Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 16:30 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 16:30 Freitag 08:00 - 18:00

Christopher Raatz

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Bamberg
Christopher Raatz

📈 Schwachstellenanalyse
🖐🏼 Physiotherapie & Reha
🏋🏽 1:1 Training
👊🏻 Team Athletiktraining

05/12/2025

🎤Jana Mic`d Up - Rehasession mit Annika 🏀

03/12/2025

🤝 Medikamente Per Klick Bamberg Baskets X RTT 💪

Wir sind stolzer Partner des Damenprogramms der Baskets Bamberg!

Chris zur Partnerschaft: 👇
„In unserem Open Gym haben die Mädels die Möglichkeit, auch ohne akute Verletzung zu trainieren. Mit ihren eigenen Trainingsplänen, denen von Athletiktrainer Matze Grafe oder auch Sachen von uns, können die Spielerinnen hier bei uns auch außerhalb der Halle ihren Körper in Shape halten.“

„Den mit einer Verletzung verbundenen zeitlichen Mehraufwand, den man auf dem Weg zurück einfach in seinen Körper hineinstecken muss, kann man natürlich auch dazu nutzen, um zum Beispiel auch biomechanische Dinge oder vielleicht auch das Mindset in Bezug auf die eigene Trainingseinstellung, zu verbessern. Im Idealfall kommt man so nach einer Verletzung sogar stärker als zuvor zurück!“

01/12/2025

10-Minute Finisher 🔥

Nach einem intensiven Ober- und Unterkörper-Block wartet bei Sina noch das große Finale:
8️⃣ Med Ball Slams
8️⃣ KB Pass Throughs
8️⃣ Squats auf der Wedge
⏱️ 45 Sek. SkiErg
🔄 10 min. gesamt

Hier zählt: schwitzen, kämpfen und die saubere Technik unter Müdigkeit.
Ein Klassiker im RTT-Training – fordernd, funktional und garantiert effektiv.

24/11/2025

Wer nicht testet, trainiert im Nebel. 🎯
In der Sportreha wird oft zu wenig getestet – wir starten deshalb jede Session mit Mini-Checks und leiten daraus die Arbeit ab.

Im Ausschnitt:
• Quads isometrisch @90°
• Leg-Press: Power-Output
• Hop for Distance → Übertrag ins Spielumfeld

🆕Ab Dezember: RTT Performance Lab für Return-to-Sport Testing & Decision-Making. 🤫
👉 Schreib „LAB“ per WhatsApp/DM für Warteliste.
⏯️ YouTube: Das ganze Video mit Chris ist online – Link in Story.

23/11/2025

„Wenn man dann im OP-Bett liegt, ist man komplett alleine, nur noch die Familie.“ ~Raphael Adiele🏥⚽️
Die ganze Story jetzt auf YouTube! 🟢

Mit Raphael Adiele (20, IV, Greuther Fürth Il) schauen wir in die Late-Stage-Reha:
Erst Testing, dann gezielte Blöcke.

Takeaways für dich:
• Starte Sessions mit objektiven Tests
• Trenne Beschleunigen und Abbremsen klar
• Entscheide auf Basis von Daten, nicht Gefühl

Die ganze Rehabsession und Raphaels Verletzungsstory - ab jetzt online auf YouTube. 📺

👉 Link in Story
Speichern & teilen 🤝

17/11/2025

step by step.

Coach/Physio Mic’d Up.

16/11/2025

Fragenhagel mit Alea 🎾🔥

Alea stellt sich heute unserem RTT-Fragenhagel!
Schnelle Antworten, ehrliche Reaktionen & ein paar Überraschungen inklusive. 😎

Welches Team seid ihr? Djokovic, Federer oder Nadal?👇

12/11/2025

How to: Bench Press richtig ausführen 💪

Eine Übung, die simpel aussieht – aber entscheidend ist das Setup:
✅ Schultern und Hüfte bleiben fest auf der Bank
✅ Beine aktiv in den Boden drücken
✅ Körperspannung halten – nicht nur mit den Armen arbeiten
✅ Die Hantel leicht schräg nach unten führen, oben in die Waagrechte pushen

So holst du das Maximum aus deinem Bankdrücken – mit mehr Stabilität, Kontrolle und Kraftentwicklung.

10/11/2025

.ip personal training \w bekim🏋️‍♀️🟢

08/11/2025

So schaut eine Trainingssession mit Martin aus.☝️🍿

Messerscharfe Analysen gepaart mit Charme und Wortwitz. 🤝

Wenn ihr mehr Videos mit unseren Coaches und Therapeuten MIC‘D UP sehen wollt, zeigt das mit einem Like und Share! 🙌🙏

Viel Spaß beim Schauen und ein schönes Wochenende! 😁💪

05/11/2025

Auch die Headshots sind im Kasten – welcome again, Alea! ✅👋

Seit gestern unterstützt sie uns offiziell im Praxismanagement – mit einem guten Blick für Details, Energie und sportlichem Background aus dem Tennis. 🎾

Wir freuen uns, dich mit an Board zu haben! 🫡🙌

Adresse

Schützenstraße 23
Bamberg
96047

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 16:30
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 16:30
Freitag	08:00 - 18:00

Telefon

+4915233879925

Webseite

http://www.raatz-bamberg.de/

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