Yoga der Achtsamkeit

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Yoga der Achtsamkeit

ACHTSAMKEITSYOGA * MEDITATION * QI GONG * RESILIENZ

Achtsame und wertfreie Körper- und Atemübung

30/11/2025

Einen wunderschönen 1. Advent wünsche ich dir ✨🕯️🌿
Eine Zeit, die uns einlädt, langsamer zu werden, die Stille zu spüren und unser inneres Licht wieder wahrzunehmen.

Genau dafür gibt es heute eine neue Podcast-Folge:

🌅 „Morgenmeditation – Gruß an die Morgendämmerung“

Eine sanfte Einladung, den Tag bewusst zu beginnen – mit Klarheit, Ruhe und innerer Stärke.
Ich nehme dich mit in die Magie der Morgendämmerung und teile eine achtsame Morgenpraxis, die schon so viele Menschen in meinem Yoga-Zentrum stärkt und begleitet.

🎧 Jetzt reinhören:
👉 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746?i=1000738947953

👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/5fMtWzzq99xK7jnb9JTVdA?si=Qt0xd8DaRBeiChuvsfiHTQ

⸻

🎁 Kostenloser Advents-Workshop am 7.12. (11–13 Uhr)

Gerade in dieser besonderen Zeit möchten Thomas und ich dich gerne begleiten.
Deshalb laden wir dich zu unserem kostenlosen Webinar-Workshop ein:

✨ „Gestärkt durch die Stürme des Lebens“
am 7. Dezember, 11–13 Uhr

Dich erwarten zwei Stunden voller Inspiration, praktischer Tools, kleiner Meditationen und alltagstauglicher Impulse für Ruhe, Resilienz und Zentrierung.

👉 Hier kostenfrei anmelden:
https://unbreakable-spirit.onepage.me/

Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.
Von Herz zu Herz,
Britta 💛🌿

26/11/2025

✨ Mutter-Baby-Yoga – eine Stunde nur für dich und dein Baby ✨
Gemeinsam atmen, bewegen, ankommen.
Unser Mutter-Baby-Kurs schenkt dir Ruhe, stärkt deine Rückbildung und lässt dich mit deinem Baby in einer liebevollen Atmosphäre wachsen. Viele Mamas erzählen mir, wie gut ihnen diese achtsame Auszeit tut – körperlich und emotional. 💛

👉 Neuer Kurs ab 7. Januar
📅 Mittwochs | 10:45–11:45 Uhr
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
💶 8 Termine | 132 € | bis zu 80 % Zuschuss von der Krankenkasse

Wenn du dabei sein möchtest oder jemanden kennst, der davon profitieren würde – melde dich gern bei mir oder teile den Beitrag 🌿

Ich freue mich auf euch!
Britta 🤍

11/11/2025

🎙 Es ist soweit – unser UNBREAKABLE SPIRIT Podcast ist live! 🌿💛
Ein Herzensprojekt, das aus Tiefe, Mut und Liebe zum Leben entstanden ist.

Wir sprechen über das, was uns alle bewegt:
innere Stärke, Vertrauen, Schmerz, Rückschläge und den Mut, immer wieder aufzustehen.

Monatelang haben wir an etwas gearbeitet, das berührt und zeigt,
was es heißt, einen unerschütterlichen Geist – einen UNBREAKABLE SPIRIT – zu leben. 💪

💥 Mach mit bei unserer Podcast-Challenge:
Schaffen wir in 7 Tagen 100 Abonnenten,
bekommst du ein 15-minütiges Achtsamkeits-Video als Dankeschön! 🎁

So kannst du helfen, dass diese Botschaft viele Herzen erreicht:
1️⃣ Podcast abonnieren
2️⃣ Erste Folgen anhören
3️⃣ Bewertung schreiben
4️⃣ Mit 2 Freund*innen teilen 🙏

🎧 Hier geht’s direkt zum Podcast:

👉 Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/unbreakable-spirit-gest%C3%A4rkt-durch-die-st%C3%BCrme-des-lebens/id1846845746

👉 Spotify:
https://open.spotify.com/show/2eOJC3Yc58qjy8LGpvuHSV?si=owaYX0tHTaydq4HVPRVfhw

Dieser Podcast ist mehr als Worte –
er ist ein Statement für Mut, Achtsamkeit und innere Stärke. 🌿

