Mk - Fasten

31/08/2024

16/05/2024

18/03/2023

Diese 6 Gemüse solltest du roh essen – denn als Rohkost sind sie gesünder als gekocht: Brokkoli, Paprika, Zucchini, ...

08/03/2023

Um es mit den Worten von Hildegard von Bingen zu sagen: “Kräuter bringen Gleichgewicht für unseren Körper und unsere Seele!”🌿

Die Natur bietet mit ihrer Vielzahl an Kräutern und Pflanzen einen unermesslichen Schatz von Mitteln gegen jegliche Leiden.☝🏼

Denn in Kräutern und Heilpflanzen steckt das Potential vorzubeugen und Beschwerden zu lindern:😎

👉🏼 Löse Bauchweh mit Kamille
👉🏼 Beruhige Dich mit Johanniskraut
👉🏼 Fördere Deine Durchblutung mit Löwenzahn
👉🏼 Unterstütze Deine Verdauung mit Beifuß
👉🏼 Löse Deine Ängste mit Zitronenmelisse
👉🏼 Stärke Deine Leber mit Mariendistel
👉🏼 Nehme Thymian bei Atemwegserkrankungen
👉🏼 Löse Schleim mit Fenchel
👉🏼 Reduziere Frauenleiden mit Hilfe der Nachtkerze
👉🏼 Unterstütze Nieren, Blase und Harnwege mit Bärentraubenblätter

Nutzt Du das Potential von Heilpflanzen für Deine eigene Gesundheit?💚

Melde Dich jetzt kostenlos zum Online-Workshop mit Naturlehrerin & Kinesiologin Birgit Straka an und entdecke das uralte Heilwissen von Hildegard von Bingen ➡️ https://go.gruenundgesund.de/hvb23-anmeldung-workshop/?quelle=fbo

06/01/2023

Bestimmte Lebensmittel können unsere Darmgesundheit positiv beeinflussen. Erfahren Sie hier, welche das sind.

24/07/2022

Eine geniale Idee! 🤩

14/07/2022

12/12/2021

gerettetes Bio-Obst und Gemüse

18/11/2019

🥕🍎Obwohl jeder weiß, dass Apfel und Karotte einen deutlich besseren Einfluss auf den Körper haben als Schokolade und Pommes wird weiterhin im Durchschnitt zu wenig Obst und Gemüse gegessen. Stattdessen boomen Fertiggerichte, Fastfood, Chips & Co.
👉Grund genug, vor rund 20 Jahren die bundesweite Gesundheitskampagne „5-am-Tag“ zu starten, um der Bevölkerung näherzubringen, wie wichtig ein ausreichender Obst- und Gemüseverzehr ist.
🍌🍇 🍑Die Kernbotschaft: Jeden Tag mindestens 5 Portionen Obst oder Gemüse! Grundsätzlich hat sich an dieser Botschaft nichts geändert, außer dass Gemüse etwas mehr in den Vordergrund gerückt ist, denn in der Regel sind Gemüse deutlich weniger zuckerhaltig als viele beliebte Obstsorten: Bananen enthalten z.B. in 100 Gramm satte 21 Gramm Zucker, Weintrauben rund 16 g und auch Nektarinen haben einen Gehalt von ca. 13 g in 100 g Frucht.
🥦🥬🥒Folgerichtig wurde die Empfehlung der 5 Portionen dahingehend optimiert, dass von den 5 Portionen 3 aus Gemüse (gegart oder roh) und 2 aus Obst bestehen sollen. Zudem wurde die ursprüngliche WHO-Empfehlung von insgesamt 400 g auf 650 g erhöht.
👉Aber was genau ist „eine Portion“? Ein einfaches Maß ist die eigene Hand – also entspricht eine Handvoll einer Portion (bei kleingeschnittenem Gemüse, Salat oder Beeren wird empfohlen, zwei Hände voll zu nehmen). Insgesamt wären es täglich rund 400 g Gemüse und ca. 250 g Obst.
👉Eine solche Portion kann im Falle von Gemüse z.B. 1 Paprika oder 1 Glas Möhrensaft sein, bei Obst z. B. 2 Hände voll Erdbeeren oder 1 Banane, aber auch 1 halbe Handvoll Nüsse oder 5 Trockenfrüchte (Aprikosen, Pflaumen o.ä.).

10/11/2019

Farmed Salmon Is One Of The Most Toxic Foods In The World – Here Is Why You Should Stop Eating It - War Ihnen bekannt, dass Zuchtlachs nachweislich fünfmal toxischer als jedes andere getestete Lebensmittel ist? Zuchtlachs soll sogar eines der giftigsten Lebensmittel der Welt sein.