Darmgesundheit Dr. Steenfatt

10/11/2025

https://youtube.com/shorts/W_vQjyvBnEo?si=W0D3p9gjDB0YAfQz

EXTRA - Das Magazin – mehr gibt es jetzt auf RTL+ 👉 https://plus.rtl.de/video-tv/shows/extra-179009?utm_source=youtube&utm_medium=editorial&utm_campaign=b...

09/09/2025

07/09/2025

Neuer Online-Kurs: BRIGITTE Darm-Balance
„Mach deinen Darm stark. Und dich auch!“
Im neuen Online-Kurs der BRIGITTE Academy erhaltet ihr fundiertes Wissen und alltagstaugliche Tipps für eine gesunde Darmbalance.

„Mach deinen Darm stark. Und dich auch!“ Der neue Online Videokurs „BRIGITTE Darm Balance“, ein fünfwöchiges Programm der BRIGITTE Academy für Frauen ab 40 Jahren. Ziel ist es, die Darmgesundheit zu fördern, Verdauungsbeschwerden zu lindern und mehr Energie sowie Balance in den Alltag zu bringen.
Natürlich ist er auch für Männer 😉 !

👉 Warum Darmgesundheit so wichtig ist
Der Darm gilt als unser „zweites Gehirn“ – mit rund 100 Millionen Nervenzellen beeinflusst er nicht nur die Verdauung, sondern auch Immunsystem, Stoffwechsel und Stimmung. Rund 70–80 % unserer Abwehrzellen sitzen im Darm. Ein gesunder Lebensstil wirkt sich daher direkt auf Wohlbefinden, Energie und Krankheitsprävention aus.

👉 Inhalte des Kurses
In fünf aufeinander aufbauenden Wochen vermittelt der Kurs:

· Wissen & Aufklärung: Rolle des Darms für Gesundheit, Gewicht und Immunsystem
· Praktische Tipps: darmfreundliche Rezepte, einfache Routinen für den Alltag
· Bewegung & Entspannung: Workouts, Beckenbodentraining, Entspannungsübungen
· Motivation: persönliche Audio- und Videogrüße der Expertinnen
Der Kurs ist flexibel abrufbar und bietet u. a. Wochenaufgaben, Rezepte, Anleitungen für Bauchmassagen und Leberwickel sowie Abnehm-Booster für Teilnehmerinnen, die Gewicht verlieren möchten.

👉 Die Expertinnen

· Dr. Nicole Steenfatt, Koloproktologin und Ernährungsmedizinerin, bringt über 20 Jahre Erfahrung in der Behandlung von Verdauungs- und Darmgesundheit mit.

Daniela Stohn, BRIGITTE-Expertin für Ernährung und Bewegung, kombiniert Sportwissenschaft, Yoga und Ernährungscoaching und vermittelt praktische Tipps für mehr Leichtigkeit.

Kostenloser Testzugang

Link 🔗 https://academy.brigitte.de/course/testzugang-darm-balance?fbclid=PAZnRzaAMnbHNleHRuA2FlbQIxMQABpyRYc-dW2A_uSDXt30xbAgLGCSW3fGZ_8rGouNVXOV9he_7Yf51hpDrU4dDK_aem_LR113x6lwNqsAx_q4CTO7Q

14-tägiger Testzugang zur kompletten ersten Woche des Onlinekurses BRGITTE Darm-Balance. Jetzt entdecken.

14/12/2024

Das war wieder eine aufregende Woche 🙃🥳.

Wir hatten bei uns in der Praxis Besuch vom Team. Vielen lieben Dank an das tolle RTL Punkt 12 Team 👍😊. Aufklärungsarbeit ist so wichtig !!

👉Thema : Was passiert eigentlich mit den Hämorrhoiden, wenn man zu lange auf dem WC sitzt ? Sollte man sich mit einem Handy oder Newspaper auf WC ablenken?

Hier der Link 🔗 zum RTL Beitrag
https://www.rtl.de/videos/laenger-als-zehn-minuten-auf-dem-klo-sitzen-lieber-nicht-67594e384969a887c70f0044.html
Am 11.12.2024

Langes Sitzen kann aus mehreren Gründen nicht gut für Hämorrhoiden sein:
1. Druckaufbau: Wenn man längere Zeit sitzt, erhöht sich der Druck auf die Blutgefäße im Analbereich. Dieser Druck kann dazu führen, dass sich die Hämorrhoiden vergrößern „ Hämorrhoidalleiden..“2. Verminderte Durchblutung: Langes Sitzen kann die Blutzirkulation im Beckenbereich beeinträchtigen.
3. Verstopfung: Menschen, die insgesamt viel sitzen, neigen oft zu einem weniger aktiven Lebensstil, was das Risiko von Verstopfung erhöhen kann. Verstopfung kann zu starkem Pressen beim Stuhlgang führen, was wiederum ein Hämorrhoidalleiden verschlimmern kann.
4. Fehlhaltung auf WC : Eine aufrechte Sitzposition 🫣besser nicht ! In der hockenden Position wird der Darm in eine Position gebracht, bei der er sich besser entleeren kann. ( anorektale Winkel 😉)

5. Mangelnde Bewegung: Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Darmfunktion zu unterstützen und die Blutzirkulation zu fördern. Langes Sitzen reduziert die körperliche Aktivität, was sich negativ auf die Verdauung und die Gesundheit des Darms auswirken kann. Darmgesunder Lifestyle - Denk an Typ 4😎

6. Bitte kein Handy oder Newspaper auf WC !! Warum? Deine Darm Hirn Achse sollte sich auf die Entleerung konzentrieren. Sie kommunizieren beide miteinander 😎. Unterbrich bitte nicht ihre Kommunikation.

