Yvonne Uysal I Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin

07/12/2025

Stell dir vor… dein Kind könnte endlich wieder leichter durchs Leben gehen – ohne Druck, ohne ständige Diskussionen am Esstisch, ohne dieses Gefühl, „wir haben schon alles probiert“. 💛 

Genau dafür gibt es meine Ernährungs-Präventionskurse für Kinder & Teens:
alltagstauglich, liebevoll, wirksam – und vor allem ohne Schuldgefühle oder Verbote. 💚 

Was dein Kind (und ihr als Familie) mitnimmt:
✨ mehr Energie & Lebensfreude
✨ Sicherheit im Alltag: Was essen wir? Was tut mir gut?
✨ kleine Veränderungen, die wirklich machbar sind
✨ Entspannung statt Essens-Kämpfe
✨ einen liebevollen Weg zurück ins gesunde Normalgewicht – Schritt für Schritt

Und das Beste: Du musst das nicht mehr alleine stemmen.
Ich begleite euch durch diesen Prozess – verständnisvoll, stärkend und mit ganz viel Herz. 💛

👉 Schreib mir „Kurs“, wenn du möchtest, dass ich dir unverbindlich alle Details sende.
Hab einen entspannten Tag,
deine Yvonne ✨

23/08/2025

20/08/2025

Kinder leicht in die Zukunft

Wie jedes Elternteil wünscht Du dir garantiert auch nur das Beste:

👉 ein gesundes, glückliches Kind – und die Sicherheit, dass es auch morgen gut versorgt ist, wenn es erst einmal ausgezogen ist.

Aber:
❌ Ungesunde Ernährung kann schon früh das Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes erhöhen.

❌ Finanzielle Unsicherheit kann wichtige Chancen im Leben blockieren.

Genau deshalb laden wir Dich herzlich zu unserem kostenlosen Eltern-Infoabend am 28.08.25 ein:

Ganz nach dem Motto: 2 Expertinnen - 1 Ziel

💚 Ich zeige Dir, wie Du dein Kind mit einer gesunden Ernährung stark fürs Leben machst.

💰 Unsere Finanzexpertin erklärt Dir, wie Du clever für die Zukunft vorsorgen kannst.

✨ Dein Gewinn:

💡Mehr Energie & Wohlbefinden für dein Kind

🍇Schutz vor ernährungsbedingten Krankheiten

💸Finanzielle Stabilität für die Zukunft

😉 Mach heute den ersten Schritt – für eine gesunde & sichere Zukunft deines Kindes.

👉 Kommentiere mit: Infoabend und ich schicke Dir den Anmeldelink

Wir freuen uns auf Dich
hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

17/08/2025

Kostenloser Elterninfoabend

Dieser Abend ist für dich, wenn Du mehr Klarheit darüber haben möchtest, wie Du für dein Kind vorsorgen kannst.

💫gesundheitlich und/ oder finanziell

Ernährungsbedingte Erkrankungen wie z.b. Diabetes mellitus Typ 2 entstehen nicht über Nacht, auch nicht von heute auf morgen

Sie entwickeln sich schleichend, viele Jahre unentdeckt und der Grundstein dafür wird oft schon in der Kindheit und Jugend gelegt

Bei dem Infoabend erfährst Du,
🔸welche Risikofaktoren eine Rolle spielen
🔸wie Du sie erkennst
🔸wie du sie vermeiden oder beheben kannst

Auch eine finanzielle Vorsorge will frühzeitig durchdacht sein, um ein gutes Polster aufzubauen ☝️

Witzig oder? Bei meinem Thema wollen wir eventuell vorhandene „Polster“ loswerden und bei dem Thema meiner Kollegin wollen wir unbedingt eins erschaffen.

Aber davon darf sie dir dann ausführlich berichten.

Wenn du also aus dem Kreis Unna oder der Nähe kommst und am 21.8.25 um 19:00 dabei sein willst, dann kommentiere mit Infoabend und ich schicke dir den Anmeldelink😉

Hab einen entspannten Tag

Deine Yvonne

10/07/2025

🔥 Der Sommer ist heiß. Die Stimmung auch?

Kennst du das?
✔️Dein Kind greift ständig nach Süßem – besonders bei Hitze?

✔️Du willst gesünder essen, aber alle blockieren?

✔️Die Laune kippt schneller als das Eis schmilzt?

✔️Du fühlst dich zwischen schlechtem Gewissen & Erschöpfung zerrieben?

Du bist nicht allein.

Viele Eltern übergewichtiger Kinder fühlen sich in den Sommerferien überfordert – zwischen Hitze, Langeweile, Ernährungskämpfen und Sorge um die Gesundheit.

