Healing Codes - Herzenscoach

22/10/2025

Was hält Ihre nicht nur zusammen, sondern bestenfalls glücklich?

10 Regeln und die #5:1 Regel

Viele Paare suchen in Krisenzeiten Hilfe, damit sich ihre Beziehung verändern kann und eine Chance hat, eine glückliche Langzeitbeziehung zu werden. Ist das Gefühl der Liebe nicht mehr da, wird die Beziehung in Frage gestellt. Die Liebe muss wieder gesucht und entdeckt werden, das geht nicht ohne Engagement und sich Zeit nehmen, Pflege und ein gewisses Bewusstsein im Alltag. Im Folgenden ein paar hilfreiche Tools:
1. WhatsApp ist nur für die Einkaufsliste und fürs Flirten (keine Streits, keine Diskussionen)
2. Das Bett ist nur fürs schlafen und Intimität (keine Streits, keine Diskussionen)
3. Wichtige Entscheidungen werden nur getroffen, wenn beide in einem guten Zustand sind.
4. Eine Lösung ist nur dann eine Lösung, wenn beide damit zufrieden sind.
5. Die Vergangenheit ist nur dazu da, um daraus zu lernen (nicht um sie sich gegenseitig vorzuhalten).
6. Gefühle zeigen, nicht maskieren. So zeigen Sie dem Partner gegenüber Vertrauen und können erreichen, unterstützt zu werden.
7. Sensible Themen konstruktiv ansprechen. Kein Eierschalen Tanz mehr.
8. Verantwortung übernehmen und Beschwerden annehmen lernen. Differenzen mit dem Partner kommen in jeder Partnerschaft vor und dürfen auch angesprochen werden. Es ist jedoch wichtig, dies in Form einer Beschwerde (bezieht sich auf einen konkreten Vorfall )und nicht als Kritik oft verallgemeinerend: "immer", "nie") zu äußern.
9. Ich-Botschaften statt Vorwürfe
10. Einander respektieren und Interesse zeigen.
11. Augenkontakt halten und aussprechen lassen.

Und hier noch ein ziemlich sicherer Game Changer:

Täglich Zuneigung zeigen (Anerkennung, Würdigung, Wertschätzung)
Der Beziehungsforscher John Gottmann hat eine 5:1–Regel aufgestellt. Einem negativen Erlebnis, das man/frau dem Partner beschert hat, müssen mindestens fünf positive gegenüberstehen, um die Stimmung dauerhaft zu halten/zu verbessern. Mit liebevollen Gesten, lieben Worten, einem Lachen, ernstgemeinten Komplimenten zahlen Sie sozusagen auf das Beziehungskonto ein, das immer einen Saldo im Plusbereich braucht, damit sich die Beziehung gut anfühlt.

13/10/2025

25/09/2025

Wie kannst du mit (wiederkehrender) Frustration umgehen? Frage dich: habe ich die richtigen Ziele? Fokussiere, Erde dich, sei achtsam. Setze Grenzen. Wenn bestimmte Situationen immer wieder deine Frustrationstoleranz triggern, ziehe es in Betracht, Grenzen zu setzen um deine mentale Gesundheit zu schützen. Lass los und such dir neue Ziele, die es wert sind.

04/09/2025

02/07/2025

-was erwartet mich und was nicht?
Meine Beratung ist lösungs- und klientenorientiert, d.h. Sie und Ihr Anliegen sind vorbehaltslos im Vordergrund, ohne Bewerten und Beurteilen. Im Gespräch zeigen sich schnell Möglichkeiten anstelle des Problems. Ich arbeite mit systemischen Methoden, z.B. bekannt aus der Familienaufstellung (Aufstellung im Raum, Systembrett). Außerdem gebe ich Ihnen auf Wunsch Techniken und Methoden wie u.a. Klopfakupressur, Healing Code und Emotionscode mit an die Hand. Sie können sehr effektiv sein bei der Lösung von Ängsten, zur Stressbewältigung und bei Belastungen.

-gibt es Voraussetzungen für die Paarberatung?
Es hat sich gezeigt, das es vorteilhaft ist, wenn beide Partner die Beratung wollen und dem Prozess gegenüber offen sind- Mit Beziehungsthematiken können Sie selbstverständlich auch alleine zur Beratung kommen.
Innerhalb der Paarberatung widme ich mich zunächst dem sichtbaren Verhalten, das ein Paar im Umgang miteinander zeigt. So mache ich mir eine Vorstellung über die sog. „Beziehungsdynamik“: wer verhält sich wie und mit welchem Verhalten reagiert der andere? Meist sind 3-5 Termine nötig, um über einen längeren Zeitraum eine spürbare Veränderung zu bewirken.

