01/10/2025
Meteorologischer Herbstanfang. Um Ihr Immunsystem zu stärken, konzentrieren Sie sich auf eine gesunde Lebensweise: Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Obst und Gemüse, bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft, achten Sie auf ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Stress. Auch das Trinken von genügend Wasser oder Tee, der Verzicht auf Rauchen und eine intakte Darmflora tragen zu einer robusten Immunabwehr bei.