Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 09:00 Dienstag 08:00 - 09:00 Mittwoch 08:00 - 09:00 Donnerstag 08:00 - 09:00 Freitag 08:00 - 09:00

Praxis für Osteopathie & Manuelle Medizin

Startseite
Deutschland
Bergen
Praxis für Osteopathie & Manuelle Medizin

Privatpraxis für ärztliche Osteopathie:

Schwerpunkt: Behandlung von Erkrankungen und Schmerzen am Bewegungsapparat.

Die Terminvergabe erfolgt ausschließlich nach Absprache. Ich bin telefonisch von Montag bis Freitag (08:00 Uhr bis 09:00 Uhr) erreichbar.
Über meine Website können auch Online-Termine vergeben werden. Grundsätzlich vergebe ich nur vormittags Termine - im Einzelfall auch nachmittags und am Wochenende.

23/11/2025

Seitlicher Becken- und Hüftschmerz!

Viele vermuten dahinter sofort den Piriformis. Aber: Dieser ist nur einer von mehreren sogenannten Hüftgelenkstabilisatoren. Er ist meist nicht das eigentliche Problem.

In den meisten Fällen sind der kleine und große Gesäßmuskeln (M. gluteus medius/minimus) betroffen. Ihre Sehnen reagieren empfindlich auf Überlastung aber auch auf die Stoffwechselsituation – ähnlich wie beim Tennisellenbogen:

👉 wiederholte oder ungünstige Belastung reizen die Sehnen,
👉 sie werden druckempfindlich.
👉 Gehen, Treppensteigen oder Liegen auf der Seite lösen Schmerzen aus.

Häufige Ursachen(kombinationen):

• eine entzündliche Stoffwechsellage (Stichpunkt Lifestyle)
• zu schnelle oder zu hohe Belastungssteigerung
• viel Sitzen & wenig Aktivität
• Schwäche der Hüftgelenkstabilisatoren
• Störung der Beinachse durch Probleme von Hüft-/Knie-/Fußgelenk
• Hüftarthrosen
• Beckenbodenprobleme
• seltener: Restschwäche nach Schlaganfall, Spinalkanalstenose, Bandscheibenvorfall

Die gute Nachricht:
Konsequente gezielte Kräftigung der Hüftmuskulatur und Mobilisation von Hüfte & Becken können diese Beschwerden deutlich verbessern.

Bitte beachte: Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder individuelle Diagnose.

👉 Was hat dir persönlich bei seitlichen Hüft- oder Gesäßschmerzen geholfen? Teile es gerne in den Kommentaren.

05/10/2025

❌Hilfe! Blockiertes ISG!

Immer wieder gerne zitiert bei Schmerzen im Bereich vom unteren Rücken und dem Becken.

Das muss mal eben schnell „eingerenkt“ werden! Dann ist alles wieder gut!

Bis zum nächsten Mal. Denn sind wir mal ehrlich: die meisten Menschen, die vermeintlich ISG-Probleme haben, leiden immer wieder daran. Die Schmerzen sind mal eine Zeit lang verschwunden, bei manchen vielleicht sogar einige Monate, aber dann kommt es wieder.

Gerne auch noch hin und wieder ein Hexenschuss dazu. Der Bandscheibenvorfall darf im Ensemble auch nicht fehlen.

Hinter alldem stecken aber oft sehr komplexe, über Jahre aufgebaute Muskelungleichgewichte.

Deshalb nutzen sämtliche Dehnungen, „Einrenken“, Piriformisbehandlungen langfristig nichts.

Schließlich ist nicht alles, was nach ISG aussieht, auch ISG! Sehr oft sind es auch Muskelansätze oder Triggerpunkt-Schmerzen im Bereich des Beckens, die als ISG -Blockierung fehlinterpretiert werden.

Und das was unterm Strich am besten hilft: Bewegung, Bewegung, Bewegung und vor allem mehr Kraft in dem Muskelbereich, der es am nötigsten hat…

Das sagt dir aber kein YouTube – Schmerzpapst, sondern nur ein qualifizierter, erfahrener Therapeut oder Trainer.😇

Den findest du in vielen ärztlichen und nicht-ärztlichen Bereichen: Osteopathie, Physiotherapie, Chiropraktik, Sportmedizin oder im Fitnessbereich.

Schreib Deine ISG-Erfahrungen gerne in die Kommentare! 🤗

PS: wenn ich etwas vergessen habe, kannst du es gerne in den Kommentaren ergänzen. Ansonsten beziehe ich mich natürlich auf sämtliche Geschlechter, nutze aber hier der Einfachheit halber immer die männliche Form.🤗

18/09/2025

Eigenverantwortung übernehmen für die Gesundheit.

