27/02/2026
Wenn der Klinikarzt das 🆗 gegeben hat, startet (mittwochs bei uns) der eigentlich erste Fastentag mit einer gründlichen Darmentleerung. 🫣 Ein übliches Mittel dafür ist ein abführendes Getränk mit Glaubersalz, Passagesalz oder Bittersalz.
🧻 Das Salz wirkt osmotisch, zieht Wasser in den Darm, erweicht den Stuhl und sorgt nach 1 – 3 Stunden für eine starke, durchfallartige Entleerung.
🚰 Viel Flüssigkeit (Wasser oder Tee) zu Trinken ist wichtig, da das Salz dem Körper Wasser entzieht.
☀️ Keine Sorge, wenn der Bauch leer ist, fühlt ihr euch leicht und gut. Am besten ist dann ein schöner langer Spaziergang in unserem herrlichen Kurpark!
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Hauptgründe für die etwas unbeliebte Darmentleerung vor dem Fasten:
💩 Hungergefühl minimieren, denn ein leerer Darm signalisiert weniger Hunger, was den Einstieg in die ersten Fastentage erleichtert
💩 Vermeidung von Verdauungsproblemen, denn weil während des Fastens keine Ballaststoffe zugeführt werden, kann es ohne vorherige Leerung zu Darmträgheit kommen
💩 die Entfernung von Stuhlresten verhindert, dass Stoffwechsel- Endprodukte zu lange im Darm verweilen und Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit verursachen
💩 Unterstützung der Darmtätigkeit, denn durch die verringerte Aktivität während der Fastenzeit würden Stuhlreste verbleiben
😊 Psychologischer Effekt, denn Viele empfinden die gründliche Reinigung als bewussten Beginn der Fastenkur
👉 Hat von euch jemand Erfahrung mit dem Fasteneinstieg?
