13/10/2020
Komplexe Bewegungen sind der Schlüssel um im Alltag fitter zu werden.
Wenn du im die drückst, heißt das noch lange nicht, dass du ohne Hände vom Boden aufstehen kannst.
Solltest du Zug- oder Drückbewegungen an Geräten machen, sitzt der Rest des Körpers in einer Maschine... und wenn du die Bewegung dann mal brauchst um eine schwere Tür
aufzuziehen oder aufzudrücken, dann bringt dir das Training an Maschinen rein gar nichts, weil dein Körper nicht gelernt hat in seiner Gesamtheit zu funktionieren.
Wenn du aber schieben, ziehen, drücken, aufstehen und heben trainierst, dann wirst du schnell feststellen, dass du einen großen Übertrag aus deinem Training in den hast.
Genau deshalb werden bei mir nur funktionelle Bewegungen trainiert, nicht einzelne . Was bringt dir ein dicker , wenn du nicht in der Lage bist einen Karton auf den Schrank zu stellen?
Der Turkish Getup den du auf dem Video siehst, ist eine der komplexesten Übungen die es gibt. Ja er ist nicht ganz einfach, denn er beinhaltet schon viele komplexe Bewegungen, wie eine , einen , eine Rotation und das alles mit einem schweren Gewicht über Kopf.
Wenn aber für dich eine Reise in die Welt der Bewegung interessant klinkt um sich besser, gesünder und leistungsfähiger zu fühlen, dann bin ich für dich der richtige Ansprechpartner.
Ich habe deine Neugier geweckt? Dann melde dich doch gleich bei mir und vereinbare einen Termin für ein kostenfreies Beratungsgespräch.
