Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 15:00 Dienstag 08:30 - 15:00 Mittwoch 08:30 - 15:00 Donnerstag 08:30 - 15:00 Freitag 08:30 - 15:00

BusyMom - Coaching & Kurse für Mütter, Louisenstraße 50, Bad Homburg (2025)

10/12/2025

6 Gründe für für , die ein Unternehmen kennen sollte:

1) Verbesserung der psychischen Gesundheit

2) Erhöhung der Mitarbeiterbindung

3) Stärkung der sozialen Unterstützung und Ressourcen

4) Vereinbarkeit Beruf, Familie und Pflege

5) Positive Unternehmenskultur

6) Reduzierung von Fehlzeiten und Krankheitskosten

👉 Ausführlich erklärt habe ich dies in den einzelnen Slides!

Ich habe seit einiger Zeit eine Vision und einen Wunsch: 🍀

Pflegende Eltern sollen sich zukünftig nicht mehr (ausschließlich) privat um psychologische Unterstützung und passende Trainings kümmern (müssen), sondern Arbeitgeber haben (aus der Wirtschaft oder im öffentlichen Dienst - wie letztens mein Auftraggeber der Uni Mainz), die sie und ihre besondere und ihre Herausforderung bei der mitdenken und sie proaktiv unterstützen.

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für die pflegenden Eltern in Ihrem / Eurem Unternehmen oder Organisation oder Verein!

Ich begleite seit vielen Jahren Firmenkunden, Privatklienten sowie pflegende Eltern in meiner psychologischen Praxis und bin darüber hinaus selbst Elternteil eines Kindes mit einer Behinderung. Gerne stelle ich aussagekräftige Referenzen für meine Arbeit zur Verfügung!

Eine schöne Vorweihnachtszeit wünscht 🎄

Sabine Machowski

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⚓ Inhaberin von Ressourcenfokus & Busy-Mom

📍 Bad Homburg vor der Höhe

🌟 17 Jahre als Diplom-Psychologin tätig (Wirtschaftspsychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie, Gesundheitspsychologie)

🏦 Ursprung als Diplom-Betriebswirtin im Banken- / IT-/ Unternehmensberatungs-Kontext

🧳 Systemischer Coach, Hypno-Systemisches Coaching & Hypnotherapie

👩‍💼 offline und online in eigener Praxis & bei Firmenkunden

👩‍👧‍👦 zweifach-Mama & pflegende Mama

🍀 Ehrenamtliche Tätigkeit im Vorstand von 21malDREI – Initiative Trisomie 21 Frankfurt

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09/12/2025

Gestern Abend war schon unser letzter (sechster) Themenabend in meinem -Kurs rund um und und für .

Mal wieder war es sehr beeindruckend, welch wertvoller Austausch in dieser kleinen, vetraulichen Runde an Müttern und Vätern entstanden ist.

Und dies in einer Zeit, in der wir eh schon so viel zu tun haben.

Doch gerade in dieser Zeit ist es so wertvoll, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und wieder mehr in Beziehung zu sich selbst zu kommen.

Nun freue ich mich auf unseren Abschlussabend Anfang Januar, in dem wir noch einmal auf die gemeinsamen 6 Abende schauen werden sowie auf die Erkenntnisse, Fragen und Erlebnisse, die diese Zeit begleitet haben und uns wohlwollend und selbstfürsorglich auf das neue Jahr ausrichten werden.

Falls auch Du neugierig geworden bist, dann kannst Du Dir jetzt schon ein Ticket für meinen nächsten Kurs - diesmal tagsüber mit Start Anfang Februar - sichern.

Bis einschließlich Samstag 17.12.2025 erhältst Du (als ) sogar einen Monat kostenfrei Zugang zu meinem von BusyMom (für Mütter) !!!

Hier unten im Kommentar geht es direkt zu allen Infos und zum Ticket 🎁

Eine schöne 2. Adventswoche wünscht 🎅

Sabine

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⚓ Inhaberin von Ressourcenfokus & Busy-Mom

📍 Bad Homburg vor der Höhe

🌟 17 Jahre als Diplom-Psychologin tätig (Wirtschaftspsychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie, Gesundheitspsychologie)

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05/12/2025

🎅Nikolaus-Special: Bei Kursbuchung bis Samstag 17.12.2025 inklusive 1 Monat kostenloser Zugang zum Mitgliederbereich von BusyMom (für Mütter) !!!

