Charlotte Witzlau Coaching und Retreats

25/07/2023

Wenn Du etwas verändern und neue Wege gehen willst, wird's schon auch mal unbequem.

Mal wird's unbequem im Innen mit Selbstzweifeln, Ungeduld oder anderen quirligen Anteilen, die gerade weil Du Dich veränderst im Stressmodus sind.

Manchmal ist's unbequem im Außen, weil Widerstand oder Ablehnung vor der Tür steht oder die Dinge einfach mal nicht ganz so rund oder schnell laufen wie Du es Dir vorgestellt hast.

Es ist ok, wenn es kein Spaziergang ist. Dafür ist Weg umso erkenntnisreicher und transformieren der. Tu alles, aber gib nicht auf! Es sei denn es ist Dein Wunsch oder Du entdeckst eine neue Richtung.

Mach einfach weiter.
Es lohnt sich.
Denn niemand bringt das, was Du tust oder tun möchtest auf DEINE einzigartige Weise in die Welt.

Keep going!!

Wenn Du Dich als beruflich neu orientieren möchtest, lass uns sprechen. Ich begleite Mütter und Frauen in einem Intensivprogramm zurück ins volle Vertrauen, damit Sie sich vollkommen auf ihrem ganz eigenen Weg entfalten.

20/06/2023

13/01/2023

⭐⭐⭐⭐⭐
RETREAT PURPOSE & VISION
2. Februar bis 5. Februar

Ich empfehle Euch von Herzen ein Retreat meiner Coaching und Yoga Kollegin Katharina Volkmer Katharina Volkmer] im wunderschönen Stolzenhagen

In 3 Workshops erarbeitet ihr:

Klarheit über Deine Wünsche
Übersicht Deiner Ziele
Erkenntnis der Ressourcen
Dein Individueller Plan
Energie und Motivation
Mehr Selbstvertrauen 

Coaching, Mindfulness & Yoga 

3 Übernachtungen 
4 Tage veg. Vollverpflegung
3 Workshops á 2 Stunden 
4 Yoga Sessions
3 Meditationen & Mindfulness
1 Geschenk  
Massagen und Kinesiologische Behandlungen

➡️www.katharinavolkmer.com
➡️Katharina Volkmer]

🥁Jetzt noch anmelden.
Es gibt noch Plätze im Einzelzimmer.💫

Starte fokussiert und mit innerer Ruhe in Dein 2023🥳 Tanke frische Energie, stärke Deine Mitte und richte Dich mit smarten Routinen auf Deine Wünsche in 2023 aus. Es looohnt sich soo sehr!

20/12/2022

Vielleicht ein bisschen provokativ in der Weihnachtszeit☺️ und gleichzeitig gehört es genau hierin, damit wir jeden Moment genießen können, anstatt auf etwas hinzuarbeiten, wo wir letztlich nur noch GE-schafft sind.

Ich finde drei Wege ganz zentral

Im Alltag rutschen wir ins Schaffen und Erledigen mit einer Vorstellung im Kopf, von dem Moment wenn wir fertig sind... Kommt Dir das bekannt vor?

Das "Er-schaffen" im Vergleich zum Schaffen muss nicht fertig werden, und will sogar nicht, denn im jetzt und hier gibt's soviel zu entdecken. Du kennst vielleicht den Flow bei einer Tätigkeit, die Du liebst? Du vergisst die Zeit, weil das Ergebnis unwichtig wird oder Du darauf vertraust, dass es ohnehin kommen wird und es egal ist was und wie genau es ist. Es wird perfekt sein ohne dein zutun.

Was brauchen wir, um vom Schaffen in diesen Flow (das kreative Erschaffen) zu kommen?

DAS NICHTSTUN

Warum?
Stille und Nichtstun gehören untrennbar zusammen mit dem kreativen Erschaffen, denn Kreativität entsteht aus dem Nichts und wird befeuert durch das Nichts.

Drei Wege
1 - Kreativität fördern
2 - Schaffen ohne Ziel
3 - Nichtstun ausbauen

1
Ein Weg wäre Dich bewusst für Kreativität zu entscheiden, etwas zu erschaffen, vielleicht (erstmal) im künstlerischen, handwerklichen oder im Aussortieren, loswerden.

_Wann kommst Du in diesen kreativen Flow? Probiere es aus.

