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Leona Roes - Yoga & Kakao

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Yoga Kurse im Westerwald | Kakao Zeremonien | 1:1 somatisches Mentoring für Nervensystemregulation

02/03/2026

☕️🌷 Cacao Circle im Westerwald am 20.03.26

Genug vom Winterblues! Lasst uns den Frühling willkommen heißen.🤗
Bereit, dich wieder wach, frisch und klar zu fühlen?!

Der Frühling beginnt. Der (innere) Winter ist endlich vorbei.
Die Sonne gewinnt an Kraft und erweckt die Natur zu neuem Leben. Das erste Grün schiebt sich durch die Erde und spendet Hoffnung nach dem Wintergrau.
Und in uns regt sich dieses leise Gefühl von Aufbruch.🌱☀️

Zur Frühlings-Tagundnachtgleiche widmen wir uns im Cacao Circle am 20.3. ganz bewusst der Ostara-Energie – Aufbruch, Erwachen, innere Ausrichtung.
Ohne Hustle, Hauruck-Aktionen oder „Ich muss jetzt durchstarten“-Mindset, sondern ganz in deinem eigenen Rhythmus.

An diesem Abend feiern wir das Erwachen.
Das erste innere Kribbeln.
Diesen zarten, wilden, neugierigen Geschmack nach Leben, mit dem uns die Frühlingssonne beschenkt.

Denn nach dem Winter darf wieder leichter werden.
Es darf voll frischer Kraft und Hoffnung sein.

Mit zeremoniellem Kakao & Embodiment-Praktiken öffnen wir unser Herz, kommen in den Körper und erforschen, worauf wir uns in den nächsten Monaten bewusst ausrichten möchten - wohin wir unsere Energie lenken wollen.

Durch Meditation, somatische Impulse und Sharing im Kreis entsteht ein Raum, der gleichzeitig so frisch und klar ist wie der Frühling selbst.

Was dich erwartet:
☕️ Kakao Ritual
🌀 Meditation & Embodiment
💬 Austausch und Sharing im Kreis
🌷 Frühlings-Intentionsritual
🎁 Kakaoportion für dein eigenes Ritual zuhause

Wo & Wann?
📅 Datum: Freitag, 20. März 2026
🕐 Zeit: 18:30 – ca. 21:00 Uhr
📍 Ort: Astert oder Hachenburg (je nach Teilnehmeranzahl)
💸 Preis: 30–45 € (nach eigener Möglichkeit)

Anmeldung über www.leonaroes.de oder kommentiere mit FRÜHLING für alle Infos.⬇️😊

16/12/2025

1 Woche SlowMediaChallenge - was sind deine Erfahrungen?🕯️🌀

Teile unbedingt in den Kommentaren, was du durch die bewusste offline Zeit (anders) erlebt hast.

Vielleicht wars auch schwieriger als gedacht mal Abstand von Social Media und Co. zu bekommen oder das Handy sogar ganz wegzulassen?

Ich spüre ganz klar: Ohne Handy tanke ich nochmal ganz anders auf - und nach 2,5 Tagen offline hab ich viel weniger das Bedürfnis wieder in die App reinzuspringen. Vielleicht ist das auch die end-of-the-year Stimmung, aber ich merke: Es darf jetzt wieder langsamer werden.
Für mein Nervensystem war dieses Wochenende auf jeden Fall Balsam. 💆🏼‍♀️

Ich bin gespannt, wie‘s für dich war!🙃💜

10/12/2025

Kleiner Körper, große Fantasie ✨

Im Kinderyoga entdecken wir Bewegung, Atmung & Achtsamkeit auf spielerische Weise – mit kreativen Übungen, kleinen Geschichten und viel Raum, sich selbst auszuprobieren.

Für Kids von 6–9 Jahren, die Lust haben auf:

🍃 Bewegung auf spielerische Art und Weise
🌈 kreative Yoga-Abenteuer
🐚 Achtsamkeit
☀️ Freude an Körperwahrnehmung
🧘‍♀️ kleine Entspannungsmomente

2. Februar – 16. März | 6 Termine (an Rosenmontag findet kein Kurs statt)
Montags 16:30–17:30 Uhr im move-fit in Roth (bei Hamm, Sieg).

Beitrag: 60 €

🤝 Soli-Plätze: Wenn die Kursgebühr für dich als Alleinerziehende*r oder euch als Familie gerade schwer machbar ist, gibt es die Möglichkeit, dass dein Kind für einen geringeren Beitrag trotzdem mitmachen kann. Melde dich einfach bei mir.

Wenn dein Kind Spaß an Bewegung hat oder Yoga mal ausprobieren möchte, findest du den Link zur Anmeldung in der Bio.

Oder schreib mir, wenn du noch Fragen hast! 💜

̈rkinder

08/12/2025

Was würde passieren, wenn du weniger scrollst - und mehr l e b s t?

Was als mein persönliches Experiment begann, wird jetzt zur Community-Aktion:

in echt. | Die Slow Media Challenge🕯️❄️💫

Das ist eine Einladung an dich, dein Social Media Konsumverhalten zu hinterfragen und es mit der Frage abzugleichen:
Tut mir das gut, wie oft und auf welche Art und Weise ich diese Plattform nutze?

Und: Wie will ich mich eigentlich fühlen? Was will ich bewusst einladen? Welche Erfahrungen möchte ich in den nächsten Wochen machen?

