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Dr. Petra Bracht

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Bad Homburg
Dr. Petra Bracht

Die Sprache des Körpers zu verstehen ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit und für Heilung. www.drpetrabracht.de/impressum

Unsere Gesundheit zu erhalten, wieder herzustellen und immer weiter zu vervollkommnen, ist eine der großen Herausforderungen unseres Lebens, der wir uns stellen sollten. Für diese Aufgabe auf dem Weg der Gesundheit oder zur Gesundheit steht Ihnen unser gesamtes Praxisteam zur Verfügung.

12/12/2025

Du willst nach dem Essen nicht müde werden, deine Verdauung unterstützen und deinen Stoffwechsel ankurbeln?

Es gibt eine kleine Routine, die genau dabei helfen kann – kostenlos, sofort umsetzbar und richtig effektiv.

Viele wissen nicht, wie stark sie ihren Blutzucker, die Verdauung und sogar ihr Wohlbefinden damit beeinflussen können. Gleichzeitig machen viele den Fehler, danach das Falsche zu tun – und riskieren Beschwerden.

Im Reel zeigt dir Petra, welche Mini-Bewegung nach dem Essen Gold wert ist, wie lange du warten solltest – und warum sie besonders hilfreich bei Insulinresistenz sein kann.

👉 Hast du diese Gewohnheit schon in deinem Alltag?

08/12/2025

Lange Flüge können dein Thrombose-Risiko erhöhen – aber viele wissen nicht, ab wann Kompressionsstrümpfe wirklich sinnvoll sind. ✈️🦵

Petra erklärt dir im Reel, worauf du achten solltest.

Hast du schon mal Kompressionsstrümpfe ausprobiert?😊❓

03/12/2025

Viele nehmen Vitamin D3 ein – aber die entscheidenden Fehler passieren bei der Kombination. 😬 Und genau darauf achtet Petra jedes Mal.

Im neuen Reel erfährst du, welche Details bei D3/K2 wirklich wichtig sind –und warum viele die Wirkung dadurch ungewollt schwächen. 🌞🧬

👉 Wie nimmst du dein Vitamin D ein?

02/12/2025

Viele wollen schnell abnehmen – aber machen dabei einen entscheidenden Fehler. ❌

Sie essen zu wenig, fasten zu lange oder verzichten komplett – in der Hoffnung, der Körper verbrennt nur Fett.

Doch: Wenn zu wenig Energie reinkommt, baut dein Körper auch Muskulatur ab. 💪

Und das ist fatal, denn Muskeln sind dein Stoffwechselmotor!

Weniger Muskeln = weniger Grundumsatz = langsamerer Fettabbau.

Im neuen Reel erklärt Petra, wie du gesund abnimmst, ohne Muskeln zu verlieren – und welche Ernährung dabei helfen kann🍽🏋️‍♀️

👉 Willst du deinen Stoffwechsel aktiv halten?

01/12/2025

✨ Eine Sache weglassen – und dein Körper dankt dir sofort.

Petra nennt es den Weglass-Tipp, einen ihrer liebsten Gesundheitsgeheimnisse, weil er bei jedem funktioniert – ganz ohne Diätplan oder Kalorienzählen.

Nur eine Sache, die du regelmäßig konsumierst und von der du weißt:
„Eigentlich tut sie mir gar nicht gut.“

Was das bewirken kann, spürst du oft schon nach wenigen Tagen. 💫

👉 Welche eine Sache würdest du weglassen? Schreib’s in die Kommentare!

27/11/2025

Reizdarm ist kein „sensibler Bauch“ – es ist ein echtes Warnsignal deines Körpers. 💥
Blähungen, Schmerzen, Durchfall oder Verstopfung sind oft Zeichen, dass Darmflora, Ernährung und Stresslevel aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Die gute Nachricht: Du kannst viel tun, bevor Medikamente überhaupt Thema sind. ✨
Schon kleine Änderungen – pflanzlicher essen, Stress reduzieren, gründlich kauen – können vielen helfen, ihren Darm wieder zu beruhigen.

👉 Hast du schon mal gemerkt, dass Stress deinen Bauch verschlimmert?
Schreib’s in die Kommentare!

25/11/2025

Mehr Energie, weniger Stimmungsschwankungen? 🌸

Dann nutze die Kraft deines Zyklus!

Jede Phase hat ihre eigene Energie – und wenn du lernst, sie zu lesen, arbeitest du mit deinem Körper statt gegen ihn.

👉 Spürst du Unterschiede in deiner Energie im Laufe des Zyklus? Verrate es uns in den Kommentaren😊

24/11/2025

Alle schwören auf Zitronenwasser am Morgen, aber ist es wirklich so gesund, wie man behauptet? 🤔

Klar ist: Es hat Vorteile, aber auch Risiken.

Petra erklärt im neuen Reel, was Zitronenwasser wirklich kann – und was nicht.

Von Verdauung bis Zahnschmelz: Du erfährst, wie du Zitronenwasser richtig trinkst, damit es dir guttut. 🌿💧

👉 Trinkst du morgens Zitronenwasser?

22/11/2025

Welches Öl ist wirklich gesund – und welches solltest du lieber seltener nutzen? 🫒🤔
Im Carousel zeigt dir Petra, worauf du bei der Auswahl achten solltest und welche Öle deinen Körper unterstützen können.

👉 Welches Öl landet bei dir am häufigsten in der Pfanne?

20/11/2025

Du denkst, ein Glas Wein zum Entspannen ist harmlos? 🍷

Aber was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du Alkohol trinkst? 🤔

Er wirkt nicht nur im Kopf – sondern verändert mehr, als du glaubst: von deinem Schlaf bis zu deinen Hormonen. 😬

Petra erklärt im neuen Reel, wie Alkohol dich innerlich beeinflusst und warum sich schon kleine Veränderungen lohnen können. 🌿

👉 Trinkst du regelmäßig Alkohol oder eher selten?

19/11/2025

Gesund essen muss nicht teuer sein! 💚

Petra zeigt dir heute drei günstige Lebensmittel, die du immer zuhause haben solltest, weil sie vielseitig, nahrhaft und richtig gut für deine Gesundheit sind. 🌱

Mit kleinen Gewohnheiten kannst du viel erreichen – auch ohne Superfood-Budget! 😉

👉 Wie achtest du beim Einkaufen auf gesunde Basics?

Adresse

Kaiser-Friedrich-Promenade 83
Bad Homburg
61348

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Dienstag	09:00 - 18:00
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Donnerstag	09:00 - 18:00
Freitag	09:00 - 18:00

Telefon

+496172171050

Webseite

http://www.drpetrabracht.de/

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