2
Dem Schaffen das Ziel entziehen.
Wenn Du den "jetztigen Moment" des Schaffens, der Alltagshandlung genießen kannst, bist Du nicht mehr im Fertigwerden wollen, sondern im Erfahren des Moments, in dem Du die Stille und Deinen Flow finden kannst.

_Tue die nächste Sache ganz bewusst. Die Hast entzieht Dir Energie - Der Flow schenkt sie Dir und Du kannst letztlich viel mehr 'schaffen'.

3
Schaffe Platz im Kalender und baue stille Inseln ein.
_Wenn Du das hier (noch) liest (congrats 😅), werde mal einen Moment still, kläre Dich und lass los, verbinde Dich mit Raum und Platz.

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05/12/2022

Ich bin gestern von meinem Vision Board Retreat zurück gekommen... und wie unglaublich dankbar bin ich jedes Mal meinen kleinen Sohn wieder in die Arme zu schließen. Wir sind für immer verbunden auf einzigartige Weise. Egal was kommt wir sind ineinander zu Hause und das trägt so sehr.

An alle Mamas und alle Mamas, die ihre Kids verloren haben... Dieser Schatz ist als immerwährende Quelle von Liebe in Euch...

Allen Frauen, die bewusst keine Kinder haben: ihr seid wundervoll und lasst Euch niemals einreden ihr müsstet welche haben. Denn auch ohne Kids ist das Leben vollkommen. Und das gilt auch für Mamas mit Kinderwunsch... Es gibt eine Bestimmung im Leben, mit oder ohne Kids...

🙏

28/11/2022

Einige schwören drauf, andere finden es reine Zeitverschwendung, wiederum andere mögen den kreativen Prozess ... Ich lasse es bei Dir.

Falls Du es ausprobieren willst, nutze einen Moment, in dem Du groß träumen kannst und Dich richtig gut dabei fühlst.

Vier Vision Board Arten

Auf Deinem Vision Board brauchst Du Bilder, Fotos, Farben, Sätze, Worte, die Dich berühren und wirklich mit dem verbinden lassen, was Dir am Herzen liegt noch in Deinem Leben zu erfahren, zu entscheiden, zu tun, zu lernen und zu sein.

Variante 1: FREIE WAHL
Völlig frei wählst Du Bilder, Headlines, die Dir ins Auge springen und klebst oder pinnst sie intuitiv auf.

Variante 2: 4 SÄULEN
Teile dein Vision Board in 4 Bereiche: LEBEN (Gesundheit mental und physisch, Wohnen, Reisen, etc.), LIEBE (alle Beziehungen), LEBENSWERK und LERNEN (was willst Du lernen, probieren, wer werden?). Assoziiere, welches Ergebnis Du Dir in dem jeweiligen Bereich von Herzen wünschst. Sieh welche Rolle Du hier spielen willst (Wer Du sein möchtest?).

Variante 3: DEINE LEBENSBEREICHE
Wähle Lebensbereiche, die Dir wichtig erscheinen, bestenfalls nicht mehr als 9 und finde hier 1-2 wichtige Bilder, die Dich ins Gefühl bringen.

Variante 4: FENG SHUI
In Anlehnung an die Feng Shui Ordnung, teile Dein Vision Board in 9 Bereiche auf. Obere Reihe von links nach rechts: Fülle, Anerkennung, Liebe, 2 Reihe: Familie/ Gemeinschaft, Zu Hause/ Gesundheit, Kinder/ Kreativität, 3. Reihe: Weisheit, Karriere/ Lebensweg, Reise/ Menschen, die Dich unterstützen.

Deine Vision kann in ein einziges klares Bild münden, von einer konkreten Situation. Du kannst diese Situation riechen, schmecken, du kannst sie hören, sehen, fühlen, Dich darin spüren.

Ein paar Tipps unabhängig der Varianten:
- Weniger ist Mehr
- Nur aufnehmen, was Du fühlen kannst, auch wenn es so groß ist, dass es Angst macht. Das ist OK.
- häng es an einen Ort und/ oder nutze es digital, sodass Du intuitiv oft drauf schaust, am besten direkt an die Wand die Du als erstes nach dem Aufwachen siehst.
- nimm Deine Werte auf.
- nimm dein Vision und Mission Statement auf, wenn Du sie hast oder entwickle sie
- ein Vision Board ist ein Prozess, kein Ergeb

25/11/2022

Make some space to see the beauty today and you can see that it is YOU reconnecting to your beautiful soul.