🍀 Online-Tageskurs: „Stress-/ Resilienzmanagement & psychische Gesundheit“ (Pflegende Eltern) 🍀

❣️Ab Februar wird mein Online für am Vormittag angeboten. ❣️

So können Mütter oder Väter teilnehmen, die aktuell in Elternzeit sind oder möglicherweise durch flexible Arbeitszeit dies besser umsetzen können als am Abend solch einen Kurs zu besuchen.

Erste Infos (und mehr auf meiner Kursseite siehe Link in den Kommentaren und in meiner Bio):

🗓️ Start Tageskurs: Montag oder Dienstag 02. / 03. Februar 2026 Vormittag (wird zeitnah genau noch festgelegt)
Dauer: ca. 2,0 Stunden

Themen sind u.a.: Herausforderungen/Familiensituation und bisherige Veränderungen, Entspannungs- und Bewältigungstechniken als Stress-/Resilienzstrategien, Selbstfürsorge und psychische Gesundheit, eigene Ziele/Wünsche/Visionen, Achtsamkeit im Familienalltag, Partnerschaft/Aufgaben-/Rollenverteilung und Umgang mit Mental Load.

Details zum Kurs:

Termine/Dauer: 7 Vormittage 90-120 min (von vorauss. 10.00 bis max. 12.15 Uhr) inkl. Abschluss-Workshop

Zeitraum: Beginn: Anfang Februar 2026 – Ende: März/April 2026
(insgesamt: 7 Wochen / WS in diesem Zeitraum – in den hessischen Ferien kein WS)

Format: Online (via Zoom-Link)

Kursleitung: Dipl.-Psych. Sabine Machowski (BusyMom / Ressourcenfokus)

Materialien: Präsentation & Arbeitsblätter als PDF, Übungen als Audiodateien
(Zugriff via Online-Kursplattform für 6 Monate ab 29.01.2026)

Kursgebühr: einmalig 225 € pro TeilnehmerIn / Elternpaar für alle 7 Termine

Schau unbedingt auch in das Video hinein, das hier auch gleich gepostet wird! 🤩

🎅 Happy Nikolaus und schönen 2. Advent 🕯️🕯️

wünscht Sabine

03/11/2025

Heute Vormittag durfte ich mit einer kleinen Gruppe an Eltern (=Mitarbeiter der Uni Mainz) mit eigener Rolle als den ersten Teil des Stress- und Resilienzmanagement für pflegende Eltern durchführen.

Wir waren schnell bei den „eingemachten Themen“, die so mit sich bringen kann - je nach Alter oder auch Art der sichtbaren oder unsichtbare Behinderung.

Die Zeit verging sehr schnell bei unseren Themen des heutigen Tages, wie z.B.:

✳️ Kennenlernen und eigene aktuelle Herausforderung
✳️ Atemübung
✳️ Stresserleben erkennen
✳️ Belastungen abbauen
✳️ Modell des Energiefasses

jeweils mit Fokus auf der „besonderen“ Rolle der TeilnehmerInnen.

Nun freue ich mich, dass wir in einer Woche erneut zusammen kommen können und weitere Themen gemeinsam reflektieren und erarbeiten können.

Und heute Abend wird der erste Teil davon auch in meinen eigenen Online-Kurs für pflegende Eltern stattfinden.

Insofern heißt es nun, mal ein paar Dinge noch organisieren und Pause machen und dazwischen etwas mit den eigenen Kindern.

Vielleicht sehen wir uns heute Abend online.

Liebe Grüße
Sabine

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31/10/2025

Spannende Tage liegen vor mir. Mal als Teilnehmerin, mal als Trainerin.

Morgen „darf“ ich als Teilnehmerin (und als Mitglied des Vorstands von auch als Mit-Einladende) das wundervolle Seminar von Denise Hönninger .de bei uns in Frankfurt besuchen.

Hier geht es um . Einige unserer Kinder mit haben u.a. dadurch einen längeren und intensiveren Weg in die .

Übrigens: Hier gibt es noch ein paar letzte Tickets für Samstag 10.00 Uhr in Frankfurt:

https://www.21maldrei.de/events/dyspraxie-seminar-2025/

Dann werde ich am Montag Vormittag eine Online-Veranstaltung für MitarbeiterInnen und Studierende geben, welche sind.

