CORA⎜Trauma-Shiatsu-Ayurveda

26/10/2022

Love that 💛🍁💛

27/07/2022

21/11/2021

Lebensfreude und Dankbarkeit im

Freut euch an den schönen, kleinen süßen Momenten der kurzen Tage in diesem Herbst 🍁💛🌕💛🍁

20/11/2021

In dieser krassen Energie dieser Tage des verstehe ich noch mal mehr wie wichtig es ist und was es bedeutet sich innerlich sicher zu fühlen.

Spüre deinen Körper, stärke dein Nervensystem 💫
Wenn du dafür sorgst, dass es dir gut geht, du gut für deinen Körper und deine Nerven sorgst, dann hast du einen gesunden Stoffwechsel, die Energie zirkuliert viel freier, dein Herz wird leichter und dein Gehirn fühlt sich nicht wie ein Tiger im Käfig …

Was dann passiert: du fühlst dich sicher in deinem Körper. Erst dann wird dein Herz weich und offen und du ruhst besser in dir, spürst besser deine Intuition und das was dir JETZT wirklich wichtig ist !!

🍁 Trinke ausreichend Wasser und am späten Vormittag Ingwer-Limonen- Tee, neben dem geliebten Kaffee am morgen-natürlich 😉
Das ist deshalb wichtig, weil wenn genug Flüssigkeit im Körper ist; der Stoffwechsel schnell genug sein kann, dass die Verdauung gut funktioniert und Schlackestoffe sich nicht im Gewebe absetzen. Das hat auch den Effekt, mehr Motivation zu haben, mehr Lust auf Bewegung und all das beugt der Winterdepression vor !!

🍁 Erfüllung und Wohlgefühl kommen aus den tiefen Geweben des Nervensystems, der Knochen, des Gehirns und dem tiefen Bindegewebe. Deshalb tut Körpertherapie so gut, denn diese bringt uns wieder in Verbindung mit unserem Nervensystem. Dann spürst du wieder deine Verbindung mit dem Leben, deiner Seele, deiner Bestimmung… gönne dir Shiatsu (komme gerne in meine Praxis😉💛) oder andere Körperbehandlungen.

Wünsche euch ein geruhsames Wochenende Ihr Lieben 🥰

19/11/2021

Dieser hat es wirklich in sich. Und ich bin dankbar für meine paar Routinen, die es mir ermöglichen gut durch diese Tage zu kommen. Dazu gehört viel draußen zu sein, im Wald und auf den Feldern. Der Wind und die Kälte sind zwar oft unangenehm, aber am ende tut es doch gut ein wenig durchgepustet zu werden.

🍁Ich atme sehr bewusst und tief und versuche so oft es geht meine Füße zu spüren, um die Erde und die Haftung nicht zu verlieren.
🍁Ich lege meinen Fokus einige Momente auf das, was ich um mich herum höre, wahrnehmen was da ist.
🍁Genauso rieche ich ganz bewusst, wenn ich draußen bin, aber auch bei mir zu hause… so kann ich mein Nervensystem beruhigen mit Lavendel zum Beispiel, ein Öl auf der Haut, ein Bad …
🍁Immer wieder die Luft reinigen, ich mache ein wenig Beifuß und Salbei in einen Topf mit kochendem Wasser und gehe vorsichtig durch die Wohnung, um die Dämpfe zu verteilen.
🍁UND: macht euch Kerzen 🕯 an.

Kommt gut und gesund durch diese sehr herausfordernde Zeit. Der Vollmond ist heute und der Druck hält noch die nächsten zwei Wochen, dann wird es etwas leichter werden.
Es ist wirklich wichtig bei sich zu bleiben immer wieder zurück zu kommen zu den Basics, denn unser Nervensystem ist sehr angespannt.

