Bwell Wellness & Yoga

12/07/2025

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💝Heute stand ich mir selbst gegenüber - meinem ungeliebten Teil.

Heute stand ich in meinem Garten, in der Sonne – und vor mir stand SIE.
Nicht ein Feind. Nicht ein Fremder.
Sondern der Teil von mir, den ich jahrelang ignoriert habe.

Die Angst, die Wut, die Scham, die Traurigkeit. Alles, was ich nie sein wollte.
Alles, was ich verdrängt habe, um „gut genug" zu sein.

Und je länger ich SIE bekämpfte, um so öfter machte SIE sich bemerkbar.

Ich weiß nicht genau, wann es begann.
Vielleicht mit einem Blick.
Vielleicht mit einem Satz, wie:
„so benimmt man sich nicht“, oder „sei nicht so laut“.

Ich habe die Sätze aufgesogen, wie ein Schwamm, ohne sie je zu hinterfragen.
Stattdessen kamen noch viel mehr Sätze obendrauf.
Und so wurde ich still. Angepasst. Funktionierend.Lächelnd, damit es niemand merkte.

Ich passte mich ein - in Welten, in Beziehungen, in Erwartungen, im Job,
bis ich irgendwann nicht mehr in „mich selbst“ passte.

🔴Aber sie war immer da. Die, die ich versteckt habe.
Die Wütende. Die Ehrliche.Die Verletzte. Die Traurige.

Sie flüsterte in meinen Gedanken. In meinen Träumen.

Sie besuchte mich in Form von Selbstzweifel.
In Triggern. In plötzlicher Wut, die ich mir nicht erklären konnte. In einer unglaublichen Schwere.

Ich dachte immer, mein größter Kampf sei da draußen.
Aber der wahre Kampf war die ganze Zeit in mir.

💫Und dann – irgendwann –habe ich mich umgedreht.

Da stand sie. Mein Schatten. All das, was ich nicht sein durfte.

Und ich habe sie nicht mehr weggeschickt. Ich habe sie angesehen.

Sie war nie falsch. Sie war einfach nur lange ungehört.

Und in dem Moment, wo ich stehen blieb und ich sie zurückholte,
spürte ich etwas, das ich so lange vermisst hatte.

❤️Mich.❤️

Wenn du diese Zeilen fühlst… dann hast du auch jemanden in dir zurückgelassen.
Vielleicht ist es Zeit, dich umzudrehen.
"Welche Anteile an Dir, magst du noch nicht? Lass uns darüber quatschen - du bist nicht allein damit! b!loved deine Bibo

12/07/2025

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Diese schöne Karte habe ich in einer Kiste gefunden und dachte mir, genau das ist das Thema des Tages..............denn ich lebe nach diesem " Motto"!

🧠Die meisten Frauen leben in ihrem Kopf. Nicht nur dass sie den Familienalltag regeln und planen,Sie denken ununterbrochen: „Was muss ich noch tun? Was, wenn das nicht klappt? Warum hab ich das damals gesagt?“Was sollen denn die anderen über mich denken? Was , wenn ich noch nicht gut genug, schön genug, dünn genug bin? Bla bla bla - und dabei verpassen sie das eigentliche Leben, das JETZT passiert.

Sie sind wie ein Pilot, der ständig in einem Kontrollturm sitzt, anstatt mal in’s Flugzeug zu steigen und zu fliegen. Sie planen, bewerten, analysieren, zweifeln, vergleichen - aber sie fühlen sich nicht, sie handeln nicht für sich, sie erleben sich nicht voll.

🥳Raus aus der Dauerschleife der Gedanken. Rein in die Lebendigkeit. In den Moment. In das, was du JETZT wirklich spürst.

Ich zeig dir, wie du rauskommst aus dem Dauer-„Ich muss noch“ und rein in's „Jetzt wird's richtig bunt!
Dein Körper wird wieder zur Heimat, dein Alltag zur Bühne – bunt, wild, echt.
Wenn du’s satt hast, nur durchzuhalten: Komm. Wir machen’s anders.

❣️Also mal ehrlich: Wann hast du dich das letzte Mal richtig lebendig gefühlt und - nicht nur funktioniert?

Schreib mir, wenn du für dich losgehen willst und weißt nicht wie.
Ich begleite dich gern.
Was war dein letztes buntes Erlebnis?

b! colorful deine Bibo❤️

12/07/2025

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"Nein, DU bist keine Maschine - DU bist ein Wunder"!

" Frau. Partnerin. Mutter. Tochter. Kollegin. Freundin.

DU jonglierst alles. DU stehst für alle bereit. DU funktionierst.

Doch wann bist DU einfach DU?
Wann atmest DU mal durch?

