Osteo-Care

Schmerzcoaching, Sportphysiologisches Training, Osteopressur, Faszien/Triggerpunkte. Keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Versorgung.

28/11/2025

📌 Präziser Druck. Spürbare Entlastung. 👇

Mit Krankenkassen Zuzahlung von 50 - 60 % ✅

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Die Osteopressur nutzt definierte Druckpunkte, ➡️ um muskuläre Spannungsmuster gezielt zu beeinflussen. 💥Viele Menschen berichten danach von einem verbesserten Körpergefühl und mehr Bewegungsfreiheit. ‼️‼️‼️
Ein strukturierter, professioneller Ansatz für alle, die ihre funktionelle Beweglichkeit unterstützen möchten.

15/11/2025

💥 MYOGELOSEN ⬅️➡️ SCHMERZEN !!!! 💥

Myogelosen sind schmerzhafte, knotenartige Verhärtungen im Muskelgewebe, die sich durch dauerhafte Verspannungen aufgrund von Überlastung, Fehlbelastung oder Stress bilden.

✅. www.osteo-care.de Termin buchen, Schmerzen lindern !!

14/11/2025

Wer seine Muskeln NICHT trainiert, Trainiert seine PROBLEME von MORGEN !!
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07/11/2025

‼️ ‼️ Wer kennt es, Mitarbeiter sind wegen Rückenschmerzen krank geschrieben !!!! Jedesmal entsteht ein Engpass in den Abläufen.

✅ ✅ Warum unternehmen sie als Arbeitgeber nichts dagegen ⁉️
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💡 Wussten Sie schon????
Rund 80 % aller Rückenschmerzen gelten als nicht-spezifisch – also ohne klare strukturelle Ursache.
👉 In etwa 70–80 % der Fälle steckt eine muskulär-funktionelle Ursache dahinter: Verspannungen, Fehlhaltungen, Dysbalancen oder Bewegungsmangel.
🏢 Und genau hier setzen wir bei Osteo-Care Bensheim an.
Wir helfen Unternehmen dabei, Rückenschmerzen an der Wurzel zu lösen – durch gezielte, nachhaltige Gesundheitsprogramme im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM).
💪 Unsere Lösung für gesunde Mitarbeitende:
✅ Individuell angepasste Trainings- und Präventionsprogramme
✅ Workshops zu Haltung, Bewegung & Ergonomie
✅ Muskelaktivierung und Funktionsanalysen
✅ Ganzheitliche Betreuung durch erfahrene Therapeuten
💬 Unser Versprechen:
Wir bei Osteo-Care Bensheim sind Ihr Partner für nachhaltige Rückengesundheit im Unternehmen.
Wir bringen Bewegung in den Arbeitsalltag – und sorgen dafür, dass Rückenschmerzen gar nicht erst entstehen.
📊 (Grafik siehe unten 👇)
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04/11/2025

💪 Sportphysiologisches Training mit Heiko Dräger – Trainiere smart !!!!!!

Du trainierst regelmäßig, gibst alles – aber hast das Gefühl, du kommst nicht wirklich weiter?
Dann ist es Zeit, deinen Körper wirklich zu verstehen.

Ich bin Heiko Dräger – Coach für sportphysiologisches Training.
Ich helfe dir, dein Training wissenschaftlich fundiert und individuell abgestimmt zu gestalten – damit du nachhaltig Fortschritte erzielst, statt dich zu überfordern.

🔬 Sportphysiologisches Training bedeutet:
→ gezielte Reize statt Zufall
→ Training mit System und Plan
→ Fortschritt, den du spürst

💥 Ergebnisse, die überzeugen:
✅ Mehr Ausdauer & Kraft
✅ Schnellere Regeneration
✅ Weniger Verletzungen
✅ Spürbar mehr Energie – im Training und im Alltag

Wenn du bereit bist, smarter zu trainieren und dein volles Potenzial zu entfalten,
👉 dann lass uns reden – und starte mit Klarheit, Struktur und Freude in dein Training.

03/11/2025

Prävention beginnt BEVOR Schmerzen entstehen !!

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💪 Warum muskuläre Prävention so wichtig ist

Als Coach sehe ich täglich, wie entscheidend eine gut trainierte Muskulatur für Gesundheit und Schmerzfreiheit ist.

Viele Beschwerden entstehen nicht „plötzlich“ – sie sind das Ergebnis von muskulären Dysbalancen, Bewegungsmangel oder fehlender Stabilität.

🔹 Schutz & Stabilität: Kräftige Muskeln entlasten Gelenke, Sehnen und Bänder – und beugen Verletzungen vor.

🔹 Rücken & Haltung: Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen und Fehlhaltungen.

🔹 Gesundheit & Stoffwechsel: Aktive Muskulatur unterstützt Herz-Kreislauf-System, Fettstoffwechsel und Insulinsensitivität.

🔹 Alter & Mobilität: Regelmäßiges Training verlangsamt den altersbedingten Muskelabbau und erhält Selbstständigkeit.

🔹 Wohlbefinden: Bewegung stärkt Körper, Geist und Selbstbewusstsein.