Alles Liebe deine Cora 🌕💛

30/07/2021

Hallo Ihr Lieben,

in diesem Moment empfinde ich, dass die Energie etwas langsamer geworden ist, wir nicht mehr so getrieben werden etwas zu tun, zu erreichen, zu wachsen oder was auch immer.

das tut sehr gut, wir können uns ein wenig zurück lehnen und spüren, was alles da ist, was wir alles haben.
Mich durchströmt grade mal wieder ein großer Strom von Dankbarkeit 🙏🏽

morgen früh gibt es die Meditation live um 6.30 Uhr zum Thema Raum und Dankbarkeit 😊

Ganz liebe Grüße deine cora 💛

28/07/2021

Inzwischen wieder zu hause jetzt hier die nächsten Meditationen 🧘🏽‍♀️💛

Als Kinder wurde uns antrainiert, dass bestimmte Gefühle verdrängt werden sollen, weil sie nicht angebracht sind …

Die Gefühle nicht einzuteilen als gut und falsch, sondern anzuerkennen, dass sie da sind, zu dir gehören, dass sie einen Platz bekommen, ist der bessere Weg mit Gefühlen umzugehen.

Ich freue mich auf morgen früh, wie immer zwischen 6 und 7 Uhr ist die Meditation dann hier inline zu sehen.

Ganz liebe Grüße cora

23/07/2021

Hey Ihr Lieben,

so viel innere Arbeit ist getan, du hast schon so viel umgesetzt und bist dabei, die innere Arbeit zu leisten, um die Herausforderungen dieser Zeit zu meistern, dich von alten Paradigmen zu lösen und der Intuition zu folgen, um dranzubleiben an deinem persönlichen Ausdruck.
Die Kunst hilft uns einen Ausdruck zu gestalten und einen Raum zu kreieren, in dem die Informationen des Universums zu uns kommen.

Wie machst du das? Was macht dir am meisten Spaß? Wie drückst du deine Eingebungen aus ?

Ich wünsche euch eine gute Nacht, auch wenn du vielleicht nicht so gut und tief schlafen kannst wie sonst. Dann höre auf das was dir das Universum flüstert.

Herzliche Grüße deine cora 🌕💛

22/07/2021

Morgen früh in der Meditation geht es um Güte. Mir geht es dabei nicht so sehr um die gängige Definition, sondern mehr, was du spürst, wenn du dieses Wort wirken lässt.

Je nachdem wieviel bedingungslose Liebe und Güte wir erfahren haben in der frühen Kindheit, also in den ersten drei Lebensjahren, je besser können wir uns spüren, Liebe und Mitgefühl für uns and andere entwickeln.

Lasst uns gemeinsam einen Raum bilden für Mitgefühl und Güte für uns selber und allen anderen Wesen.

Ganz liebe Grüße cora 💛

21/07/2021

Pause - Pause - Pause

Ihr Lieben, macht eine Pause, egal von was. Es ist so viel passiert und das tut es immer noch. Auch wenn es uns nicht so vor kommt, einige vielleicht im Urlaub sind, es ist sehr viel los und unser Bewusstsein ist dabei sich zu wandeln. Es wird weiterhin viel passieren große Pausen in der äußeren Welt werden wir nicht bekomm. Die Energien sind unerbittlich und fordern uns sehr.

Macht Pausen, überdenkt das was ihr tut und lasst überflüssiges nicht hilfreiches, anstrengendes weg.

Liebe Grüße deine cora 💛

20/07/2021

Lasst euch ein wenig mitnehmen in die Leichtigkeit der morgigen Meditation 🧘🏽‍♀️ Luft und Raum um dich herum wahrnehmen, spüren, fliegen 😀

19/07/2021

Liebevolle Güte
die Metta-Meditation

Sende allen Menschen und Wesen in gleicher Weise Liebe und Mitgefühl.

Dies ist eine alte Buddhistische Meditation 🧘🏽‍♀️ und sehr effektiv um Mitgefühl in dir wachsen zu lassen.
Mitgefühl für dich selber, für deine Liebsten aber auch für diejenigen, die dir nicht wohl gesonnen sind, die dich manipulieren wollen, dir etwas angetan haben und ähnliches.
Es beruhigt das Nervensystem und den Geist, sich hier nicht mit dem Negativen zu verbinden, sondern anzuerkennen, dass alle einen guten Kern in sich tragen, auch wenn der nach außen grade nicht sichtbar ist.

Macht mit morgen bei dieser Meditation. Hier als IGTV 🧘🏽‍♀️☀️