Was ist die Webseite?

Me Embodied - Somatic therapy & Dance

Startseite
Deutschland
Berlin
Me Embodied - Somatic therapy & Dance

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Me Embodied - Somatic therapy & Dance, Therapeut/in, Berlin.

👐🏻Traumatietoinen somaattinen terapia.
🔑Ratkaisukeskeinen terapia.
⚔️🛡Tunnetyö, arvot, voimavarat, resilienssi, usko, luottamus.🫱🏻‍🫲🏼 Pantarei Approach Somatic therapy helps you find your strengths and resources in trying times.

18/03/2026

Joskus asiakas huomaakin että epämukavuus johdatti hänet merkityksellisiin oivalluksiin.🤩

Asiakkaan keho voi olla jännittynyt ja viestittää stressiä ja pelkoa, vaikka hän väittäisikin kaiken olevan hyvin. Vastaavasti asiakas voi väittää olevansa vihainen, m***a hänen kehonsa osoittaa merkkejä tuesta, turvasta ja rakkaudesta. Somaattisissa, eli psykofyysisissa terapiaistunnoissa, syvennymme kehon ja ajatuksien väliseen vuorovaikutukseen.

🎭 Ajattele aihetta elämästäsi, johon yleensä suhtaudut loogisesti. Löydätkö tavan yhdistää sen tunteisiisi? Miten tunteiden kartoittaminen vaikuttaa ajatteluusi? Muuttuuko jokin kehossa tai suhtautumistavassasi?

👑 Ota hetki aikaa ja muistele hetkeä elämässäsi, jolloin tapahtui jotain todella odottamatonta ja ihanaa. Ehkä se oli henkilökohtainen saavutus, joka ylitti omat odotuksesi, tai ehkä jonkun toisen yllättävä ystävällisyys, joka kosketti sydäntäsi syvästi. Muistatko sen onnistumisen tai kunnioituksen tunteen ja ylivoimaisen ilon, joka täytti sinut sillä hetkellä? Mitä teit? Kuka oli auttamassa sinua?

Juuri tällaiset kokemukset muistuttavat meitä siitä poikkeuksellisesta potentiaalista, jota elämässä on, kun olemme avoimia mahdollisuuksille. Epämukavuus voi olla pelkkää epävarmuutta, ja pelko voikin olla hiljaista intoa. M***a mistä sen tietää jos ei uskalla tutkia itseensä?

Tervetuloa somaattisille Pantarei-terapiaistunnoille, traumatietoinen, ratkaisukeskeinen terapia. Jos haluat keskusteluterapiaa ilman kosketusta sovitaan se etukäteen.🫱🏻‍🫲🏼 Ota rohkeasti yhteyttä minuun ja varaa aikasi: kristin@me-embodied.com 💯

10/03/2026

"Pantarei practitioners devote considerable time to developing the ability to be present with others, truly curious and open to people's complexity, joy, pain, hope, and the power that can spring from their deepest wounds. These are the skills that are needed during times like these. It is not your knowledge about a situation that is in demand; it is your heart, your empathic questions, and willingness to be with somebody who is in a painful place."
By the Pantarei Approach

Pantarei Approach sessions
👐🏻create space in your body
⚔️connect you to your strengths
👑allow you to feel seen
🫀release feelings of sorrow and joy
🧠are trauma-informed
🌊teach you about trust and flow

08/03/2026

Hur låter det när du talar till dig själv? Det är kanske en av psykoterapins grundfrågor: är det en röst av rädsla, skam, uppgivenhet, sjukdom? Våra ord formar vår uppfattning av trygghet i hjärnan, och är riktningsgivande, menar neurologisk forskning. Vår identitet är den vi upprepar för oss själva, de ord vi väljer att upprepa och tro på.

🧠Den inre rösten du lyssnar till dagligen, den interna dialogen du för format nervsystemet och nervbanor i din hjärna, samt formar din identitet. Det vi tänker och hur vi talar till oss själva om oss själva inverkar både på vår fysiska kropp, vår hormonella biologi, och vår själ, vår personlighet.

Ordspråksboken 18:21 Tungan har makt över liv och död.
14:3 Dårens ord blir ris för hans rygg, de klokas tunga är deras skydd.
12:18 Tanklösa ord kan såra som svärd, men den vises tal ger läkedom.

