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Seelenruhig Yoga Coaching

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Seelenruhig Yoga Coaching

Ich bin Yvonne, 37, Yogalehrerin (RYS/Indien, Hatha/Yin, Kinderyogalehrerin in Ausbildung). Euch möchte ich eine besondere Auszeit geben!

Meine Kurse sind für diejenigen, die sich im Alltag gehetzt & gestresst fühlen, & wenig Zeit für sich haben!

07/03/2023

YOGA SOLL DEN GEIST BERUHIGEN!

Das ist, was ich gerne mit den Yogis in meinen Stunden teile. Aber wie genau soll das funktionieren, mit der Beruhigung des Geistes? Genau darauf hat Patanjali, ein indischer Gelehrter, als „Vater des Yoga“ bekannt, eine Antwort - den achtgliedrigen Pfad des Yoga. Dieser handelt von bestimmten Verhaltensweisen, die wir uns entlang unserer (Yoga-)Reise zueigen machen können, um genau diese Ruhe im Geist zu erreichen. In meinen nächsten Posts möchte ich dir deshalb mehr darüber verraten, wie du dieses Ziel erreichen kannst

Hast du schon mal etwas von Patanjali oder vom achtgliedrigen Pfad gehört?

Like diesen Beitrag, wenn du mehr darüber wissen möchtest.

05/03/2023

ICH LIEBE YIN YOGA 🤍

„Yoga citta vritti nirodha“ / „Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist.“ (Patanjalis Yoga sutra 1.2)

Yoga bedeutet für mich Loslassen!

Statt um Sport geht es mir um Seelenfrieden, um Entspannung von Körper und Geist.

Besonders im Yin Yoga darf man sich wunderbar darin üben, (geistige) Stille zu finden, statt ständig zu grübeln oder sich in der Hektik des Alltags zu verlieren.

Auch wenn es am Anfang einiges an Geduld braucht, lohnt es sich durchzuhalten, um am Ende reich belohnt zu werden.

Hast du schon man von Yin Yoga gehört?
Oder es sogar ausprobiert?
Wie sind deine Erfahrungen damit?

23/02/2023

Bist du mutig genug, du selbst zu sein?

Alle Welt redet darüber, wie wichtig es ist, du selbst, authentisch zu sein!
Und trotzdem wird dann gerne mal der Blick nach links und rechts geworfen, um schlussendlich zu der Erkenntnis zu kommen, dass man bspw. eine bestimmte Asana im Yoga nicht so gut kann wie eine andere Person, nicht so eine stylische Yogamatte hat wie sie oder er, oder eben nicht über so vermeintlich tolle (Charakter-) Eigenschaften verfügt, wie eben diese andere Person.
In meinen Yogastunden versuche ich den Fokus der Teilnehmer*innen auf sich selbst zu lenken.
Und doch weiß ich, dass genau das harte Arbeit ist. Denn auch ich bin eine Lernende (und werde es immer bleiben).

Aber weißt du was?
Mittlerweile frage ich mich:

~ Was, wenn ich ohne Wenn und Aber ich bin?
~ Was, wenn ich mutig genug bin, frech und wild
zu sein?
~ Was, wenn jemand in meinem Umfeld auch mal
eine Seite sieht, die ich an mir selbst nicht
mag?
~ Was, wenn es eigentlich das Normalste der
Welt ist?
~ Was, wenn uns genau diese Unterschiedlichkeit
ausmacht?
~ Was, wenn dieser Mut belohnt wird?

Wäre das nicht wunderbar entspannend?
Würden wir alle nicht viel gelassener sein?
Würde das nicht für viel mehr Verbundenheit und Vertrauen sorgen?

Wie denkst du darüber?

Namasté 🙏🏻

20/02/2023

MEET ME ONLINE 🧘🏻💫🌿

Auch an mir ist der Trend zu Onlinekursen nicht spurlos vorbei gegangen.
Schließlich habe ich 2021 angefangen, Yoga zu unterrichten.

Mittlerweile ist es ganz normal geworden, bequem von zu Hause aus Yogakurse zu besuchen.

Du brauchst nicht von der Arbeit nach Hause hetzen, um dich dann schnurstracks wieder auf den Weg zu irgendeinem Studio zu machen. Musst nicht darauf achten, wie deine Frisur gerade sitzt oder ob du das aktuell angesagte Yoga-Outfit trägst.

Du darfst einfach du sein, in deinem gewohnten Umfeld, auf deiner Matte.
Ohne den eh schon begrenzten Platz im Studio gegen gefühlte hundert Mityogis zu verteidigen.

Du kannst deinen Fokus auf das wirklich Wichtige richten: DICH.

Ich freue mich von Herzen, dich in meinen Onlinestunden zu treffen.
Und solltest du es mal nicht rechtzeitig von der Arbeit schaffen, mach dich nicht verrückt! Du bekommst von mir eine Aufzeichnung der Stunde, sodass du sie einfach dann nachholen kannst, wenn es bei dir passt.

Über den Link in meiner Bio findest du mein aktuelles Yogaangebot.

Namasté 🙏🏻

19/02/2023

WIE BEHANDELST DU DICH SELBST?

Yoga, Meditation und Achtsamkeit helfen dir dabei, Körper, Geist und Seele gesund zu halten.
Doch hast du mal darüber nachgedacht, wie du dein größtes Organ behandelst und was du für dessen Gesundheit tust?

Ich selbst habe vor einiger Zeit entschieden, meinen Körper nun endlich auch an seiner Oberfläche so zu behandeln, wie ich es von innen tue.
Balance im Innen und im Außen zu schaffen!

