YogaLeela

30/11/2025

Die Kunst der inneren Präsenz

Manchmal müssen wir etwas loslassen, damit etwas Größeres, Reiferes und Wahrhaftigeres entstehen kann.

https://www.yogaleela.de/die-kunst-der-inneren-praesenz/

Mit diesem Gefühl habe ich in den letzten Monaten meine Innere-Kind-Ausbildung verabschiedet ein Angebot, das viele Jahre lang ein Herzensweg war und viele Menschen begleitet hat. Doch in mir ist spürbar geworden, dass ein neuer Raum entstehen möchte. Tiefer. Klarer. Reifer.

Aus dieser inneren Bewegung heraus hat sich in den letzten Jahren etwas geformt, das lange „reifen“ wollte:
Eine zweijährige spirituelle Vertiefungs- und Aufbau-Ausbildung, die auf den vier Qualitäten meiner Bücher basiert, Sādhanā, Smṛti, Karuṇā und Upeksā.

Eine Ausbildung für Menschen, die ihren inneren Weg ernst nehmen.

Für Yogalehrer und für Menschen ohne Yogahintergrund.
Für alle, die Bewusstheit, Mitgefühl, Gleichmut und tägliche spirituelle Praxis nicht nur lernen, sondern verkörpern möchten.

Diese zweijährige Begleitung wäre nicht möglich gewesen, wenn ich nicht zuerst das Alte losgelassen hätte. Heute spüre ich:
Es war genau der richtige Schritt.
Jetzt darf etwas Größeres entstehen.

Die neue Ausbildung startet im Herbst 2026.

Die Termine und alle weiteren Informationen veröffentliche ich nächste Woche.

Ich freue mich, diesen Weg mit euch zu gehen.
Von Herz zu Herz.

Swami Kalki Kala & Kali Jyoti Vosen

16/11/2025

✨ Muss man den Kopfstand können, um ein guter Yogi zu sein? ✨

Diese Frage taucht seit vielen Jahren in meinen Yogalehrer-Ausbildungen auf.
Immer wieder.
Manchmal begleitet von einem leisen inneren Druck, der Idee, dass eine einzelne Haltung über „Fortschritt“ oder „Wert“ im Yoga entscheidet.

Doch wenn wir uns erinnern, woher diese Vorstellung stammt, wird vieles klarer.

Die klassischen Asanas wurden vor Jahrhunderten beschrieben.
In einer Zeit ohne Computer, ohne Handys, ohne den ständigen Zug nach vorne.
Die Körper waren freier, natürlicher, ausgeglichener.
Nicht so belastet wie unsere heutigen Nacken und Schultern.

Und so frage ich meine Trainees immer wieder:
Ist der Kopfstand für den modernen Menschen wirklich noch ein Muss?
Oder vielleicht nur eine von vielen Möglichkeiten?

Ich selbst übe den Kopfstand seit 30 Jahren.
Nicht, weil ich ihn brauche,
sondern weil er mich begleitet, wie ein vertrauter Lehrer, der mich immer wieder zu mir selbst zurückführt.
Ein Werkzeug. Kein Maßstab.

Denn im Kern ist Yoga etwas anderes:
Yoga ist nicht Asana. Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes.
Der Kopfstand kann Mut wecken, den Fokus schärfen, Perspektiven verändern, doch er kann auch Druck erzeugen, körperlich wie innerlich.

Für mich entsteht guter Yoga nicht durch das, was außen sichtbar ist,
sondern durch die Entscheidungen, die wir von innen heraus treffen.
Durch Ehrlichkeit. Bewusstheit.
Und die Bereitschaft, Tradition an unsere heutige Realität anzupassen.

Ein guter Yogi ist nicht der, der auf dem Kopf steht, sondern der, der im Inneren aufrecht bleibt.

✨ Wie nimmst du dieses Thema in deiner eigenen Praxis oder in deinem Unterricht wahr?

14/11/2025

🐑 Wenn nichts mehr hilft… dann gehe ich zu ihnen. 🐑🌿

Es gibt Tage, an denen Yoga mich nicht auffängt.
Tage, an denen Ayurveda mich nicht erdet.
Tage, an denen ich mich selbst kaum höre.

Und genau dann gehe ich zu ihnen.
Zu meinen Schafen.
Seit drei Jahren sind sie mein sicherer Ort, meine stille Therapie.
Kein Druck. Keine Erwartungen.
Nur Atmen. Wärme. Sein.