Mein Sommer-Guide ist perfekt für Dich:

👍gesunde Snack & Trinkideen, die Dein Kind lieben wird

👍kreative Ideen, die Lust auf Bewegung machen

👍Mini-Challenges für Bewegungsmuffel

👍Impulse, die Dein Kind und Dich in Verbindung bringen

👍Coaching Audio für Dich, wenn Dir mal alles zu viel wird

Du willst keinen Elternratgeber für "perfekte" Ernährung, sondern einfach nur bessere Gewohnheiten für den Sommer?

Du willst keine öde Theorie, sondern praktische Ideen, die wirklich Spaß bringen?

Du willst nicht ständig nur "Nein" sagen müssen, sondern liebevoll begleiten?

Du willst endlich etwas haben, das ihr als Familie im Sommer umsetzen könnt - ohne Streit?

Dann gibt es jetzt nur noch eine Sache für Dich zu tun.

Kommentiere mit "cool" und schicke Dir den Link in Dein Postfach😉

Freu Dich auf:
Sommerliche Rezepte

Impulse für hitzige Momente

Mini-Challenge für mehr Bewegung

Audio-Coaching für dich

Für mehr Leichtigkeit in Deinem Sommer kommentiere jetzt mit "cool"

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

10/06/2025

29/04/2025

🎓 Kostenloser Infoabend für Eltern übergewichtiger Kinder

Dein Kind soll gesund abnehmen – aber alles, was du versuchst, endet im Streit oder bringt nichts?

Du wünschst dir Lösungen, die ohne Druck, Tränen oder ständiges Ermahnen funktionieren?

Dann ist dieser Infoabend genau das Richtige für dich!

✨ Was dich erwartet:

🔸 Warum gut gemeinte Maßnahmen oft ins Leere laufen – und was stattdessen hilft

🔸 Die 5 wichtigsten Schritte auf dem Weg zu einem gesunden Normalgewicht

🔸 Wie du dein Kind stärkst, ohne die Rolle des „Ernährungs-Diktators“ einzunehmen

🔸 Praktische Tipps für gesunde Routinen, die im Familienalltag wirklich umsetzbar sind

🔸 Wie du mit Leichtigkeit begleitest – statt mit Druck und Verboten

👨‍👩‍👧 Für wen?
Eltern, die liebevoll unterstützen wollen – und konkrete, alltagstaugliche Lösungen suchen

📍 Wo?
Online – bequem von zu Hause

💶 Kosten? 0 €

Für 100 % Mehrwert für dich & dein Kind

🗓️ Jetzt Platz sichern!

Du bist nicht allein. Und du musst das auch nicht allein schaffen.
💛 Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – für mehr Gesundheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit im Familienalltag.

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Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

28/04/2025

👕 Der Bauch deines Kindes zeichnet sich unter dem T-Shirt ab

👖 Hosen gibt’s nur noch in der Erwachsenenabteilung?

Du willst deinem Kind helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen –
aber ohne Druck, ohne Diät, ohne Schuldgefühle?

Dann ist ausgewogene Ernährung euer Schlüssel.

Nicht zum „Schlankwerden um jeden Preis“ –
sondern für mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstvertrauen.

🍽️ Ausgewogen heißt:

✔️ Kohlenhydrate für Energie

✔️ Proteine für Muskeln

✔️ Fette für die Zellfunktion

✔️ Vitamine & Mineralstoffe für Wachstum

✔️ Ballaststoffe für eine gute Verdauung

✨ Was du tun kannst:

🥕 täglich gesunde, nährstoffreiche Mahlzeiten

🍎 clevere Snacks wie Obst, Nüsse, Joghurt

🍭 weniger leere Kalorien – kein Zwang, aber bewusster Umgang

💛 Abnehmen ist ein Prozess. Keine Strafe.

Und dein Kind darf sich auf diesem Weg angenommen und unterstützt fühlen.

Wenn Du wissen willst wie Du diese Unterstützung gestalten kannst, dann ist mein kostenloser Elterninfoabend genau das Richtige für Dich

Kommentiere mit "Infoabend" und ich schicke dir den Anmeldlink in dein Postfach😉

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

27/04/2025

Fühlt es sich manchmal so an, als würdest du alles versuchen – aber nichts funktioniert wirklich?

Du wünschst dir, dass dein Kind gesund abnimmt, ohne Streit, Tränen oder Druck?

Dann bist du bei meinem Infoabend genau richtig.

✨ Was du erfährst:

🔸 Warum viele gut gemeinte Maßnahmen nicht wirken – und was stattdessen hilft

🔸 Welche 5 Schritte wirklich entscheidend sind für ein gesundes Normalgewicht

🔸 Wie du dein Kind stärkst, ohne ständig den „Ernährungs-Spielverderber“ spielen zu müssen

🔸 Wie ihr gemeinsam neue, gesunde Routinen entwickelt – ohne Streit, ohne Diäten

👨‍👩‍👧 Für Eltern, die liebevoll begleiten wollen

📍 Online – bequem von zu Hause

💶 Kostenlos – aber unbezahlbar wertvoll

🗓️ Jetzt Platz sichern!

