Was ist die Webseite?

Me Embodied - Somatic therapy & Dance

Startseite
Deutschland
Berlin
Me Embodied - Somatic therapy & Dance

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Me Embodied - Somatic therapy & Dance, Therapeut/in, Berlin.

👐🏻Traumatietoinen somaattinen terapia.
🔑Ratkaisukeskeinen terapia.
⚔️🛡Tunnetyö, arvot, voimavarat, resilienssi, usko, luottamus.🫱🏻‍🫲🏼 Pantarei Approach Somatic therapy helps you find your strengths and resources in trying times.

03/05/2026

Mina klienter kommer från olika vägar och bakgrund. Med kristna klienter håller vi Guds kärleksfulla närvaro och hans ord som grunden till vägledning, och därmed grunden till vår Pantarei-process.

Min erfarenhet är att var och en av oss kristna har en personlig erfarenhet av hur nära Gud är enligt vårt eget unika vittnesbörd, det vill säga hur Herren förändrat vårt liv och visat sin närvaro och nåd för oss. Vissas tro är svagare, andras starkare, medan många är i ett skede av sökande eller tvivel.

❤️‍🔥 Gud säger att han ransakar våra hjärtan och våra njurar. Vad tänker du om ditt hjärta? Vågar ditt hjärta känna? Får det vara modigt? När Gud får jobba i vårt hjärta kan vi höra mer där än vår egen vilja. Det stöder oss i våra beslut, i olika livsskeden, och hur vi bemöter andra.

I Pantarei-terapi handlar det aldrig om att låta en känsla ta över, utan om att få förlösa gammal börda, vara närvarande och upptäcka det nya som kommer fram när man blir sedd och hörd för den man är. Var du är.

Detta är en värdering jag lyfter fram — att Gud har oss på olika rutter igenom livet, och ingens tempo är den andras lik. Det är Guds vilja att vi är unika, att vi har unika vittnesbörd, unika rutter. Även i våra olikheter kan vi mötas med förståelse och respekt.

Vi kan enas om att:
🫀 Guds ord ger omdöme åt vårt hjärtas längtan och fluktuerande intensiva känslosvall.
🔦 Guds ord är lampan på vår individuella väg igenom livet så vi ser vart vi är på väg.
🫱🏻‍🫲🏼 Guds ord dömmer rättvist våra handlingar, både när vi gjort fel och gott, vilket tröstar.

Hebreerbrevet 4:12
Ty Guds ord är levande och verksamt. Det är skarpare än något tveeggat svärd och tränger igenom, så att det skiljer själ och ande, led och märg, och det är en domare över hjärtats uppsåt och tankar.

29/04/2026

Är det inte en lättnad att vi alla har möjligheten att börja om på nytt när vi väljer att göra det; att vi kan få uppleva en slags pånyttfödelse precis som blomknopparna varje vår? Ibland måste vi förändras, mogna eller ändra synsätt för att komma framåt. Förlåta. Förstå.
🧠
Kan du acceptera att människor förändras, växer och hittar sig själva på nytt? Kan du acceptera att även du har denna möjlighet inom dig att förvandlas? Hur skulle det kunna se ut för dig personligen?
🌊
I Pantarei-terapi är du välkommen att utforska din egen process. Genom medkänsla bli medveten om hur du försöker, tvivlar, drömmer, blir upprymd... Ta ett djupt andetag och låt allt vara närvarande: intensitet, tvivel och tröttheten, men också skönheten och kärleken för din längtan.
🫀
Föreställde du dig att du skulle vara någon annan i detta skede av ditt liv? Eller är du idag mycket starkare än du kunde ha föreställt dig tidigare? Vad kan du märka av just nu? Hur landar dina tankar i din kropp? Underskatta inte hur fysiska dina känslor och tankebanor är, samt den rörelse och plats de behöver för att hjälpa dig framåt.
👐🏻
När vi vill bygga upp en framtid åker våra drömmar paralellt med tidigare erfarenheter eller rädslor. Gamla minnen kan komma upp och påminna oss om vad vi är rädda för; vad som ännu inte läkts från tidigare. Ge det gamla utrymme att förvandlas till något nytt, att bli något bättre. Notera det och ge det utrymme att omvandlas.
🕊
Var du än befinner dig just nu, i en storm, i stillhet, i tvivel eller i klarhet, är Pantarei-terapi inte något som du behöver uppnå. Det är något du kan återvända till, om och om igen. Varje Pantarei-session är en plats där du kan utforska hur ditt inre utrymme känns. Som din terapeut lyssnar jag på vem du är, dina utmaningar, dina drömmar och din unika personlighet. Vi behöver alla någon som följer oss när vi är i förändring och växer till vår rätta storlek.
🫱🏻‍🫲🏼

