Petra Heiße Coaching und Qi Gong

Petra Heiße Coaching und Qi Gong Ich biete verschiedenste Entspannungskurse im Qi Gong und Taichi an. Datenschutzhinweise:

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Als Tai Chi & Qi Gonglehrerin, Kunsttherapeut und systemischer Coach begleite ich Menschen/Teams zur Burnoutprophylaxe und in Entwicklungsprozessen im NATURCOACHING. Name und Anschrift der Verantwortlichen:
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Coaching und Qi Gong
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12/11/2025

Wo würdest du buzzern ?
Erholen müssen oder Entspannen können. Falls du jetzt ???im Kopf hast, dann schau dir mein Video bis zum Ende an.

Danach kannst du dich gerne in meiner kostenfreien Facebookgruppe anmelden😎 Nutze den Link weise.

Natürlich Entspannt Glückl-ICH

08/11/2025

Was machst du an diesem November- wochenende?

Kennst du das Gefühl, Job, Familie, Freunde, Haushalt, alles fegt wie ein Sturm durch dein Leben und zerrt an dir. Du ha...
07/11/2025

Kennst du das Gefühl, Job, Familie, Freunde, Haushalt, alles fegt wie ein Sturm durch dein Leben und zerrt an dir. Du hast Mühe, dich aufrecht zu halten. Zurück bleibt ein Chaos vielleicht nicht außen. Das kriegst du noch irgendwie hin. Aber in deinem Kopf wirbeln die Gedanken noch bis tief in die Nacht.

In meiner Gruppe Natürlich Entspannt Glückl-ICH beschäftigen wir uns genau mit diesen Situationen.

Beim letzten Spaziergang beobachtete ich den Wind in den Bäumen und dachte, ja, die Natur zeigt uns, wie's geht.

Vielleicht geht's ja gar nicht ums Standhalten um jeden Preis. Selbst die berühmte deutsche Eiche hat biegsame Äste.

Ein Baum übersteht den wildesten Herbststurm nicht durch Starrheit, sondern durch seine Fähigkeit,
sich in der Krone zu biegen und standhaft zu bleiben – gleichzeitig.

Vielleicht geht's um Flexibilität oder zu erkennen, was du gerade für die Situation, in der du gerade steckst, brauchst.

Du fragst dich sicher, aber wie?

In meiner Gruppe Natürlich Entspannt Glückl-ICH findest du dazu einige Ideen.

Ich hab so einige Stürme erlebt und auch ich kenne den enormen Kraftaufwand im Standhalten oder sich wieder aufrichten. Oft frustriert und müde vom Kämpfen oder verunsichert, ob das Nachgeben jetzt richtig war.

Dann entdeckte ich etwas, das mein Leben veränderte: Qi Gong.
Qi Gong schult deine Wahrnehmung nach außen und innen. Es ging nie nur um die Übungen. Es ging um eine vollkommen neue Art, durchs Leben zu gehen.

Genau das lehrt Qi Gong:

🌿 Körperlich: Verspannungen lösen sich,der Kopf kann abschalten, der Schlaf verbessert sich

🌿 Emotional: Du findest Ruhe in dir selbst, auch wenn um dich herum das Chaos tobt. Du spürst, was jetzt wichtig ist.

🌿 Praktisch: Du lernst Übungen, die du in jeder Lebenslage anwenden kannst – beim Kochen, im Büro, zwischen zwei Terminen

In meiner Gruppe Natürlich Entspannt Glücklich bekommst du Impulse fürs Hinspüren in deinem Alltag. Nicht als Luxus, sondern als Notwendigkeit für dein Leben, in dem du nicht nur funktionierst, sondern selbst entscheidest.

Wie steht es um deine Balance zwischen Stärke und Flexibilität? Bist du eher der standfeste Stamm oder die biegsamen Zweige? Erzähl mir von deinem persönlichen Herbststurm!

Melde dich in meiner Gruppe Natürlich Glückl-ICH an und entdecke, wie Qi Gong dein Leben verändern kann.

Warum bewusste Ruhe-Inseln deine größte Superkraft sind Kennst du das auch? Der Kalender ist voll, die To-Do-Liste wächs...
03/11/2025

Warum bewusste Ruhe-Inseln deine größte Superkraft sind

Kennst du das auch? Der Kalender ist voll, die To-Do-Liste wächst schneller als du abhaken kannst, und zwischendurch klingelt ständig das Telefon. Und dann kommt noch die Nachricht: „Mama, kannst du mich abholen?“ 🙃

Jahrelang habe ich gedacht, ich müsste einfach besser im Zeitmanagement werden. Schneller arbeiten. Effizienter sein. Klar der Körper streikte öfters mit Verspannungen, Erkältungen oder Rückenschmerzen. Dabei gönne ich mir die Pausen schon auch und gehe oft spazieren.

Bei einem Spaziergang beobachtete ich einen alten Baum im Wind. Während die jungen Zweige wild tanzten, stand der Stamm unerschütterlich. Nicht steif, sondern flexibel verankert. Und plötzlich verstand ich: Es geht nicht darum, den Sturm zu vermeiden, sondern meine innere Verankerung zu finden.

Qi Gong gibt mir genau das:

💚Körperlich: Meine Verspannungen lösen sich – nicht über Nacht, aber stetig. Heute kann ich spüren, wenn Anspannung entsteht, bevor sie zum Problem wird.

💚Mental: In der Ruhe der Übungen finde ich einen Raum, in dem Gedanken sich ordnen können, statt mich zu überwältigen.

💚Praktisch: Ich weiß, dass bereits 5 Minuten bewusste Bewegung zwischen zwei Terminen mein Energielevel komplett verändern können.

Das Schönste daran? Du musst dein Leben nicht umkrempeln oder stundenlang meditieren. Kleine, bewusste Momente der Ruhe – eingebaut in deinen Alltag – können Wunder wirken.

Wie sieht dein Verhältnis zur Ruhe aus? Ist sie ein seltener Luxus oder ein fester Bestandteil deines Lebens?

Wenn du für dich Tips und Anregungen entdecken willst, wie du in deinem Alltag das für dich richtige Ruhemoment einbaust, dann schau in meine Gruppe Natürlich Entspannt Glückl-ICH hinein.

Nutze diesen Link oder den Button unter dem Header dieser Seite.

31/10/2025
31/10/2025

Halloween, Geister erwachen. Um Mitternacht ist der Spuk vorbei. Leider auch der Oktober Rabatt für Qi Gong meets Rauhnacht!
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