ILEKO institut für lebenskompetenz

12/11/2025

Der Advent kündigt sich an...

In der Stille liegt dein Licht.
Der Adventskalender für mehr Awareness bringt es zum Leuchten.
🕯️
👉 www.ileko.org

12/11/2025

In der Stille liegt dein Licht.
Der Adventskalender für mehr Awareness bringt es zum Leuchten.
🕯️
👉 www.ileko.org

10/11/2025

Die bald beginnende Adventszeit – für viele bedeutet sie nicht nur Vorfreude, sondern auch Stress, Hektik und den Druck, alles perfekt machen zu müssen. 🎄

Doch was, wenn dieser Advent anders sein könnte?
Was, wenn er eine Zeit würde, in der du nicht nur äußerlich, sondern vor allem INNERLICH zur Ruhe kommst?

Ich habe einen besonderen kostenlosen Adventskalender für dich erstellt, der dich vom 1. bis 24. Dezember täglich mit einer kleinen, achtsamen Übung begleitet.

Was dich erwartet:
🎁24 Türchen mit wertvollen Impulsen für dein Wohlbefinden.
🧠Praktische Übungen aus der humanistischen Psychologie & Gestalttherapie für mehr Bewusstsein (Awareness) im Hier und Jetzt.
💡Wissenschaftliche Einordnungen, die dir zeigen, warum diese Übungen wirken.
💒Und als Bonus: Ein passender biblischer Impuls für jede Übung, der deine Spiritualität miteinbezieht.

Dieser Kalender ist perfekt für dich, wenn du:

· In der stressigen Vorweihnachtszeit bewusst innehalten möchtest.
· Deine Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge stärken willst.
· Dich für die Verbindung von moderner Psychologie und Spiritualität interessierst.
· Einfach nur ein paar Minuten am Tag ganz für dich haben möchtest.

Nimm dir diese besinnliche Auszeit. Schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst.

👉 https://www.ileko.org/adventskalender-2025

Ich wünsche dir eine wundervolle, bewusste Adventszeit!

09/11/2025

03/11/2025

Interessante Vorträge u.a. von der Gestalttagung 2025 in Freiburg.
Ein reinhören lohnt sich!


https://m.youtube.com/.v.1147?fbclid=IwVERTSAN1jGFleHRuA2FlbQIxMAABHqVtoipUq1vhZW8mfilVHAxfR90qb8uc8NqBi_mlFQBIyRe5fFyzmewM6xpK_aem_ZoKrkdxWerhXIQqGp8wQtQ

Euer größtes deutsches Gestalt-Netzwerk für Austausch, Fort- & Weiterbildungen Deutsche Vereinigung für Gestalttherapie e.V. – DVG Grünberger Str. 14, 10243 Berlin Tel 030 – 74 07 82 84 Fax 030 – 74 07 82 85 email: info@dvg-gestalt.de

20/10/2025

Tag der nicht sichtbaren Erkrankungen

20. Oktober – Tag der nicht sichtbaren Beeinträchtigungen

Nicht jede Beeinträchtigung ist auf den ersten Blick zu erkennen – aber sie ist dennoch da.

Millionen Menschen leben mit chronischen Erkrankungen oder Beeinträchtigungen, die man ihnen nicht ansieht – zum Beispiel ME/CFS, Autismus, ADHS, Endometriose, Depression, Migräne, Tourette-Syndrom oder chronische Schmerzen. Die Liste der Beeinträchtigungen ist lang. Sie stoßen im Alltag oft auf Unsichtbarkeit, Unverständnis und Hürden, die andere kaum wahrnehmen. 🫣😓

Vor kurzem hat sich unsere Bürgermeisterin Monika Kabs mit Elias Kolbenschlag und Jens Zschocke, Vertretern der Initiative Speyer getroffen. Im Gespräch wurde deutlich, wie wichtig es ist, hinzuhören und die Realität von unsichtbaren Erkrankungen stärker in den Fokus zu rücken 🔍.