Ich teile dieses Video, weil Heilung manchmal dort passiert, wo wir es am wenigsten erwarten.
In einer Herde, im Feld, mitten in der Natur.
Ich hätte nie gedacht, dass sie mir so viel Ruhe schenken würden, aber vielleicht ist genau das das Geschenk.

💛 Jetzt wünsche ich mir eure Stimme:
Was bringt euch zurück ins Gleichgewicht, wenn alles zu viel wird?
Eure Antworten könnten heute jemandem helfen, der genau das braucht.

Speichert diesen Post gerne, wenn ihr euch an solche Momente erinnern wollt.
Und vielleicht teilt ihr ihn mit jemandem, der gerade Ruhe braucht.

09/11/2025

Neun Kräuter am 9. November

Heute, am 9. November, habe ich meinen kleinen Herbststrauß gebunden,
neun Kräuter für Schutz, Heilung und Erinnerung.

Hagebutte, Schafgarbe, Melisse, Taubnessel, Gänseblümchen, roter Klee
und eine goldene, namenlose Blüte, die wie die Sonne leuchtet. ☀️

Es ist ein uralter Frauenbrauch, ein Ritual, das schon unsere Ahninnen kannten.
Man band die Kräuter, wenn das Jahr zur Ruhe kam, um sich selbst, das Haus und die Seele zu schützen.

Jede Pflanze trägt ihre eigene Botschaft:
🌹 Hagebutte – stärkt das Herz und schenkt Lebensfreude
🌿 Schafgarbe – heilt und bringt Balance
🍋 Melisse – beruhigt den Geist und löst alte Sorgen
🌸 Taubnessel – steht für Sanftheit und weibliche Kraft
🌼 Gänseblümchen – erinnert an Licht, Unschuld und Neubeginn
🍀 Roter Klee – nährt Vertrauen und innere Stärke
🌞 Die Goldene – bewahrt das Licht, das auch in dunklen Tagen bleibt

Neun Kräuter, am neunten Tag des elften Monats.
Die Zahl Neun steht seit alten Zeiten für Vollendung, Wandel und Neubeginn.
Vielleicht ist es kein Zufall, dass genau heute dieser Strauß entstanden ist.

Ich binde ihn, um mich zu erinnern:
an das alte Wissen, das noch immer leise in uns klingt, an die Magie, die uns Frauen mit der Erde verbindet, und an die Kraft, die wächst, wenn wir sie mit Liebe weitertragen.

„Ich liebe diese alten Rituale – sie erinnern mich daran, dass Heilung oft ganz leise beginnt.“

02/11/2025

27/10/2025

Was für zwei wunderbare und intensive Wochen! 💫

Zuerst durfte ich mit meiner 200-Stunden-Yogalehrerausbildung eine ganze Woche in Bad Meinberg verbringen – mit vielen Ritualen, Hands-on-Workshops, Thai-Massage-Einheiten und einer großen Vielfalt an Yogastunden.
Diese Zeit war tief, berührend und lebendig. Fast alle haben inzwischen ihr Zertifikat in den Händen – und eine Gruppe hat am kommenden Wochenende noch ihre Prüfungen. Ich bin so stolz auf euch und euer Wachstum! 🙏

Direkt danach ging es für mich nach Innsbruck, wo ich ein Wochenende mit meiner 300-Stunden-Aufbauausbildung verbringen durfte. Auch dort so viel Inspiration, Wissen und Herzenergie.

Diese beiden Wochen haben mir wieder gezeigt, wie kraftvoll Yoga ist – wie sehr es verbindet, öffnet und verändert. 💛
Ich bin unglaublich dankbar, diese Wege begleiten zu dürfen und zu sehen, wie Menschen durch Yoga aufblühen. 🌸

Wenn du spürst, dass auch für dich die Zeit gekommen ist, tiefer in Yoga einzutauchen oder selbst zu unterrichten, dann melde dich gern bei mir.
👉 Die nächste 200-Stunden-Yogalehrerausbildung startet 2026.

Alle Infos findest du auf meiner Website.

12/10/2025

Eine kleine Auszeit für dich 🌿
Drei Haltungen – Kind, Katze und Kuh –
verbunden zu einem sanften Flow für deine Wirbelsäule.

Lass jede Bewegung im Becken beginnen,
folge dem Atem,
und finde die Balance zwischen Weite und Stabilität.
Schiebe dich sanft zurück Richtung Fersen.
Lass Stirn und Schultern sinken.
Die Arme ruhen, oder strecken sich nach vorn.
Spüre, wie dein Rücken weit wird
und der Atem weich durch dich fließt.

