BKK ProVita

BKK ProVita Wir bitten um Verständnis, dass dieser Account nur von Montag bis Freitag, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr, b BKK ProVita – Die Krankenkasse fürs Leben.

Wir sind eine bundesweit geöffnete gesetzliche Krankenkasse mit Sitz in Bergkirchen bei München. Seit 1862 engagieren wir uns für Gesundheit, seit 2016 ganzheitlich im Sinn von „Planetary Health“: gesunde Menschen auf einem gesunden Planeten. Wir handeln klimabewusst, messen jährlich unseren CO2-Fußabdruck, kompensieren unvermeidbare Emissionen und engagieren uns für eine nachhaltige Transformation der Gesellschaft und des Gesundheitssektors. Wir haben einen UN-Klimaschutzpreis und waren dreimal Finalistin beim Deutschen Nachhaltigkeitspreis. Rund 125.000 Versicherte vertrauen uns. Wir freuen uns auf einen konstruktiven Dialog mit euch - gemäß unseren Netiquette-Regeln: https://bkk-provita.de/aktuelles/netiquette/

12/11/2025

Im Winter läuft die Heizung auf Hochtouren. Genau das kann unser Immunsystem schwächen.
Trockene Luft, weniger Feuchtigkeit und wenig Sauerstoff in Innenräumen machen es Krankheitserregern leicht. 🤧

💡In den Slides erfährst du, warum Heizungsluft die Abwehr ausbremst und was wir tun können, um gesund durch die Heizsaison zu kommen.

Jetzt durchswipen und die vier wichtigsten Tipps mitnehmen! 😊

06/11/2025

Wenn es draußen dunkler wird, kommt bei vielen Kindern auch vermehrt die die Angst im Dunkeln. 🌙
Ob auf dem Schulweg, beim Laternenlauf oder vorm Einschlafen: Dunkelheit kann verunsichern.

Wichtig: Für Kinder ist diese Angst keine Übertreibung.
Je nach Alter erleben sie Dunkelheit als eine reale Bedrohung – auch wenn wir Erwachsene wissen, dass keine Gefahr besteht.

Der Schlüssel ist, sie ernst zu nehmen, zuzuhören und Sicherheit zu vermitteln 💞
Mit liebevollen Worten, kleinen Ritualen und viel Verständnis hilfst du deinem Kind, sich sicher zu fühlen 💬💞

Welche Rituale habt ihr zuhause, wenn’s draußen früher dunkel wird? ✨
Schreib’s in die Kommentare 👇

03/11/2025

🧑‍💻 Wir verbringen beim Lernen, Arbeiten oder Spielen viele Stunden im Sitzen. Kinder ebenso wie Erwachsene.
Eine gute Haltung ist entscheidend: Sie schützt Nacken und Rücken, sorgt für Konzentration und beugt Verspannungen vor. 💪🎯

Mit unserem Mini-Ergo-Check findest du schnell heraus, ob euer Arbeitsplatz ergonomisch passt:
✅ Tisch- und Stuhlhöhe anpassen
🖥️ Bildschirm auf Augenhöhe bringen
⏸️ Bewegungspausen einplanen
💡 Licht von der (richtigen) Seite, am besten Tageslicht
🤸 Bewegung & Haltung trainieren
🪑 Ergonomische Möbel, die mitwachsen

👨‍👩‍👧 Eltern, die selbst auf ihre Haltung achten, sind das beste Vorbild – Kinder übernehmen, was sie sehen.
Auch im Büro und Homeoffice gilt: Kleine Änderungen, große Wirkung. 🌱


💾✨ Speichere den Post und mach den Mini-Ergo-Check bei dir zu Hause!

31/10/2025

Abende mit Kids können schnell zum Stresstest werden. Das merkt man oft auch noch nachts, wenn keine:r so richtig abschalten kann. 😴
Aber ein entspannter Abend muss kein Zufall sein. Kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied. 🌙✨

Hier ein paar Extra-Tipps, wie auch ihr als Eltern schneller zur Ruhe kommt:

💡 Multitasking runterfahren:
Versuche abends nicht, alles gleichzeitig zu schaffen. Konzentriere dich auf deine Abendroutine – zum Beispiel eine warme Dusche, eine Tasse Tee und zehn Minuten Ruhe auf dem Sofa. Das bringt Ruhe für alle.

