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Kieser Böblingen

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Kieser Böblingen

Auf der Grundlage wissenschaftlich gesicherter Erkenntnisse bietet Kieser Training medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining an.

Medizinisch gesundheitsorientiertes Krafttraining

Datenschutzhinweise:
https://business.facebook.com/notes/kieser-training-böblingen/datenschutzhinweise-für-unsere-facebook-seite/2016329268405832/ Eine sorgfältige Einführung und regelmäßige, begleitete Trainings sichern den Erfolg.
Ärztlich kontrolliert ermöglicht das Training einen sicheren und gezielten Muskelaufbau bei Beschwerden am Bewegungsapparat. Zweimal pro Woche eine halbe Stunde reicht völlig aus.

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http://impressum.hertingbdl.com/

14/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

12/11/2025

💪 Negativ ist hier ganz schön positiv – besonders für Fortgeschrittene!
Beim sogenannten Negativtraining liegt der Fokus auf der kontrollierten Abwärtsbewegung – also dem Teil der Übung, in dem Ihre Muskeln am meisten arbeiten.

Diese Trainingsmethode eignet sich ideal für alle, die ihr Krafttraining gezielt intensivieren möchten:
✅ höhere Muskelaktivierung
✅ stärkerer Trainingsreiz
✅ verbesserte Stabilität

💡 Tipp: Besonders erfahrene Trainierende profitieren von dieser Technik – beispielsweise beim Barrenstütz oder Klimmzug.
Bereits kleine Anpassungen im Bewegungstempo – wie z. B. _X–2–10–2_ – können einen großen Unterschied machen.

08/11/2025

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.

Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

Bei Kieser kombinieren wir beides: wissenschaftlich fundiertes Training und kompetente Nährstoffberatung – für starke Knochen und mehr Lebensqualität.

04/11/2025

Osteoporose? Dann bloß keine Bewegung – oder? ❌
Ganz im Gegenteil! 👇

Durch gezieltes Krafttraining wird der Knochenstoffwechsel angeregt und die Knochendichte verbessert.
Das stärkt nicht nur Ihre Stabilität, sondern senkt auch das Risiko für Stürze und Frakturen.

💡 Besonders wichtig: Langsame, geführte Bewegungen mit kontrollierter Belastung wie an unseren Maschinen sind sicher und effektiv.
Denn Bewegung ist Medizin – gerade für Ihre Knochen. 🦴✨

31/10/2025

📸 Blick hinter die Kulissen: Fotoshooting bei Kieser Böblingen

Vor Kurzem fand bei uns im Studio ein ganz besonderes Event statt: Ein professionelles Fotoshooting für unsere neue Homepage und unseren Social-Media-Auftritt! 💪✨

Im Mittelpunkt standen unser Team, unsere Trainingsphilosophie und vor allem der echte Alltag bei Kieser Böblingen. Fotografiert wurde direkt an den Maschinen, im Austausch mit unseren Kundinnen und Kunden sowie im täglichen Arbeitsablauf – authentisch, ehrlich und mit viel Freude.

👉 Wischen Sie durch unser Karussell und entdecken Sie einige Eindrücke vom Shooting-Tag!

29/10/2025

🍂✨ Teamausflug nach Baiersbronn! ✨🍂
Im Oktober ging’s für uns hoch hinaus – wortwörtlich! 🏞️ Wir haben die wunderschöne Natur bei einer gemeinsamen Wanderung genossen, uns mit leckerem Essen gestärkt und beim Bowlen den Spaßfaktor ordentlich hochgeschraubt! 🎳💥 Viel gelacht, viele schöne Erinnerungen gesammelt und als Team noch enger zusammengewachsen! 💪

Ein unvergesslicher Tag!

24/10/2025

Ein starker Rücken ist die Basis für einen gesunden Körper, denn er trägt uns durch den Alltag, schützt die Wirbelsäule und beugt Schmerzen vor.

Bei Kieser setzen wir dabei auf gezielte Geräte:
👉 F3.1 Rückenstreckung – hochgeführt, sicher und ideal für alle, die bereits Beschwerden im unteren Rücken haben oder präventiv ihre Wirbelsäule schützen möchten.
👉 A1 Streckung im Hüftgelenk – weniger geführt, dafür mit größerem Bewegungsumfang. Perfekt für beschwerdefreie und f***e Personen, die zusätzlich Gesäß- und Hüftmuskeln stärken wollen.

Beide Geräte verfolgen das gleiche Ziel:
✅ mehr Stabilität in der Lendenwirbelsäule
✅ weniger Rückenschmerzen
✅ mehr Kraft für Alltag & Sport

Ob F3.1 oder A1 – wir finden gemeinsam heraus, welches Gerät am besten zu Ihnen passt. Denn Ihr Rücken verdient das Beste. ✨

Rückentraining

20/10/2025

Zum Weltosteoporosetag machen wir auf die vielen Menschen aufmerksam, die von Osteoporose betroffen sind und möchten Bewusstsein schaffen sowie Raum für Information und Austausch bieten.

Gezieltes Krafttraining bei Kieser kann vorbeugend und therapierend wirken: Durch kontrollierte Belastung an den Maschinen werden Knochen gestärkt, frakturgefährdete Bereiche stabilisiert und die Muskulatur aufgebaut – für mehr Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Informieren Sie sich jetzt über unser spezialisiertes Osteoporose-Training und starten Sie noch heute in ein stärkeres Leben.

09/10/2025

Viele Menschen denken bei Rückenschmerzen sofort an einen Bandscheibenvorfall. Doch tatsächlich sind das nur wenige Fälle.
👉 Viel häufiger steckt eine zu schwache Muskulatur dahinter, die die Wirbelsäule nicht mehr ausreichend stabilisiert.

Die gute Nachricht: Durch gezieltes Training der Rumpf- und Rückenmuskulatur können Sie Ihre Wirbelsäule stärken, die Bandscheiben entlasten und Rückenschmerzen effektiv vorbeugen. 💪🦴

➡️ Fazit: Starke Muskeln sind die beste Prävention gegen Rückenschmerzen.

05/10/2025

Schmerzen im unteren Rücken effektiv entgegenwirken – gezieltes Training an der Lumbar Extension (LE).

Ein Lendenwirbelsäulensyndrom entsteht häufig durch schwache Rückenmuskulatur, Schonhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte. Mit gezieltem Krafttraining an der LE-Maschine werden die tiefen Lendenmuskeln aktiviert, die Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen reduziert. Regelmäßiges Training kann zudem die Beweglichkeit verbessern und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern.

Vereinbaren Sie jetzt ein Probetraining in Ihrem Kieser Studio und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken können. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.

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Herrenberger Str. 10
Böblingen
71032

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