Ich freue mich schon sehr auf diese beiden Teil-Workshops im Auftrag des Familienservice der !

Wenn Du auch an so einem Angebot für Deine Hochschule oder Unternehmen interessiert bist, dann schau gerne auf meiner Website vorbei:

https://busy-mom.de/fuer-unternehmen-und-vereine/

Und am Abend geht es dann am Montag weiter mit meinem „eigenen“ , der ab Montag 03.11. insgesamt 7 Wochen stattfindet.

Auch hier gibt es noch ein paar wenige letzte Tickets für Eltern mit einem , oder .

Wenn Dich dies interessiert, dann schau doch gerne hier genauer nach, ob dieser Kurs für Dich als oder interessant sei kann:

https://busy-mom.de/workshops-und-kurse/

Ich freue mich nun sehr auf all die besonderen Begegnungen am Samstag und Montag! 🤗🫶

Habt alle ein schönes Wochenende!

Vielleicht sehen wir uns vor Ort in Frankfurt oder aber online!

Liebe Grüße
Sabine

23/10/2025

Hier war es in der letzten Zeit in Bezug auf Beiträge eher ruhig.

Denn wir hatten Herbstferien.

Und ist selten „nur“ erholsam, sondern man ist als Eltern weiter gefordert.

Manche Mutter sagt: „Nach dem Familienurlaub könnte ich nun für mich Urlaub brauchen!“ 😉

Auch ich fühle das oftmals sehr. Erst recht, seit ich selbst bin und neben Job und Familie auch noch die Pflege bzw. Förderung zu organisieren habe, was oft im Urlaub weiter geht.

So habe ich gestern beim im Rahmen des (im Auftrag von der ) dies auch als ein Beispiel genannt, als wir über Themen wie und sowie weitere Strategien für geredet haben.

Obwohl wir gestern ganz früh um 8.00 Uhr begonnen haben, haben die Teilnehmer wunderbar bei den Übungen mitgemacht und wir haben sehr viele Beispiele zusammentragen können und alle sind mit zahlreichen Ideen weiter in ihren Arbeitstag gegangen, was sie selbst tun können, um die stärken zu können.

Im Nachgang hatte ich noch 2 mit KlientInnen, mit denen die „Arbeit“ einfach „Spaß“ macht.

So fühlte ich mich gestern Mittag auch so „beschwingt“ wie auf diesem Foto, das Nadine ( ) vor den Herbstferien von mir gemacht hat! Mein eigenes war wieder etwas voller.

Wenn ich auch Dir beim Finden und Stärken Deiner Ressourcen helfen kann, lass es mich gerne wissen!

Einen beschwingten Tag
wünscht Sabine

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03/09/2025

Die Sommerferien sind nun fast überall vorbei ... Na, dann kann es jetzt doch wieder richtig voran gehen in den Unternehmen!
.. denken sich jetzt viele, v.a. die Unternehmensleitung und die Führungskräfte.

Doch ganz so einfach ist es nicht. Zumindest nicht für jede(n).

2 (von natürlich viel mehr) Phänomenen begegnen mir gerade in meiner Arbeit:

1) Manche MitarbeiterInnen (und Führungskräfte) kommen aus ihrem Urlaub und fühlen sich auf einmal gar nicht erholt, sondern erleben das Gegenteil. Bei dem Gedanken an die Arbeit oder nach den ersten Tagen zurück im Job spüren sie auf einmal ein Unbehagen, schlafen schlechter, denken viel nach, erleben sich in unendlichen und haben und , ob sie ihren Job noch so leisten können.

Das ist leider gar nicht so ungewöhnlich, dass sich in oder nach einer Erholungszeit, wenn sich langsam etwas Entspannung eingestellt hat, „auf einmal“ Körper und Geist reagieren ... oftmals nach einer langen Zeit der hohen Belastung und des Funktionierens.

2) Manche Mutter oder Vater freut sich nach dem Familienurlaub auch wieder auf den Alltag. Ein Urlaub mit Kindern ist (neben der schönen Zeit) auch an der ein oder anderen Stelle herausfordernd. So kann es ganz „normal“ sein, dass auch (ihre Kinder über alles liebende) Eltern sich etwas „Alltagsnormalität“ und im Job zurückwünschen.