Mit Herz & Dankbarkeit,
Thomas & Britta
🕊️ UNBREAKABLE SPIRIT – Gestärkt durch die Stürme des Lebens

05/10/2025

Hallo 💫

die Welt da draußen ist unberechenbar – die Stürme des Lebens treffen uns alle. 🌪
Darum haben wir einen besonderen Workshop entwickelt:

Gestärkt durch die Stürme des Lebens
🗓 Samstag, 11.10.2025
⏰ 13:00 – 17:00 Uhr
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
💰 99,00€

Du lernst an diesem Tag:
✨ Akzeptanz zu finden – auch wenn nichts läuft
✨ Glaubenssätze als innere Stärke zu nutzen
✨ Selbstwirksamkeit zu entwickeln und voller Vertrauen jeder Krise zu begegnen
✨ Ruhe & Verbundenheit inmitten des Chaos zu bewahren

👉 Stürme werden kommen.
Die Frage ist: gehst du unter – oder wächst du daran?

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz: https://www.yoga-der-achtsamkeit.de/allgemein/kontakt/

Oder über WhatsApp: 01709688180

Herzlichst,
Thomas & Britta 🌿

14/09/2025

🌿✨ Neuer Kurs: Qi Gong – Die Stärkung Deiner Lebensenergie ✨🌿

Möchtest Du Deinen Körper bewusster wahrnehmen, Deinen Geist beruhigen und Deine Lebensenergie wieder frei zum Fließen bringen?
Dann ist Qi Gong genau das Richtige für Dich!

👉 In diesem Kurs lernst Du, über sanfte Bewegungen, Atem und innere Vorstellungskraft Blockaden zu lösen und Deine Energie (Qi) im Körper zu aktivieren.
Das Ergebnis: 🌸 tiefe Entspannung, innere Klarheit und ein wohltuendes Gefühl von Lebendigkeit.

🕰 Kurstermine:
• Montags (14-tägig) von 19:30 – 21:00 Uhr
• Freitags (wöchentlich) von 10:45 – 12:15 Uhr

📅 Start: 19. September 2025
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt

💛 10 Termine à 90 Min. inkl. Tiefenentspannung für 175 €

Ob Anfänger oder mit Vorerfahrung – dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, Dir selbst etwas Gutes zu tun. 🌞

Melde Dich gern an und sichere Dir Deinen Platz – ich freue mich auf Dich! 🙏✨

📲 Anmeldung & Infos:
www.yoga-der-achtsamkeit.de

07/09/2025

Hallo 🌿
lass uns mal die rosa Brille absetzen.

Die Welt da draußen hat sich radikal verändert.
Das ist kein Smalltalk, das ist Realität.

Innere Stärke und Resilienz?
Kein „nice to have“.
Sondern: Überlebenswährung.

Und jetzt die nackten Fakten:
Die Welt ist unberechenbar.
Die Herausforderungen steigen.
Der Druck ist extrem.

Was heißt das für dich?
Es reicht nicht mehr, einfach nur hart zu arbeiten oder ein paar Strategien in der Schublade zu haben.

Denn das Leben konfrontiert dich – gnadenlos.
Mit Rückschlägen. Mit Widerständen. Mit Unsicherheit.
Und wenn du nicht weißt, wie du damit umgehst, dann wirst du nicht nur ausgebremst.
Du wirst überrollt.

Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg raus aus diesem Teufelskreis.

Gestärkt durch die Stürme des Lebens – der Workshop, der dich unzerstörbar macht.

Hier bekommst du kein Blabla, sondern klare Ergebnisse:

• Du lernst, Akzeptanz zu finden – gerade dann, wenn es nicht läuft. Ergebnis: kreative Lösungen statt Blockaden.

• Du stärkst deine Glaubenssätze und Überzeugungen – sie tragen dich, wenn draußen der Wind peitscht.

• Du entwickelst echte Selbstwirksamkeit – und schaust jedem Sturm mit Selbstvertrauen direkt in die Augen.

• Du stellst tiefe Verbundenheit zu dir und deinen Stärken her – und bleibst ruhig, auch wenn um dich herum alles explodiert.

Vorher: Unsicher, getrieben, ausgeliefert.
Nachher: Klar, standhaft, unerschütterlich.

Das ist kein Motivationsspruch.
Das ist ein System, das funktioniert.

