05/10/2025
❌Hilfe! Blockiertes ISG!
Immer wieder gerne zitiert bei Schmerzen im Bereich vom unteren Rücken und dem Becken.
Das muss mal eben schnell „eingerenkt“ werden! Dann ist alles wieder gut!
Bis zum nächsten Mal. Denn sind wir mal ehrlich: die meisten Menschen, die vermeintlich ISG-Probleme haben, leiden immer wieder daran. Die Schmerzen sind mal eine Zeit lang verschwunden, bei manchen vielleicht sogar einige Monate, aber dann kommt es wieder.
Gerne auch noch hin und wieder ein Hexenschuss dazu. Der Bandscheibenvorfall darf im Ensemble auch nicht fehlen.
Hinter alldem stecken aber oft sehr komplexe, über Jahre aufgebaute Muskelungleichgewichte.
Deshalb nutzen sämtliche Dehnungen, „Einrenken“, Piriformisbehandlungen langfristig nichts.
Schließlich ist nicht alles, was nach ISG aussieht, auch ISG! Sehr oft sind es auch Muskelansätze oder Triggerpunkt-Schmerzen im Bereich des Beckens, die als ISG -Blockierung fehlinterpretiert werden.
Und das was unterm Strich am besten hilft: Bewegung, Bewegung, Bewegung und vor allem mehr Kraft in dem Muskelbereich, der es am nötigsten hat…
Das sagt dir aber kein YouTube – Schmerzpapst, sondern nur ein qualifizierter, erfahrener Therapeut oder Trainer.😇
Den findest du in vielen ärztlichen und nicht-ärztlichen Bereichen: Osteopathie, Physiotherapie, Chiropraktik, Sportmedizin oder im Fitnessbereich.
Schreib Deine ISG-Erfahrungen gerne in die Kommentare! 🤗
PS: wenn ich etwas vergessen habe, kannst du es gerne in den Kommentaren ergänzen. Ansonsten beziehe ich mich natürlich auf sämtliche Geschlechter, nutze aber hier der Einfachheit halber immer die männliche Form.🤗
