Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 14:00

Physiowerk Bad Ditzenbach

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Physiowerk Bad Ditzenbach

Physiotherapie Physiowerk Partnerschaft Mack & Roos
Hauptstraße 3, 73342 Bad Ditzenbach

20/02/2026

Nach der Arbeit völlig erledigt? 😩 Kein Bock mehr aufs Training?

Das hören wir oft in der Praxis – und wir verstehen’s!
Aber: Häufig ist genau das ein Zeichen dafür, dass dein Körper dauerhaft an seiner Belastungsgrenze arbeitet.

💡 Die Lösung?
Regelmäßiges Training!
Denn: Je besser deine Muskulatur & Ausdauer, desto mehr Puffer hast du für deinen Alltag.

➡️ Du fühlst dich nicht mehr ständig ausgelaugt.
➡️ Du wirst leistungsfähiger – im Job, zu Hause, im Leben.

Also: Trainiere nicht, weil du Energie hast – sondern damit du welche bekommst. 🔋💪

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☎️ 07334/6081509
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19/02/2026

⚽️ Weniger Verletzungen. Mehr Leistung.

Du trainierst eine Mannschaft?
Dann weißt du:
Ein paar verletzte Spieler – und der Kader wird dünn.

Genau deshalb veranstalten wir einen Infoabend für Fußballtrainer.

📅 10.04.
🕕 18:30 Uhr

Themen des Abends:

✔️ Richtiges Aufwärmen – mehr als nur Einlaufen
✔️ Trainings- & Belastungssteuerung
✔️ Akutbehandlung auf dem Platz – was wirklich sinnvoll ist
✔️ Was passiert nach der Verletzung in der Physiotherapie?
✔️ Wann ist ein Spieler wirklich wieder spielfähig?

Praxisnah. Verständlich. Direkt umsetzbar.

Für alle Trainer, die ihre Mannschaft gesund und leistungsfähig halten wollen.

📩 Anmeldung per DM oder direkt per Mail.

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16/02/2026

🎥 Kreuzband-Reha: Zeit heilt nicht. Training schon.

6 Monate sind nicht automatisch genug.
Und 9 Monate sind nicht automatisch sicher.

Bei uns läuft deine Kreuzband-Reha nicht nach Kalender, sondern nach klaren Kriterien. 💪

✅ Volle Beweglichkeit
✅ Kraft im Vergleich zur Gegenseite
✅ Stabilität & neuromuskuläre Kontrolle
✅ Belastungstests, die wirklich aussagen, ob dein Knie ready ist

Warum das besser ist?
👉 Geringeres Re-Ruptur-Risiko
👉 Mehr Sicherheit beim Comeback
👉 Kein „Ich hoffe, es hält“
👉 Sondern: „Ich weiß, ich bin bereit.“

Dein Knie bekommt bei uns keinen Countdown.
Es bekommt einen Plan. 🔥

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14/02/2026

💊 Schmerzmittel nehmen dir den Schmerz…
aber sie machen deinen Rücken nicht stärker.

Rückenschmerzen kommen selten „einfach so“.
Oft steckt eine zu inaktive, abgeschaltete Muskulatur dahinter.
Und nein – noch mehr Schonung ist keine Lösung. 👀

Bei uns gibt’s Fortschritt statt Stillstand.
Aktivität statt Dauer-Massage.
Und ganz sicher keine 08/15-Reha.

Wir arbeiten mit einem klaren Plan – für dein echtes Comeback. 🔥

⸻

🔁 Unsere 3 Schritte für deinen starken Rücken:

1️⃣ Neuromuskuläre Aktivierung
Wir zeigen deiner Muskulatur, wie sie wieder richtig arbeitet – gezielt, kontrolliert und messbar.

2️⃣ Dein individuelles Home-Programm
Je mehr du für dich tust, desto schneller geht’s voran.
Keine endlosen Übungen – nur das, was dich wirklich weiterbringt.

3️⃣ Aufbautraining mit System
Deine Muskeln sollen mehr können, als dich nur „irgendwie“ bewegen.
Sie sollen dich tragen. Stabilisieren. Schützen.