Doch dann: Kindergarten und Schule starten, es finden Elternabende statt, vielleicht schon der erste pädagogische Tag, den man dann wieder organisieren muss. Kinder mit Förderbedarf, Behinderung oder Erkrankung müssen wieder zu Therapien oder zu Ärzten. Ggf. werden Termine verschoben. Man ist sozusagen zurück im „ “ und muss wieder seine Flexibilität an den Tag legen und bemerkt, dass man doch gar nicht so selbstbestimmt ist.

Insofern bin ich nicht verwundert, dass gerade jetzt einige Neuanfragen zu Coachings und psychologischen Beratungen eintrudeln.

Ein ganz klarer Appell an all diejenigen, die merken, dass nach diesen Ferien (oder auch später im Jahr) irgendetwas auffällig anders und für sie beunruhigend ist:

Bitte holt Euch Unterstützung!

⬇️

26/08/2025

Aktuell wenden sich einige neue KlientInnen, aber auch in psychologischer Begleitung oder im Coaching befindliche KlientInnen an mich mit einem (teilweisen) Erleben von Stress, Ängsten, Kontrollverlust oder sogar gewissen Ohnmachtsgefühlen.

Manchmal haben sie ganz lange „gut performt“ und in all ihren beruflichen und privaten Rollen „funktioniert“.

Immer und immer wieder.

Manchmal war das einfach viel zu lange ein „weiter so machen“.

Manchmal kommt noch eine weitere Herausforderung dazu oder eine wichtige Säule bricht weg.

Manchmal braucht man dringend eine Schulter zum Anlehnen.

Manchmal ist es Zeit für eine Veränderung.

Im Privaten.

Im Beruflichen.

Doch manchmal ist es wichtig, erst einmal aus dem Gefühl der ständigen Angst rauszukommen.

Sich wieder spüren.

Sich wieder „richtig“ wahrnehmen.

Wieder mehr Kontrolle übernehmen.

Wieder zum Kapitän des eigenen Schiffes zu werden.

Kennst Du das auch?

Kann ich Dich dabei unterstützen?

Melde Dich gerne!

08/08/2025

Nach den Herbstferien am 03. November 2025 startet die nächste Runde für meinen für . 🎉

Damit Du den Start nicht verpasst, kannst du dir jetzt schon Deinen Platz sichern!

Dieser Kurs richtet sich an Mamas und Papas, um sich gemeinsam mit unserer Gruppe zu stärken für den Alltag mit oder .

Im Kurs geht es um das und hilfreiche Werkzeuge sowie um unsere . 🍀🧰⚖️

Themen der einzelnen Abende sind u.a.: Herausforderungen/Familiensituation und bisherige Veränderungen, Entspannungs- und Bewältigungstechniken als Stress-/Resilienzstrategien, Selbstfürsorge und psychische Gesundheit, eigene Ziele/Wünsche/Visionen, Achtsamkeit im Familienalltag, Geschwisterkinder, Partnerschaft/Aufgaben-/Rollenverteilung und Umgang mit Mental Load.

Wir haben viel Zeit für persönlichen Erfahrungsaustausch und ihr erhaltet Übungen für die Zeit dazwischen.

Manche besuchen meinen Kurs sogar mehrfach!

Dieser Kurs ist eine absolute Herzensangelegenheit, da ich selbst bin und schon lange und .

Ich helfe euch, euren Rucksack auf dem Rücken 🎒 etwas leichter zu machen und ein paar Möglichkeiten für mehr Balance ⚖️ und Entspannungsmomenten 🧘🏻‍♀️ im so oft herausfordernden Alltag mit euch zu üben und zu stärken.

✍️ Bei Fragen einfach eine DM schreiben.

Liebe Grüße

Sabine

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BUSY MOM

Coaching für Mütter - Selbstfürsorge, Burnoutprävention, Vereinbarkeit, beruflicher Wiedereinstieg, berufliche Neuorientierung

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04/08/2025

Ein kleiner .

Schön.

Wichtig.

