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Leona Roes - Yoga & Kakao

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Leona Roes - Yoga & Kakao

Yoga Kurse im Westerwald | Kakao Zeremonien | 1:1 somatisches Mentoring für Nervensystemregulation

12/11/2025

✨ Dein Raum zum Ankommen, Atmen & Auftanken. 🕯

Im Winter öffne ich verschiedene Räume für dich – mit Yoga, somatischer Praxis & in Kooperation mit auch mit Klang.

Räume, die dich darin unterstützen, Stress und Anspannung zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper & Immunsystem zu stärken und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Ob in einer 1:1 Yoga Session, beim Yoga & Klang Abend oder in meinen (Intuitive) Yoga Kursen – jede Praxis ist eine Einladung, zu entschleunigen, zu spüren und dich selbst zu nähren.

Alle aktuellen Yoga Angebote findest du im Karussell und auf meiner Website.
Lass mir eine kurze Nachricht da, wenn du dabei sein willst oder melde dich unter www.leonaroes.de an.

Ich freu mich auf dich!
💜 Leona

~ Because your body is your home. ~

31/10/2025

Der Intuitive Yoga Kurs geht in die Verlängerung!

Es war bisher so schön - da hängen wir glatt noch ein paar Wochen dran.🙃✨

Schreib mir ne kurze Nachricht wenn du dabei sein willst.

(Und im Januar startet ein neuer Kurs Hachenburg - lass mir nen 🧘🏼‍♀️ wenn du alle Infos bekommen willst.)

30/09/2025

🌀 Eine Pause vom Alltag. Ein Ankommen bei dir. Und echte Verbindung mit deinem*n Kind*ern.

Wenn das nach genau dem klingt, was ihr gerade braucht...

Schick eine 🐌 in die Kommentare, dann bekommst du den Link zu allen Infos und zur Anmeldung. ✨

(Early-Bird-Preis bis zum 31.10.)

21/09/2025

🍂✨ Zwischen den Zeiten ✨🍂

Die Tage werden kürzer, die Luft kühler, die Abende dunkler – und genau darin liegt diese besondere Magie des Herbstes.

👉 Am 7. November öffnen wir gemeinsam den Raum für dieses „Dazwischen“ – und feiern die Kraft des Übergangs.

Ein Raum für Rückschau, Dankbarkeit und Loslassen.
Ein Abend, um innezuhalten, dich mit dir selbst zu verbinden und dich von zeremoniellem Kakao wärmen zu lassen.

Wenn du Lust hast beim Cacao Circle kurz nach Samhain dabei zu sein und in diese besondere Energie einzutauchen, schreib KAKAO in die Kommentare und du bekommst den Link zur Anmeldung.☕️

(Die Plätze sind sehr begrenzt, um den Rahmen klein & intim zu halten.)

29/08/2025

Was die letzten Wochen mir gezeigt haben:

Dieses sprudelige Gefühl, Freude die aus dir heraus gluckst, das Gefühl mit dir selbst verbunden zu sein sein wenn du dich bewegst und jeden Muskel deines Körpers spürst.

Das Gefühl mit der Natur verbunden zu sein, wenn du staunend beobachtest wie Licht sich auf Wasser bricht, wie Blätter im Wind schwingen, wenn du deine Hand über die rauhe Maserung eines uralten Baums fahren lässt…

- Das Gefühl wirklich am leben zu sein, LEBENDIG zu sein -
in jeder einzelnen Zelle zu spüren,
im Lächeln deines Gegenübers zu erkennen, in der Art wie deine Katze sich schnurrend auf deinen Schoß legt…

All das lässt sich nicht künstlich erzeugen. Es lässt sich nicht erzwingen oder beschleunigen.

Meistens ist es plötzlich wieder da - in kleinen Momenten, die sich sonst vielleicht alltäglich anfühlen.

Was es aber braucht, damit dieses Gefühl überhaupt wieder entstehen kann?