Was wir alle tun können?
👉 Darüber sprechen 🗣️
👉 Betroffenen zuhören 🤝👂
👉 Uns über unsichtbare Beeinträchtigungen informieren 📚
👉 Gemeinsam für mehr Sichtbarkeit und Verständnis sorgen 💡❤️

Bild: Jens Zschocke

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19/10/2025

11/10/2025

Das Miteinander am Arbeitsplatz stärken....

Arbeit soll gelingen. 🤝 Oft sind es verborgene Beziehungsdynamiken, die blockieren. Verwandelt die Muster für effektive Zusammenarbeit. Gestaltet euer Miteinander neu! ✅

Mehr in der Episode unseres Podcasts "Kreatives Beziehungserleben".
Folge #037 Arbeitsplatz-Dynamik mit Leichtigkeit meistern.
Zu finden bei Spotify & Apple Podcasts.

10/10/2025

Frühkindliche sexuelle Entwicklung

🧒 Online-Vortrag: „Ist denn das normal?“ – Frühkindliche sexuelle Entwicklung verstehen & Kinder schützen
Wie verläuft die sexuelle Entwicklung von Kindern – und wie können Eltern, Großeltern und Fachkräfte sie dabei sensibel begleiten und stärken? 💬
Der kostenfreie Online-Vortrag des Netzwerks Frühe Hilfen Neustadt an der Weinstraße gibt wertvolle Einblicke und praxisnahe Tipps, um Kinder zu unterstützen und vor sexuellen Übergriffen zu schützen.

👩‍🏫 Referentinnen:
• Silja Plum-Schmidt, Diplom-Psychologin, Caritas-Zentrum Neustadt an der Weinstraße
• Jutta Diehl, Diplom-Sozialarbeiterin, Kinderschutzdienst Mittelhaardt, Haus der Diakonie Neustadt an der Weinstraße

🗓 Wann?
Dienstag, 04.11.2025, 20:00–21:30 Uhr (Einlass ab 19:30 Uhr)
📍 Online via Zoom

💌 Anmeldung:
Per E-Mail an fruehe-hilfen@neustadt.eu

Nach der Anmeldung wird der Zugangslink rechtzeitig zugeschickt.

👉 Der Vortrag ist kostenfrei – eine wertvolle Gelegenheit für alle, die Kinder begleiten, schützen und stärken möchten.

09/10/2025

Zwischen Bewegung und innerer Einkehr
Du spürst, dass etwas in dir wachsen will
Gestalttherapie für Menschen, die sich neu ausrichten wollen…
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🌿 Zwischen Bewegung und innerer Einkehr –
Impuls zur Neuorientierung

Wenn äußere Dynamik auf innere Sehnsucht trifft, entsteht ein Raum für Wachstum. Die Gestalttherapie versteht diesen Raum als „Kontaktfeld“ – ein lebendiger Zwischenraum, in dem Veränderung möglich wird. Studien zeigen, dass Gestalttherapie besonders wirksam ist, wenn Menschen sich neu ausrichten wollen: Sie stärkt Selbstregulation, emotionale Präsenz und die Fähigkeit, stimmige Entscheidungen zu treffen.
„Gestalt therapy promotes empowerment, emotional integration, and self-regulation – especially in transitional phases.“
(Frontiers in Psychology, 2023. Common mental disorders in Gestalt therapy treatment)

✍️ Mini-Übung: Was will in dir wachsen?
Frage:
Was in dir ist in Bewegung – und was möchte stiller werden?
Impulse zur Reflexion:
• Nimm dir 5 Minuten Zeit.
• Schreibe zwei Sätze:
1. „Ich spüre Bewegung in …“
2. „Ich sehne mich nach Einkehr in …“
• Lies beide laut und spüre, wo dein innerer Kompass dich hinzieht.
Diese Übung öffnet einen Raum für Selbstklärung – und lädt ein, sich bewusst neu auszurichten.

08/10/2025

Mit Jane Goodall Institut Schweiz – Ich gehöre jetzt zu seinen/ihren Top-Fans! 🎉