📱 Bildschirmfreie Zone:
Nutze mindestens 30 Minuten vor dem Schlafen keine Handys oder Tablets mehr. So kann der Körper runterfahren und das Melatonin wirken.

💆‍♀️ Mini-Selbstfürsorge: 10 Minuten nur für dich: ein kurzes Bad, eine Atemübung oder Stille. Dein Körper dankt’s dir mit besserem Schlaf.
Manchmal sind es genau diese kleinen Dinge, die den Unterschied machen. ✨
Was hilft dir, abends runterzukommen? Schreib’s in die Kommentare! 💬👇

27/10/2025

🎤🔎Hier kommt unsere Oktober-SchlauSchau.
Kleine, frische Aha-Momente rund um Gesundheit, Familie & Wohlbefinden.
Diese 5 Fakten hast du vermutlich so noch nicht gehört. 🧠🎃👶
Wusstest du z.B., dass ein einfacher Trick Babys und Kleinkindern bei Spritzen weniger Schmerzen bereiten kann?

Sag uns in den Kommentaren, welcher Fakt dich am meisten überrascht, und speichere dir den Post für den nächsten „Wusstest du…?“-Moment. 💬📌✨

21/10/2025

Wenn der Herbst kommt, merkt das auch unsere Haut. 🍂
Heizungsluft, Wind und Temperaturwechsel entziehen ihr Feuchtigkeit. Trockene, gespannte Haut ist jetzt ganz normal.

So bringst du sie wieder ins Gleichgewicht:
• Sanfte Reinigung: lieber rückfettend statt austrocknend
• Reichhaltige Pflege
• Ausreichend trinken und auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten
• Genug Schlaf und Ruhe pflegt von innen
• Routinen anpassen und Pflege unterwegs dabei haben

Kleine Umstellung, große Wirkung 💧
Deine Haut wird’s dir danken! ✨

17/10/2025

Früher ein Grundnahrungsmittel, heute der heimliche Star im Gemüseregal: die Pastinake. 😍
Sie ist süßlich-nussig im Geschmack, wird bei uns regional angebaut und hat von Oktober bis März Hochsaison.

Unsere Pastinakensuppe ist samtig, wärmend und gesund: Ballaststoffe, Kalium, Vitamin C und entzündungshemmende Pflanzenstoffe sorgen für eine Rundum-Pflege von innen. 🍲

🥄🧑‍🍳Für 2 Personen brauchst du:

300 g Pastinaken
200 g Kartoffeln
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 EL Rapsöl oder Butter
500 ml Gemüsebrühe
100 ml Sahne oder pflanzliche Alternative
Salz, Pfeffer, Muskat
Optional: geröstete Nüsse, Croûtons, Kürbiskerne oder gebratener Speck

Zeit, dem Underdog ein Comeback zu gönnen! 🍲💛
Schau dir im Reel an, wie einfach die Suppe zubereitet wird. Und dann: am besten heiß genießen – guten Appetit!

16/10/2025

Yoga kann Kindern helfen, genau das zu finden, was im Alltag manchmal zu kurz kommt: Ruhe, Achtsamkeit und Spaß an Bewegung. Ganz ohne Leistungsdruck. 🧘‍♀️✨

Kinderyoga stärkt nicht nur Muskeln und Gleichgewicht, sondern auch Konzentration, Selbstbewusstsein und Mitgefühl. Schon wenige Minuten können einen spürbaren Unterschied machen.

In unserem heutigen Post zeigen wir dir drei einfache Übungen zum Mitmachen:
🦋 Der Schmetterling
🐱 Katze & Kuh
🦁 Die Löwenatmung

Perfekt für zwischendurch, zum Runterkommen oder einfach, um gemeinsam zu lachen.