Wann hörst Du auf, dich schuldig zu fühlen, nur weil DU an dich selbst denkst?
DU bist keine Maschine. DU bist ein Wunder. Dein Körper, deine Herz, dein Lachen.

Fang endlich an, DICH selbst wieder zu wählen"

Kennst DU das auch ? Was tust du, wenn du dich im Funktionieren verlierst?
Wenn du dich darin wiederfindest, dann werde Teil meiner Community🧘‍♀️💝mit Austausch, Tipps und Verbundenheit💫
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b!well- StressFreiSein - Körperzeit für Kopfmenschen

12/07/2025

Weißt du, wer mich nie verlässt?
ICH.
Ich bin die Einzige, die garantiert bleibt. Ich bin vom Anfang bis zum Ende an meiner Seite.
Liebe ist kein Hollywood - Drama. Liebe ist (m)eine Superkraft.

Alles andere - Menschen, Jobs, Likes, Erfolg - kommt und geht.

Aber Selbstliebe? Die trägt dich bis auf den Gipfel, wo du ganz klar siehst.

-> wer du bist!
-> was zählt!
-> wofür dein Herz schlägt!

Also sag mir: willst du weiter unten hocken und hoffen das irgendwer dich liebt?

Oder nimmst du endlich dein Herz in die Hand und führst dich da hoch?

ALLES beginnt mit LIEBE.
Mit Deiner. In DIR❤️

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28/04/2025

Wenn du mal wieder zweifelst:
Erinnere dich daran, wie viele Stürme du schon getanzt hast.

Weißt du, ich kenne das Gefühl der Angst und des Zweifelns nur zu gut.
Es gab Momente in meinem Leben, da lag der Nebel so dicht über meinem Weg, dass ich kaum die eigene Hand vor Augen sehen konnte.

🙏🏻 Als ich meinen sicheren Job hingeworfen habe – ohne Plan B, aber mit einer großen Portion Herzklopfen, aber immer mit dem Wissen, dass ich einen neuen Job finden werde. Heute liebe ich das, was ich tue.
🙏🏻Als ich die Scheidung eingereicht habe und mit einem Koffer voller Fragen ausgezogen bin, aber wieder mit dem Wissen, dass ich mir selbst treu bleiben muss. Heute habe ich meinen Exmann als Freund in meinem Leben.
🙏🏻Als ich mein Studio coronabedingt schließen musste, obwohl es da gerade anfing loszugehen. Heute weiß ich, es war nicht mein Weg!

In diesen Momenten saß ich manchmal da – ängstlich, planlos, ohne Geld und ohne zu wissen, wie der nächste Schritt aussehen soll. Und immer war ich in einer Mangelrolle gefangen - das Leben meint es nicht gut mit mir!

🔴So ein Bu****it!!!!!!!!

Was ich daraus gelernt habe?

👉 Das Morgen geht mich heute vielleicht noch gar nichts an?!

Ich habe die Wahl mich zu entscheiden, für den jetzigen Moment - für mich - IMMER.
Heute tanze ich – manchmal mit Tränen in den Augen, manchmal mit wildem Lachen im Bauch.
Heute wähle ich in Freude - Mut statt Angst.

Und weißt du was?
Das Universum hat immer im richtigen Moment genau das zu mir gebracht, was ich gebraucht habe. IMMER.

Manchmal war es eine leise Idee.
Manchmal ein Mensch.
Manchmal einfach ein inneres Flüstern, das sagte:

👉 "Mach weiter,
Bleib mutig, Folge deinem Herzen Schritt für Schritt."

Also tanze ich weiter – durch Sonnenstrahlen, durch Stürme, durch den Alltag und durch alle verrückten Träume, die noch kommen. Und weißt du was? Ich freu mich darauf.

Denn heute weiß ich, welche Stürme ich schon im Tanz erobert habe und genau das ist meine Superkraft💪🏼

Und du?
✨ An welchen Sturm erinnerst du dich heute, den du tanzend überlebt hast?
✨ Worauf kannst du heute richtig, richtig stolz sein?

Lass mir deine Geschichte in den Kommentaren da - Ich freu mich auf deine Superkräfte.💃💛

Folge mir gerne auch unter Bibo Wacker für mehr Content!

07/03/2025

Trotzdem ist die Bank sehr schön geworden😍

04/03/2025

Yoga ist wie ein Spiegel-es zeigt dir genau das, was gerade in dir arbeitet. Und weil dein Körper, und deine Energie mehr erzählen, als Worte es je könnten, ist es die Kunst im Yoga, genau das mit in den Unterricht mit einzuweben.♥️
Ich liebe was ich tue- und wenn du willst, öffne ich dir den Raum.b!loved Bibo💫

24/12/2024

Ich wünsche allen Menschen auf der Welt ein besinnliches, frohes und friedliches Weihnachtsfest💫♥️
Danke Yog für diesen tollen Song🌈