⸻

Wir sind kein Standardpraxis.
Wir sind deine Physio hier aus dem Täle – für alle, die keinen Bock mehr auf Dauer-Schmerz haben.

Wenn du bereit bist, aktiv zu werden statt nur zu hoffen:
Schreib uns „RÜCKEN“ per DM. 💬🔥

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11/02/2026

🆕 Neu bei uns in der Praxis!
Wir bringen was wirklich Cooles in unsere Arbeit – und du profitierst direkt 😍

Was wäre, wenn du sehen könntest,
welche Muskeln wirklich arbeiten –
und welche nur „mitlaufen“? 👀💡

Ab sofort setzen wir auf EMG-Biofeedback mit .

🔍 Dabei messen wir die Muskelaktivität in Echtzeit
💪 erkennen Dysbalancen & Asymmetrien
📊 und machen Fortschritte sichtbar – nicht nur spürbar

Egal ob:
▫️ Rückenschmerzen
▫️ Reha oder post-OP
▫️ wieder fit werden nach Verletzungen
▫️ oder sicher zurück in den Sport

👉 Dein Körper zeigt uns, was er wirklich braucht.
Kein Rätselraten. Kein „nach Gefühl“.
Sondern gezielt, verständlich und individuell.

✨ Und das Beste:
Du siehst selbst, was passiert – und warum dein Training oder deine Therapie wirkt.

Neugierig?
Sprich uns einfach an oder schreib uns 📩
Wir erklären dir alles ganz entspannt vor Ort.

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09/02/2026

Wir behandeln keine Befunde. Wir trainieren Menschen.

MRT-Bilder, Diagnosen und Fachbegriffe können verunsichern.
Aber sie sagen oft wenig darüber aus,
was dein Körper wirklich leisten kann.

In unserer Therapie geht es nicht darum,
etwas „in Ordnung zu bringen“,
sondern Funktion wieder aufzubauen.

Das heißt konkret:
• Bewegung statt Schonung
• Training statt Abwarten
• Verständnis statt Angst

Wir arbeiten evidenzbasiert und aktiv,
damit du lernst,
was deinem Körper hilft –
und wie du ihn sinnvoll forderst.

Therapie bedeutet bei uns nicht Passivität,
sondern Beteiligung.

Denn dein Körper ist kein Risiko.
Er ist anpassungsfähig –
wenn man ihn lässt.

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03/02/2026

Die beste Altersvorsorge bekommst du nicht bei der Bank –
sondern im Training.

Was viele unterschätzen 👇
Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir 3–8 % Muskelmasse pro Jahrzehnt.
Unbemerkt. Still. Konsequenzen kommen oft erst später.

➡️ Schwächerer Stoffwechsel
➡️ Höheres Krankheitsrisiko
➡️ Mehr Gebrechlichkeit im Alter

Und die Zahlen sind deutlich:
Menschen mit geringer Muskelmasse haben ein bis zu 57 % höheres Sterberisiko.

Warum?
Weil Muskulatur kein reiner Bewegungsapparat, sondern ein Stoffwechselorgan ist.

🧬 Sie speichert bis zu 80 % der Glukose nach Mahlzeiten
🔥 Sie beeinflusst deinen Grundumsatz
🛡️ Sie wirkt wie ein Schutzschild gegen:
– Herz-Kreislauf-Erkrankungen
– Osteoporose & Knochenbrüche
– Stürze & Gebrechlichkeit
– Kognitive Einschränkungen im Alter

👉 Weniger Muskel = metabolischer Verfall.

Die gute Nachricht:
Du kannst aktiv etwas dagegen tun.

Dein Aktionsplan ✔️
• Krafttraining 2–4× pro Woche
• Jeden Muskel mindestens 2× pro Woche
• 6–12 intensive Sätze pro Muskel/Woche reichen
• Protein: 1,6–2,4 g pro kg Körpergewicht

Muskelaufbau ist keine Eitelkeit.
Er ist Gesundheitsvorsorge.

Wenn du heute trainierst, dankt dir dein Körper morgen.
Und in 20 Jahren sowieso.