18/03/2026

Joskus asiakas huomaakin että epämukavuus johdatti hänet merkityksellisiin oivalluksiin.🤩

Asiakkaan keho voi olla jännittynyt ja viestittää stressiä ja pelkoa, vaikka hän väittäisikin kaiken olevan hyvin. Vastaavasti asiakas voi väittää olevansa vihainen, m***a hänen kehonsa osoittaa merkkejä tuesta, turvasta ja rakkaudesta. Somaattisissa, eli psykofyysisissa terapiaistunnoissa, syvennymme kehon ja ajatuksien väliseen vuorovaikutukseen.

🎭 Ajattele aihetta elämästäsi, johon yleensä suhtaudut loogisesti. Löydätkö tavan yhdistää sen tunteisiisi? Miten tunteiden kartoittaminen vaikuttaa ajatteluusi? Muuttuuko jokin kehossa tai suhtautumistavassasi?

👑 Ota hetki aikaa ja muistele hetkeä elämässäsi, jolloin tapahtui jotain todella odottamatonta ja ihanaa. Ehkä se oli henkilökohtainen saavutus, joka ylitti omat odotuksesi, tai ehkä jonkun toisen yllättävä ystävällisyys, joka kosketti sydäntäsi syvästi. Muistatko sen onnistumisen tai kunnioituksen tunteen ja ylivoimaisen ilon, joka täytti sinut sillä hetkellä? Mitä teit? Kuka oli auttamassa sinua?

Juuri tällaiset kokemukset muistuttavat meitä siitä poikkeuksellisesta potentiaalista, jota elämässä on, kun olemme avoimia mahdollisuuksille. Epämukavuus voi olla pelkkää epävarmuutta, ja pelko voikin olla hiljaista intoa. M***a mistä sen tietää jos ei uskalla tutkia itseensä?

Tervetuloa somaattisille Pantarei-terapiaistunnoille, traumatietoinen, ratkaisukeskeinen terapia. Jos haluat keskusteluterapiaa ilman kosketusta sovitaan se etukäteen.🫱🏻‍🫲🏼 Ota rohkeasti yhteyttä minuun ja varaa aikasi: kristin@me-embodied.com 💯

10/03/2026

"Pantarei practitioners devote considerable time to developing the ability to be present with others, truly curious and open to people's complexity, joy, pain, hope, and the power that can spring from their deepest wounds. These are the skills that are needed during times like these. It is not your knowledge about a situation that is in demand; it is your heart, your empathic questions, and willingness to be with somebody who is in a painful place."
By the Pantarei Approach

Pantarei Approach sessions
👐🏻create space in your body
⚔️connect you to your strengths
👑allow you to feel seen
🫀release feelings of sorrow and joy
🧠are trauma-informed
🌊teach you about trust and flow

08/03/2026

Hur låter det när du talar till dig själv? Det är kanske en av psykoterapins grundfrågor: är det en röst av rädsla, skam, uppgivenhet, sjukdom? Våra ord formar vår uppfattning av trygghet i hjärnan, och är riktningsgivande, menar neurologisk forskning. Vår identitet är den vi upprepar för oss själva, de ord vi väljer att upprepa och tro på.

🧠Den inre rösten du lyssnar till dagligen, den interna dialogen du för format nervsystemet och nervbanor i din hjärna, samt formar din identitet. Det vi tänker och hur vi talar till oss själva om oss själva inverkar både på vår fysiska kropp, vår hormonella biologi, och vår själ, vår personlighet.

Ordspråksboken 18:21 Tungan har makt över liv och död.
14:3 Dårens ord blir ris för hans rygg, de klokas tunga är deras skydd.
12:18 Tanklösa ord kan såra som svärd, men den vises tal ger läkedom.

🧬De ord du upprepar, hör, tar till dig, och stärker med din uppfattning om dig själv, formar och stärker dina tankar, uppfattning om verkligheten och dig själv, dina känslor och reaktioner, och stresshormonsproduktionen i din kropp.

👑 Att tillhöra Herren, att vara Guds egen, ger hjärnan en upplevelse av säkerhet.

Jesaja 43:1 Var inte rädd, jag har friköpt dig, jag har gett dig ditt namn, du är min.

