Hufeland Klinik

01/12/2025

Quinoa-Salat mit Kichererbsen 💚 gesunde, vitale Küche! Viel Freude beim Nachkochen 👩‍🍳

26/11/2025

Individuelle Therapie bei chronischen Erkrankungen:
Viele chronische Erkrankungen entwickeln sich schleichend, betreffen ganze Körpersysteme und gehen häufig mit einem spürbaren Verlust an Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude einher. Ein gestörter Stoffwechsel, ein überlastetes Herz-Kreislauf-System, ein gereizter Darm oder ein fehlgesteuertes Immunsystem sind dabei nicht nur körperlich belastend – sie können auch langfristig das Risiko für ernsthafte Folgeerkrankungen erhöhen. In unserer Klinik verfolgen wir einen ganzheitlichen Behandlungsansatz, der schulmedizinische Behandlungsstrategien mit wissenschaftlich fundierten Methoden der Naturheilkunde kombiniert. Ziel ist es, Beschwerden zu lindern, Medikamente dort, wo möglich, zu reduzieren und Risikofaktoren aktiv zu beeinflussen – bevor ernsthafte Komplikationen entstehen.
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25/11/2025

Reizdarm - was tun, wenn der Darm Stress macht?
Vielleicht kennen Sie das: Bauchkrämpfe, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung – und trotzdem heißt es nach allen Untersuchungen: ‚Alles in Ordnung.‘
Wenn solche Beschwerden länger als drei Monate bestehen und keine organische Ursache gefunden wird, sprechen wir von einem Reizdarmsyndrom.

🌿 Sie leiden unter solchen Beschwerden? Dann sind Sie bei uns in der Hufeland Klinik in Bad Mergentheim richtig.

In unserem Programm ‚Individuelle Therapie – chronische Erkrankungen‘ verbinden wir moderne Schulmedizin mit naturheilkundlichen Verfahren – von gezielter Ernährungstherapie und Akupunktur bis hin zu Mind-Body-Medizin und Kneipp.
Bei uns erwartet Sie nicht nur eine ärztliche Abklärung, sondern auch ein klarer Fahrplan: persönliche Sprechstunden, konkrete Ernährungsempfehlungen, praktische Übungen und naturheilkundliche Verfahren, die Sie gleich anwenden können.
So finden wir gemeinsam den Weg, der Ihnen hilft, Ihre Beschwerden zu lindern.
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24/11/2025

Unser kraftvollen Bio-Fermente - auf Basis fermentierter Bitterstoffe - unterstützen die Darmgesundheit, indem sie das Mikrobiom stärken.
Ideal für Fastentage und darüber hinaus! Fragen dazu? Wir beantworten diese gerne - Kontaktdaten in der Bio!
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22/11/2025

Darm, Immunsystem und Gesundheit hängen eng zusammen. Unsere Tipps für den Speiseplan im Alltag:
🌿 Tipp 1: Ballaststoffe
Starten Sie morgens zum Beispiel mit einem Apfel – der deckt schon rund 10 % Ihres täglichen Ballaststoffbedarfs.
🌿 Tipp 2: Fermentierte Lebensmittel
Naturjoghurt, Kefir, Sauerkraut oder Kimchi liefern lebende Bakterien für ein starkes Mikrobiom. Schon ein kleiner Löffel Sauerkraut als Beilage kann helfen.
🌿 Tipp 3: Vielfalt
Je bunter Ihr Speiseplan, desto besser. Unterschiedliche Pflanzenarten fördern unterschiedliche Darmbakterien – probieren Sie ruhig mal neue Sorten!.
🌿 Tipp 4: Weniger Zucker und Fertigprodukte
Greifen Sie lieber zu frischen Lebensmitteln. Wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben: Eine Handvoll Nüsse hält den Blutzucker stabil – so vermeiden Sie Heißhungerattacken.
🌿 Tipp 5: Genug trinken
1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag bringen Ihre Verdauung in Schwung. Stellen Sie sich morgens eine Karaffe Wasser bereit oder trinken Sie ungesüßten Tee über den Tag verteilt.
🌿 Tipp 6: Langsam essen und gründlich kauen
Das entlastet Ihren Darm und verbessert die Verdauung. Außerdem zeigt die Forschung: Wer mehr kaut, spürt schneller Sättigung und hat im Schnitt einen niedrigeren BMI als Schnell-Esser.

Wenn Sie Ihren Darm nicht nur zuhause, sondern einmal unter professioneller Begleitung unterstützen möchten – dann kommen Sie doch zu uns in die Hufeland Klinik nach Bad Mergentheim.

08/11/2025

Schritt-für-Schritt Anleitung zur Colonmassage für Zuhause
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06/11/2025

Heilfasten wirkt sich positiv auf den Darm aus:
🌿 Der Darm wird entlastet
🌿 Die Darmschleimhaut kann sich regenerieren und neu bilden
🌿 Das Mikrobiom kann wieder zur ursprünglichen, optimalen Zusammensetzung zurückfinden
Der Effekt auf das Mikrobiom hält nicht ewig! Nach 6 - 12 Monaten sollte man das Mikrobiom wieder durch Fasten anregen.
Unser Fastenangebot ist vielfältig und individuell nach den eigenen Bedürfnissen gestaltbar. Wir bieten sowohl Heilfasten wie auch Basenfasten nach Wacker an - immer ärztlich betreut und begleitet.
www.hufeland.com
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04/11/2025

31/10/2025

Bewegte Morgenroutine zur Kreislaufaktivierung ❤ 2 Minuten am Morgen oder jederzeit Zwischendurch!
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27/10/2025

Procain-Basen-Infusionen haben sich bei Patient:innen mit chronischen Schmerzen und bei Patient:innen mit psychovegetativen Beschwerden als ergänzende naturheilkundliche Maßnahme bewährt. Bei 75 % der Patient:innen verbesserten sich laut einer Studie Parameter wie Schlaf, Energie und Lebensfreude deutlich – mit anhaltendem Effekt über mehrere Monate.
Klassische Einsatzgebiete sind:
🌿 Akute und chronische Schmerzen des Bewegungsapparates
🌿 Fibromylagie
🌿 Schlafstörung
🌿 Depressive Verstimmung
Wir bieten Procain-Basen-Infusionen an unserer Klinik an.
Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden oder mehr über diese Therapiemöglichkeit erfahren möchten!

20/10/2025

Schmerz ist ein lebenswichtiger Warnmechanismus – und ein erstaunlich komplexer Vorgang, der in Sekundenbruchteilen durch unseren Körper läuft. 👫
In der Haut befinden sich spezialisierte Nervenzellen, die sogenannten Schmerzrezeptoren. Sie reagieren auf Reize wie Hitze, Druck oder chemische Stoffe – und schicken sofort ein elektrisches Signal an das Rückenmark. Dort passieren zwei Dinge: Zum einen reagiert der Körper reflexartig – noch bevor du den Schmerz bewusst wahrnehmen kannst.. Zum anderen wird das Signal über das zentrale Nervensystem weiter ins Gehirn geleitet. Erst dort entsteht das bewusste Schmerzempfinden – und auch die emotionale Bewertung.
Das Spannende: Wie stark wir Schmerzen empfinden, hängt nicht nur von der Verletzung ab, sondern vor allem davon, wie unser Gehirn die Reize verarbeitet und das ist bei jedem Menschen individuell.
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15/10/2025

Du hast Gelenkschmerzen? Wir zeigen dir Schritt für Schritt wie du einen Quarkwickel zur Linderung anlegst 🌿