11/11/2025
💡Du gehst im Dunkeln aus dem Haus und kommst im Dunkeln zurück? Im Winter bekommen wir deutlich weniger Sonnenlicht ☀️ab, und genau das braucht unser Körper, um Vitamin D zu bilden. Vitamin D ist wichtig für Knochen, Immunsystem und Muskelfunktion. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, erhöhter Infektanfälligkeit 🤧🦠und auf Dauer zu Knochenproblemen führen. Besonders gefährdet sind Menschen, die sich viel in Innenräumen aufhalten, ältere Menschen und Personen mit dunkler Hautfarbe. Eine Einnahme von Vitamin D kann in den Wintermonaten sinnvoll sein, sollte aber individuell abgestimmt werden. Wenn ein Mangel im Blut 🩸 nachweisbar ist, solltest du handeln. Keine Zeit für einen Arztbesuch? Frage uns nach Selbsttests für eine erste Einschätzung (nicht so genau wie beim Arzt).
Und gibt es auch etwas aus der Rubrik der Gene?? Na klar😀: die VDR-Gene 🧬aus unserem Nutritiontest (www.dein-dna-test.de). Sie enthalten die Bauanleitung für den „Greifarm“, an dem Vitamin D passgenau an der Zelloberfläche andockt und damit ein Signal an die Zelle gibt und damit die Effekte des Vitamin D entfaltet. Gibt es einen Schreibfehler in der Bauanleitung, wird der „Greifarm“ falsch zusammengesetzt und die gesundheitsrelevanten Prozesse des Vitamins werden in Folge nur sehr langsam aktiviert. Betroffene haben möglicherweise laut Bluttest genug Vitamin D im Körper. Sie können dennoch einen Mangel aufweisen, da das Vitamin seine Wirkung durch diesen Gendefekt nicht richtig entfalten kann. Fragen? Wir beraten dich gerne. Und jetzt ab nach draußen! 🫵🍁🍂
