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Mariangela Carta - Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Mariangela Carta - Heilpraktikerin für Psychotherapie

Heilpraktikerin, auf dem Gebiet der Psychotherapie, Coach und Autorin Termine nach Vereinbarung.

15/11/2025

Wieso bricht alles zusammen, sobald du einmal nicht reagierst?
Weil du der Mensch bist, der zu früh, zu viel und zu lange hält.

Kümmerer brennen nicht aus, weil sie schwach sind.
Sie brennen aus, weil sie Verantwortung tragen,
die andere längst hätten übernehmen müssen.

In meinem Clip teile ich 4 Schritte, die dich da rausziehen.
Und im Blog erfährst du, warum andere Verantwortung meiden – und du dafür zahlst:
👉 https://f.mtr.cool/tovfwwmjlw

Speichere das – bevor du wieder zu schnell hilfst.

12/11/2025

Von außen sagen sie: „Wie du das alles schaffst!“
Und du denkst nur: Ich will gar nicht mehr alles schaffen.

Dieses ewige Funktionieren.
Organisieren. Aushalten.
Bis du dich selbst irgendwo zwischen To-do-Listen und Erwartungen verlierst.

Ich sehe es jeden Tag in meiner Praxis:
Menschen, die Verantwortung tragen, weil andere sie abgeben.
Und irgendwann – erschöpft, leer, aber noch immer lächelnd – nicht mehr wissen, wer sie ohne diese Rolle sind.

Wenn du wissen willst, warum andere keine Verantwortung übernehmen – und was das mit deinem Burnout zu tun hat, lies meinen neuen Blogartikel 👇

👉 https://f.mtr.cool/twcwthjeao

Teil diesen Beitrag, wenn du jemanden kennst, der immer alles trägt – und langsam nicht mehr kann.

11/11/2025

Wann hast du das letzte Mal zu jemandem gesagt,
wer deiner Meinung nach ein Narzisst ist – oder wer ‚toxisch‘ lebt?

Das nennt sich Labeling Bias: unser Hirn liebt Schubladen,
weil sie uns Sicherheit geben.
Doch Etiketten sagen selten etwas über andere –
meist verraten sie mehr über uns selbst.

Natürlich gibt es echte Narzissten – dafür gibt es Leitlinien und Diagnosen.
Aber wie schnell sind wir mit Etiketten, statt wirklich hinzuschauen?
Sollte dich das hier triggern: Überprüf mal, wie schnell du etikettierst.

👉 Wenn dich ehrliche psychologische Perspektiven ohne Filter interessieren,
folge meiner Seite für mehr Carta Klartext.

– unbequem ehrlich.
Echte Veränderung beginnt da, wo wir wieder hinschauen.

10/11/2025

Wie oft hast du dich selbst schon übergangen – nur um keinen Streit zu riskieren oder niemanden zu enttäuschen?
Das ist keine Liebe. Das ist Selbstverrat im Tarnmantel der Harmonie.
💭 Fang heute an, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn’s unbequem ist.
Denn wenn du dich selbst übergehst, lernen andere, dass sie das auch dürfen.

📌 Schreib in die Kommentare:
👉 In welcher Situation hast du dich zuletzt selbst übergangen – und was hättest du dir in dem Moment gebraucht?

09/11/2025

Hör auf, dich für die Laune anderer zu entschuldigen.
Du bist nicht verantwortlich für die Stimmungen anderer Menschen.

Wenn du immer versuchst, alles auszugleichen,
trägst du Lasten, die nie deine waren.

💭 Wann hast du dich das letzte Mal entschuldigt,
obwohl du nichts falsch gemacht hast?

🎧 Mehr dazu im Blogartikel:
👉 https://f.mtr.cool/hqqoprlgce

🎥 Oder sieh dir das Carta-Klartext-Video hier an:
👉 https://f.mtr.cool/ksijwwrohn

08/11/2025

Veränderung beginnt nicht mit einem neuen Ziel.
Sondern mit Ehrlichkeit.

Mit dem Moment,
in dem du aufhörst, dich rauszureden.
Kein „Ich kann nicht“, kein „Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt“.
Sondern ein leises, mutiges „Ich bin dran.“

💭 Wann hast du dich das letzte Mal selbst ausgebremst –
und warum?

💬

07/11/2025

💥🌋Sie nennen es Verantwortung.
Aber in Wahrheit ist es ein Deal mit der Angst.

Wenn du alles regelst,
brauchst du niemanden.
Und wenn du niemanden brauchst,
kann dich auch keiner enttäuschen.

Also machst du weiter.
Planst, organisierst, trägst.
Du bist die, die läuft,
wenn alle anderen stehenbleiben.

Weißt du, was das wirklich ist?
Kontrolle als Ersatz für Liebe.
Sicherheit als Ersatz für Nähe.

Dein Nervensystem sucht Halt –
und findet ihn in To-do-Listen.
In der Ordnung,
die Chaos vermeidet.

Aber wahre Sicherheit entsteht nicht,
wenn du alles im Griff hast.
Sondern wenn du dir erlaubst,
nicht mehr alles halten zu müssen.

Und das ist der Moment,
wo du beginnst, frei zu werden.

07/11/2025

Kennst du das?
Du spürst, was der andere braucht – noch bevor er’s sagt.
Und irgendwann merkst du:
Du weißt gar nicht mehr, was du selbst brauchst.

Das ist kein Mitgefühl – das ist Überanpassung.
Und sie kostet dich dich selbst.

Wie oft stellst du dich selbst an letzte Stelle? 💬
https://f.mtr.cool/swaiwpuqtm

06/11/2025

Viele nennen es Liebe.
Ich nenne es Angst, nicht geliebt zu werden.

Denn manchmal ist das, was wir Liebe nennen,
nichts anderes als der Versuch,
unsere Angst zu beruhigen.

Die Angst, nicht genug zu sein.
Die Angst, verlassen zu werden.
Die Angst, ohne den anderen leer zu bleiben.

💭 Wann hast du das letzte Mal gespürt, dass du liebst –
und wann war es nur Angst, allein zu sein?

📖 Lies mehr dazu im Blogartikel:
👉 https://f.mtr.cool/mradinqcpp

05/11/2025

Viele nennen es Liebe.
Ich nenne es Angst. Angst, nicht zu genügen. Angst, nicht geliebt zu werden.

Aber Angst ist kein Fundament für Beziehung – sie ist ein Käfig mit Herzdeko.
Liebe entsteht nicht aus Angst, sondern aus Freiheit.

Wie oft hast du festgehalten, obwohl du dich längst verloren hattest? 💬

04/11/2025

Angst ist kein Feind.
Sie ist eine Erinnerung daran, dass du dich selbst verloren hast.

Sie schreit nicht, um dich zu lähmen –
sondern um dich zurückzuholen.

Solange du gegen sie kämpfst,
bleibt sie laut.
Aber wenn du ihr zuhörst,
zeigt sie dir, wo du dich selbst verlassen hast.

💭 Wann hast du zuletzt versucht, deine Angst zu verstehen – statt sie zu bekämpfen?

03/11/2025

Wenn du dich nicht spürst,
ist Loslassen gar nicht dein Thema.

Viele wollen loslassen –
aber sie haben keinen Kontakt zu dem, was sie überhaupt festhält.

Loslassen beginnt da,
wo du ehrlich fühlst, was da ist.

💚Hol dir den aktuellen Impuls der Woche auf https://f.mtr.cool/bfadadivyb
und finde heraus, wie du wieder bei dir ankommst.

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Webseite

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