Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 17:00

Studio 44

Dein Yogastudio speziell für Pre-und Postnatales Yoga. Deine Auszeit für Dich.

12/03/2026

✨ Mum & Baby Yoga – Neuer Kursstart! ✨

Ab dem 19.05.26 geht es wieder los!
Jeden Dienstag um 9:00 Uhr und 10:30 Uhr.

Mum & Baby Yoga ist die perfekte Mischung aus Rückbildung, postnatalen Übungen und kraftvoller Bewegung nach der Geburt. Ein sanfter Wiedereinstieg mit kraftvollen Bewegungen.

Gemeinsam mit deinem Baby stärkst du deinen Körper, baust neue Kraft auf und kommst wieder in einen dynamischen Flow.

Dich erwartet:
🤍 Kraftaufbau für Rücken, Bauch & Beckenboden
🤍 Dynamische Yoga-Flows mit deinem Baby
🤍 Bewegung & Mobilität für neue Energie im Alltag
🤍 Die richtige Portion Power, Spaß & Verbindung

Zeit nur für dich – und gleichzeitig ganz nah bei deinem Baby. 🫶

Sichere dir jetzt deinen Platz und starte gestärkt in den Dienstag!

11/03/2026

✨ Du bist kraftvoll. Dein Körper ist kraftvoll. Geburt ist kraftvoll.

Im April startet der neue Schwangeren-Yoga Kurs – ein Raum, in dem du dich mit deiner inneren Stärke verbindest, Vertrauen in deinen Körper entwickelst und dich bewusst auf die Geburt vorbereitest.

Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Verbindung zu dir und deinem Baby. 🤍

Kursstart: 22.4.-10.6.26
8 Termine
mittwochs 10.-11 Uhr

Die Plätze sind begrenzt – schnell sein lohnt sich.

10/03/2026

Als ich angefangen habe Yoga zu unterrichten, dachte ich, ich lerne vor allem etwas über den Körper.
Heute weiß ich:
 Yoga hat mir genauso viel über Selbstständigkeit beigebracht.

Geduld. Vertrauen. Loslassen.

Und die Erinnerung, dass nicht jeder Schritt perfekt sein muss, damit der Weg trotzdem richtig ist.
Manchmal ist Selbstständigkeit wie eine Yoga-Praxis: Du erscheinst, übst, atmest – und wächst Stück für Stück.

08/03/2026

Selbstständig zu sein sieht auf Instagram oft leicht aus.
Aber hinter jedem Schritt stecken Zweifel, Lernprozesse und viele Momente, in denen man einfach weitermacht – auch wenn man nicht sicher ist, ob es funktioniert.

Yoga erinnert mich immer wieder daran, dass Wachstum Zeit braucht.
 Auf der Matte genauso wie im Business.
Und manchmal besteht der größte Fortschritt einfach darin, dranzubleiben.

07/03/2026

LET‘S GLOW GIRL … and get the weekend right.

05/03/2026

LIFE LATELY

Life lately: Zwischen Selbstständigkeit, Mum-Sein, Frau-Sein und Yogaretreats.
Zwischen Planung, Buchhaltung und dem Versuch, irgendwo dazwischen noch kurz zu atmen.

Es gibt Tage, da läuft alles.
Und dann gibt es Tage, da reibt sich alles aneinander: Termine, Verantwortung, Erwartungen.

Schwere Entscheidungen, schlaflose Nächte, der stille Druck, allem gerecht werden zu wollen.
Und manchmal frage ich mich ehrlich: Wer hat eigentlich entschieden, dass wir das alles gleichzeitig schaffen sollen?

Aber hier ist die Wahrheit zwischen To-Do-Listen, Retreatplanung und Kinderlachen:
Ich wachse daran. Auch wenn es manchmal knirscht.

Und irgendwo zwischen Excel-Tabellen, Emotionen und Neuanfängen steht immer ein Stück Kuchen auf dem Tisch.
Weil wir uns erinnern dürfen: Das Leben ist nicht nur Leistung. Es ist auch Pause. 🍰

04/03/2026

✨ Yin Yoga & Sacred Sounds mit Graziella Schazad ✨
🗓 10.04. | 18:30 Uhr

Tauche mit uns ein in einen Abend voller Tiefe, Sanftheit und heilsamer Klänge – gemeinsam mit der wundervollen Musikerin Graziella Schazad. 💫

Warum du dabei sein solltest:

🌙 Yin Yoga schenkt dir Raum zum Loslassen. Durch lange, passive Dehnungen erreichst du nicht nur dein Fasziengewebe, sondern auch dein Nervensystem – es darf vom „Tun“ ins „Sein“ wechseln.

🎶 Sacred Sounds & Kristallklänge wirken direkt auf dein autonomes Nervensystem. Sanfte Frequenzen, Kristallklangschalen und sphärische Sounds helfen deinem Körper, in den parasympathischen Modus zu gleiten – dort, wo Regeneration, Heilung und tiefe Entspannung geschehen.

