Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:30 16:00 - 20:30 Dienstag 08:00 - 20:30 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 20:30 Freitag 08:00 - 12:30 14:00 - 18:30

Gesundheitszentrum Bergneustadt

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Gesundheitszentrum Bergneustadt

Hier trainieren Sie nach neusten, wissenschaftlichen Erkenntnissen!

03/12/2025

Hey Sportsfreund!

Wir haben dieses Jahr wieder einen Adventskalender zusammengestellt.
Einige von euch haben kleine oder auch große Geschenke gespendet. Danke an euch alle!

Jetzt werden jeden Tag ein paar davon verlost!
Komm jetzt vorbei und sichere dir eine Gewinnchance!

Wir freuen uns auf dich!

30/11/2025

Hey Sportsfreund!

Heute ist der erste Advent.
Das gesamte Team vom GZB wünscht dir und deinen Liebsten eine besinnliche Weihnachtszeit.

In der kommenden Woche zeigen wir ein paar Highlights vom Adventsfrühstück und informieren dich hier wie die Öffnungszeiten zu den Weihnachtstagen sein werden.

Wir freuen uns auf dich!

28/11/2025

Genuss geht auch gesund und mit diesem kleinen Rezept zeigen wir euch wie. 🍪

Man nehme für circa 12-16 zuckerfreie Lebkuchen-Kekse:
- 150 g gemahlene Mandeln
- 80 g Hafermehl (oder Haferflocken fein mixen)
- 2–3 EL Lebkuchengewürz
- 1 TL Zimt
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 2 Eier
- 3 EL Apfelmus (ungesüßt)
- 2 EL Dattelzucker
- 1 TL Vanilleextrakt

Zubereitung:
1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
2. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen.
3. Eier, Apfelmus, Vanille (und optional Süßungsmittel) verrühren.
4. Flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben und zu einem Teig formen.
5. Kleine Kugeln formen, leicht flachdrücken und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
6. 10–12 Minuten backen, bis die Ränder leicht bräunen.
7. Abkühlen lassen – sie werden beim Auskühlen fester.

Tipps:
Für vegane Variante: Eier durch 2 EL Leinsamen + 5 EL Wasser ersetzen.
Für mehr Biss: Gehackte Nüsse oder zuckerfreie Schokodrops unterheben.

Viel Spaß beim Backen! 🌀

26/11/2025

Hey Sportsfreund!🎅🏻

Diese Woche ist es soweit! Unser Adventsfrühstück findet statt! 🎄🥪☕🍵🎄
Mehr Informationen dazu im Post von letzter Woche!

Dieses Jahr wollen wir wieder einen Adventskalender machen. Dieses Mal möchten wir Geschenke von euch für euch sammeln, um sie im Dezember per Losverfahren auszugeben.
Wir packen natürlich auch Etwas von uns dazu. 🎁

Vergiss bitte nicht, dich
bei uns für das Adventsfrühstück anzumelden
und die Geschenke bis zum Adventsfrühstück am
29.11.25 (Samstag) mitzubringen.

Wir freuen uns auf dich! 🌀

21/11/2025

Hey Sportsfreund!🎅🏻

In einer Woche ist es soweit! Unser Adventsfrühstück findet statt! 🎄🥪☕🍵🎄
Mehr Informationen dazu im Post von letzter Woche!

Schenke deinen Liebsten Gesundheit!🎁🎁
Wer sich ab jetzt anmeldet, trainiert bis zum 01.01.26 kostenlos. Unsere Mitglieder profitieren auch davon! Wenn du jemanden mitbringst*, bekommst du auch einen Monat Training geschenkt.🤶🏻

Vergiss bitte nicht dich bei uns anzumelden.

Wir freuen uns auf dich! 🌀

*bei Abschluss einer Mitgleidschaft von mindestens 6 Monaten

19/11/2025

Hey Sportsfreund!