Akzeptanz, wenn da gerade vielleicht eher Traurigkeit, Schwere oder Leere ist.
Gib dich deinem Prozess, deinem eigenen Timing mit Haut & Haar hin.
The only way is through. 🌊💜

Und vor allem die absolute key Voraussetzung: Gefühlte Sicherheit in deinen Körper & Nervensystem.

Kommentiere mit 🍃wenn du mehr darüber wissen willst.

14/08/2025

When in Berlin… ☀️☕️🧘🏼‍♀️💻

Oder auch: Wie ich mein Nervensystem in der Spur halte & mich gut um meinen Körper kümmere nach ner richtig schlechten Nacht mit brain fog und heftigen Verspannungen morgens.

Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen. Sondern deinem Körper überhaupt mal zuzuhören, was der denn eigentlich braucht, statt immer schnell drüber zu gehen, um wieder zu funktionieren.
Und dir das dann zu geben, so wie es möglich ist.

Dafür brauchts oft auch keine lange Pause - manchmal schon - aber vielleicht reichen heute ja auch 5 bewusste Atemzüge oder einmal auf den Boden legen und alles abgeben.

Bei mir wars heute: Sanftheit.🐚

Was isses bei dir? Schreibs mal in die Kommentare, um deinem Tag oder Abend ab jetzt ne ganz bewusste Ausrichtung zu geben. ⬇️

06/08/2025

[Teil 2] diesmal wirklich mit persönlichem Update:

Mit Jubel und tätärätäää wirds verkündet:
Wir bauen ein Haus!!!🏡

- Warum das aber nicht die ganze Story ist, sondern mir dieser (Entscheidungs)Prozess wirklich alles abverlangt hat und was das alles damit zu tun hat, dass es nachhaltig nichts bringt nur Symptommanagement an der Oberfläche zu betreiben, erzähl ich hier.

06/08/2025

[Teil 1] Ein Update aus meinem Leben & Business

Der Juli hat mich ordentlich durchgerüttelt - und ich hab mich reingeschmissen in das Nichtwissen und hab viel die Stille gesucht.

Ich nehm euch mit rein in meinen Prozess, teile Erkenntnisse (die vielleicht auch für dich wertvoll sind) und gebe ein Update, was persönlich so los war. (Big News!🥁)

16/07/2025

Du musst nicht erst warten, bis es dir richtig schlecht geht.❤️‍🩹
Bis du krank bist.
Bis nichts mehr geht.

Du darfst dich jetzt schon um dich & deine Themen kümmern - dich & dein Wohlbefinden priorisieren.

Du darfst dir jetzt - genau an dem Punkt wo du stehst - Unterstützung suchen!

Auch dann, wenn dein Nervensystem nicht schon längst überaktiviert ist oder vollkommen überlastet im Shut down & Freeze hängt.

Denn es ist leichter, wenn du noch die Kapazität hast. Wenn du nicht schon total leidest - aber spürst, dass da Themen sind, die du dir mal anschauen solltest - könntest - müsstest.

Erfahrungsgemäß wirds meistens nämlich nicht „von alleine“ besser, wenn wir einfach so weitermachen wie bisher - leider eher das Gegenteil.

Wir sind soziale Wesen. Menschen brauchen andere Menschen. Wir heilen in Verbindung miteinander. Co-Regulation mit einem Menschen, der selber reguliert ist und uns einen sicheren Raum hält, ist also unfassbar wertvoll. Ist das nicht schön?✨💜

Heißt aber auch: Dieser Mythos von “Ich muss alles alleine schaffen” oder “Das hab ich nicht verdient” sind oft alte Bewältigungs- und Schutzmechanismen. Vielleicht MUSSTEST du früher ganz viel alleine schaffen, weil niemand da war. Und das darf sich jetzt vielleicht ändern - was meinst du?

Wenn da gerade dieses innere „Uff, yes...“ in dir aufgetaucht ist, du dich jetzt schon (oder endlich) gut um dich kümmern willst, buch dir gerne nen free Check-in Call mit mir und wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was es braucht.

Lass mir ne 🍋 als Kommentar da und ich schick dir den Link.

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