flexibel und belastbar. Studien zeigen, dass Bandscheiben und Muskulatur sich durch Belastung sogar anpassen und stärker werden, solange sie sinnvoll gefordert werden

Unser Körper ist biologisch noch immer derselbe wie vor zehntausenden Jahren: ein Bewegungssystem, gemacht zum Laufen, Tragen, Klettern und Anpassen. Rückenschmerzen entstehen deshalb nicht, weil wir „schwächer geworden“ sind, sondern weil wir die Möglichkeiten dieses Systems nicht nutzen, oder schlimmer noch: durch Schonung verkümmern lassen.

👉 Wer Rückengesundheit verstehen will, muss also umdenken: Nicht Angst oder Vermeidung halten den Rücken gesund, sondern gezielte Aktivierung, Belastung und Vertrauen in die eigene Anatomie.

💡 Und genau hier setzt unsere Physiotherapie und Trainingstherapie an.

29/09/2025

📰 Wir sind heute in der Zeitung!
Schon durchgelesen? 👀

Physiotherapie & Künstliche Intelligenz – wie funktioniert das eigentlich?

Unsere Praxis durfte in einem spannenden Artikel über die Zukunft der Physiotherapie mitwirken. Dabei geht es um die Frage, wie moderne Technologien und künstliche Intelligenz therapeutische Arbeit unterstützen können – ohne den persönlichen Kontakt und die individuelle Betreuung zu ersetzen.

📖 Den kompletten Artikel findet ihr in der heutigen Ausgabe im Warendorfer Tagesblatt.

Viel Spaß beim Lesen! 🙌

17/09/2025

Auf in ein neues Kapitel! Heidi, wir wünschen dir alles Gute ❤️

Am Montag war Heidis letzter Arbeitstag bei uns – ein Moment, der uns alle ein bisschen wehmütig gemacht hat. Heidi geht nun in die Rente🙌🏻😊

Heidi war in den letzten Jahren unser Fels im Hintergrund und hat dafür gesorgt, dass alle Prozesse in den vier Praxen reibungslos liefen und die Bilanzen stimmten.
Ihr strukturierter Blick und ihr sicheres Gespür für Ordnung haben uns enorm entlastet und nachhaltig positiv geprägt.

Liebe Heidi, wir danken dir von Herzen für deine wertvolle Unterstützung, deine Zuverlässigkeit und dein Engagement. 💐

Für deinen neuen Lebensabschnitt wünschen wir dir alles Gute, viel Gesundheit und viele schöne, bereichernde Erfahrungen! 🙏❤️

Dein Praxis-Team

16/09/2025

Kleiner, aber GANZ wichtiger Reminder für dich und für deinen Körper, Geist und Seele❗️😊🦾

Wir wünschen allen eine schöne Woche😊

02/09/2025

🌿 Wusstest du, dass deine Wirbelsäule viel mehr kann, als dich nur aufrecht zu halten? 🧠💪🫁

Unsere Wirbel sind wie kleine Schaltstellen – über Nervenbahnen stehen sie direkt mit unseren Organen in Verbindung. ✨

🔎 Beispiele:

Halswirbelsäule (HWS) 👉 Einfluss auf Kopf, Augen & Atmung

Brustwirbelsäule (BWS) 👉 Verbindung zu Herz & Lunge

Lendenwirbelsäule (LWS) 👉 enge Beziehung zu Darm, Blase & Beinen

Das zeigt einmal mehr: Alles in unserem Körper hängt zusammen! 🙌 Haltung, Bewegung, Atmung und Entspannung beeinflussen direkt dein Wohlbefinden. 💫

💡 Und genau hier setzt unsere Physiotherapie an:
Komm vorbei und erlebe den Unterschied, den professionelle Behandlung machen kann. Gemeinsam finden wir den Weg zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und besserer Gesundheit.

Interesse geweckt? Dann ruf uns doch einfach an oder komm vorbei!

📞 025939574966
📍 Lüdinghauser Str 36 in Ascheberg
🌐 https://physiotherapie-ascheberg.de/

👉 Lass uns gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten! 🌟

Wir freuen uns auf dich!

Dein Team der Praxis für Physiotherapie 💚

30/08/2025

Hey Ascheberg 👋🏻,
bei uns haben gerade zwei Patienten abgesagt für kommende Woche.
Wenn du spontan Unterstützung von uns Physiotherapeuten in Anspruch nehmen willst, meld dich unter 📞 025939574966

Sportlichen Gruß
Praxis für Physiotherapie in Ascheberg (Lüdinghauser Str. 36)😊

17/08/2025

Nico hat eben frisch die Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuss erfolgreich bestanden 🤓🎓😎😊

Nico war wieder fleißig und hat seinen physiotherapeutischen Werkzeugkoffer 🧰 erweitert.

Was die Dorn-& Breusstherapie ausmacht❓
Der Therapeut übt sanften Druck mit den Händen auf Wirbel oder Gelenke aus, während der Patient sich bewegt (z. B. Arm oder Bein schwingt).
-Ziel: Wirbelsäule und Gelenke sanft “ausrichten”, insbesondere bei Beckenschiefstand, Beinlängendifferenz oder Wirbelblockaden.
Sie wird häufig bei Rückenbeschwerden, Verspannungen, Bandscheibenproblemen, Ischiasbeschwerden angewendet.
-Idee dahinter: Blockaden und Fehlstellungen sollen sich lösen, Nerven- und Energiefluss verbessert werden.

Drückt den „Gefällt mir Button👍🏻“ wenn ihr stolz auf Nico seid😊