Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 21:00 Freitag 09:00 - 20:00 Samstag 09:00 - 17:00

Studio 44

Dein Yogastudio speziell für Pre-und Postnatales Yoga. Deine Auszeit für Dich.

18/01/2026

In jedem Post seht ihr sie - diese Fotos, von mir, von meinem Studio, von meinen Kursteilnehmenden, den Babys, den Mums, den Trainees, dem Interieur und und und …

Ohne diese Bilder könnte ich gar nicht hier auf dieser Plattform arbeiten, mich zeigen und euch die Eindrücke geben, die ihr verdient, um eben dieses Gefühl zu vermitteln, das ich empfinde, wenn ich Yoga mache oder einfach nur in meinem Studio die Decken ordne.

Deshalb: Danke dir, liebe für dein Begleiten, deine Kunst, deine gute Laune und deine Profession: Fotografie. Das ist soviel mehr als nur gelernt zu haben, wie man fotografiert und das weißt du!

All Eyes On You!

17/01/2026

Herzensempfehlungen: Top 5 Yoga Essentials

Es gibt diese kleinen Dinge, die meine Yoga- und Selfcare-Praxis täglich begleiten.
 Sie helfen mir, bei mir anzukommen, mich zu ordnen und Körper & Geist sanft zu verbinden. ✨

Hier sind meine Top 5 Essentials – einfach aus dem Herzen:

1️⃣ Orakel-Karten – Inner Compass Cards & LUNAR Magic Orakel Ich ziehe jeden Tag eine Karte. Sie schenken mir Lenkung, oder einfach die Freude am Unerwarteten. Ein stiller Start in den Tag, der mich inspiriert.

2️⃣ Ayurveda-Morgenrituale: Zungenschaben & Ölziehen Ein kleiner, klarer Start in den Tag. Diese Rituale erden mich sofort, bringen Frische und Präsenz – ohne Aufwand, aber mit großer Wirkung. Für mich ein sanftes „Ankommen im Körper“, noch bevor der Tag laut wird.

3️⃣ Notizbuch „Zettelweise“  Mein Ordnungshelfer für To-dos, Ideen und kleine Think Tanks. Wenn mein Geist zu voll wird, schreibe ich alles auf Zettel – und schaffe mir wieder Raum im Kopf.

4️⃣ Yoga-Matte PURE von Lotuscrafts Herrlich rutschfest und immer neben meinem Bett. Ich stolpere quasi direkt in den Down Dog 😄 Sie erinnert mich täglich daran, mich aufzurichten und in Bewegung zu kommen.

5️⃣ Walking Pad im Esszimmer Perfekt für Telefonate oder Posting-Zeiten. So sammle ich Schritte während meiner Office-Zeit – und bleibe auch im Arbeitsmodus in Bewegung.

Diese fünf Dinge sind für mich kleine Anker: sie verbinden Körper, Geist und Alltag – ohne Druck, nur mit Freude. 💛

15/01/2026

In den letzten Wochen habe ich mich oft gefragt: Was war. Was darf gehen. Und was soll bleiben.

Ich habe mir Raum genommen, um zu reflektieren. Nicht, um zu optimieren – sondern um zu integrieren.

Herausforderungen dürfen Lerngeschenke sein. Erfahrungen dürfen bleiben, ohne mich zu beschweren.
 Nicht alles muss „überwunden“ werden. Manches will einfach verstanden werden.

Ich bewege mich weg vom höher, schneller, weiter. Hin zu mehr ICH.

Weil mein Credo für dieses Jahr klar ist: Selbstständigkeit heißt für mich nicht selbst und ständig. Sondern: ständig ich selbst.

13/01/2026

✨ TIME TO SHINE ✨

Nicht jedes Retreat ist ein Rückzug.
Manche sind ein Zurückholen.
Time to Shine. 🔥

Zurück in deine Kraft. Zurück in deinen Körper. Zurück zu deiner Rohfassung – klar, lebendig, wahr.

Yoga & Pilates nicht zum „sanft sein“, sondern um dich zu spüren.
 Um Spannung abzuschütteln. Um Platz zu machen für das, was längst in dir brennt.

