26/11/2025
☝️Kinder sollten Melatonin nur nach ärztlicher Abklärung einnehmen, da die langfristigen Auswirkungen unklar sind und eine Einnahme die innere Uhr beeinflussen kann. In Deutschland ist Melatonin für Kinder und Jugendliche zwischen 2 und 18 Jahren nur bei bestimmten Schlafstörungen im Zusammenhang mit Autismus-Spektrum-Störung oder dem Smith-Magenis-Syndrom zugelassen, teilt das Deutsches Ärzteblatt mit. Kinderärzte raten generell von der unbedachten Einnahme, insbesondere von Gummibärchen, ab, erklärt MDR und AOK.
Wichtige Hinweise zur Einnahme von Melatonin bei Kindern
Ärztliche Verordnung: Melatonin sollte nur nach einer ärztlichen Untersuchung und Verschreibung eingenommen werden. Die langfristigen Folgen einer regelmäßigen Einnahme sind nicht gut erforscht.
Eingeschränkte Zulassung: In Deutschland ist Melatonin für Kinder und Jugendliche nur zugelassen bei Schlafstörungen im Rahmen bestimmter Erkrankungen wie der Autismus-Spektrum-Störung oder des Smith-Magenis-Syndroms.
Risiken: Eine übermäßige Einnahme kann die natürliche innere Uhr von Kindern stören, da bereits geringe Mengen die körpereigenen Melatoninspiegel übersteigen können, so das Bundesinstitut für Risikobewertung.
Alternativen bevorzugen: Eltern sollten zuerst versuchen, Schlafstörungen durch nicht-medikamentöse Maßnahmen zu beheben. Dazu gehören regelmäßige Einschlafrituale, ausreichend Bewegung am Tag und das Vermeiden von Bildschirmen vor dem Zubettgehen, wie SWR und die Barmer empfehlen.
Gesundheitliche Risiken: Es gibt Berichte aus den USA, in denen Todesfälle bei Kleinkindern mit Melatonin-Überdosierungen in Verbindung gebracht wurden, berichtet SWR.
Diese Aussagen dienen lediglich Informationszwecken. Für medizinische Beratung oder eine Diagnose solltest du dich an einen Experten wenden ☝️