BLB-gesund

11/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

09/12/2025

09/12/2025

In unserer Apotheke gibt es eine liebevoll gestaltete Spieleecke – ein Ort voller Lachen, Farben und Neugier.🪀🎲🧸🧩
Hier dürfen auch die Kleinsten ganz sie selbst sein: Kinder sind bei uns immer willkommen.
Wir sind stolz darauf, ein familienfreundliches Unternehmen zu sein, das Sicherheit, Geduld und Freude füreinander großschreibt.👨‍👩‍👧‍👧

03/12/2025

👉 https://1.ard.de/ARDGESUND-Cardio_vs_Kraftsport Steppen, Jogging, Walken – Cardio hält den Kreislauf in Gang, sorgt für Ausdauer und trainiert vor allem die Beinmuskeln. Andere schwören dagegen auf Kraftsport – also Übungen mit Gewichten, um alle Muskelgruppen anzusprechen und Fett zu verbrennen. Die Frage, was ist nun besser? - vor allem, wenn man nur begrenzte Zeit hat. Dr. Julia Fischer vergleicht Vor- und Nachteile von Cardio und Kraftsport und zeigt, wie sich beides miteinander vereinbaren lässt.

03/12/2025

🎁 Selbstgemacht ist doppelt schön! Denn solche Geschenke vereinen alles, was Weihnachten wirklich ausmacht: Zeit, Herz und Gedanken an die Beschenkten – oft ganz ohne Extrakosten. ✨

Hier sind drei einfache Ideen für kleine Aufmerksamkeiten mit großer Wirkung:

🧸 Selbstgemachtes Wärmekissen: perfekt für Frostbeulen!

Du brauchst:
🌾 Dinkelkörner, Leinsamen, Kirsch- oder Traubenkerne
👕 Altes Shirt oder Handtuch (ohne Kunstfasern)
🧵 Schere, Nähzeug (Nadel und Faden), Lineal, Stift, optional: Reißverschluss, Knöpfe

So geht’s:
1. Innenhülle: Zwei Quadrate (ca. 30 x 30 cm) aus dünnem Stoff ausschneiden und drei Seiten zusammennähen (per Hand oder Maschine).
2. Außenhülle: Zwei Quadrate (32 x 32 cm) aus dickerem Stoff ausschneiden, Rand einen Fingerbreit umschlagen, auch hier drei Seiten vernähen. Die vierte Seite kannst du später mit Knöpfen, Reiß- oder Klettverschluss verschließen oder zunähen.
3. Vorher noch die Innenhülle in die Außenhülle stecken, füllen und zunähen.

Alternativ:

🎧 Gesprochene Geschichten: ideal für kleine und große Hörbuch-Fans!
👉 Sprich z. B. eine Kurzgeschichte mit der Diktierfunktion deines Handys ein.

🎫 Gutscheine mit Herz z. B. für eine Massage, ein gemeinsames Essen oder Hilfe im Alltag – einfach, persönlich und immer willkommen. 💚

💬 Welche selbstgemachten Geschenke verschenkst du am liebsten? Schreibe es uns in die Kommentare!

03/12/2025

Diabetes mellitus Typ 1 oder Typ 2 betrifft aktuell über 10 Millionen Menschen in Deutschland – Erwachsene genauso wie Kinder.

Mit unserem Disease-Management-Programm (DMP) „AOK Curaplan“ für chronische Erkrankungen unterstützen wir Betroffene und ihre Familien dabei, die Krankheit aktiv zu managen und besser damit zu leben. 🩺✨

Dieses strukturiertes Behandlungsprogramm mit regelmäßigen Untersuchungen, abgestimmten Therapieplänen und einer engen Betreuung durch deine Ärztin oder deinen Arzt helfen, den Überblick zu behalten. In speziellen, qualitätsgeprüften Patientenschulungen erhältst du weitere Informationen und Tipps für deinen Alltag. So bleibt mehr Zeit für das, was wirklich zählt: ein aktives und selbstbestimmtes Leben! 😌

👉 Erfahre mehr über unser Angebot und wie wir dich oder dein Kind unterstützen können: aok.de/nw/curaplan

02/12/2025

Bald ist Weihnachten! 🎅🎄Um euch die Zeit zu versüßen, haben wir einen kleinen Adventskalender für euch vorbereitet.

02/12/2025

Wenn kleine Hände Teig kneten und große Hände helfen, entstehen nicht nur Plätzchen, sondern unvergessliche Momente voller Nähe, Lachen und Wärme. 💚✨

Gemeinsam backen heißt auch: Kinder lernen spielerisch den Umgang mit Lebensmitteln, entdecken neue Zutaten, messen Mengen ab und entwickeln ganz nebenbei ein Gespür dafür, was gutes Essen wirklich ausmacht. 🍀

🌾 Unser Tipp: Verwendet beim nächsten Backen Dinkelmehl statt klassisches Weißmehl.
Es enthält mehr Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe, benötigt etwas weniger Knetzeit und rund 10–15 % mehr Wasser. So wird der Teig besonders locker.

🌰 Noch gesünder & leckerer: Gebt ein paar gemahlene Mandeln in den Teig. Sie liefern wertvolle Fette, Magnesium und Vitamin E und bringen einen feinen, leicht süßlichen Geschmack mit.

🥰 Und das Schönste: Ladet Oma und Opa, Freunde oder Nachbarskinder ein. So wird das Backen zu einem bunten Familienmoment.

💬 Was gehört für euch in der Adventszeit unbedingt in den Ofen?