Aber keineswegs aussagekräftig für den „bunten“ Tag mit Kindern im Urlaub und dem teils rasanten Auf und Ab von den 4 Familienmitgliedern. 🫣😅

Den vielen Herausforderungen aufgrund ganz unterschiedlicher und manchmal konträrer und dann noch manche schöne, aber manche auch sehr fordernde „Besonderheit“ von unserem . 🍀

Im Meer aber sind wir meist alle gleichzeitig sehr happy und zufrieden 🌊🏊‍♀️🏊‍♂️🐠🤗🫶

❓Was erlebst Du so im Urlaub?
❓Was kostet Dich Kraft?
❓Was gibt Dir Energie?
❓Wovon zehrst Du?

31/07/2025

WENN SICH SELBSTSTÄNDIGE, VISIONÄRINNEN UND PFLEGENDE MÜTTER LIVE UND IN FARBE DAS ERSTE MAL TREFFEN
.. dann ist die Freude riesig groß und es wird spannend! 🤗 ❤️

Letzte Woche haben sich und ich bei der unserer beiden im Allgäu getroffen.

Das erste Mal nach 5 Jahren.

Denn vor 5 Jahren war ich das erste Mal dort zur und .

Inspiriert durch Mareike, auf die ich nach der Geburt meines Kindes durch ihre Online-Kongresse „Down Syndrom - leicht.er.leben!“ aufmerksam wurde.

Seitdem folge ich ihr auf Instagram und bin durch sie auf die .scheer aufmerksam geworden und war mir ihr im Austausch darüber.

Immer wieder mal haben wir uns geschrieben und sind auch neben dem „Mitlesen“ unserer jeweiligen Aktivitäten auf Social Media in Kontakt gewesen.

Und nun die große Freude am Montag Morgen, als wir uns entdeckt haben.

Viele schöne und inspirierende und wohltuende Gespräche haben wir in dieser Woche neben dem Begleiten unserer Kinder geführt.

Hierbei ging es nicht nur über unsere privaten Erfahrungen und Herausforderungen und Glücksmomente als Mütter und Eltern eines Kindes mit .

Nein, ganz oft ging es auch darum, wie wir mit unseren jeweiligem beruflichen, ehrenamtlichen und privaten Engagement die und die von Kindern und Erwachsenen mit Down-Syndrom sowie deren Familien bisher stärken oder zukünftig stärken möchten.

Ein Gespräch war ganz besonders, da wir hier über ein konkretes Vorhaben gesprochen haben, das vielleicht auch durch uns als Vorstand und Verein von sowie unseren Netzwerkpartnern in der Region mit unterstützt werden kann. Lasst Euch überraschen!

Wie schön, wenn privates, gesellschaftliches, ehrenamtliches und berufliches Interesse so gut zusammenpassen.

Mareike, es war mir eine Freude, diese Woche mit Dir (und unseren Familien) bei Julia Scheer auf dem .piezentrum_sonnenhof zu erleben.

Ich freue mich riesig auf all das, was kommen kann und wird! 🤩

Und denke ernsthaft darüber nach, beim nächsten Mal auch Reitstunden für mich zu buchen. 🏇

Liebe Grüße
Sabine

30/07/2025

Vor nicht mal einer Woche saß unser Sohn am Steuer dieses Traktors.

Nach einer erneuten Intensivtherapiewoche.

Diesmal im Allgäu.

Unser 5. Mal dort.

Auch das 5. Mal in der Ferienwohnung bei dieser wundervollen Familie.

Sie haben selbst ein erwachsenes Familienmitglied mit Down-Syndrom.

Am letzten Tag kurz vor der Heimfahrt durfte mein Sohn mit dem Opa und mit seiner Schwester den Traktor fahren.

Wow!!! 🤩

War er glücklich!!! 🫶

Und heute, gerade mal 4 Tage später, redest Du , mein Sohn, mit Papa und mir und sprichst dabei teilweise in ganzen Sätzen. Noch nicht 100% grammatikalisch korrekt, aber sensationell!!!

Ich bin so gerührt 🥲🥹😍

Danke, liebe Therapeutinnen hier bei uns zuhause ambulant und im Allgäu .scheer und in Offenburg .de für die wundervolle Begleitung und Förderung und die Zuversicht, dass unser Sohn ins Sprechen kommen wird 🙏🫶🙏

Überglückliche Eltern 🤗🤗🤗

BusyMom - Coaching & Kurse für Mütter

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