Wie unsere Elfen hier schon bemerkt haben, machen wir seit dieser Woche unsere Winteraktion!
Das bedeutet, dass Neukunden, die sich jetzt anmelden, sofort trainieren dürfen und erst ab dem 01.01.26 zahlen!

Für unsere Bestandskunden bedeutet das: Ihr könnt eure Liebsten mitbringen und für jeden, der sich anmeldet, bekommt ihr einen Monat eures Trainings geschenkt*!

Vereinbare jetzt einen Termin mit uns und deinen Liebsten und profitiere doppelt.

Wir freuen uns auf euch!

*Mitgliedschaft der geworbenen Person mindestens 6 Monate Laufzeit

17/11/2025

Hey Sportsfreund,

wir machen wieder einen Adventskalender für euch. Dieses Mal möchten wir gemeinsam mit euch Geschenke von euch für euch sammeln (Wir packen natürlich auch Etwas von uns dazu). Diese werden vom 01.12. bis zum 24.12 per Losverfahren verschenkt. 🎁

Vergiss bitte nicht, dich
bei uns für das Adventsfrühstück anzumelden
und die Geschenke bis zum Adventsfrühstück am
29.11.25 (Samstag) mitzubringen.

Wir freuen uns auf dich! 🌀

14/11/2025

Möchtest du etwas Gutes für deine Gesundheit tun und dabei noch Geld sparen?
Unser Winter Angebot "Jetzt starten im nächsten Jahr"* bezahlen macht es möglich! 🎉

Bei uns wirst du individuell beraten, damit wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten können.
Sei es zum Erhalt deiner Beweglichkeit, deinem Muskelaufbau oder zur Gewichtsreduktion.

Komm zum kostenlosen Probetraining vorbei.

Wir freuen uns auf dich!🌀

*Gültig bis zum 21.12.25

12/11/2025

Es ist Erkältungszeit! 🤧
Denkt daran: Wer krank ist, gönnt seinem Körper besser eine Pause - Training kann warten.
Man hat nur eine Gesundheit und die ist unglaublich wichtig!

Bei Fragen stehen wir dir natürlich zur Verfügung! 🌀

07/11/2025

Hey Sportsfreund!

Am Samstag, den 29.11.25 es soweit!
Unser Adventsfrühstück findet wieder statt!
🎄🥪☕🍵🎄

Wir treffen uns zwischen 9:30 Uhr und 12:30 Uhr im Studio zum gemütlichen Beisammensein.
Für Speis' und Trank ist gesorgt.
Es fehlen also nur noch du und deine Liebsten, sowie eure gute Laune. 🎅🏻🎁🤶🏻🎄

Vergiss bitte nicht dich bei uns anzumelden.

Wir freuen uns auf dich! 🌀

05/11/2025

Hey Sportsfreund!

Die richtige Ernährung ist unerlässlich und ein wichtiger Baustein bilden die gesunden Fette.

Gesunde Fette sind ein richtiger Energielieferant! Sie halten uns lange satt und unterstützen unser Herz-Kreislauf-System. Gesunde Fette kann man auch als "Hirnfutter" bezeichnen, da sie unter anderem Omega-3-Fettsäuren enthalten, die das Gehirn und die Nerven stärken. Auch werden die Hormone in einer gesunden Balance gehalten.

Natürlich muss man darauf achten, dass man die richtige Fette erwischt. Welche sind das?
Zum Beispiel: Oliven- & Leinöl, Nüsse, Lachs, Chia-Samen , Avocado und einige weitere Lebensmittel.

Doch Achtung: die richtige Menge ist ausschlaggebend! Fette haben viele Kalorien und müssen daher richtig portioniert werden.

Unsere Ernährungsberater stehen gerne zur Verfügung, um auch dich individuell zu beraten.

Gesunde Fette = gutes Körpergefühl!

.AMBROSIUS

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Bergneustadt
51702

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