Osteopathie ist keine Wundertherapie! Sie kann nur dann nachhaltig funktionieren, wenn sich die anderen "Lifestylefaktoren" die Waage halten, bzw. auch wieder ins Gleichgewicht kommen.

Bleiben nach einer osteopathischen Behandlung Faktoren unverändert bestehen, die die Beschwerden immer wider triggern, kann das langfristig nichts werden. 🤷‍♀️

ABER:

Ändere doch mal was! Dann musst du halt abnehmen und/oder mehr Sport machen. Leichter gesagt als getan.

Es ist oft nicht leicht, wieder gesund zu werden. Ein Teufelskreis z.B. aus chronischem Schmerz, seelischer Erkrankung mit Antriebslosigkeit und Bewegungsmangel bzw. Vermeidung der Bewegung aus Angst vor Schmerzen ist leider gar nicht so selten!

😕Ein Beispiel: Ein Patient hat eine Hüftarthrose. Die Schmerzen sind dauerhaft da, die Bewegung ist deutlich eingeschränkt. In den hüftumgreifenden Muskeln ist ein deutliches Ungleichgewicht zu sehen - typisch für die Hüftarthrose. Zusätzlich Schmerzen im unteren Rücken.
😣Er ist gerade familiär ziemlich im Stress, kämpft mit einer Depression. Er macht immer mal wieder ein bisschen Gymnastik, Gehen von längeren Strecken klappt nicht mehr so gut. Eine OP möchte er aber auf gar keinen Fall, deshalb der Gang zum Osteopathen. Er hat eine Vibrationsplatte in der Garage. Regelmäßig ein paar Übungen auf der Platte helfen ihm sehr gut gegen die Schmerzen. Aktuell macht er nichts, weil er "Stress" hat. Außerdem ist es in der Garage momentan zu kalt. Physiotherapie? Bringt ihm nicht viel, hat er schon gemacht.

Er erhofft sich von der Osteopathie, dass seine Schmerzen weniger werden ohne OP.

Was sagst du zu der Patientengeschichte? Welche Gedanken hast du dazu?
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

24/08/2025

⚡️Schmerz neben dem Schulterblatt!

…kann auch ein Hinweis auf einen Bandscheibenvorfall sein!

👉 Typischer Verlauf:
Seit Wochen bestehen starke Schmerzen neben dem Schulterblatt, manchmal mit Ausstrahlung in den Arm. Oft kommen Verspannungen im Nacken dazu.

Viele Betroffene (und auch Therapeuten) behandeln nur an der schmerzhaften Stelle – in der Annahme, es handele sich um Muskel-Triggerpunkte.

😓 Das lindert oft nur kurz – dann geht alles von vorne los.

❣️Markiere gerne jemanden der das lesen soll!

So kannst du es besser einschätzen:

⚠️ Wenn der Schmerz hartnäckig bleibt, kann eine Nervenwurzelreizung der Halswirbelsäule die Ursache sein – z.B. durch einen Bandscheibenvorfall.
Die Schmerzen strahlen dabei nicht immer in die typischen Nervenversorgungsgebiete des Arms aus. Häufig liegen sie nur neben dem Schulterblatt.

Mögliche Indizien:

- sehr starker, einschießender Schmerz
- bekannte Veränderungen an der HWS (Bandscheibenvorfall, Arthrose)
- punktueller Schmerz an der HWS
- Kribbeln, Taubheit oder Ausstrahlen bis in den Arm/Finger
- Kraftschwäche
- Schmerzverstärkung durch Kopfbewegungen

Andere mögliche Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken:

- aktivierte Gelenkarthrosen der HWS
- muskuläre Triggerpunkte durch Ungleichgewichte
- Schultererkrankungen
- Gelenkblockierungen
- Organerkrankungen

Oft bestehen mehrere Probleme gleichzeitig – eine klare Trennung ist nicht immer möglich.

💡Es gibt jedoch spezielle Tests, die zwischen Schulter- und Halswirbelsäulenproblemen unterscheiden können.

👉 Wichtig:

Bestehen deutliche Hinweise auf eine Nervenwurzelreizung, sollte eine MRT-Untersuchung erfolgen. Je nach Befund (Bandscheibenvorfall, Arthrose etc.) richtet sich dann die Therapie.

👩‍⚕️Mein Tipp:

Nimm anhaltende Schmerzen neben dem Schulterblatt ernst und lass sie ärztlich abklären – besonders, wenn Ausstrahlung, Kribbeln oder Kraftverlust hinzukommen!

12/01/2025

Bandscheibe oder Blockierung?

Rückenschmerz der Lendenwirbelsäule sind sehr häufig.

