Wie sind die Öffnungszeiten?

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Psychotherapie-Praxis Bewegt zu sich selbst

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Bamberg
Psychotherapie-Praxis Bewegt zu sich selbst

Als Psychotherapeut unterstütze ich meine Klienten darin, sich selbst in Bewegung zu setzen - und z Zudem finden sich Hilfen zur Selbsthilfe.

Hier finden Sie Informationen über mein Therapie-Angebot, Vorgehensweise und Methodik als Verhaltenstherapeut, Kinder- und Jugendpsychotherapeut und Paartherapeut. Zu meiner Behandlungsphilosopie:
In der Therapie-Sitzung möchte ich mit meinen Klienten eine geschützte Experimentier-Atmosphäre schaffen, wo Mut und Zutrauen wachsen kann, so dass die Klienten immer bereitwilliger Verhaltensexperimente eingehen können, die sie in ihre gewünschte Lebens-Richtung bringen. Therapie als Experimentier-Raum bedeutet, dass wir uns bei dem Therapie-Anliegen respektvoll und auf Augenhöhe begegnen, so dass Vertrauen entstehen kann. Als Experimentier-Partner versuche ich Modell im akzeptierenden Umgang mit schmerzhaften Gefühlen zu sein. Meine Klienten werden von mir emotional gehalten und unterstützt werden. Das beinhaltet eine Offenheit für Veränderung mit achtsamen und offenen Rückmeldungen. Bei Bedarf lassen sich je nach Veränderungs-Projekt Video-Analysen nutzen, um aus der Beobachtung des eigenen Verhaltens in der Sitzung zu lernen.

14/03/2022

sich emotionalen Risiko für Neuland-Betreten bewusst aussetzen - Thema des nächsten ACL

Di., 29. März 2022, 19:00: Thema dieses **ONLINE - ACL: Ängste statt Ziele definieren**. \*ACHTUNG: wichtige Informationen zur Anmeldung im Text\*Üben, emotionale Nähe im Kontakt von Mensch zu Mensch

13/02/2022

nach einer Auszeit wieder ein ACL; freue mich darauf!

Di., 22. Feb. 2022, 19:00: Thema dieser ONLINE - Sitzung: Gereiztheit mit Sanftmut begegenen. *ACHTUNG: wichtige Informationen zur Anmeldung im Text*Üben, emotionale Nähe im Kontakt von Mensch zu Mens

06/02/2022

Selbstmitgefühl = weicher und liebevoller sich selbst werden. Das lässt sich üben!

Selbstmitgefühl lässt sich üben. Es besteht aus 3 Fertigkeiten: 1.) achtsam zu erkennen, dass man gerade in innerlichem Alarm ist, 2.) die mit dem Alarm einhergehenden Emotionen annehmen, und 3.) sich freundlich kümmern, d.h. als erstes: die körperliche Aufschaukelung beruhigen und sich im Hier...

24/01/2022

Bei innerem Alarm ist das Verstandes-Hirn nicht die Nr. 1; wir können üben uns darauf einzustellen

Wenn wir unter Stress geraten, ist das autonome Alarm-System im Gehirn aktiv, das wie bei einer Exe oder einem Wolf funktioniert. Und zwar noch bevor uns das verstandesmäßig bewusst wird. Es lässt den Körper aktivieren oder betäuben und stellt Energie fürs drei Notfall-Rekationen bereit: Angri...

06/01/2022

Statt im Kopf zu leben und den blauen Linien des Verstandes zu glauben, mutig Erfahrungen eingehen

Was wäre, wenn uns unser Verstand blaue Linien setzen würde, und wir daran glaubten, dass wir diese nicht überschreiten könnten? Blaue Linien, die uns vorschreiben, wer wir sein müssten und wie wir uns zu verhalten haben, damit uns nichts passiert. Wenn wir mit diesen Vorstellungen fusionieren,...

06/01/2022

Ein Video, das meinen Verstand fasziniert...

Was wäre, wenn uns unser eigener Verstand blaue Linien setzen würde, und wir daran glaubten, dass wir diese nicht überschreiten könnten? Blaue Linien, die un...

28/09/2021

erstes ACL nach der Sommerpause!

Di., 5. Okt. 2021, 19:00: Thema dieser ONLINE - Sitzung: Außergewöhnliche Begegnung gestalten. *ACHTUNG: wichtige Informationen zur Anmeldung im Text*Üben, emotionale Nähe im Kontakt von Mensch zu Men

26/07/2021

Lasst uns den Ängsten das Stimmrecht entziehen bei der Wahl, welche Richtung wir unserem Leben geben

Angst mitnehmen auf den Roadtrip des Lebens anstatt Angst bestimmen lassen, wohin dieser Roadtrip geht: das lässt sich mit ACT - der Akzeptanz- und Commitmenttherapie üben - und zwar mit viel Kreativität für ein vitaleres Leben. Das Video zu Elizabeth Gilberts Buch "Big Magic" zeigt diesen Unter...

20/07/2021

Die eigenen Ängste kreativ auf einen Roadtrip mitnehmen...

Mi., 28. Juli 2021, 19:00: Thema dieser ONLINE - Sitzung: Mit Kreativität den eigenen Ängsten begegnen.Üben, emotionale Nähe im Kontakt von Mensch zu Mensch herzustellen - das ist Anliegen des ACL-Mee

16/06/2021

Die Sehnsucht des Urlaubs ein Stück weit in den Alltag holen

Mi., 30. Juni 2021, 19:00: Thema dieser ONLINE - Sitzung: Reise zu mir selbst.Üben, emotionale Nähe im Kontakt von Mensch zu Mensch herzustellen - das ist Anliegen des ACL-Meetups - und zwar: außerhal

06/05/2021

Gerade wenn es um Verluste geht reagieren wir schnell mit Ratschläge oder Schweigen, anstatt zu bezeugen

Mi., 19. Mai 2021, 19:00: Thema dieser ONLINE - Sitzung: Aufbrechende Herzen.Üben, emotionale Nähe im Kontakt von Mensch zu Mensch herzustellen - das ist Anliegen des ACL-Meetups - und zwar: außerhalb

27/04/2021

Ein einfaches Hilfsmittel, dessen Anwendung wertvolle Orientierung gibt!

Die ACT-Matrix ist ein einfaches Hilfsmittel, mit dem man sich selbst Orientierung geben kann. Orienterierung darüber, mit welchen Handlungen sich das eigene Leben bereichern lässt, und welche eigenen Handlungen eher wegführen von dem persönlich erfüllten Leben. Die Anwendigung der ACT-Matrix h...

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