Glyxtrainer Anja Kapries-Woche - GlyxConcepts, "Garten der Rose" Talstraße 4, Ascheberg (2026)

Die Glyx-Diät ist eine ganzheitliche gesunde Lebensweise, die auf 5 Säulen steht. GLYX ist die Abkürzung für den glykämischen Index, der besagt, wie stark ein Lebensmittel die Bauchspeicheldrüse anregt, Insulin auszuschütten. Ist sie niedrig, wie bei Joghurt, lockt das Lebensmittel wenig Insulin und hält schlank. Ist sie hoch, wie bei Bier, lockt es viel Insulin und macht dick. Es gibt also Lebensmittel, die kein oder wenig Insulin locken, einen niedrigen GLYX haben. Und es gibt stärke- und zuckerreiche Nahrungsmittel, die viel Insulin locken und einen hohen GLYX haben. Die Abkürzung GLYX ist Marion Grillparzer eingefallen. Sie hat sich als "griffig" durchgesetzt, man findet sie mittlerweile in vielen Artikeln und Büchern – seit 2011 findet man den Begriff GLYX-Diät auch im Duden! Die Glyx-Diät:

macht glücklich, weil wir essen müssen und dabei genießen. Wir lernen zu entspannen und uns maßvoll zu bewegen. Anhand eines einfachen Ampelsystems, Tabellen, kleinen Regeln und ein Baukastensystems, unter dem man sich einfach Mahlzeiten zusammenstellen kann. Es geht nicht nur um den Glykämischen Index. Es geht um eine neue und gesunde Lebensweise, in der man sich wieder spüren lernt, man lernt, genussvoll mit Lebensmitteln umzugehen und mit allem, was die Natur zu bieten hat. Mit Lebensmitteln bestehend aus niedrig glykämischen Lebensmitteln, genug Eiweiß, essentielle Fettsäuren, Biostoffen der Pflanze, Superfoods. Man lernt Selbstverantwortung seinem Körper gegenüber. Das kann man nur lernen, wenn man spürt, dass es einem gut geht. Man kann detoxen, lecker schlemmen und Essen gehen. Glyxen ist für Diabetiker geeignet, für Menschen, die wenig Zeit zum Kochen haben. Für Familien und Kinder. Glyxen ist individuell, Diogenes, low carb, metabolisch, gesund und macht glücklich. Weil man endlich wieder essen darf und muss. Weil man auf nichts verzichten muss. Weil es schmeckt und einfach ist. Weil jede Zelle des Körpers spürt, wie gut es tut, dass sie versorgt wird. Die Glyxdiät ist das Lebenswerk von Marion Grillparzer. Sie beschäftigt sich seit mehr als 35 Jahren mit Ernährung und dem Körper des Menschen. Immer nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasst. Mehr als 2,5 Millionen verkaufte Bücher und die großen Erfolge Ihrer Fans sprechen für sich. Ich habe im Oktober 2015 meine Ausbildung bei der Academy of Sports in Ernährung und Sport gemacht. Danach eine Ausbildung zum Glyxtrainer bei Marion Grillparzer abgeschlossen. Derzeit befinde ich mich in einer Ausbildung zum Diabetesberater. Diverse andere Ausbildungen im Sportbereich stehen noch an. Ich bin ihr Marion Grillparzer persönlich sehr dankbar dafür, dass sie sich diese vielen Gedanken um Ernährung macht und darum, wie der Körper auf unterschiedliche Stoffe reagiert. Ohne sie wäre ich nicht da angekommen, wo ich jetzt bin. Gesund - glücklich - sportlich und um einige Konfektionsgrößen weniger. Außerdem möchte ich mich bei meinem Heilpraktiker Rajmund Lehnert bedanken, der mich auf diesem Weg gebracht hat. Er kannte Glyx schon, als ich noch verzweifelt Kalorien und Punkte gezählt habe und immer dicker wurde. Glyx war die Lösung meines Problems. Aus diesem Grunde möchte ich Menschen helfen, den gleichen Erfolg damit zu haben, wie ich ihn erzielt habe. Ich möchte sie führen durch die Welt des Glyx. Spannend, lecker, aufregend, beweglich, entspannend, immer wieder etwas Neues und nach einiger Zeit um einiges leichter und gesünder.

