13/12/2025
Genießt die Ruhe jetzt. 🌟 Unsere Gesundheitstrainer erklären, was Lärm und Stille bewirken:
🚘 Lärm ist allgegenwärtig und kann erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
🫀Übermäßiger Lärm erhöht das Risiko für Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
📚Studien belegen, dass bereits kurze Phasen der Stille, etwa sechs Minuten, positive Effekte auf unser Wohlbefinden haben können.
🕯️In diesen Momenten der Ruhe entspannen wir uns, unsere Stimmung verbessert sich und das Gedankenkreisen nimmt ab.
🕰️Daher ist es entscheidend, regelmäßig Zeit für Stille und Entspannung einzuplanen, um die negativen Folgen von Lärm zu mindern und die allgemeine Lebensqualität zu steigern.
Wie genießt ihr jetzt die Winterruhe? ❄️ Momente der Stille im Kerzenschein, spazieren, lesen, malen… ? Schreibt‘s mal in den Kommentaren.
(Quellen: Quarks, Katholische Hochschule Freiburg (2025)