02/12/2025
Wie Yoga dir hilft, dich nicht zu verlieren:
• Du kommst vom Kopf zurück in den Körper und spürst früher, wenn es reicht.
• Dein Atem wird zum Anker statt Stress nur noch durchzupowern, kannst du in dir Ruhe finden.
• Du übst auf der Matte, Grenzen zu setzen und traust dich eher, im Alltag auch mal Nein zu sagen.
• Du begegnest dir mit mehr Mitgefühl statt dich ständig zu bewerten oder zu überfordern.
Yoga löst nicht alles.
Aber es bringt dich zurück zu dir,
damit du dich nicht erst dann wahrnimmst, wenn es zu spät ist. 💛