💎 Was Sound mit deinem Nervensystem macht:
Bestimmte Klänge und Frequenzen können deine Gehirnwellen verlangsamen, Stresshormone reduzieren und dein System in einen Zustand von Sicherheit und Verbundenheit führen. Dein Atem vertieft sich. Dein Herzschlag beruhigt sich. Du kommst zurück zu dir.

✨ Dieser Abend ist für dich, wenn du…
– dich nach Entschleunigung sehnst
– dein Nervensystem regulieren möchtest
– Klang als heilsame Erfahrung erleben willst
– Yin Yoga in einer besonders berührenden Atmosphäre erfahren möchtest

Lass dich tragen von Klang, Stille und achtsamer Bewegung. 🤍

📩 Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Spot.

Entspannung YogaEvent

03/03/2026

FEBRUAR 2026 - recap

That‘s a wrap. Wow was für ein Monat - kraftvoll, energetisch, in Richtung Frühling galoppierend - das Jahr hält was es verspricht.

1. Wallach Event
2. YogalehrerInnen Ausbildung
3. Sea of Power Retreat Sankt Peter Ording

FEBRUAR RECAP

Dieser Monat war kein Zufall.
Er war Entscheidung.
Für Wachstum. Für Klarheit. Für mich.

Ich habe gelernt, dass Stärke nicht laut sein muss – sie zeigt sich im Dranbleiben.
Im Aufstehen, auch wenn’s schwerfällt.
Im Weitermachen, wenn Zweifel anklopfen.

Februar hat mich getestet –
und ich habe mich für Mut entschieden.
Für Disziplin.
Für Fokus.

Nicht perfekt.
Aber committed.

Alles, was ich aufbaue, beginnt in mir.
Und ich spüre: Das war erst der Anfang.
März, ich bin bereit.

OwnYourPower

01/03/2026

🎉 44 Jahre ich. 5 Jahre Studio 44. 🎉
Was für ein Wahnsinn. Was für eine besondere Zeit.

Heute stoße ich gleich doppelt an:
Auf meinen 44. Geburtstag – und auf 5 Jahre Studio 44. 🖤

Fünf Jahre voller Mut, Visionen und Herzblut.
Fünf Jahre voller Highlights, unvergesslicher Momente und wundervoller Begegnungen.
Fünf Jahre, in denen aus einer Idee ein Herzensort geworden ist.

Diese Journey war alles – intensiv, lehrreich, emotional.
Mit großen Erfolgen. Mit Herausforderungen.
Mit so vielen Lerngeschenken, die mich wachsen lassen durften.

Ich bin unfassbar dankbar für jede Erfahrung, jede Unterstützung, jede einzelne Person, die Teil dieser Reise ist. Ohne euch wäre Studio 44 nicht das, was es heute ist. ✨

Auf alles, was war.
Auf alles, was kommt.
Und auf viele weitere Jahre voller Kreativität, Leidenschaft und echter Verbindungen. 🥂

Studio44

25/02/2026

✨ YIN & SACRED SOUNDS ✨

Am 10.04.26 um 18:30 Uhr öffnen wir im Studio 44 den Raum für eine ganz besondere Reise nach innen.

Gemeinsam tauchen wir ein in eine sanfte Yin Yoga Praxis, getragen von den heilsamen, berührenden Klängen von Graziella Schazad. 🎶

Lange gehaltene Positionen, tiefe Entspannung & Sacred Sounds, die Herz und Seele öffnen – ein Abend zum Loslassen, Fühlen und Auftanken.

Lass dich von Musik und Stille tragen.
Lass dich erinnern.
Lass dich berühren.

🕯️ Yin Yoga & Live Sacred Sounds
📍 Studio 44
🗓️ 10. April 2026
⏰ 18:30 Uhr

Die Plätze sind limitiert – sichere dir deinen Spot und sei dabei. 🤍

healingvibes achtsamkeit

14/02/2026

Nicht alles braucht einen Neustart.
Manches braucht einfach einen Moment zum Ankommen.

Vielleicht fühlst du dich nicht „unmotiviert“.
Sondern überreizt.
Nicht planlos – sondern überladen.
Nicht falsch – sondern erschöpft.

Soft Reset ist kein Push.
Kein „Jetzt erst recht“.
Kein höher, schneller, weiter.

Es ist eine Einladung, langsamer zu werden.
Dein Nervensystem neu auszurichten.
Dich wieder zu spüren – bevor das Jahr dich wieder mitnimmt.

🌿 Wenn du oft funktionierst, obwohl du müde bist
🌿 Wenn dein Körper schneller „zu viel“ sagt als dein Kopf
🌿 Wenn du Verantwortung trägst und dabei dich selbst verlierst

Dann ist das kein Zeichen von Schwäche.
Sondern ein Zeichen, dass dein System Raum braucht.

Soft Reset ist kein Neustart.
Es ist ein Nach-Hause-Kommen.

Wenn du spürst, dass das gerade für dich ist, schreib mir „Reset“ oder schau in den Link in meiner Bio. 💛

Adresse

Studio44 Celler Straße 44b
Bergen
29303

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 17:00

Telefon

+491718412446

Webseite

http://www.studio44-bergen.de/

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