🛡Att känna Herren är att kunna lita på att Han är din styrka och din sköld när du blir rädd eller osäker.

Psalm 27:1 Herren är mitt ljus och min räddning, vem skulle jag frukta?

05/03/2026

Jag flyttade till Finland 2023 och känner att mitt livs grund ännu stabiliseras, byggs upp, fylls på...förädlas.❤️‍🔥 Grunden som jag ska utvidga på stabiliseras innan livet här i Finland kan bli det jag ännu hoppas på. Det är ju spännande att vänta och drömma!

Nu kompletterar jag mina terapikunskaper med studier i psykoterapins grunder och kristen själavårdsterapi. I mina anteckningar finns mycket förståelse, hopp och medkänsla för människans unika personliga livsrytm:

💯Om du rör dig framåt en annan väg än andra, eller i annan takt än andra, våga tro att du ändå är nog. Du kommer att växa ur de versioner av dig som du en gång bad om att få bli. Gud har en plan för dig.🫱🏻‍🫲🏼

👑Kasvullasi ja kutsumuksellasi on oma ajoituksensa. Sinun sadonkorjuullasi on oma vuodenaikansa, ja vaikka nopeus näyttää houkuttelevalta, se on pelkkä illuusio edistyksestä. Edistyminen voi yhtä hyvin olla hiljaista, tasaista ja tarkoituksellista.🕊

❤️‍🔥Du kommer att märka att utmaningar och framgånger överlappar varandra, och att Guds förädlande eld och kärleksfulla välsignelse sker samtidigt i ditt liv. Du kommer att märka att Guds nåd omvandlar dig och fungerar som en sköld, när du är ofärdig, otillräcklig, eller inte hunnit lika långt som du tycker att du borde ha hunnit.🛡

12/02/2026

När jag bodde i Tyskland talades det årligen om vintertrötthet som sedan följs av vårdeppighet. Där var dock vintern och våren väldigt korta, enligt finländska mått. Vad är boten till energilöshet eller lamhet i kroppen under vintersäsongen? Är boten att känna tillhörighet, närhet och livsglädje, eller är boten att vila? Hur mycket kan en människa vila i dagens rutiner?
🌤
Kommer våren med en längtan om att något borde ske? Vad längtar du efter? Låt din lekfullhet påminna dig om att du har kraft att ta dig an en tid av längtan och väntan, och låt dina närmaste relationer lyfta upp dig. Det är fint när vi kan bära varandra i tröttare perioder. Vem kan bära dig?
❤️‍🔥
Notera om du saknar närhet till andra. Om du kan känna tillhörighet och gemenskap i vinterkylan, förändras tröttheten eller deppigheten då? Men vad är skillnaden på vänskap och gemenskap? Vad är skillnaden mellan socialliv och tillhörighet? Vilka känslor väcker detta enligt dina egna erfarenheter i dina kretsar? Vad längtar du efter? Hur kan du hitta det?
👯‍♀️🔦

15/12/2025

When cultivating hope in uncertainty we explore how hope can take root even in challenging moments—not as a way to erase the dificulties but as a steady companion that grows alongside difficulty.
Hope is not about changing the past or forcing a brighter future; it's about noticing what is already alive in you and letting it guide your next step.
Hope doesn't erase uncertainty; it grows within it, showing us that the unknown can hold endless possibilities.
Not knowing what the future will bring isn't just a challenge, but also a source of excitement and hope, a step toward transformation. Can you recall a moment before a big change in your life—a time when uncertainty and hope felt intertwined?
Text by Vered Manasse, Pantarei Approach

Drawing by Lena Streng

21/10/2025

Vill du prata med någon som tar med kroppen och dig som helhet i processen—det fysiska, emotionella, personliga, andliga, samt det förgånga, nuet och framtiden? 🧠🫀👐🏻 Kom på en Pantarei session i höst för 75€ (norm. 93€). Hösterbjudandet gäller på bokningar som görs innan 11.11 via email: kristin@me-embodied.com

Pantarei Approach-terapi är
• ett samtal med beröring och empatisk närvaro
• trauma-informerad integrativ kroppsterapi
• somatisk terapi och coaching

Beröringen i Pantarei Approach sessioner är ett medel med vilket vi vill ge plats åt kroppen att integrera det vi talar om och tänker på. Beröringen bygger en bro mellan det verbala och den icke-verbala kommunikationen för att kunna bearbeta känslor och relationer som väckt starka sinnesintryck, frågor, eller gamla minnen. Som somatisk terapeut använder jag mig utav beröring för att lyssna till dig och besvara det du uttrycker, för att vara i dialog med dig. Beröring avslappnar och lugnar, men tillåter oss också att känna det vi pratar om mer holistiskt, samt skapar mer utrymme i kroppen för det du bearbetar eller förlöser.