🧬De ord du upprepar, hör, tar till dig, och stärker med din uppfattning om dig själv, formar och stärker dina tankar, uppfattning om verkligheten och dig själv, dina känslor och reaktioner, och stresshormonsproduktionen i din kropp.

👑 Att tillhöra Herren, att vara Guds egen, ger hjärnan en upplevelse av säkerhet.

Jesaja 43:1 Var inte rädd, jag har friköpt dig, jag har gett dig ditt namn, du är min.

🛡Att känna Herren är att kunna lita på att Han är din styrka och din sköld när du blir rädd eller osäker.

Psalm 27:1 Herren är mitt ljus och min räddning, vem skulle jag frukta?

05/03/2026

Jag flyttade till Finland 2023 och känner att mitt livs grund ännu stabiliseras, byggs upp, fylls på...förädlas.❤️‍🔥 Grunden som jag ska utvidga på stabiliseras innan livet här i Finland kan bli det jag ännu hoppas på. Det är ju spännande att vänta och drömma!

Nu kompletterar jag mina terapikunskaper med studier i psykoterapins grunder och kristen själavårdsterapi. I mina anteckningar finns mycket förståelse, hopp och medkänsla för människans unika personliga livsrytm:

💯Om du rör dig framåt en annan väg än andra, eller i annan takt än andra, våga tro att du ändå är nog. Du kommer att växa ur de versioner av dig som du en gång bad om att få bli. Gud har en plan för dig.🫱🏻‍🫲🏼

👑Kasvullasi ja kutsumuksellasi on oma ajoituksensa. Sinun sadonkorjuullasi on oma vuodenaikansa, ja vaikka nopeus näyttää houkuttelevalta, se on pelkkä illuusio edistyksestä. Edistyminen voi yhtä hyvin olla hiljaista, tasaista ja tarkoituksellista.🕊

❤️‍🔥Du kommer att märka att utmaningar och framgånger överlappar varandra, och att Guds förädlande eld och kärleksfulla välsignelse sker samtidigt i ditt liv. Du kommer att märka att Guds nåd omvandlar dig och fungerar som en sköld, när du är ofärdig, otillräcklig, eller inte hunnit lika långt som du tycker att du borde ha hunnit.🛡

12/02/2026

När jag bodde i Tyskland talades det årligen om vintertrötthet som sedan följs av vårdeppighet. Där var dock vintern och våren väldigt korta, enligt finländska mått. Vad är boten till energilöshet eller lamhet i kroppen under vintersäsongen? Är boten att känna tillhörighet, närhet och livsglädje, eller är boten att vila? Hur mycket kan en människa vila i dagens rutiner?
🌤
Kommer våren med en längtan om att något borde ske? Vad längtar du efter? Låt din lekfullhet påminna dig om att du har kraft att ta dig an en tid av längtan och väntan, och låt dina närmaste relationer lyfta upp dig. Det är fint när vi kan bära varandra i tröttare perioder. Vem kan bära dig?
❤️‍🔥
Notera om du saknar närhet till andra. Om du kan känna tillhörighet och gemenskap i vinterkylan, förändras tröttheten eller deppigheten då? Men vad är skillnaden på vänskap och gemenskap? Vad är skillnaden mellan socialliv och tillhörighet? Vilka känslor väcker detta enligt dina egna erfarenheter i dina kretsar? Vad längtar du efter? Hur kan du hitta det?
👯‍♀️🔦

15/12/2025

When cultivating hope in uncertainty we explore how hope can take root even in challenging moments—not as a way to erase the dificulties but as a steady companion that grows alongside difficulty.
Hope is not about changing the past or forcing a brighter future; it's about noticing what is already alive in you and letting it guide your next step.
Hope doesn't erase uncertainty; it grows within it, showing us that the unknown can hold endless possibilities.
Not knowing what the future will bring isn't just a challenge, but also a source of excitement and hope, a step toward transformation. Can you recall a moment before a big change in your life—a time when uncertainty and hope felt intertwined?
Text by Vered Manasse, Pantarei Approach

Drawing by Lena Streng

21/10/2025

Vill du prata med någon som tar med kroppen och dig som helhet i processen—det fysiska, emotionella, personliga, andliga, samt det förgånga, nuet och framtiden? 🧠🫀👐🏻 Kom på en Pantarei session i höst för 75€ (norm. 93€). Hösterbjudandet gäller på bokningar som görs innan 11.11 via email: kristin@me-embodied.com

Pantarei Approach-terapi är
• ett samtal med beröring och empatisk närvaro
• trauma-informerad integrativ kroppsterapi
• somatisk terapi och coaching

Beröringen i Pantarei Approach sessioner är ett medel med vilket vi vill ge plats åt kroppen att integrera det vi talar om och tänker på. Beröringen bygger en bro mellan det verbala och den icke-verbala kommunikationen för att kunna bearbeta känslor och relationer som väckt starka sinnesintryck, frågor, eller gamla minnen. Som somatisk terapeut använder jag mig utav beröring för att lyssna till dig och besvara det du uttrycker, för att vara i dialog med dig. Beröring avslappnar och lugnar, men tillåter oss också att känna det vi pratar om mer holistiskt, samt skapar mer utrymme i kroppen för det du bearbetar eller förlöser.

13/10/2025

Ajatteletko, että avun tai tuen hakeminen tarkoittaa että näytät menettäneesi kontrollin ja toivon. Totuus on toinen—olet toivoa etsimässä. Terapiavastaanotolle astuminen on rohkea teko. Askeleesi kertovat, että uskot asioiden voivan muuttuvan, vaikka edessäsi oleva polku ei ole vielä selvä.
⚔️🛡❤️‍🩹
Kun haluat löytää toivon, voit tulla Pantarei Approach -istunnoille. Kun elämänjakso tuo mukanaan haasteita, epävarmuutta, tyhjyyttä ja surua, kivun keskellä voi kuitenkin löytää yhteys voimavaroihin ja toivoon. Mitkä ne sitten ovatkaan sinun kohdallasi on ainutlaatuista juuri sinulle. Pantarei-istunnot voivat tuoda esille oivalluksia ja ohjata sinua eteenpäin, niin että pystyt toimimaan toivossa.
🔑💡🔦
Pantarei-terapiassa yhdistetään keskustelu ja kosketus; menetelmä joka luo sillan tunteiden, kehon oireilun, ja henkisen hyvinvoinnin välille. Annamme uteliaisuuden ohjata matkaasi ilman ennalta määrättyä suunnitelmaa. Vaikka et vielä tiedä lopullista määränpäätäsi harjoitat toivoa epävarmuuden ja epämukavuus alueen kautta.
🕊🧠🫀
Pantarei Approach -istunnoissa yritämme luopua jatkuvan kontrollin tarpeesta, ja luomme tilaa epävarmuudellekin. Uuden tilan luominen kehossa, mielessä, hengessä auttaa meitä löytämään uusia mahdollisuuksia ja toivoa. Varaa aika kristin@me-embodied.com
👐🏻

29/09/2025

Some of the most meaningful moments in sessions begin when we dare to give words to what usually stays unspoken. A whole new depth reveals itself.
🫀
Our feelings and emotions need to be invited with patience, without expectation or judgment. We often don’t know how a session will unfold or what our clients will need. But when we welcome both our own and our clients’ feelings, the session can navigate itself—through words, through touch, and through the dance of experiences that emerge.
🫱🏻‍🫲🏼
Think back for a moment: was there a session where you were surprised by what you felt? What did you expect to feel, and what actually showed up instead?
👐🏻
Every physical reaction tells us something about the way we hold on to our feelings, hold on to our words, hold onto our emotions. We have the ability to release, to change. The body shows us what we have hidden. Imagine the heaviness of grief and sadness, like the weight of water behind a dam. All those unshed tears. That contained energy is what happens inside of our bodies when we suppress our emotional energy.
🧠
Text by Claudia Glowik and the Pantarei Approach team 💙

24/09/2025

Human connection is being forgotten in an age where all of the focus is on technology, Al, and robots. The development is so exciting and so fast that people are blind to the change that it leads to. "Technology is the future" and "Al is cool," but human connection is so much cooler!🫱🏻‍🫲🏼👐🏻❤️‍🔥

Isolation goes against our social nature. We need intimate conversations and physical touch to feel connected to a supportive social grouo. How can you build trust in others? What does it demand of you? In my dance classes we focus on stepping out of isolation into connection with others in play. 🫱🏻‍🫲🏼👯‍♀️ It is a task that participants find difficult and scary at first, but become familiar with as they practice partnerwork and eye contact.

We need to foster the ability to connect to others. And we need to have the capacity to connect to ourselves. No technology can replace this. Are you capable of listening to others with compassion because you meet yourself with kindness and empathy as well?🫀🧠

This is a HUMAN PRACTICE of being in a body, in a life, with a soul, connecting to other souls. Life is a human experience, after all, not partly human. What is it to witness another person in a dance, in play, maybe you see them cry for a few seconds—how does that mold you? What happens in your heart when you are present with another who needs your presence?🛡⚔️❤️‍🩹

22/09/2025

Nostalgi kan vara smärtsamt och uttrycka en längtan till det förflutna. I nostalgin bor känslor som inte uttryckts i ord, berättelser som blivit låsta in i hjärtat, och vuxit till myter eller hemligheter som man går och bär på i onödan. Är det dags att släppa nostalgins smärta? Är det dags att förlåta?
🕊🫀
Förlåt det som behöver förlåtelse och fortsätt att förlåta det som dyker upp om och om igen, tills det inte dyker upp längre. Öva på att ge mer utrymme åt förlåtelse; öva på att hålla hjärtat mjukt. Det svåraste kan vara att någon inte bad dig om ursäkt, eller att du bad om ursäkt men de ignorerade dig—de förlät dig inte, så har du förlåtit dig själv? Varför håller nostalgin dig kvar? Vad är minnet som försöker påminna dig om förlåtelsens kraft?
🧠❤️‍🩹
Folk frågar mig om det är tungt att lyssna på människor som somatisk terapeut, men det är det inte, eftersom vi i Pantarei-terapin skapar utrymme för hoppfulla möten, och vi skapar utrymme i kroppen för känsloarbete och livsförändringar. Vår komplexitet som människa innefattar ofta sorg, svårigheter att förlåta, känslor av ensamhet, och beteenden som är ett resultat av traumatiska erfarenheter.
⚔️🛡
Pantarei-terapin fokuserar inte på trauman och försöker inte heller lyfta fram trauman. Vi går inte igenom detaljerna i trauman eller bearbetar dem på dramatiska sätt. Vi försöker faktiskt undvika att trigga eller dissociera genom att vara närvarande och förankrade i kroppen. Mina klienter behöver inte berätta något om sitt trauma för mig. Traumat frigörs från nervsystemet utan att händelsen återberättas då fysisk spänning frigörs från kroppen. Vi strävar efter resiliens, lättnad, välbefinnande—att hitta ett ankare bland känslorna.
🎭🔥

15/09/2025

❤️‍🩹Sorg är en naturlig del av livet och en del av vår växtvärk. Vissa av oss går igenom djup sorg redan i ungdomen, andra i ett senare skede, och vi sörjer alla på ett unikt sätt. Vår sorg förbinder oss med den vi älskar, våra minnen, det vi nu behöver, och det som lämnat kvar i kroppen fysiskt och emotionellt efter förlusten.

🌊Sorg har ingen tidsgräns och kan stanna kvar längre än vi skulle önska, komma i vågor, förändras med årstiderna, bli mindre, men plötsligt skrämma oss och få oss att känna oss överväldigade. Sorgen kanske aldrig lämnar dig, även om den förändras.

🫀I din process kan du känna att du är redo att hela nervsystemet, du är redo att läka traumat, du vill gå vidare, men din smärta och ditt brustna hjärta vill inte ta paus. När hösten börjar ska man också vara redo, man ska sätta igång, för semestersäsongen är över och nu ska man orka igen. Men sorgen går inte enligt din vilja eller din klocka, och att hålla allt inombords gör inte vardagen lättare.

😑När vi försöker lägga våra känslor åt sidan kan det faktiskt kännas som om vi inte bara undviker smärta, utan också förlamar vår förmåga att känna någonting överhuvudtaget. Och när vi stänger av är det inte bara våra känslor vi stänger ute, utan vi stänger ute livet självt. Därför måste sorgen få inkluderas i ditt liv som en del av dig, för livet fortsätter medan smärtan pulserar under ytan.

🕊Vi behöver inte komma på lösningar som gör oss gladare. Vi behöver inte agera "lösningsorienterat" för att kväva sorgen. Vi behöver mod att gå vidare med sorgen och förstå hur vad den visar, hur den förändras—hållas nära hur den pulserar.

Adresse

Berlin
65100

Webseite

https://www.me-embodied.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Me Embodied - Somatic therapy & Dance erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.