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Orthopädie Maintaunus

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Bad Soden am Taunus
Orthopädie Maintaunus

Dr. med. Dipl. Sportwiss. Lutz Nitsche
Orthopäde/Unfallchirurg
Diplom Sportwissenschaftler

03/03/2024

Tadfahren für die Seele, für das Herz und für den Spaß am radeln 🤩🤩😬😬

17/12/2023

Wenn Du eine Kreuzbandoperation vor Dir hast, möchten wir Dir 11 nützliche Tipps geben, die Dir bei der Genesung helfen können:
1. Informiere Dich über die verschiedenen Therapiemöglichkeiten: OP vs. konservativ.
2. Teilbelastung (20 kg) mit Unterarmgehstützen für 2 Wochen.
3. Thromboseprophylaxe mittels "Bauchspritzen" bis zur Vollmobilisation.
4. Vermeide Schwellungen, besonders in der ersten Woche -> Kühlung.
5. In den ersten Wochen nach der OP ist es wichtig, Überstreckung und Beugung >90° zu vermeiden.
6. Regelmäßige Wundkontrollen und Verbände wechseln (alle 1-2 Tage).
7. Fäden entfernen lassen nach 10-14 Tagen.
8. Orthese für 6 Wochen tragen.
9. Frühzeitige Physiotherapie und eigenständiges Training mit der Bewegungsschiene.
10. Dauer der Krankmeldung abhängig vom Beruf und dem Heilungsverlauf.
11. Wiederaufnahme des Sports nach Rücksprache mit dem Operateur und einem positiven Return to sport-Test (Orthelligent-Test).

🏥💪🏼🙏🏼🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️💊🩹🏋🏼‍♂️📝

16/12/2023

Warum bin ich eigentlich Arzt geworden? 🤔

Eigentlich wollte ich ja gar kein Arzt werden und hab zuerst Sportwissenschaften studiert. Das hat mir auch extrem viel Spaß gemacht. Bei meiner letzten Prüfung hat mich meine Professorin gefragt was ich denn in Zukunft machen möchte. Ich habe ihr geantwortet, dass ich doch weiter in dem Rehazentrum arbeite, in dem ich die fachliche Leitung übernommen hatte. Das hat meiner Professorin anscheinend nicht so richtig gepasst.
Sie hat dann zu mir gesagt:

„Nitsche, Du musst Sportmediziner werden! Von denen haben wir zu wenig Gute“. 💭

Das hat sie so überzeugend gesagt, dass ich es irgendwann geglaubt habe und zwei Monate später habe ich Medizin studiert. Und da bin ich jetzt als fertiger Orthopäde in Bad Soden.
Das ganze ist jedoch noch nicht zu Ende. Hierzu auch noch eine wunderschöne Anekdote: mit ihrem Patenkind habe ich viele Jahre später das Buch „Praktische Sportmedizin“, welches im Thieme-Verlag erschienen ist, herausgegeben. Vier weitere Bücher (Arthroskopieren lernen, Zusatzweiterbildung Sportmedizin, Sportmedizin und Triathlon und Ski- und Snowboardmedizin) sind ebenso von mir herausgegeben worden. Außerdem habe ich bei meinen Kurs in Garmisch-Partenkirchen schon mehr als 2000 Sportmediziner von Morgen ausgebildet. Jetzt bündele ich mein Wissen aus dem Studium der Sportwissenschaft und der Medizin in meiner Tätigkeit in meiner Praxisklinik in Bad Soden, der Praxis in Eschborn und der orthopädischen Privatpraxis in Bad Soden und kann Sportler sowohl operativ, aber auch sportwissenschaftlich/sportmedizinisch betreuen. 💪

Fazit: Nicht immer weiß man schon von Anfang an, wo man am Ende landen wird.

Danke an Frau Prof. Angela Ballreich für die inspirierenden Worte! 🙏

16/12/2023

Wenn das Team der chirurgie-maintaunus und orthopädie-maintaunus singt!
"Frohe Weihnachten! 🎄 Unser großartiges Team wünscht Ihnen eine wunderschöne Weihnachtszeit und teilt unsere Stimmung bei der Weihnachtsfeier! 🎅 Mit traditionellen Weihnachtsmützen auf dem Kopf und Herzen voller Freude bringen sie ihre eigene Variation von "In der Weihnachtsbäckerei". 🎵🔔 Sie haben viel geübt und können es kaum erwarten, ihr Talent mit Ihnen zu teilen. 🤗

Begleiten Sie uns in der Weihnachtsbäckerei, schalten Sie das Video ein, und lassen Sie sich von der Feierlichkeit verzaubern! ✨🎁 Vielleicht finden Sie ja Ihre Lieblingsweihnachtsleckereien unter unserem „baum“? 😋🍪

Viel Spaß beim Anschauen/-hören! Lassen Sie in den Kommentaren unten wissen, was Sie denken und teilen Sie die weihnachtliche Freude mit Familie und Freunden. 🙌💕 Fröhliche Weihnachten und ein glückliches neues Jahr vom Maintaunus-Team! 🥂🌟

"

13/12/2023

Kennst Du das auch? Der Tennisellenbogen zwickt und nichts scheint wirklich zu helfen? 🤔 Keine Sorge, wir haben ein paar Lösungen für Dich!