📩 Schreib „Infoabend“ in die Kommentare und ich sende dir den Anmeldelink direkt zu.

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

26/04/2025

😩 Dein Kind muss dringend abnehmen – aber jedes Gespräch darüber endet im Streit?

Du willst nur helfen –
doch stattdessen fühlst du dich wie ein Diktator mit strengen Regeln und endlosen Verboten?

Und tief in dir denkst du:
„Das kann doch nicht der richtige Weg sein…“

💛 Ich verstehe dich.

Der Alltag ist voll genug – Schule, Termine, Freizeitstress.

Und dann sollst du auch noch der Ernährungscoach sein?

Was du brauchst, sind:

✨ alltagstaugliche Alternativen

✨ kinder-erprobte Strategien

✨ leicht umsetzbare Tipps ohne Druck

Genau darum geht es in meinem kostenlosen Infoabend!

Du erfährst:

✅ wie du dein Kind liebevoll begleitest

✅ wie du gesunde Routinen aufbaust, die WIRKLICH funktionieren

✅ wie du ernährungsbedingte Erkrankungen vermeiden kannst

✅ und wie dein Kind mit deiner Hilfe ein gesundes, starkes & selbstbewusstes Leben starten kann

🎁 Kostenlos. Ohne Verpflichtung. Nur mit Herz.

📩 Schreib „Infoabend“ in die Kommentare und ich schicke dir den Anmeldelink!

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

25/04/2025

🔁 Dein Kind nimmt einfach nicht ab – obwohl du ALLES versuchst?

Dann liegt es sehr wahrscheinlich nicht an eurem Willen – sondern an der falschen Strategie.

☝️Vielleicht setzt ihr auf:

– mehr Sport

– weniger Essen

– weniger Süßes

– mehr Druck

– mehr Regeln

Aber ehrlich?

Das funktioniert langfristig nicht – zumindest nicht bei Kindern.

Denn:

❌ Abnehmen ist bei Kindern keine Kopfsache.

❌ Es geht nicht um Kalorien zählen oder Selbstdisziplin.

❌ Und es geht schon gar nicht um „Durchhalten“.

👉 Es geht um Verstehen.

Warum isst dein Kind so viel?

Was reguliert es mit dem Essen?

Welche unbewussten Muster laufen im Alltag immer wieder ab?

💡 Das ist der Punkt, an dem die echte Veränderung beginnt.

✨ Du brauchst keine neue Diät.

✨ Du brauchst eine neue Perspektive.

Eine, die dein Kind stärkt – statt es zu beschämen.
Eine, die ihr gemeinsam umsetzen könnt – ohne Druck und ohne ständige Konflikte.

👇 Schreib „Infoabend“ in die Kommentare,
wenn du wissen willst, welche 5 Schritte wirklich dabei helfen, dass dein Kind nachhaltig abnimmt –
ohne Diät, ohne Streit, ohne Schuldgefühle. 💛

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne

24/04/2025

🏃‍♂️ Dein Kind macht Sport –
aber der Schwabbelbauch bleibt?

Dann bist du vielleicht einem großen Abnehm-Mythos auf den Leim gegangen…

👉 Bauchfett ist oft keine Frage von Bewegung – sondern von Insulin.

Insulin wird ausgeschüttet, wenn dein Kind viele Kohlenhydrate isst.

💥 Und genau dann speichert der Körper überschüssige Energie als Fett – bevorzugt am Bauch.

‼️ Die Genetik bestimmt wo das Fett landet –
aber nicht, ob dein Kind damit leben muss!

Was jetzt zählt:
🎯 An der Kohlenhydratschraube drehen – smart & alltagstauglich:

✅ 1. Tausch-Trick:
Helle Nudeln & Brot mit Dinkel- oder Linsenvarianten mischen

✅ 2. Flüssigzucker killen:
Softdrinks & Säfte raus – Wasser mit Zitrone, Beeren oder Gurke rein

✅ 3. Süßes? Clever entzuckern:
Backen mit Banane, Zucker halbieren, Süßes direkt nach dem Essen geben

✨ So reduzierst du Insulinspitzen – ohne Diätstress oder Verbote.

💌 Willst du mehr praxistaugliche Tipps für gesunde Routinen in der Familie & nachhaltiges Abnehmen für ein gesundes Normalgewicht?

Dann ist mein Infoabend perfekt für Dich

Kommentiere „Infoabend“
und ich schick dir den kostenlosen Anmeldelink 📩

Hab einen entspannten Tag
deine Yvonne