-mein Kind zeigt Auffälligkeiten-gibt es auch Familienberatung?
Ja, ich bin spezialisiert auf Beziehungsthematiken und habe sowohl mit Herkunfts- als auch Gegenwartskonstellationen zu tun, sehr oft z.B. auch mit Patchworkfamilien-Themen. Familienberatung mit 2 Personen ist möglich, mit mehr Personen/Kindern aus Ihrem System in der aktiven Beratung leider nicht.

-Wie oft und wie lange komme ich zur Beratung?
Empfehlenswert sind mindestens 3 Sitzungen, besonders, wenn psychologische Beratung neu für Sie ist.

-wie und wo können Sitzungen stattfinden?

Live in Büdingen in der Praxis mit Parkplätzen fast immer vor der Tür. Oder eine Sitzung via Skype/Telefon- ebenso wirksam wie ein persönliches Treffen-also sehr bequem von jedem möglichen Ort aus zu vereinbaren!

16/06/2025

„lch verstehe.“
(Kein Einverständnis. Keine Zustimmung. Nur ein Punkt.)

„Das ist deine Meinung.“
(Distanz getarnt als Anerkennung. Ein Machtspiel.)

„lch lasse mich auf diesen Ton nicht ein.“
(Beobachte, wie sich der Raum verändert.)

„,Du hast deine Meinung, ich bleibe bei meiner.“
(Durchbricht den Diskussionskreis.)

„„lch habe bereits gesagt, was ich sagen wollte.
(Keine Wiederholung. Keine Show. Nur Wahrheit.)

„Du hast das Recht, so zu fühlen.“
(Gleichgültigkeit in Respekt gekleidet.)
„,Du verwechselst Manipulation mit
einem Gespräch. lch bin nicht verwirrt.“
(Beobachte die Stille danach.)

07/06/2025

Streit im Keim erstickt

03/06/2025

Was bedeutet Nähe für dich? Wie viel Autonomie möchtest du haben? Wieviel Zusammensein und Distanz brauchst du?

23/01/2025

Neu: der Ehe TÜV
Ein jährlicher Check-up für Ihre Liebe: Um heikle Themen und schleichende Entfremdung rechtzeitig konstruktiv zu behandeln.
90 min

29/12/2024

Gerade läuft es nicht rund?


Beziehungsstatus kompliziert? Im Job oder in der Familie eine aktuell emotional belastende Situation oder andauernde Symptome, die keine Antworten aus der Schulmedizin bekommen? Sie möchten etwas verändern, aber wissen nicht wo und wie Sie anfangen sollen?

Als systemische und psychologische Beraterin biete ich Menschen in besonderen Lebenslagen einen Raum für Entlastung und des Zuhörens. Ich höre Ihnen zu, biete Hypothesen an und lade Sie über verschiedene Methoden zu Perspektivwechseln ein. So kann es dazu kommen, Blockaden und sabotierende Denk- und Handlungsmuster zu erkennen und zu lösen. Sie können neue Handlungs- und Verhaltensoptionen entwickeln. Durch meine zusätzlichen Zertifizierungen in der energetischen Methode die Healing Codes und in Systemaufstellungen bieten sich für Sie sehr individuelle Lösungsansätze.


Wir können ein Erstgespräch vereinbaren, um Ihre Lage zu sondieren.

Erzählen Sie mir von Ihrem Veränderungswunsch und lassen Sie es uns angehen!

Ich bin gespannt und freue mich auf Sie 🩷

16/11/2024

Unpopulär vielleicht: Liebe ist nicht so einfach wie es am
Anfang aussehen mag oder wie wir es gerne hätten. Es ist eine Entscheidung GEMEINSAM zu wachsen,
an den Themen die aufkommen, zu arbeiten.
Sie erfordert Toleranz, Geduld und die
Akzeptanz der Unvollkommenheiten des
anderen.
Es geht nicht darum, dass alles perfekt ist,
sondern darum, die Höhen und Tiefen
gemeinsam zu meistern.
Lieben bedeutet, auch in den schwierigen
Momenten zusammenzuhalten, zu vergeben
und zu wachsen.
Es ist eine bewusste Entscheidung, nicht sofort
aufzugeben, an sich zu arbeiten und
gemeinsam zu wachsen.
Wichtig: es geht hier nicht um toxische
Beziehungen, in denen man klein gehalten
werden soll, wo Missbrauch oder
Respektlosigkeiten vorkommen

11/11/2024

Ihr Anliegen im Bild sichtbar machen = wo ist mein (besserer) Platz? Sonderpreis für alle Aufstellungen im Einzelsetting bis Weihnachten 85 € / 60 min.