Darf es weniger von diesem Grundrauschen und dem Beschallen-lassen sein, und dafür bewusster und ausgewählter?

Vielleicht geht es nicht darum, alles anders zu machen á la ganz-oder-gar-nicht - sondern darum, wieder zu spüren, was dir wirklich gut tut.
Wie du deinen Tag ganz bewusst gestalten willst und wie viel du davon online sein möchtest.

Mach mit bei der Slow Media Challenge und kommentier dein Commitment für den Dezember unter diesem Post.⬇️

Und spür, wie sich dein Leben verändert,
wenn du weniger scrollst –
und mehr wirklich da bist.💜

(Auch dein Nervensystem wird's dir danken.😉)

23/11/2025

⚫️ BLACK WEEK Rabatt auf alle Gutscheine ⚫️

Du suchst noch nach einem tollen Geschenk für einen Lieblingsmenschen, willst aber mal weg von Geschenkbergen und Materiellem?

Das wertvollste Geschenk, das wir machen können ist Zeit.
Zeit für Selbstfürsorge & um sich etwas Gutes zu tun.✨

Ab sofort kannst du Gutscheine für Yoga Sessions oder Cacao Circles (1:1 oder auch zu zweit/ dritt, vielleicht als gemeinsames Event mit Freundinnen) verschenken - und wann passt das besser als zu Weihnachten?🎁

️💸 Sicher dir bis zum 30.11.25 mit dem Black Week Rabatt -15% auf alle Gutscheine.

Ich gestalte jede Yoga Stunde und Kakao Zeremonie individuell und orientiere mich an deinem Nervensystem, deinen Themen & deinem Tempo – für echte Regeneration, Verbindung und ein tiefes Gefühl von „ich bin wieder bei mir“.

Schreib mir gern eine Nachricht, wenn du deinen Lieben eine Freude machen willst.🫂

A note zur Black Week: Das ist absolut keine Befürwortung von sinn- & maßlosem Konsum, allerdings sind manche Menschen darauf angewiesen oder einfach dankbar Rabatte und Angebote nutzen zu können und deshalb möchte ich dir diese Möglichkeit ebenfalls gerne geben. Choose mindful, aber fühl dich auch nicht schlecht, wenn du den Black Friday nutzt.💜

20/11/2025

Dein Körper wird laut, wenn du verlernt hast, wirklich zuzuhören.

Anspannung. Unruhe. Erschöpfung.
Das Gefühl dich selbst irgendwie nicht so richtig zu spüren.

Symptome, die auftauchen, ohne dass du weißt, warum - und bei denen der “klassische Weg” nicht hilft.

Das hier ist eine Einladung:

Schenk dir selbst den Raum, um wieder hinzuspüren & Sicherheit in dir entstehen zu lassen - als Basis für echte Heilung und Wachstum.

➡️ Was dich in der 1:1 Session erwartet:

》Regulation, die deinem System Sicherheit gibt

》körperorientierte & traumasensible Begleitung

》Embodiment-Übungen, die dich zurück in den Körper holen

》Psychoedukation - Wissen & Verstehen, was los ist

❄️Winter-Special bis 31.12.25:
75–90 Min. für 89€ (statt 149€)

Wo?
Astert (bei Hachenburg) | Hamm (Sieg) | online

Schick mir WINTER-SPECIAL via DM für den Link zu einem kostenlosen 30 Min. Klarheits-Call. Lass uns gemeinsam einchecken und dein Thema sortieren & du kannst reinspüren, ob Nervensystem-Arbeit das Richtige für dich ist.

✨💜

12/11/2025

✨ Dein Raum zum Ankommen, Atmen & Auftanken. 🕯

Im Winter öffne ich verschiedene Räume für dich – mit Yoga, somatischer Praxis & in Kooperation mit auch mit Klang.

Räume, die dich darin unterstützen, Stress und Anspannung zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper & Immunsystem zu stärken und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Ob in einer 1:1 Yoga Session, beim Yoga & Klang Abend oder in meinen (Intuitive) Yoga Kursen – jede Praxis ist eine Einladung, zu entschleunigen, zu spüren und dich selbst zu nähren.

Alle aktuellen Yoga Angebote findest du im Karussell und auf meiner Website.
Lass mir eine kurze Nachricht da, wenn du dabei sein willst oder melde dich unter www.leonaroes.de an.

Ich freu mich auf dich!
💜 Leona

~ Because your body is your home. ~

31/10/2025

Der Intuitive Yoga Kurs geht in die Verlängerung!

Es war bisher so schön - da hängen wir glatt noch ein paar Wochen dran.🙃✨

Schreib mir ne kurze Nachricht wenn du dabei sein willst.

(Und im Januar startet ein neuer Kurs Hachenburg - lass mir nen 🧘🏼‍♀️ wenn du alle Infos bekommen willst.)

30/09/2025

🌀 Eine Pause vom Alltag. Ein Ankommen bei dir. Und echte Verbindung mit deinem*n Kind*ern.

Wenn das nach genau dem klingt, was ihr gerade braucht...

Schick eine 🐌 in die Kommentare, dann bekommst du den Link zu allen Infos und zur Anmeldung. ✨

(Early-Bird-Preis bis zum 31.10.)

Adresse

Altklosterweg 5
Astert
57627

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