🕊 Ankommen im Kind.

Mit dem Einatmen
beginnt die Bewegung im Becken.
Zieh es sanft nach vorn und runde den Rücken.
Bauchnabel zieht leicht nach innen,
der Kopf folgt der Bewegung.
Spüre Kraft aus deiner Mitte
und Ruhe im Atem.

🐾 Katze: Stärke und Weichheit zugleich.

Atme durch. Mit dem Einatmen
beginnt die Bewegung im Becken.
Lass dein Steißbein sanft nach hinten schwingen ,
der Rücken rollt in die Länge,
Herz und Blick folgen nach vorn.
Spüre Weite im Brustraum
und zugleich Halt im unteren Rücken.

💛 Bewegung aus der Basis. Weite aus dem Herzen.

Ein sanfter Flow für deine Wirbelsäule

Fließe zwischen Katze, Kuh und Kind.
Lass jede Bewegung im Becken beginnen,
und den Atem den Rhythmus führen.
Einatmen – Weite.
Ausatmen – Loslassen.
Eine Welle durch deinen Körper –
sanft, stetig, heilsam.

🌊 Liebe für deine Wirbelsäule.

Einatmen – öffne dich.
Ausatmen – lass los.
So einfach. So wohltuend.

🤍 Speichere diesen Flow für deine nächste Pause.

10/10/2025

🌙 Ein Abend der Stille und so viel mehr 🌙

Heute fand der erste Meditationsabend in unseren neuen Räumen statt, und es war einfach wunderschön.
So viel Frieden, Licht und Herzverbundenheit durften entstehen. ✨

Meditation öffnet den Raum, um tief durchzuatmen, loszulassen und ganz im Moment anzukommen.
Einmal im Monat laden wir dich ein, diesen stillen, kraftvollen Raum mit uns zu teilen –
für dich, dein Herz und dein inneres Leuchten. 💫

Sei beim nächsten Mal dabei – wir freuen uns auf dich!

07/10/2025

Krishna – Flöte des Himmels - König der Herzen

Dieses Lied ist eine Hymne an Lord Krishna, den göttlichen Liebenden, den Spieler des Lebens und den Hüter der Freude.
Er ist der Musiker des Universums, der die Flöte des Himmels spielt ihr Klang ruft die Seelen zurück in die Liebe, ins Vertrauen, in die Leichtigkeit.

Doch dieses Lied ist kein traditioneller Bhajan.
Hier trifft Hip-Hop auf Mantra, deutscher Sprechgesang auf spirituelle Klangwelten.
„Flöte des Himmels“ vereint poetische Texte, groovige Beats und die zeitlose Kraft des Hare-Krishna-Mantras eine Brücke zwischen urbaner Kultur und uralter Spiritualität.

✨ Hare Krishna Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare,
Hare Rama Hare Rama, Rama Rama Hare Hare ✨

Dieses Mantra steht für Hingabe, Freude und göttliche Liebe
und in diesem Song fließt es wie ein Strom durch modernen Flow und organischen Groove.

hier geht es zum gesamten Song:

Krishna – Flöte des Himmels - König der Herzen Dieses Lied ist eine Hymne an Lord Krishna, den göttlichen Liebenden, den Spieler des Lebens und den Hüter der...

22/09/2025

Die Intensivwoche in Trins war für mich ein Höhepunkt dieser Ausbildung.
Gemeinsam mit meiner Gruppe durfte ich tief in die Praxis eintauchen – voller Achtsamkeit, Austausch und Wachstum.

Direkt danach ging es in Zirl weiter mit dem vorletzten Wochenende der 200-Stunden-Basisausbildung.
Zu sehen, wie sich jede:r Einzelne entwickelt, erfüllt mich und erinnert mich daran, warum ich diesen Weg gehe: Yoga weiterzugeben und dabei selbst immer wieder zu lernen.

13/09/2025

✨ Auftanken, Vertiefen, Wachsen ✨
Ich bin gerade mitten in der Intensivwoche meiner Aufbau-Yogaausbildung – und schöner könnte der Ort dafür kaum sein: Tirol, Berge, frische Luft, inspirierende Menschen. 🏔️🧘‍♀️

Diese Tage sind nicht nur Training, sondern auch eine Reise nach innen. Raum für Achtsamkeit, für Verbindung, für neue Kraft. 🙏

So dankbar für diesen Start und die tollen Menschen, die diesen Weg mit mir gehen.