Faszimoto - Körper in Bewegung

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Faszimoto - Körper in Bewegung

Entspannung im Mama-Alltag? Geht! 💖 ☯️Kleine Auszeiten
🤸‍♀️Stress über deinen Körper abbauen
🔋neue Kraft schöpfen
🔗Mehr Balance für dich ⤵

31/10/2025

Gruselfaktor 💯? Mental-Load!

Aber wusstest du, dass du dir den Großteil deines Stress selbst machst? Du könntest entspannter sein, wenn du deinen Stress dort abbaust wo er entsteht. Nämlich im Körper.
Meditation und regelmäßige Me-Time in der Badewanne werden dir nicht helfen deinen Stress zu minimieren.

Welcher Mental-Load ist bei dir am stärksten? Sind es die Wäscheberge, die Hobbys der Kids oder doch was anderes? Schreib mir Mal in die Kommentare, was dein größter Stressor im Alltag ist.

Deine Kim

21/10/2025

Du hast zu viel Stress? Heul doch!
Ehrlich, dafür biste selbst verantwortlich. Du kannst entweder noch weiteren Content konsumieren und dir denken "ja den Tipp setze ich um" oder du tust wirklich etwas dagegen und fängst an den Stress an den Eiern zu packen 😉
Körperbasiertes Stressmanagement. Schonmal gehört? Nein? Dann solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

17/10/2025

Na auch abends erschlagen auf der Couch, liebe Mama?
Energielos, weil so viel Stress ist?

Wie wäre es, wenn du deinen Stress über deinen Körper abbaust, da wo er auch entsteht. Und dann abends sogar mehr Energie hast, um noch einen Film zu schauen oder Buch zu lesen oder vllt sogar für einen Mädelsabend? Klingt zu schön um wahr zu sein? Dachte ich auch, bis ich gelernt habe, dass wir den Stress so abbauen sollten, wie wir ihn fühlen. Im Körper.

Folge mir für mehr.

Deine Kim

14/10/2025

Ist Entspannung als Mama überhaupt möglich?
Ja! Nutze deinen Körper (körperbasiertes Stressmanagement).
Er ist der erste, der bei Stress reagiert, also Dreh den Spieß doch einfach um und entspanne über Bewegung.

Du weißt nicht wie?
Auf meinem Kanal .faszimoto zeige ich dir, wie du das hinbekommst.

04/10/2025

Na, auch die Schnau*e voll aka Erkältungsviren?
Achte auf deine Worte. Dein Körper hört genau zu.

Sprichworte wie "ich kann es nicht mehr hören" / "da schwillt mir der Hals" / "das liegt mir schwer im Magen" / "ich hab die Schnauze voll" / "mir bleiben die Worte im Halse stecken" / "da raucht mir der Kopf"
Haben eine enorme Macht. Glaubste nicht? Schau genau hin, was du zuletzt oft gesagt hast und wie dein Körper reagiert.
Je stressiger der Alltag, umso öfter sagen wir sowas. Und dann: 💥 boom, Heilung durch den Körper.

Wenn du dir keine Zeit für dich nimmst und auf deinen Körper hörst, wird er den Zeitpunkt für dich bestimmen. Und ich Wette, dann passt es gar nicht!?

Wenn du das kennst, solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

19/09/2025

Fang an deinem Körper zuzuhören. Dann muss er dich nicht mehr anschreien und mit vielen Dysbalancen (Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen etc) um sich werfen.

All deine Symptome haben einen Grund.

Wie lange willst du deinen Körper noch ignorieren?

Du willst endlich die Verbindung zu deinem Verbündeten = dein Körper, wieder herstellen?
Dann solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

13/09/2025

Du hast richtig gelesen.
Es ist OK - ich sage sogar *erwünscht* - dass die Emotionen hoch kommen, wenn du endlich aus deinen Kopf in deinen Körper kommst.
Das ist sehr wichtig für deine eigene Heilung.

Du bist den ganzen Tag im Kopf und am machen und tun. Dein Gehirn steuert alles und schiebt oft sämtliche Emotionen beiseite.
Dein Körper hingegen "speichert" diese Emotionen, die dein Gehirn beiseite geschoben hat.
Wenn du nun also in deinen Körper kommst, kann es sehr gut sein, dass die Emotionen sich ihren Weg bahnen und heraus kommen.
Mein Rat: lass das fließen.
Denn nur dann kann deine Muskulatur los lassen und die Spannung rausnehmen.

Wenn du mehr dazu lernen möchtest, solltest du mir unbedingt folgen.

Deine Kim

21/08/2025

Merkst du deine Verspannungen (noch)?
Welche Bereiche sind bei dir oft verspannt? Stimm mal mit ab.

14/08/2025

Ich will dir zeigen, wie du das auch schaffen kannst. Deshalb schreib als Kommentar wir ich dir helfen kann.

16/07/2025

🎄Dein Ausweg aus dem Vorweihnachtsstress: *Stress.weg.Mama*

🤯Fühlst du dich überfordert vom Mental Load, der dich in der Vorweihnachtszeit besonders fest im Griff hat?
💥Spürst du, wie der Stress deinen Körper und deine Seele belastet?
🧘🏼‍♀️Dann schenk dir selbst eine Auszeit, die wirklich wirkt!
In meinem Stress.weg.Mama Kurs im Ahrtaler Hebammenzimmer findest du in nur 4 Terminen eine Art "Zufluchtsort" für die Mama-Weihnachtselfen 🧚🏼.
Hier lernst du wirkungsvolle Techniken aus aktiver Entspannung und körperlichen Übungen, die dich stärken und erden. Mit bewusster Atmung, unterstützenden ätherischen Ölen und fundiertem Wissen baust du Stress ab, noch bevor er dich überwältigt.
Jede Einheit schließt mit einer tiefen Entspannung, die dich wieder in deine Mitte bringt.

Nimm dir bewusst Zeit für dich, damit du die magische Vorweihnachtszeit gelassen und energiegeladen genießen kannst – anstatt dich vom Trubel mitreißen zu lassen. Die gelernten Impulse kannst du sofort in deinem Alltag anwenden, um Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Sicher dir jetzt deinen Platz und mach dich bereit für mehr Ruhe und innere Stärke in der turbulenten Weihnachtszeit!

Anmeldung direkt über mich.
Deine Kim

Adresse

Bad Neuenahr-Ahrweiler

Telefon

+4926419157323

Webseite

https://www.faszimoto.de/

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