11/10/2025

Ein Hospiz ist kein Ort der Trauer, sondern einer der Menschlichkeit. 💛
Zum Welthospiztag möchten wir zeigen, was Hospizarbeit wirklich bedeutet: da sein, zuhören, begleiten – mit Herz und Zeit.

Viele wissen nicht, dass ein ehrenamtliches Engagement im Hospiz keine medizinischen Vorkenntnisse voraussetzt. Wer sich engagieren möchte, wird umfassend geschult und begleitet. Was zählt, ist Mitgefühl und Offenheit.

Unsere Kollegin Claudia schenkt als ehrenamtliche Familienbegleiterin im Kinderhospiz München Zeit, Trost und Zuversicht – und bekommt dafür so viel zurück. 🌿

👉 Mehr über Claudias Engagement und wie Ehrenamt Körper und Seele stärkt, liest du in unserem Magazin Vivavlavita. Den Link dazu findest du in der Bio.

07/10/2025

Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen, die früh erkannt jedoch als sehr gut behandelbar gilt.🎀
Vorsorge ist Selbstfürsorge:

So checkst du dich – 1×/Monat (am besten nach der Periode):
• 👀 Spiegel-Check: Neue Einziehungen, Dellen/„Orangenhaut“, Rötung, Form-/Größenänderung, eingezogene Brustwarze.
• 🤲 Abtasten mit flachen Fingerkuppen (stehend oder liegend) – komplette Brust und Achsel.
• 💧 Brustwarze: sanft Richtung Spitze drücken. Klares oder blutiges, einseitiges Sekret? → bitte abklären lassen.
👉 Viele Knoten sind gutartig – Neues immer ärztlich checken.

Früherkennung erhöht die Überlebenschancen deutlich.

Deine Vorteile mit der BKK ProVita:
✅ Mammografie-Screening (50–69 Jahre, alle 2 Jahre)
✅ Tastuntersuchung ab 30 – kostenfrei beim Frauenarzt
✅ Bonusprogramm für regelmäßige Vorsorge
✅ Discovering Hands: 1×/Jahr Kostenübernahme für die besonders feinfühlige Tastuntersuchung durch speziell ausgebildete blinde/sehbehinderte Expertinnen

💡 Speichern & teilen –> erinnere deine Freundinnen.

02/10/2025

🍂✨ Ein Abenteuer zum Mitnehmen: Die Wald-Schatzkiste ✨🍂

Bewegung, Bastelspaß und Naturerlebnis in einem – auch an grauen Herbsttagen! 🌳👨‍👩‍👧‍👦

So einfach geht’s:
1️⃣ Einen leeren Eierkarton bunt gestalten 🎨
2️⃣ Eine kleine „Schatzliste“ mit Dingen aus dem Wald erstellen 🍁🪶🌰
3️⃣ Ab nach draußen und gemeinsam Schätze sammeln!

Ob Tannenzapfen, bunte Blätter, Federn oder kleine Steine: Die Natur hält unzählige Schätze bereit. 🪵🌿

👉 Tipp: Zuhause könnt ihr die gesammelten Fundstücke für kreative Bastelideen nutzen. Z. B. für Herbstbilder oder als Tischdeko.

💚 Mit der Wald-Schatzkiste entdeckt ihr die Natur mit allen Sinnen, stärkt eure Bewegung an der frischen Luft und habt gemeinsam noch mehr Freude am Draußensein!

Adresse

Münchner Weg 5
Bergkirchen
85232

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 17:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 14:00

Telefon

+498006648808

Webseite

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Kategorie

BKK ProVita – Die Kasse fürs Leben.

Ganzheitlich. Nachhaltig. Natürlich.

Gesundheit und Umwelt sind eins bei der BKK ProVita: Der Mensch braucht für seine Gesundheit eine gesunde Umwelt. Wir selbst sind Teil der Natur. Nur mit ihr können wir Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Davon sind wir bei der BKK ProVita fest überzeugt. Und darum setzen wir uns nicht nur für ganzheitliche Behandlungsmethoden ein, sondern auch für den Schutz der Umwelt.

Die BKK ProVita ist: