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Kreis Apotheke im Intro

Willkommen bei der Kreis Apotheke im Intro!

05/12/2025

Jedes Jahr feiern wir den Nikolaustag 🎅 und freuen uns über die staunenden Kinder ✨, die vor ihren gefüllten Stiefeln 🍬 🥾stehen.

🤔 Hast Du gewusst, dass es einen "echten" Nikolaus gab? 🎁 Nikolaus von Myra war ein Bischof im 4. Jahrhundert, berühmt für seine Hilfsbereitschaft und Wundertaten, aus denen der heutige Nikolausbrauch entstand. Nikolaus von Sion, ein späterer Bischof derselben Region im 5.–6. Jahrhundert, galt ebenfalls als wohltätig, wird aber oft mit Nikolaus von Myra verwechselt. 🔃 Die zwei historischen Vorbilder sind mit der Zeit zu einer mythischen Figur verschmolzen, um die sich viele Legenden von Wohltätigkeit und Barmherzigkeit ranken.

Eine Legende erzählt, dass Nikolaus einen Sturm auf See beruhigte🛥️ und ein Schiff rettete. Seitdem gilt er als Schutzpatron der Seefahrer, und viele Kirchen tragen seinen Namen.⛪

28/11/2025

❄️ Wärm dich mit unserem winterlichen Rezept auf. 🍲 Cremige Blumenkohlsuppe mit Blätterteig-Bäumchen – der perfekte Genuss an kalten Tagen! Und weil die festliche Zeit vor der Tür steht, bringen die kleinen Bäumchen gleich ein bisschen Weihnachtszauber auf den Tisch. 🎄✨
Die Suppe ist nicht nur lecker und wärmend, sondern liefert auch viele wertvolle Nährstoffe: Blumenkohl ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem. 🥦✨

Hier das Rezept:
1 gelbe Zwiebel
1 Blumenkohl
1 grüner Apfel
6 EL Öl
800 ml Gemüsebrühe
6 EL gehobelte Mandeln
15 g frische Petersilie, 10 g frischer Dill
1 Rolle Blätterteig
4 Scheiben Kochschinken
1 Stück Käse (z. B. Gouda)
Salz, Pfeffer
Holzspieße & Sternen-Ausstechform

Schritt 1: Ofen auf 200 °C vorheizen. Zwiebel würfeln, Blumenkohl in Röschen teilen, Apfel würfeln.
Schritt 2: Zwiebel in 2 EL Öl 2 Minuten andünsten, Blumenkohl und Apfel 3 Minuten anbraten. Mit Gemüsebrühe 20 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3: Mandeln rösten. Kräuter mit 4 EL Öl und 2 EL Mandeln pürieren.
Schritt 4: Blätterteig in Streifen schneiden, mit Schinken belegen, schlangenförmig auf Spieße stecken (Tannenbaumform) und 15 Minuten backen. Mit Käse-Sternen dekorieren.
Schritt 5: Suppe pürieren, abschmecken, mit Mandeln garnieren und Blätterteig-Bäumchen servieren.
Vegetarische Version: Bäumchen mit Pesto füllen.

21/11/2025

🚨Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volksleiden. 😢

Ob durch langes Sitzen💺 im Büro, fehlende Bewegung 🚫🏃‍♀️ oder Stress 🫩 – für viele sind Verspannungen und Schmerzen nicht unbekannt, sondern ein leidiges Dauerthema.

Im Alltag kannst Du dem 🛡️vorbeugen, indem Du Deinen Arbeitsplatz 💻ergonomisch einrichtest (z.B. mit höhenverstellbarem Tisch, aufrechter Sitzhaltung und Bildschirm auf Augenhöhe), auf bewegte Pausen⏱️achtest (alle 30 bis 45 Minuten aufstehen, dehnen, kurz gehen) und eine rückenschonende Schlafsituation 🛏️ schaffst (Matratze & Kissen sollten auf Deinen Körper abgestimmt sein). Zusätzlich ist Core-Kraft-Training 🏋️‍♂️ hilfreich, da eine gekräftigte Bauch- und Rückenmuskulatur die Wirbelsäule schützt.

💬 Wenn Du mehr Hilfe benötigst, stehen wir gerne zur Verfügung.

14/11/2025

Die ersten Weihnachtsmärkte öffnen bald und überall duftet es nach gebrannten Mandeln, Lebkuchen und Glühwein. 🎄 Auch mit Diabetes dürfen Sie diese festliche Zeit genießen! Wichtig ist, das Gleichgewicht zu halten: kleine Portionen wählen, zuckerärmere Alternativen bevorzugen und vorbereitet sein. So bleibt der Blutzucker stabil und der Genuss ungetrübt. ✨
Wenn Sie Fragen zur Ernährung, zu Messwerten oder zur richtigen Diabetes-Versorgung haben, beraten wir Sie gerne 🧡 – individuell und persönlich, in Ihrer Apotheke vor Ort. 🏥

07/11/2025

Heute ist Magen-Darm-Tag – ein guter Anlass, unserem Verdauungssystem etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken. 💚

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig – er ist ein echtes Multitalent. Er beeinflusst Immunsystem, unsere Stimmung und allgemeines Wohlbefinden. 🌿Eine darmfreundliche Ernährung mit Ballaststoffen, probiotischen Lebensmitteln und ausreichend Flüssigkeit ist die Basis. Zusätzlich sollte auf Stress, Zucker und hastiges Essen geachtet werden – denn all das bringt die natürliche Balance leicht durcheinander.
💬 Tipp: Hör auf dein Bauchgefühl – Schon kleine Veränderungen wirken oft spürbar. ✨

👉 In deiner Apotheke erhältst Du wertvolle Beratung zu sanfter Magen-Darm-Unterstützung, ob bei akuten Beschwerden oder zur langfristigen Stärkung.

31/10/2025

🎃💊 Gruselig gut versorgt durch den Herbst!
Zwischen Kürbissen, Spukgestalten und kühler Herbstluft behalten wir den Überblick. In Deiner Apotheke bekommst Du Tipps und Beratung, damit Erkältungen, Husten & Co. keine Angst machen. 🍂🕯️
Ob kleine Beschwerden oder vorbeugende Pflege – wir sorgen dafür, dass Du gesund und bestens versorgt durch die Saison kommst.

24/10/2025

Die Heizung läuft, die Luft wird trockener und plötzlich macht die Nase👃🏼 dicht, juckt, brennt oder läuft unaufhörlich. Ob beginnender Schnupfen, trockene Schleimhäute oder einfach das ständige Niesen: Unsere Nase hat jetzt ordentlich zu tun.🤧

Was viele unterschätzen: Eine gepflegte Nasenschleimhaut ist nicht nur angenehmer, sondern auch eine wichtige Abwehrbarriere gegen Viren und Bakterien 🦠. Und genau deshalb lohnt sich jetzt eine extra Portion Aufmerksamkeit für Dein Riechorgan.

💧 Ob Meersalzspray, pflegende Nasensalbe oder eine wohltuende Spülung – wir beraten Dich gerne, was Deiner Nase wirklich guttut. Damit Du wieder frei durchatmen kannst und nicht ständig „Hatschi!“ sagen musst.

17/10/2025

Wohlfühlküche pur!
Im Herbst 🍁 geht doch nichts über kulinarische Seelenwärmer 🧡🪔.

Unsere 🥣 Blumenkohl-Kartoffel-Suppe🌿🥔 ist cremig, würzig und einfach gemacht!✨ Außerdem ist sie, dank Vitamin C und Ballaststoffen, gut für das Immunsystem und die Verdauung.💪🏼 Also perfekt für kalte Tage. Pepp das Rezept noch auf und 👩‍🍳 serviere die Suppe mit Muskatnuss, Crème fraîche und frischem Brot 😋: Ob als leichtes Mittagessen oder gemütliches Abendgericht – diese Suppe bringt Dir den Geschmack der Saison direkt auf den Teller. 🍂

10/10/2025

🚨 Ein medizinischer Notfall kann jederzeit eintreten – ob zu Hause, beim Sport oder unterwegs. Solch eine Situation kann für Dich als Ersthelfer/in beängstigend 😟 und überfordernd sein. ‼️ Deswegen ist es wichtig, vorbereitet zu sein, das senkt Dein eigenes Stresslevel und kann im Ernstfall Leben retten.

Mach Dir keine Sorgen, das einzige, was Du wirklich falsch machen kannst, ist einfach gar nicht zu helfen.

🆘 Denk im Notfall einfach frühzeitig daran, einen Notruf ☎️ (112) abzusetzen und gib Auskunft über die 5 Ws. WO ist der Notfall, WAS ist passiert, WIE viele Verletzte, WER ruft an und WARTE auf Rückfragen.

Beruhige den Verletzten, häufig reicht es einfach da zu sein. Leiste ggfs. Erste Hilfe 🧰 und warte auf den Rettungsdienst 🚑.

🧠 Kannst Du Dich noch an Deinen letzten Erste-Hilfe-Kurs erinnern? Regelmäßige Auffrischungskurse 🔁 geben Dir im Notfall mehr Aktionssicherheit und halten Deine Kenntnisse auf dem aktuellen Wissenstand.

📌 Speichere diesen Beitrag – vielleicht ist er Dir im Notfall nützlich.

26/09/2025

🍁 Darum solltest Du Dich auf den Herbst freuen – Zeit für Gemütlichkeit, Genuss und Gesundheit🧡! 🍂 Denn sobald die Tage kürzer werden, beginnt die Zeit für innere Ruhe und neue Energie.
🌬️🍃 Der Herbst bringt dabei mehr als kühle Luft und fallende Blätter – er schenkt uns einen wohltuenden Wechsel 🍵🤗. Wir haben Dir ein paar tolle Gründe zusammengestellt, warum Du den Herbst willkommen heißen und in vollen Zügen genießen solltest. Dann markiert 📌diese Jahreszeit für Dich nicht das Ende des Sommers – sondern den Anfang 💖 von mehr Achtsamkeit.
Spaziergang durch das bunte Laub, Handschuhe an – und noch kurz in die Apotheke, um sich für Erkältungen und kalte Tage zu wappnen. 🍂💪

19/09/2025

🌧️ Wenn das Wetter wechselt und dein Körper gleich mit...Kennst Du das? Draußen zieht ein Tiefdruckgebiet auf – und plötzlich fühlst Du Dich schlapp, Dein Kopf pocht oder der Kreislauf spielt verrückt. Wetterfühligkeit ist keine Einbildung, sondern eine ganz reale Reaktion deines Körpers auf Temperatur-, Luftdruck- oder Feuchtigkeitswechsel.
Besonders im Herbst 🍂, wenn es von warm auf kalt wechselt, sind viele betroffen: mit Kopfschmerzen, Schwindel, Gelenkbeschwerden oder sogar Stimmungsschwankungen.
🌿 Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun! Ob mit sanfter Kreislaufunterstützung, pflanzlichen Mitteln oder einfachen Alltagsroutinen – wir zeigen Dir, was hilft, damit Du Dich wieder im Gleichgewicht fühlst. ⚖️
📍Komm vorbei – wir beraten Dich gerne persönlich!

12/09/2025

☝️ Schnell ist es passiert 😧: Mit den Kindern oder Enkeln herum getollt, mit der Hüfte die Tischkante erwischt oder mit der Autotür das Schienbein getroffen. Zack! 🔵 Ein blauer Fleck! Die meisten blauen Flecken sind harmlos und im Alter 🧓 wird die Haut tendenziell auch noch stoßempfindlicher.
Was es sonst noch über blaue Flecken 🌀 zu erfahren gibt und bei welchen ❓⚠️Warnzeichnen Du sogar einen Arzt 👩‍⚕️ konsultieren solltest, erklären wir Dir auch gerne hier vor Ort.

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Kölner Straße 16
Bergheim
50126

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+4922717582777

Webseite

http://www.apothekebergheim.de/

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