Strahlt der Schmerz auch ins Bein aus, macht eine ärztliche Untersuchung Sinn.

Deshalb hilft es oft nicht wirklich, zu googeln, bei Instagram zu suchen oder die Facebookgruppe um Rat zu fragen:

Es ist nicht jeder Schmerz gleich!

Diese Fragen stelle ich in meiner Praxis vor einer Osteopathie-Behandlung:

Der Schmerz

besteht seit wann?
hat einen konkreten Auslöser?
besteht auch nachts?
wird besser/schlechter durch Bewegung?
schränkt wobei im Alltag ein?
strahlt bis wohin genau aus? Bis zu den Zehen?
verstärkt sich beim Husten, Niesen, Pressen?
ist dumpf/stechend/drückend/brennend/einschießend?

Gibt es zusätzlich Beschwerden wie Taubheitsgefühl, Kribbeln, Instabilitätsgefühl in Fuß,Knie, Hüfte?

Was verbessert? Was verschlechtert?

Zusammen mit einer körperlichen Untersuchung und einigen Tests kann ich in der Regel die Diagnose festlegen.

Die häufigsten Ursachen für Schmerzausstrahlung ins Bein:

Blockierung des Kreuzdarmbeingelenkes
Bandscheibenvorfall
Spinalkanalstenose
Arthrose mit Verengung von Nervenkanälen
Triggerpunkte von Hüft-/Beinmuskulatur
Durchblutungsstörungen (Raucher!)

Abschließend ist dann die Frage: was triggert den Schmerz und welche Therapie hilft.

Und natürlich: je nach Ursache und Beschwerden führt kein Weg an anderen Maßnahmen wie z.B. Schmerzmedikamenten, AU, Physiotherapie, Röntgen/MRT, Orthopädie/Neurochirurgie vorbei!

Kennst du das? Was hilft dir am besten?

08/12/2024

Schiefes Becken - na und?

😟Nein, schiefes Becken ist keine schlimme Krankheit! Es bedeutet auch nicht, dass etwas kaputt ist oder nicht „normal“.

💀Ein Beckenschiefstand kann durch Veränderungen der knöchernen Strukturen am Becken verursacht werden, aber auch durch Fehlstellungen oder Arthrose der Gelenke der unteren Extremität.

💪Auch erhöhte oder verminderte Muskelspannung an Beinen, Becken oder der Lendenwirbelsäule können einen funktionellen Beckenschiefstand verursachen. Probleme an inneren Organen oder Narben, z.B. im kleinen Becken, können ebenso dazu führen.

😄Grundsätzlich kann der menschliche Körper sehr viel ausgleichen, so dass ein Beckenschiefstand nicht unbedingt behandelt werden muss. So findet man bei sehr vielen Rechtshändern einen Hochstand der rechten Schulter - diese Seite wird eben muskulär mehr beansprucht!

💡Sind aber Beschwerden da, ist ein Beckenschiefstand ein Hinweis auf eine somatische Dysfunktion, als ein Ungleichgewicht im Körper, das osteopathisch behandelt werden kann. Das gelingt aber nur vollständig, wenn der Beckenschiefstand funktionell ist, also „wiederherstellbar“/reversibel.

🛠Ist die Struktur, also der Knochen, betroffen (Arthrose etc.), so kann Osteopathie natürlich erstmal nichts daran ändern. Aber: Jede Störung der Struktur geht mit Veränderungen von Muskelspannung, Einschränkungen der Gelenkbeweglichkeit usw. einher. Hier osteopathische Techniken z.B. Faszien und Muskeln behandeln, Gelenke beweglicher machen. Löst sich die Spannung im Gelenk, kann das auch einen positiven Einfluss auf das strukturelle Problem, auch auf eine Arthrose, haben.

⛹️‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️Aber auch hier gilt: Ohne Bewegung und Eigeninitiative ist kein optimales Ergebnis der osteoathischen Behandlung zu erwarten!

Hat dir schonmal jemand gesagt, dass dein Becken schief ist?

01/12/2024

Rückenschmerzen sind oft harmlos!

Die meisten Fälle von Rückenschmerzen sind nervig, schränkend schmerzbedingt auch mal stark ein. Aber sie gehen in der Regel von alleine in ein paar Tagen weg!

Menschen bekommen keine Termine oder gehen bewusst nicht mehr zu Ärzten.

Stattdessen wird Rat gesucht bei Leidensgenossen in Internetforen, Blogs und bei Social-Media.

Leider findet man dort oft Kommentare von anderen Rückenschmerzerkrankten, die von sich auf den Fragesteller schließen. Die schlimmsten Szenarien und Verdachtsdiagnosen werden dort geschildert. Das führt zu großer Angst statt Erleichterung!