13/10/2025

Ajatteletko, että avun tai tuen hakeminen tarkoittaa että näytät menettäneesi kontrollin ja toivon. Totuus on toinen—olet toivoa etsimässä. Terapiavastaanotolle astuminen on rohkea teko. Askeleesi kertovat, että uskot asioiden voivan muuttuvan, vaikka edessäsi oleva polku ei ole vielä selvä.
⚔️🛡❤️‍🩹
Kun haluat löytää toivon, voit tulla Pantarei Approach -istunnoille. Kun elämänjakso tuo mukanaan haasteita, epävarmuutta, tyhjyyttä ja surua, kivun keskellä voi kuitenkin löytää yhteys voimavaroihin ja toivoon. Mitkä ne sitten ovatkaan sinun kohdallasi on ainutlaatuista juuri sinulle. Pantarei-istunnot voivat tuoda esille oivalluksia ja ohjata sinua eteenpäin, niin että pystyt toimimaan toivossa.
🔑💡🔦
Pantarei-terapiassa yhdistetään keskustelu ja kosketus; menetelmä joka luo sillan tunteiden, kehon oireilun, ja henkisen hyvinvoinnin välille. Annamme uteliaisuuden ohjata matkaasi ilman ennalta määrättyä suunnitelmaa. Vaikka et vielä tiedä lopullista määränpäätäsi harjoitat toivoa epävarmuuden ja epämukavuus alueen kautta.
🕊🧠🫀
Pantarei Approach -istunnoissa yritämme luopua jatkuvan kontrollin tarpeesta, ja luomme tilaa epävarmuudellekin. Uuden tilan luominen kehossa, mielessä, hengessä auttaa meitä löytämään uusia mahdollisuuksia ja toivoa. Varaa aika kristin@me-embodied.com
👐🏻

29/09/2025

Some of the most meaningful moments in sessions begin when we dare to give words to what usually stays unspoken. A whole new depth reveals itself.
🫀
Our feelings and emotions need to be invited with patience, without expectation or judgment. We often don’t know how a session will unfold or what our clients will need. But when we welcome both our own and our clients’ feelings, the session can navigate itself—through words, through touch, and through the dance of experiences that emerge.
🫱🏻‍🫲🏼
Think back for a moment: was there a session where you were surprised by what you felt? What did you expect to feel, and what actually showed up instead?
👐🏻
Every physical reaction tells us something about the way we hold on to our feelings, hold on to our words, hold onto our emotions. We have the ability to release, to change. The body shows us what we have hidden. Imagine the heaviness of grief and sadness, like the weight of water behind a dam. All those unshed tears. That contained energy is what happens inside of our bodies when we suppress our emotional energy.
🧠
Text by Claudia Glowik and the Pantarei Approach team 💙

24/09/2025

Human connection is being forgotten in an age where all of the focus is on technology, Al, and robots. The development is so exciting and so fast that people are blind to the change that it leads to. "Technology is the future" and "Al is cool," but human connection is so much cooler!🫱🏻‍🫲🏼👐🏻❤️‍🔥

Isolation goes against our social nature. We need intimate conversations and physical touch to feel connected to a supportive social grouo. How can you build trust in others? What does it demand of you? In my dance classes we focus on stepping out of isolation into connection with others in play. 🫱🏻‍🫲🏼👯‍♀️ It is a task that participants find difficult and scary at first, but become familiar with as they practice partnerwork and eye contact.

We need to foster the ability to connect to others. And we need to have the capacity to connect to ourselves. No technology can replace this. Are you capable of listening to others with compassion because you meet yourself with kindness and empathy as well?🫀🧠

This is a HUMAN PRACTICE of being in a body, in a life, with a soul, connecting to other souls. Life is a human experience, after all, not partly human. What is it to witness another person in a dance, in play, maybe you see them cry for a few seconds—how does that mold you? What happens in your heart when you are present with another who needs your presence?🛡⚔️❤️‍🩹

Adresse

Berlin
65100

Webseite

https://www.me-embodied.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Me Embodied - Somatic therapy & Dance erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.