21/11/2017

Grad les ich: Mit drei Kohlenhydrat-Tagen gegen Insulinresistenz, raus aus dem Typ-2-Diabetes. Hm. Denk ich. Hm. Bin ich doof? Dann guck ich rein in die Ärztezeitung, und muss mal wieder feststellen, wie gut es ist, dass ich „weiß“. Und wie aufgeschmissen man ist, wenn man nicht „weiß“. Also: der Diabetesberater Mario Althaus von der Klinik Essen-Mitte berichtete von einer 3-Tage-Brot-Nudel-Reis-Gemüse-Obst-Diät, die eine übergewichtige 69-jährige mit austherapiertem Typ-2-Diabetes bekam. Und die verhalf ihr zu viel besseren Blutzuckerwerten. Nun da muss man dann schon genau hingucken. Was haben die denn gemacht? Schon 2006 hat man mit der guten alten Haferschleimsuppe auch so was erreicht. Leber entfettet. Insulinresistenz abgebaut. Binnen drei Tagen. 3 Tage Anti-Diabetes-Diät! Mit Hafer ist das ja verständlich. Aber mit Nudeln und Brot? Da guckt man dann schon genauer hin. Nennt Althaus „Entlastungstage“. Ja genau. 800 kcal. Vollwertig. Kein Zucker! Kein Weißmehl. Und pro Mahlzeit nicht mehr als 2 bis 4 KE. Obst mit Reis. Kartoffeln mit doppelt Gemüse. Abends: Mehrkornbrot mit Tomate, Gurke ... Das Geheimnis: Weniger als 800 kcal. Fasten.
Empfehle ich meinen Leuten seit ich denken kann (wie lange ist das eigentlich?): 2 bis 3 Suppentage vorm Glyxen? Weil man mit diesen drei Tagen schon deutlich was gegen die Insulinresistenz tut. Schon mal aus der Heißhungerfalle raus kommt. Empfehle ich auch immer wieder. Legt immer mal wieder einen Suppentag ein oder zwei. Teilzeitfasten. Holt einen raus aus dem Diabetes.
Nenne ich halt nicht Kohlenhydrattage. Sondern Suppentage. Gemüsesuppentage. Kann man genauso mit Leinölquark und Gemüse machen.
Gibt’s Studien. VLCD. Very low calorie diet, reduziert Blutzucker, die Zuckerproduktion der Leber sinkt. Insulinresistenz sinkt. Bremst den Diabetes aus. Hält eine Zeit lang an. Sollte man einfach immer mal wieder ins Leben einbauen. Ein Mal die Woche einen Suppentag. Zum Beispiel.
Meine Suppentage haben übrigens auch noch den Vorteil, dass sie den Eiweißstoffwechsel trainieren. Danach wird das Eiweiß besser eingelagert. Besseres Immunsystem, mehr Muskeln, straffere Haut ...
Übrigens: Jetzt ist gute Zeit für "magische Kohlsuppe". Einfach mal drei Tage ... und schon verschwindet der Heißhunger, die Insulinresistenz, man verlässt die Autobahn zum Diabetes, entgiftet ... Da gibt's ein e-book von mir. Ganz günstig. Für nur 6,99 Euro hier als pdf:

http://www.fidolino.com/index.php/buecher/e-books/magische-kohlsuppe.html

als epub bei Amazon.

14/11/2017

27/09/2017

Hallo Ihr Lieben,

ich betreue in meiner Praxis Menschen, die ihr Wohlfühlgewicht erlangen wollen.
Das heißt nicht, dass jemand schnell dünn werden muss.
Es geht nicht darum, kurzfristig eine Diät zu machen.
Es geht darum, gesund zu bleiben und dauerhaft ein neues Lebensgefühl zu bekommen und gesund Gewicht zu verlieren. Das ganze ohne Jojoeffekt.
Mit einem gesunden Maß an Bewegung wird die Muskulatur aufgebaut, mehr Fett verbrannt......
Stück für Stück wirst Du an eine neue Lebensweise herangeführt.
Mit der richtigen Menge an Vitalstoffen wird der Körper entgiftet, regeneriert, der Darm wieder aufgebaut, um die Vitalstoffe wieder aufzunehmen. Die Zellen werden gesund, man wird jünger und fitter.
Das ganze wird persönlich betreut von mir.
Ich biete unterschiedliche Programme an.

Infos gibt es bei mir......

Adresse

"Garten Der Rose" Talstraße 4
Ascheberg
59387

Telefon

+491726174510

Webseite

http://www.gantke.eu/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Glyxtrainer Anja Kapries-Woche - GlyxConcepts erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Glyxtrainer Anja Kapries-Woche - GlyxConcepts senden:

Glyxtrainer Anja Kapries-Woche - GlyxConcepts