Ernsthafte Ursachen sind zum Glück eher selten. Woran du sie erkennen kannst, findest du im Beitrag.

Nicht immer sind die Symptome eindeutig und es bedarf einer Untersuchung.

Gehe bitte deshalb mit deinen Beschwerden immer zu einer Fachperson, statt dich von Menschen in Selbsthilfegruppen, Foren oder ChatGPT „beraten“ zu lassen!

Bist du Mitglied in einer Facebook- oder Selbsthilfegruppe zum Thema Rückenschmerzen?

24/07/2024

Die harte Wahrheit!

wie oft höre ich das, wenn ich Patienten/–innen frage:

„Wo hat beziehungsweise was hat der Osteopath/– in denn damals bei Ihnen behandelt?“

„Nur an der Schulter, nur am Becken, nur am Kopf, nur am Nacken.“

Oder: da wurde meine ganze Wirbelsäule von oben bis unten durchgeknackt, das war’s.

Das ist das Problem: weder Osteopathie, noch osteopathische Behandlung sind in Deutschland einheitlich geregelt.

Genau das ist es ja, was Osteopathie von allen anderen manuellen Therapien unterscheidet:

Es werden alle Organsysteme angesprochen und
kontrolliert. Dazu gehören natürlich auch das zentrale Nervensystem mit Gehirn, Schädel und Rückenmark, aber auch die inneren Organe.

Klartext und meine Meinung: wenn das bei deiner osteopathischen Therapie nicht gecheckt wird, dann such dir jemand anderen!

In allen meinen Behandlungen fasse ich sowohl an Kopf als auch an den Bauch! Das heißt nicht, dass ich dort auch immer etwas finde, was osteopathisch zu behandeln ist, aber ich habe es zumindest einmal abgecheckt.

OSTEOPATHIE
MEDIZIN
RÜCKENSCHMERZEN
FASZIEN
GANZHEITLICHE BEHANDLUNG

24/12/2022

Ich verabschiede mich mal in die Weihnachtsferien!

Ich wünsche euch ein paar schöne Weihnachtsfeiertag und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Bleibt gesund! 🙂

🎄

25/10/2022

Praxisurlaub im Herbst

Meine Praxis ist vom 22. Oktober bis 31. Oktober 2022 geschlossen. Sie erreichen mich ab dem 01. November wie gewohnt telefonisch Montag bis Freitag zwischen 8 Uhr und 9 Uhr. Sie können auch einen Termin über meine Online-Terminvergabe vereinbaren.

13/09/2022

Die Atmung bewirkt so viel im Körper!

Viele Techniken zur Entspannung und Stressreduktion benutzen Atmung. Im Pilates, Yoga, Beckenbodentraining und vielen anderen Bewegungsformen spielt sie eine wichtige Rolle!

"Mir bleibt die Luft weg"

Bei vielen Menschen mit seelischen Erkrankungen ist die Atmung zu schnell und zu flach - der Brustkorb kann sich nicht ausdehnen, die Brustwirbelsäule wird unbeweglich, die Atemhilfsmuskeln zerren an der Halswirbelsäule. Chronische Schulter-Nackenschmerzen entstehen.

Dem Asthma, eigentlich eine internistische Erkrankung, wird auch eine große seelische Komponente zugeschrieben!

💚Eine kleine Atmenübung gegen Stress und Angst, die "Vier-Quadrat-Atmung":

Setzte dich in eine aufrechte Position. Beginne, indem du ausatmest.

1. Atme nun tief durch die Nase ein und zähle im Kopf langsam bis 4.

2. Halte die Luft nun an und zähle wieder bis vier.

3. Atme dann durch den Mund aus und zähle wieder bis vier.

4. Zähle wieder bis vier, bevor du wieder einatmest.

Diesen Zyklus kannst du mehrmals wiederholen. Du kannst dir dabei vorstellen, dass du gedanklich die 4 Seiten eines Quadrats abfährst. Konzentriere dich bewusst darauf, wie sich sich Brustkorb und Bauch bewegen, und sich deine Lungen mit Luft füllen.

Machst du regelmäßig Atemübungen?
Kennst du noch andere Atemübungen?
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

27/07/2022

Urlaub!

Vielleicht auch Instagram-Pause, mal sehen!!🤗🤗

Adresse

Am Friedensplatz 9
Bergen
29303

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 09:00
Dienstag	08:00 - 09:00
Mittwoch	08:00 - 09:00
Donnerstag	08:00 - 09:00
Freitag	08:00 - 09:00

Telefon

+4950514703334

Webseite

http://www.drbraun-bergen.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis für Osteopathie & Manuelle Medizin erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.