Stoßwellentherapie ist eine effektive Methode, die Schmerzen zu lindern. Sie kann die Durchblutung erhöhen, den Heilungsprozess beschleunigen und den Schmerz letztendlich reduzieren! 👍

Exzentrisches Krafttraining ist ebenfalls eine wunderbare Methode, um die Muskulatur zu stärken und den Heilungsprozess zu unterstützen. 💪 Trainiere deine Armmuskeln und vermeide zukünftige Verletzungen.

Kinesiotaping ist eine weitere Möglichkeit, euren Ellenbogen zu unterstützen. Es gibt viele verschiedene Anwendungstechniken, die speziell auf eure Bedürfnisse abgestimmt werden können. 🎯

Die Kortison-Injektionstherapie sollte nicht mehr eingesetzt werden. Ein völlig natürliche und schonende Therapie ist jedoch die Injektion von eigenem Blutplasma (PRP). 🩺

Und schließlich, Manuelle Therapie und Lasertherapie können zusätzliche Linderung bieten. Sie können helfen, die Durchblutung zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen zu lindern. 🌈

Aber: Jeder Körper reagiert anders. Was für den einen funktioniert, mag für den anderen nicht unbedingt die richtige Lösung sein. Sucht also immer professionelle Hilfe auf und findet die beste Therapie für euch! 💖

🏋️‍♂️⚕🔬🎾💉

12/12/2023

Bereit für die Piste? Schütze deine Knie! Eine wichtige Maßnahme gegen Kreuzbandrisse beim Skifahren ist die Prophylaxe. Eine ausreichend stabile Muskulatur kann verhindern, dass es zu Verletzungen kommt. Genieße den Winter und halte dich gesund und sicher auf der Piste!

11/12/2023

Ein Meniskusriss kann ein Schreckensmoment sein. Ein Moment, der Gedanken an Behinderungen, Arztbesuche und lange Rehabilitationszeiten hervorruft.🤔 Aber in der heutigen Welt der Medizin, lässt sich ein Meniskusriss gut behandeln. 🩹🩺

Aber was genau ist ein Meniskus und warum ist er so wichtig für unser Knie? Der Meniskus ist eine kleine, halbmondförmige Struktur in unserem Knie, die als Stoßdämpfer fungiert. Ein Riss in diesem Bereich kann starke Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Instabilität verursachen.

Zum Glück bedeuten Meniskusrisse heute nicht zwangsläufig eine Operation. Bewegungstherapie kann oft eine wirksame Behandlung sein, die Ihnen hilft, Stärke und Mobilität wieder zu erlangen!

Wichtig ist, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, auf Ihren Körper hören und schnell handeln, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt. Auch wenn ein Meniskusriss beängstigend sein kann, wie jede Herausforderung im Leben, kann er überwunden werden! 💪

Und vergessen Sie nicht, wir sind hier für Sie! Von der Diagnose über die Behandlungsplanung bis hin zur Rehabilitation - Ihr Wohlbefinden hat für uns oberste Priorität. Bleiben Sie gesund - wir sind für Sie da! 🙏🍀

10/12/2023

Liebe sportbegeisterte Medizinerinnen und Mediziner,
überraschend früh zeigen sich die Berge im weißen Kleid. Die ersten Anzeichen des Winters sind da und wir feilen fleißig am Programm für den nächsten Winterkurs Sportmedizin.
Entsprechend der Vorgaben der neuen Weiterbildungsordnung haben wir die Inhalte in die neuen Module gepackt und wie gewohnt auf vier aufeinanderfolgende Kurse verteilt. So könnt Ihr weiterhin innerhalb von zwei Jahren alle erforderlichen Praxisstunden bei uns sammeln.
Ende Februar soll es losgehen. Bis dahin haben wir noch einiges zu tun. Das Programm ist online, so dass Ihr Euch schon mal die geplanten Themen anschauen könnt. Über die news-Funktion werden wir Euch auf dem Laufenden halten.
Wir freuen uns über zahlreiche Anmeldungen und einen sportlichen und spannenden Winterkurs 2024.
https://sportmedizin-kurse.de/?page_id=953

09/12/2023

Mein Name ist Lutz Nitsche, ich bin Orthopäde und Sportwissenschaftler in Bad Soden am Taunus. Kennst Du das?: Du bist gefangen in Deinem Job als Manager bzw. Selbstständiger und möchtest eigentlich wieder mehr Sport machen, aber es zwickt und zwackt an mehreren Stellen? Ich helfe Dir endlich wieder schmerzfrei aktiv zu sein, um mehr Lebensqualität zu bekommen.

26/10/2023

Wanderurlaub mit der Familie im Kleinwalsertal

17/09/2023

Unser Winterkurs Sportmedizin in Garmisch-Partenkirchen wird in der Zeit vom 25. Februar bis zum 3. März 2024 stattfinden. Wir bieten die Module 6, 8, 9 und 11 an. Mit vielen Hands-on-Kursen, Live-Demos, Online-Voting, Sportmedizin-App, Nachtskitour. Jetzt anmelden unter https://sportmedizin-kurse.de

09/09/2023

DIERS Academy in Wiesbaden. Tolle Fortbildung in letzten zwei Tagen zur Bewegungsanalyse.

Adresse

Prof./Much-Straße 2
Bad Soden Am Taunus
65812

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Webseite

https://www.orthopaedie-maintaunus.de/

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