Leichtigkeit entsteht nicht durch Anpassung, sondern durch Echtheit.
 Freude nicht durch Perfektion, sondern wenn du aufhörst, dich zurückzuhalten.

✨ at ease, weil du nichts beweisen musst. ✨ kraftvoll, weil du kannst – wenn du willst.

Time to Shine ist ein Angebot. Du darfst kommen. Du darfst fühlen. Du darfst bleiben, wie du bist. Oder dich erinnern, wer du warst, bevor du dich kleiner gemacht hast.

🖤 Deine Kraft. Dein Tempo. Deine Entscheidung.

Wann? 24.1.26 11-15 Uhr
Wo? S T U D I O 44
Wieviel? 99,00 €

TIME TO SHINE

rawversion atease freude strahlkraft

11/01/2026

Manchmal fühlt sich Selbstständigkeit als Mutter an wie zu viel von allem.
 Zu viele Rollen. Zu wenig Raum.
Und doch stehst du wieder auf.
 Nicht, weil du musst. Sondern weil du an dich glaubst – leise, aber beharrlich.
Du lebst vor, was Freiheit bedeutet. Unperfekt. Echt. Mutig.

Als wären Träume ein Luxus. Als wäre dein Wunsch nach Freiheit egoistisch.
Ist er nicht. Er ist mutig.
Du bist nicht zu sensibel. Du trägst einfach viel – und gehst trotzdem los. Jeden Tag. Nicht, weil es leicht ist. Sondern weil du deinen Kindern zeigen willst, wie Selbstbestimmung aussieht.
Selbstständigkeit ist kein Fehler. Sie ist nicht bequem. Aber sie gehört dir.

Und genau deshalb lohnt es sich.
 Bleib dran. 💛

10/01/2026

Du bist hansefit Mitglied? Dann aufgepasst! 💪

Bei unseren Specials, Events und Kursreihen bekommst du 12 € Rabatt auf deine Buchung 🎟️

➡️ Code hansefit12 eingeben & Vorteil sichern!

08/01/2026

✨ Selbstständigkeit heißt Freiheit. Nicht Selbstausbeutung.
Wir müssen nicht härter arbeiten.
Wir müssen aufhören, uns selbst zu verlieren

Weg vom Selbst und ständig!
Hin zu: STÄNDIG DU SELBST!!!

Meine 5 Tipps für dich, wenn du selbstständig bist oder mit dem Gedanken spielst:

1. Grenzen setzen – beruflich und privat
Gerade in der Selbstständigkeit verschwimmen Arbeit und Freizeit schnell. Lege feste Arbeitszeiten fest, sage bewusst Nein zu Projekten, die nicht passen, und plane Erholungszeiten genauso verbindlich ein wie Kundentermine.

2. Finanzielle Sicherheit aktiv planen
Baue früh Rücklagen auf (auch für Krankheit, Urlaub und Altersvorsorge).

3. Netzwerke nutzen statt alles allein mache
Suche dir andere selbstständige Frauen zum Austausch, Mentoring oder für Kooperationen. Das hilft gegen Zweifel, liefert neue Perspektiven

4. Selbstwert nicht an Leistung koppeln
Dein Wert hängt nicht von Umsatz, Produktivität oder Sichtbarkeit ab. Achte auf Warnsignale von Überlastung und erlaube dir Pausen, Umwege und Fehler – sie gehören zur Selbstständigkeit dazu.

5. In dich selbst investieren
Weiterbildung, Coaching, Gesundheit und persönliche Entwicklung sind keine Luxusausgaben, sondern essenziell. Je stabiler du innerlich bist, desto tragfähiger ist dein Business.

07/01/2026

✨ Yoga in der Schwangerschaft ✨
 Gönn dir bewusste Zeit für dich und dein Baby. Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und Entspannung stärkst du deinen Körper, findest Ruhe und bereitest dich achtsam auf die Geburt vor.