Um ein Hämorrhoidalleiden vorzubeugen oder ihre Symptome zu lindern, ist es ratsam regelmäßig aufzustehen, sich zu dehnen und kleine Bewegungseinheiten in den Allltag zu integrieren.

28/09/2024

Ständig Blähungen, Verstopfungen oder Durchfall 😔….man traut sich nicht mehr irgendwo hinzugehen. Wo ist die nächste Toilette???? Man weiß nicht mehr was man essen soll ? Erst der krampfende Blähbauch und dann rennt man zum WC oder man kann garnicht zum WC 😫. Man fühlt sich schlapp, müde und antriebslos. Ständig wiederkehrende Infekte und schwups kommt das nächste Antibiotikum.

Zusätzlich können Gelenkschmerzen, Haut- und Haarprobleme auftreten.

👉 Der Darm ist krank! Wie soll es einem dann auch gut gehen?

👉80 % der Glückshormonbildenden Zellen befinden sich im Darm

👉70 % der Immunzellen befindet sich im Darm

🎥 8 tolle Menschen sprechen über - Tabuthemen - über ihre Bauch- und Popo Beschwerden und nehmen Euch mit auf ihre Darmreise.

👉 Jetzt zum streamen auf RTL +
- Holy Sh*t Darmstories mit Olivia Jones & David Reckers .hausarzt1 und wir 🥰

👉https://plus.rtl.de/video-tv/serien/holy-sht-darmstorys-mit-olivia-jones-984737

https://youtu.be/Kiqzp1wkEZo?si=cS749f0UXHJS3J2B

26/09/2024

Es ist so schön 🤩. Seit über 1 Monat sind unsere Holy Sh*t Darmstories mit Olivia Jones , David Reckers und 8 wundervollen Protagonisten bei RTL + zum streamen. Wir haben schon soviel positives Feedback bekommen und hoffen, dass wir Ihnen alle ein wenig mit zahlreichen Tipps zum Darmgesunden Lifestyle helfen können❤️🙏.

Thema 👉Durchfall & Verstopfungen & Blähungen & Stuhlinkontinenz & Hämorrhoidalleiden - Tabuthemen .
Echt jetzt ????

Olivia Jones begleitet Menschen mit Ihren Bauchbeschwerden auf RTL+ : In „Holy Sh*t!!“ trifft sie 8 Menschen, die unter Darmproblemen leiden und sich zum ersten Mal trauen, ihre berührende Geschichte zu erzählen. Die Ursache für ihre Beschwerden kennen sie bislang nicht und versuchen verzweifelt, trotz Erkrankung, ihren Alltag mit Würde zu meistern. Sie alle haben ein und dasselbe Ziel: Ihr Darmproblem loswerden, endlich wieder mehr Lebensqualität erlangen und mutig dieses Tabuthema öffentlich zu machen.

Olivia Jones, selbst betroffen, begleitet sie auf dieser Reise und nähert sich auf einmalige Art diesen Tabuthemen. Ich habe sehr viel gelernt, das Wichtigste: Man muss sich selbst gegenüber ehrlich sein und seine Lebensweise auch kritisch hinterfragen. Du bist, was Du isst „. Mit Unterstützung der Expert:innen Dr. Nicole Steenfatt und David Reckers begleitet sie die Patient:innen auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit. Mythenchecks, Mental Health Tipps und die Basics einer guter DarmGesunden Ernährung inklusive!

Holy Sh*t!! Darmstorys mit Olivia Jones“ ist eine Produktion der itv Studios Germany GmbH unter der Leitung von Head of Doku & Factual Christiane Schiek-Tajima und Executive Producerin Katja Klüting-Riße. Bei RTL+ sind Daniela Rückwart und Vivienne Schott die verantwortlichen Redakteur:innen, Head of Production ist Sebastian Daul und Head of Producers Pierre N´Goma. Das Format basiert auf dem britischen Originalformat „Know Your Sh*t“ und wird von Monkey produziert. Monkey ist Teil der Universal International Studios - einer Abteilung der Universal Studio Group. Lizensiert wird das Format weltweit von NBCUniversal Formats, ebenfalls Teil der Universal International Studios.

Vielen lieben Dank 🥰❤️🙏an das gesamte Team ITV & RTL Produktionsteam & .hausarzt1

15/09/2024

▶️ https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/panorama/archiv/2024/So-jung-und-schon-Krebs-,jungkrebs100.html

01/08/2024

'Microbes, Oxytocin, and Healthful longevity'
Susan E Erdman, 2014
"Together this prevents over-reactivity to self or environmental factors that otherwise lead to premature death."
https://www.longdom.org/open-access/microbes-oxytocin-and-healthful-longevity-2329-8901.1000117.pdf

Landmark 2011 citation:
'Ingestion of Lactobacillus strain regulates emotional behavior and central GABA receptor expression in a mouse via the vagus nerve'
https://www.pnas.org/content/108/38/16050.long

https://www.jstor.org/stable/41352392

11/02/2024

Genau 👍!

03/02/2024

Aufklärungsarbeit über DarmGesundheit = Darmkrebsvorsorge ist so wichtig 💯!

Mit den Popo Reels reden wir locker und mit Respekt über Tabuthemen ( Stuhlinkontinenz, Durchfall, Verstopfungen, Blähungen, a***e Beschwerden, Blut im Stuhl / am WC Papier. Darmkrebsrisikofaktoren)

Vielen lieben Dank an die Redaktion vom Westfalen Blatt für den tollen Artikel 👍.

22/12/2023

Patienten, die an Diabetes mellitus erkrankt sind, haben ein signifikant höheres Risiko für Darmkrebs. Sozial Benachteiligte sind besonders gefährdet. Doch es gibt ein Mittel, um das Risiko zu senken.