Samstag, 11.10.2025
13:00 – 17:00 Uhr
Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
Dein Invest: 99€

Melde dich jetzt an, bevor dich der nächste Sturm erwischt:

https://www.yoga-der-achtsamkeit.de/allgemein/kontakt/

16/06/2025

🌸 MUTTER-BABY-YOGA – NEUER KURS AB SEPTEMBER! 🌸

Du bist frisch Mama geworden und möchtest etwas für dich tun – ohne dein Baby abgeben zu müssen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

🕊️ Mittwochs | 10:45 – 11:45 Uhr
📅 17.09. – 19.11.2025 (außer in den Ferien)
📍 Yoga-Zentrum Bad Bramstedt
💶 132 € für 8 Termine | bis zu 80 % Krankenkassenzuschuss

🤱 Was dich erwartet:
• Kraftvolle & ruhige Rückbildungsübungen
• Austausch mit anderen Müttern
• Sanfte Kräftigung deiner Mitte
• Zeit für DICH – mit deinem Baby dabei!

👶 Dein Baby ist herzlich willkommen – bring einfach eine Decke mit.

📩 Jetzt Platz sichern unter: info@yoga-der-achtsamkeit.de oder 0170 9688180

👉 Teile diesen Beitrag gern mit (werdenden) Mamas in deinem Umfeld!

02/06/2025

🌟 Neuer Kinder-und Jugend Yoga-Kurs startet – Jetzt Plätze sichern! 🧘‍♂️🧘‍♀️✨

Im Yoga-Zentrum Bad Bramstedt wird wieder geturnt, geatmet, gelacht und entspannt!
Ab Freitag, den 6. Juni 2025 starten unsere neuen Kinder-Yoga-Kurse:

🦋 Kids Yoga (6–9 Jahre)
🕒 freitags, 15:00–16:00 Uhr

🌱 Teenies Yoga (10–14 Jahre)
🕒 freitags, 16:15–17:15 Uhr

🧺 Bitte mitbringen: eine Decke, bequeme Kleidung, etwas zu trinken – und ganz viel Neugier!

✨ Was erwartet dein Kind?
Kindgerechtes Yoga mit Fantasie, Bewegung, Achtsamkeit, kleinen Meditationen und Entspannung.
Ein Raum zum Durchatmen, Kraft tanken und zur Ruhe kommen – auch nach einem vollen Schultag.

👩‍👧 Für Eltern:
Gerne darf der Flyer an Freund*innen, in Kitas oder Elternnetzwerke weitergeleitet werden!
Eine Schnupperstunde für neue Kinder ist kostenlos möglich.

📩 Anmeldung & Fragen an:
info@yoga-der-achtsamkeit.de oder per WhatsApp an 0170 9688180.

Ich freue mich riesig auf euch und eure kleinen Yogis!
🙏 Herzliche Grüße
Britta Panknin-Ammon

16/04/2025

Achtsamkeits-Impuls des Tages
„Ein echter Rückschlag ist wie ein unangenehmer Wecker – laut, störend… und doch notwendig.“

Er rüttelt uns wach.
Nicht, weil wir etwas falsch gemacht haben –
sondern weil es an der Zeit ist, bewusster hinzusehen.
Zu spüren, was nicht mehr stimmig ist.
Zu erkennen, wo wir uns selbst vergessen haben.
Und uns zu erinnern:
Du bist lebendig. Du darfst dich bewegen. Wachsen. Neu ausrichten.

Rückschläge sind keine Strafe.
Sie sind Einladung.
Zur Veränderung.
Zur Heilung.
Zur Rückkehr zu dir selbst.

Und manchmal ist genau das der Moment, in dem Achtsamkeit beginnt.
Wenn der Autopilot aussetzt. Wenn du innehältst.
Wenn du dich fragst:
„Was will mir das Leben gerade zeigen?“

Der Wecker klingelt nicht ohne Grund.
Er sagt dir:
„Wach auf. Es ist Zeit.“

Dein Impuls für heute:
Wann hat dich das Leben zuletzt wachgerüttelt – und was hast du daraus gelernt?
Teile es gern mit uns in den Kommentaren.

Von Herz zu Herz,💓
Britta

Adresse

Schillerstrasse 22
Bad Bramstedt
24576

Telefon

+4941928937558

Webseite

http://www.yoga-der-achtsamkeit.de/

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