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28/01/2026

Heute durften wir einer besonderen Einladung folgen 🤝
Zur Eröffnung der Unfallchirurgie & Orthopädie DOC da! Praxis in Donzdorf waren wir vor Ort mit dabei.

Neben spannenden Einblicken in den modernen OP-Saal konnten wir die großzügigen Behandlungsräume kennenlernen und uns intensiv mit den behandelnden Ärztinnen und Ärzten austauschen.
Ein offener Dialog, moderne Strukturen und ein gemeinsames Verständnis für zeitgemäße Medizin – genau so stellen wir uns gute Zusammenarbeit vor.

Vielen Dank für die Einladung 🙏
Wir freuen uns auf eine starke und vertrauensvolle Zusammenarbeit in der Zukunft.

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25/01/2026

Dein Comeback beginnt nicht beim Zufall.

Sportphysiotherapie heißt für uns:
nicht einfach „wieder mitmachen“,
sondern stärker zurückkommen.

Egal ob Kreuzbandriss, Muskelverletzung oder andere Sportverletzungen –
wir begleiten dich strukturiert, individuell und leistungsorientiert auf dem Weg zurück.

🔁 kein Rätselraten
📊 klare, kriterienbasierte Rehaprogramme
⚡ progressive Belastung statt Stillstand

Jede Phase hat ein Ziel.
Jeder Schritt bringt dich näher an dein Comeback.

Nicht möglichst schnell.
Sondern bestmöglich vorbereitet wieder fit. 🏃‍♂️🔥

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21/01/2026

Vom Schmerz zur Kraft – nicht durch Zufall.

Instagram-Text:
Krankengymnastik am Gerät ist mehr als nur Training.
Sie ist oft eine der effektivsten Formen der Therapie, wenn es darum geht, nachhaltig stärker zu werden.

Warum?
Weil wir nicht „irgendwas“ machen.
Sondern gezielt aufbauen, was dein Körper wirklich braucht.

✔️ kontrollierte Bewegungen
✔️ sichere Belastung
✔️ ein individueller Trainingsplan, exakt auf dich zugeschnitten

Nicht nur weniger Schmerz.
Sondern mehr Vertrauen in deinen Körper.
Mehr Kraft.
Mehr Alltag.

Vom Schmerz zur Kraft – Schritt für Schritt.

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19/01/2026

🦶 Unser Fundament – oft unterschätzt, aber extrem wichtig!

In unserer heutigen internen Fortbildung ging es um etwas, das uns jeden Tag trägt – unsere Sprunggelenke.
Sie sind die Basis für Bewegung, Stabilität und Leistung – egal ob im Alltag, beim Sport oder im Training 💪

Nach einer funktionellen Betrachtung der Biomechanik haben wir gesehen,
➡️ wie kleine Einschränkungen im Sprunggelenk
➡️ große Auswirkungen auf Knie, Hüfte oder Rücken haben können.

Der wichtigste Teil zum Schluss:
🔥 gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen, die genau dort ansetzen, wo Probleme entstehen – nicht nur Symptome, sondern die Ursache.

Genau dafür stehen wir:
✔️ persönlich
✔️ individuell
✔️ mit echtem Verständnis für Bewegung

Denn ein starkes Fundament macht alles darüber besser 🖤

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18/01/2026

Wenn Schmerz plötzlich da ist, braucht es einen klaren Plan.

Akuter Schmerz kommt oft unerwartet.
Bewegung wird eingeschränkt.
Der Alltag plötzlich zur Herausforderung.

Genau hier sind wir dein Ansprechpartner.

Mit gezielten Techniken, einem klaren Blick auf deine Körperstatik
und dem richtigen Timing bringen wir dich schnell zurück in Bewegung.

✔️ akute Schmerzlinderung
✔️ Verbesserung der Beweglichkeit
✔️ Sicherheit für die nächsten Schritte

Nicht abwarten.
Nicht „aushalten“.
Sondern aktiv handeln, wenn es darauf ankommt.

Schmerz verstehen.
Bewegung zurückgewinnen. 💡

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Hauptstraße 3
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73342

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 14:00

Telefon

+4973346081509

Webseite

https://linktr.ee/physiowerk_badditzenbach

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