17/12/2019
Der Unterschied zwischen Abreagieren, Katharsis und einem Primärerlebnis (Primal)
Ich bin sicher, dass es wertvoll ist, diese Dinge auseinander zu halten und spreche aus einer 32-jährigen Erfahrung in einer psychotherapeutischen Praxis.
Das Abreagieren oder Aussagieren eines Gefühls ist im Allgemeinen unbewusst. Zum Beispiel drücken oft Männer im Fußball Stadion ihre Wut, ihren Zorn gegenüber dem Schiedsrichter aus. Er pfeift in ihrer Wahrnehmung parteiisch gegen die eigene Mannschaft. Dass sie selbst parteiisch sind, dem Schiedsrichter zuweilen Unrecht tun, entzieht sich ihrer Wahrnehmung. Sie fühlen nicht den wahren Grund ihrer Wut, die in ihnen schwelt und die massiv ihre Wahrnehmung beeinflusst. In diesem Fall dient die Stimmung im Stadion als Ventil. Auch die Wut auf die Frau oder den Mann, der / die nicht das Bedürfnis erfüllt, ist zumeist Abreaktion. D.h. das Gegenüber löst die Wut lediglich aus, ist jedoch nicht die Quelle.
Eine Katharsis von einem Gefühl, die wir z.B. durch strukturierte Atemübungen hervorrufen können, kann kurzfristig als Befreiung erlebt werden, ist jedoch meist keine nachhaltige, heilende Erleichterung, da die Verbindung zum Ursprung fehlt.
Nur die im Primär-Erlebnis gefühlte Verbindung zur frühen schmerzhaften Situation des Kindes, die in uns die Wut oder Trauer als Reaktion hervorgerufen hat, bringt uns nachhaltige Ruhe im Körper und Seele. Wir verstehen dann oft die Wut als unsere Reaktion auf unseren Mangel. Nochmals. Nur der Ausdruck eines Gefühls mit Verbindung zum Ursprung kann nachhaltig heilend wirken. Ich muss wissen, warum ich weine und wie alt ich damals ungefähr war, als ich die schmerzhafte Erfahrung machte.
Dies lässt uns dann wahrhaftig erwachsen werden und im Hier und Jetzt ankommen. Wir werden uns durch die Verbindung zum inneren Kind auf eine neue Weise bewusst. Die Wahrnehmung der Welt ist dann eine völlig andere. Verschüttete Lebensfreude wird vom Staub des Primär-Schmerzes befreit und gibt uns eine andere Sichtweise auf das Leben.
Na dann.......
Freiburg, der 16.12.2019 Stephan Klein
Praxis Stephan Klein - Heilpraktiker für Psychotherapie, Primärtherapeut, Diplompädagoge, Begegnungs-Clown und Lehrer für Musik- und Instrumentalunterricht