Dass mir dabei die Produkte von Ringana über den Weg gelaufen sind, ist in meinen Augen kein Zufall.

Sie kommen nämlich mit ein paar wunderbar schlagfertigen Argumenten daher, die mich als Yogi einfach überzeugen:
Sie sind frisch, vegan und werden aus natürlichen Inhaltsstoffen, basierend auf der Ayurveda-Heilkunst und der TCM, hergestellt.
Sie bestehen aus 100% Wirkstoff (und nicht aus Füll- und Konservierungsstoffen, Mikroplastik oder anderen künstlichen Inhaltsstoffen, die sie einfach nur haltbar machen würden).

Jeden Morgen und Abend hält dank meines neuen Pflegerituals ein kleines Stückchen Wellness Einzug in mein Yogi-Leben! 🧘🏻🌿
Wie eine kleine Auszeit für mich, und reinste Erholung für meine Haut!

Und weil ich so begeistert bin, wird auch Ringana ein Teil meines neuen Insta-Feeds sein!
Warum sollte ich dir etwas nicht empfehlen, wenn es mich doch so sehr überzeugt!? 🤔

Bist du neugierig geworden und möchtest gerne mehr erfahren?
Dann hinterlasse einfach ein 🌿 in den Kommentaren!

Du willst dich einfach mal umschauen?
Über den Link in meiner Bio gelangst du automatisch auf meine Ringana-Partnerseite.

Namasté 🙏🏻

19/02/2023

EVERY DAY IS A FRESH START 💫

Schon seit einiger Zeit fühlte ich mich mit meinem Insta-Feed hier nicht mehr wohl.
Meine Stories und Posts haben sich in letzter Zeit inhaltlich etwas verändert.
Weil ich mich verändert und weiter entwickelt habe.
Weil ich Neues in mein Leben gelassen habe.

Zeit also für einen Insta-Neustart! 🥳

Natürlich wird es hier nach wie vor um Yoga gehen!!! 🧘🏻‍♀️🧘🏾‍♂️🧘🏻

Yoga als (m)ein Weg, dich aus deinem Alltag, vielleicht auch aus deinem Hamsterrad, zu reißen.
Deinen monkey mind zur Ruhe zu bringen.
Dich in einen Zustand des Loslassens, des Durchatmens, zu führen.

Ich möchte dir Möglichkeiten aufzeigen, achtsamer mit dir selbst, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele umzugehen.

Dir eine Auszeit zu schaffen, in der sich endlich mal alles nur um dich dreht, und aus der du gestärkt, mit neuem Selbstvertrauen, hervorgehst.

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu dir selbst begleiten und unterstützen zu dürfen!

Natürlich freue ich mich auch, wenn du ein aktiver Teil meiner Community bist.
Lass also gerne ein ❤️ da, wenn dir etwas gefällt, beteilige dich an Umfragen, kommentiere!
Nur dadurch weiß ich, ob mein Post, meine Story, etc. relevant für dich ist.
Davon lebt diese Community!

Namasté 🙏🏻
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Psst:
Worum es hier noch geht, erfährst du in meinen nächsten Posts 👆🏼😉

29/01/2023

Es gibt wunderbare Neuigkeiten! 🤩

Bevor ich sie mit Euch teilen kann, müssen hier allerdings erst noch ein paar Vorbereitungen getroffen werden! 😃🌿

09/12/2022

Das ist in meinen Augen ein Mythos!

In meinen (Yin-) Yogastunden gibt es immer wieder Teilnehmer*innen, die im Alltag sehr unter Strom stehen, sich selbst (Erfolgs-/Termin-) Druck machen oder ihn von außen erfahren, und somit ständig Anspannung spüren.
Die Erwartung an die Wirkung des Yoga ist dann sehr groß!
Manchmal zu groß!

Denn: Yoga ist Arbeit! ☝🏼
Nicht nur für Beginner!

Auch Yogis, die regelmäßig praktizieren, wissen, dass nicht jeder Tag gleich ist und Entspannung nicht auf Knopfdruck kommt.

Die gute Nachricht: je mehr Zeit wir in unsere Yogapraxis und damit in uns selbst investieren, desto eher wissen wir, welche (Yoga-) Wege uns schneller entspannen lassen.

Was ich damit sagen möchte? 🤔

Sei geduldig und lass dich nicht verunsichern, wenn es gerade am Anfang nicht so läuft, wie du es dir vorstellst!
Geh den Weg der kleinen (Fort-)Schritte und bleib dran!
Dann wirst du auch belohnt!🙃🙏🏻

20/07/2022

Natur 🌾, Sonne ☀️, Wasser 💦, SUP 🏄🏻 bedeuten absolute Freiheit & Dankbarkeit für mich.
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In welchen Situationen fühlst Du genauso?

Gönn Dir Momente, die Erinnerungen schaffen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern!

Was auch immer Du unbedingt mal ausprobieren wolltest, mach es einfach - ohne lange darüber nachzudenken!

Du wirst reich beschenkt 🧡

20/03/2022

Lass uns gemeinsam einen Moment des Rückzugs in uns selbst genießen und eine Pause vom Alltag nehmen!

Lass uns gemeinsam meditieren 🧘🏻‍♀️✨

26/02/2022

Ein Versuch, auszudrücken, was kaum auszudrücken ist.

24/02/2022

OM SHANTI OM 🕉

#мир

Adresse

Barsbüttel
22885

Webseite

https://www.fyndery.de/coach/4455/yvonne/#courses_tab

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