🧘‍♀️ Kursstart: 📅 Dienstag, 10.2. | 19–20 Uhr 📅 Mittwoch, 11.2. | 10–11 Uhr
⏰ 8 Termine – für mehr Kraft, Gelassenheit & Vertrauen in deinen Körper.
🤍 Für alle Schwangeren – keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.
 📩 Anmeldung über die Webseite

prenatalyoga

06/01/2026

Meine Trends und Outs in diesem Jahr: Was ich für mich priorisiere und was ich mir nicht mehr erlaube - im positiven Sinne!

Das ist das ein oder andere dabei, das vielleicht nie ein IN war, aber nun endlich ein Out wird, das mitunter immer ein Out sein wollte, ich aber nie aus meiner IN Liste streichen konnte. Let’s See … was meine Trends in 2026 werden.

05/01/2026

Studio 44 – Dein Raum für kreative Momente!

Ob Fotoshooting, Videoproduktion, Workshop oder Event – das Studio 44 bietet dir die perfekte Umgebung.
Helle Räume, flexible Ausstattung und eine inspirierende Atmosphäre warten auf dich.

Miete jetzt deinen Raum – unkompliziert, flexibel und professionell.

WAS WIR MACHEN?

Wir bieten dir ein vielseitig nutzbares Studio für Fotoshootings, Videoproduktionen, Workshops, Kurse, kleine Events und kreative Projekte jeder Art.

Mit flexibler Ausstattung, modernem Look und klarer Atmosphäre ist Studio 44 die ideale Location für professionelle und private Vorhaben.

Create. Capture. Collaborate.

Hier beginnt dein kreativer Moment.
Ein Ort, der inspiriert, verbindet und Freiraum schafft.

Kontaktiere uns für mehr: office@studio44-bergen.de

Studio 44 – Premium Raum für deine Vision

03/01/2026

✨ New Year Flow Pass ✨

Dein Flow ins neue Jahr.

Der New Year Flow Pass ermöglicht dir unbegrenzte Teilnahme an allen offenen Klassen im Studio – perfekt, um im neuen Jahr in Bewegung zu kommen, neue Routinen zu etablieren und dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen.
Das ist enthalten:

♾️ Unlimitierter Zugang zu allen offenen Klassen
🧘‍♀️ Yoga · Pilates · Shake the Dust
📅 Gültig vom 03.01.2026 bis 03.03.2026
Für 99,00 €

🌿 Für alle Levels geeignet

Egal ob du neu startest, zurück auf die Matte findest oder deine Praxis vertiefen möchtest – der New Year Flow Pass schenkt dir Freiheit, Motivation und Beständigkeit über die ersten Wochen des Jahres hinweg.

Starte fließend ins neue Jahr.
Come as you are – see you on the mat.

02/01/2026

Eine Mitgliedschaft im Yoga-Studio lohnt sich aus mehreren Gründen – je nach Ziel und Alltag:

Warum eine Membership sinnvoll ist:
* Regelmäßigkeit 🧘‍♀️ Fester Zugang motiviert, öfter zu kommen und dranzubleiben.
* Kostenersparnis 💸 Mitgliedschaften sind meist günstiger als einzelne Stunden.
* Vielfalt 🌿 Zugang zu vielen Stilen (z. B. Hatha, Vinyasa, Yin), Levels und Lehrer:innen.
* Struktur & Fortschritt 📈 Aufbauende Kurse helfen, Technik, Kraft und Beweglichkeit sicher zu verbessern.
* Gemeinschaft 🤍 Motivation durch eine unterstützende Atmosphäre und Gleichgesinnte.
* Mentale Gesundheit 🧠 Regelmäßige Praxis reduziert Stress und verbessert Fokus und Wohlbefinden.
* Extras ✨

inklusive: Workshops, Online-Klassen, Meditation, Rabatte.

Für wen besonders gut?
* Wenn du 1–2× pro Woche oder öfter übst
* Wenn du persönliche Anleitung schätzt
* Wenn du Routine suchst statt sporadischer Besuche

Adresse

Studio44 Celler Straße 44b
Bergen
29303

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 21:00
Freitag	09:00 - 20:00
Samstag	09:00 - 17:00

Telefon

+491718412446

Webseite

http://www.studio44-bergen.de/

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