Osteo-Care

Schmerzcoaching, Sportphysiologisches Training, Osteopressur, Faszien/Triggerpunkte. Keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Versorgung.

04/11/2025

💪 Sportphysiologisches Training mit Heiko Dräger – Trainiere smart !!!!!!

Du trainierst regelmäßig, gibst alles – aber hast das Gefühl, du kommst nicht wirklich weiter?
Dann ist es Zeit, deinen Körper wirklich zu verstehen.

Ich bin Heiko Dräger – Coach für sportphysiologisches Training.
Ich helfe dir, dein Training wissenschaftlich fundiert und individuell abgestimmt zu gestalten – damit du nachhaltig Fortschritte erzielst, statt dich zu überfordern.

🔬 Sportphysiologisches Training bedeutet:
→ gezielte Reize statt Zufall
→ Training mit System und Plan
→ Fortschritt, den du spürst

💥 Ergebnisse, die überzeugen:
✅ Mehr Ausdauer & Kraft
✅ Schnellere Regeneration
✅ Weniger Verletzungen
✅ Spürbar mehr Energie – im Training und im Alltag

Wenn du bereit bist, smarter zu trainieren und dein volles Potenzial zu entfalten,
👉 dann lass uns reden – und starte mit Klarheit, Struktur und Freude in dein Training.

03/11/2025

Prävention beginnt BEVOR Schmerzen entstehen !!

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💪 Warum muskuläre Prävention so wichtig ist

Als Coach sehe ich täglich, wie entscheidend eine gut trainierte Muskulatur für Gesundheit und Schmerzfreiheit ist.

Viele Beschwerden entstehen nicht „plötzlich“ – sie sind das Ergebnis von muskulären Dysbalancen, Bewegungsmangel oder fehlender Stabilität.

🔹 Schutz & Stabilität: Kräftige Muskeln entlasten Gelenke, Sehnen und Bänder – und beugen Verletzungen vor.

🔹 Rücken & Haltung: Eine stabile Rumpfmuskulatur ist die beste Prävention gegen Rückenschmerzen und Fehlhaltungen.

🔹 Gesundheit & Stoffwechsel: Aktive Muskulatur unterstützt Herz-Kreislauf-System, Fettstoffwechsel und Insulinsensitivität.

🔹 Alter & Mobilität: Regelmäßiges Training verlangsamt den altersbedingten Muskelabbau und erhält Selbstständigkeit.

🔹 Wohlbefinden: Bewegung stärkt Körper, Geist und Selbstbewusstsein.

Prävention beginnt lange bevor Schmerzen entstehen.

Mein Tipp: Investiere regelmäßig in deine Muskulatur – es ist die beste Gesundheitsversicherung, die du haben kannst.

18/08/2025

⚡ Wenn Muskeln Schmerzen auslösen ⚡

Schmerzlinderung - Termin hier buchen https://calendly.com/osteo-care/55min?month=2025-08

➡️Ein Großteil der Rückenschmerzen, etwa 85 bis 90 Prozent, ist muskulär bedingt, also myofaszial oder durch Verspannungen verursacht, so das Ärzteblatt.
➡️Diese können durch Überlastung, Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel entstehen.
Ein kleinerer Teil der Rückenschmerzen hat andere Ursachen, wie degenerative Veränderungen oder seltener entzündliche oder infektiöse Erkrankungen.

05/08/2025

🔥 Brennen zwischen den Schulterblättern? Wir verbessern das! 🔥
Ständiges Ziehen oder Brennen im oberen Rücken?
➡️ Das kommt oft von Verspannungen und zu schwacher Rückenmuskulatur.
Aber: Du kannst etwas dagegen tun – dauerhaft!
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💆‍♂️ Wir kombinieren gezielt Techniken mit effektivem Sportphysiologischem Training:
✅ Verspannungen lösen
✅ Rücken stärken
✅ Haltung verbessern
✅ Schmerzen nachhaltig loswerden

💪 Dein Rücken braucht mehr als nur Ruhe – er braucht Bewegung mit dem richtigen Plan!
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05/08/2025

🔥 Brennen zwischen den Schulterblättern? Schluss damit! 🔥
Du kennst dieses unangenehme Ziehen oder Brennen im oberen Rücken – genau zwischen den Schulterblättern?
➡️ Verspannungen, Stress oder Haltungsschäden können die Ursache sein.
❌ Schmerzmittel helfen nur kurzfristig – wir setzen auf die Ursache!
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👉 In unserer Praxis helfen wir dir mit gezielten Techniken und Übungen, das Problem nachhaltig zu lösen.
✅ Schmerzfrei
✅ Bessere Haltung
✅ Mehr Lebensqualität

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Keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Versorgung. !!!

25/07/2025

💪 Schluss mit muskulären Dysbalancen! 🤩
➡️ Schmerzen lindern
Verspannungen, Fehlhaltungen oder einseitige Belastungen? 😣
Mit Sportphysiologischem Training bringst du deinen Körper zurück ins Gleichgewicht! ⚖️

✅ Mehr Stabilität
✅ Weniger Schmerzen
✅ Bessere Haltung
✅ Mehr Leistung im Alltag & Sport
✅ Von der Krankenkasse bezuschusst
✅ Die Krankenkasse bezuschusst meist 40 - 70% der Kurskosten, maximal ca. 75–150 € pro Kurs und meist zwei Kurse pro Jahr
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🎯 Zielgruppe & Übungen
Wer profitiert besonders?

Menschen mit Rückenbeschwerden, Büroangestellte, Sportler oder alle, die verspannte oder schwache Muskelgruppen haben.

Ideal kombinierbar mit eigenständigen Dehn- und Kräftigungsübungen für Zuhause.Starte jetzt mit einfachen, effektiven Übungen für mehr Balance in deinem Körper!
👉 Folge uns für Tipps, Trainingspläne & Videos!

Adresse

Margarethenstraße 3
Bensheim
64625

Webseite

http://www.osteo-care.de/

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