Prävention beginnt lange bevor Schmerzen entstehen.

Mein Tipp: Investiere regelmäßig in deine Muskulatur – es ist die beste Gesundheitsversicherung, die du haben kannst.

18/08/2025

⚡ Wenn Muskeln Schmerzen auslösen ⚡

Schmerzlinderung - Termin hier buchen https://calendly.com/osteo-care/55min?month=2025-08

➡️Ein Großteil der Rückenschmerzen, etwa 85 bis 90 Prozent, ist muskulär bedingt, also myofaszial oder durch Verspannungen verursacht, so das Ärzteblatt.
➡️Diese können durch Überlastung, Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel entstehen.
Ein kleinerer Teil der Rückenschmerzen hat andere Ursachen, wie degenerative Veränderungen oder seltener entzündliche oder infektiöse Erkrankungen.

05/08/2025

🔥 Brennen zwischen den Schulterblättern? Wir verbessern das! 🔥
Ständiges Ziehen oder Brennen im oberen Rücken?
➡️ Das kommt oft von Verspannungen und zu schwacher Rückenmuskulatur.
Aber: Du kannst etwas dagegen tun – dauerhaft!
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💆‍♂️ Wir kombinieren gezielt Techniken mit effektivem Sportphysiologischem Training:
✅ Verspannungen lösen
✅ Rücken stärken
✅ Haltung verbessern
✅ Schmerzen nachhaltig loswerden

💪 Dein Rücken braucht mehr als nur Ruhe – er braucht Bewegung mit dem richtigen Plan!
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05/08/2025

🔥 Brennen zwischen den Schulterblättern? Schluss damit! 🔥
Du kennst dieses unangenehme Ziehen oder Brennen im oberen Rücken – genau zwischen den Schulterblättern?
➡️ Verspannungen, Stress oder Haltungsschäden können die Ursache sein.
❌ Schmerzmittel helfen nur kurzfristig – wir setzen auf die Ursache!
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👉 In unserer Praxis helfen wir dir mit gezielten Techniken und Übungen, das Problem nachhaltig zu lösen.
✅ Schmerzfrei
✅ Bessere Haltung
✅ Mehr Lebensqualität

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Keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Versorgung. !!!

25/07/2025

💪 Schluss mit muskulären Dysbalancen! 🤩
➡️ Schmerzen lindern
Verspannungen, Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen? 😣
Mit Sportphysiologischem Training bringst du deinen Körper zurück ins Gleichgewicht! ⚖️

✅ Mehr Stabilität
✅ Weniger Schmerzen
✅ Bessere Haltung
✅ Mehr Leistung im Alltag & Sport
✅ Von der Krankenkasse bezuschusst
✅ Die Krankenkasse bezuschusst meist 40 - 70% der Kurskosten, maximal ca. 75–150 € pro Kurs und meist zwei Kurse pro Jahr
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🎯 Zielgruppe & Übungen
Wer profitiert besonders?

Menschen mit Rückenbeschwerden, Büroangestellte, Sportler oder alle, die verspannte oder schwache Muskelgruppen haben.

Ideal kombinierbar mit eigenständigen Dehn- und Kräftigungsübungen für Zuhause.Starte jetzt mit einfachen, effektiven Übungen für mehr Balance in deinem Körper!
👉 Folge uns für Tipps, Trainingspläne & Videos!

18/07/2025

🧘‍♂️ Sag Muskelverspannungen den Kampf an, mit Bewegung! 💪
Leidest du unter muskulären Schmerzen im Rücken, Nacken oder den Beinen? Statt Schonhaltung hilft oft genau das Gegenteil: sanfte Bewegung!
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✨ 3 effektive Übungen zur Schmerzlinderung:
1️⃣ Cat-Cow Stretch – mobilisiert Wirbelsäule & löst Verspannungen
2️⃣ Child’s Pose – entspannt Rücken & Schultern
3️⃣ Gentle Glute Bridge – stärkt den unteren Rücken & verbessert Durchblutung

🔁 Täglich 10 Minuten können einen Unterschied machen.
🚫 Medikamente sind nicht immer die Lösung – Bewegung ist natürlich & effektiv.

💬 Welche Übung hilft dir bei Muskelverspannungen am meisten? Kommentiere unten! 👇

08/07/2025

💪 Schmerzen gezielt lindern – mit sportphysiologischem Training! www.osteo-care.de

Du leidest unter chronischen oder akuten Schmerzen? Medikamente sind keine Dauerlösung?
Dann ist sportphysiologisches Training genau das Richtige für dich!

🎯 Durch gezielte Bewegungsanalysen und individuell abgestimmte Übungen bekämpfst du nicht nur Symptome, sondern die Ursache deiner Beschwerden nachhaltig.

🌀 Weniger Schmerzen. Mehr Lebensqualität. Mehr Bewegung.

Jetzt beraten lassen & den ersten Schritt in ein schmerzfreieres Leben gehen!
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Adresse

Margarethenstraße 3
Bensheim
64625

Webseite

http://www.osteo-care.de/

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