Make some space for yourself today.

Make some space to just relax back and see the beauty around you.

Make some space to connect to yourself.

Make some space for what you are grateful today.

Ein Blick aus dem Fenster heute an diesem nebligen Morgen in 🙏 ich liebe diese Momente. Heute Abend, werde ich mich an diesen Moment erinnern.

Sammle die Schönheit ein heute

15/11/2022

IN BALANCE BLEIBEN HEISST SICH IMMER WIEDER FÜR SICH ZU ENTSCHEIDEN

Diese Woche ist eine sehr mit Terminen gefüllte Woche für mich. Ich bin so dankbar an einen Ort gezogen zu sein, wo es so leicht und nah ist, mich mit der Natur zu verbinden und in Balance zu bleiben.

Mir hilft es eine Intention für solche Wochen zu setzen... Eine Intention, die mein Weelbeining in den Fokus stellt und ein gesundes Gleichgewicht schafft zu dem was sich sonst noch in diese Woche gesellt.

Was kann Dir diese Woche dienen, damit Du in Balance bleibst?

Welche Rituale hast Du?
Was hilft Dir am meisten?
Was würdest Du gerne diese Woche für Dich machen?
Was darfst Du dafür weglassen?

13/11/2022

IKIGAI UND Vision 2023 RETREAT

Noch ganz beseelt vom Mindfulness Day Practice The Now heute lade ich Dich ein beim nächsten Live Retreat dabei zu sein:

Dem Winterretreat "2023: The Best Year of Your Life" in Stolzenhagen ( ) bei

Wir widmen uns den größeren Fragen, die im Alltag oftmals zu kurz kommen.
..

Was kommt zu kurz?
Was kann ich mühelos?
Was hält mich zurück?
Was darf ich mir trauen?
Erfülle ich mich und andere schon voll und ganz mit dem was mich antreibt?
Was darf ich loslassen, damit ich zulassen kann?
Was ist der erste Schritt?
..

Eingebunden in und haben wir Raum nach der japanischen Definition des Lebenssinns unserem Sinn mehr Raum zu geben und auch ein persönliches Vision Board zu gestalten.

🙏 Tägliche Yogastunden im und Stil
🤞 Workshops und Do's and Don'ts
📖 Bücher zum Ausleihen
💛 Einzelzimmer Unterbringung
🌕 Vollpension und wie immer alle Meditationen zum Download.
😇 Welcome Package mit kleinem Notizbuch für Meditationsnotizen
☀️Kinesiologie Behandlungen und Massagen können dazu gebucht werden.

Ich freue mich so sehr auf diese magische und kreative Stimmung mit Euch!

➡️ Alle Infos in der Bio und auf www.charlottewitzlau.de

11/11/2022

ZOOM Mindfulness Day Practice The Note
Ihr lieben, für Kurzentschlossene: seid ab morgen noch beim Online Mindfulness Day dabei.

Wir gönnen uns einen Tag Inner Peace zu Hause mit Yoga, Mindfulness Practices, Gehmeditation.

Eine Auszeit zu Hause, die Deine Meditationspraxis zu Hause auf eine andere Ebene bringt.

Mehr
IN DIE TIEFE,
INS ENTSPANNEN UND
INS ALLES GUT SEIN LASSEN🎈

Wie immer gibt's 🥁alle Meditationen und Yogastunden zum Download

PLUS 15 Meditationen für die Alltagspraxis

⭐Pausen Meditationen von 2-7 Minuten
☀️self Compassion Meditationen
💛Dankbarkeit Meditationen
🌕Morgen - und Abend Meditationen
🎁Meditation für schwierige Gefühle im Gehen
u..v.m.

Dazu gibt's 2 Webinars inkl. Workbook
"Pausen richtig machen"
"Routine beständig und individuell"

Ich freue mich so sehr auf Euch!!

➡️
Preise und Anmeldung
noch bis Samstag 7 Uhr auf
PracticeTheNow.de

Being yourself starts with inner peace
Eure Charlotte




📸

06/11/2022

Genießt den

04/11/2022

12 % RABATT FÜR DICH VON BODHIFAMILY

Rabattgutschein BODHI Meditations- und Yogaequipment

Ich habe einen Rabattcode für Euch bei meiner von organisiert. Ich freue mich total, denn meine Produkte zu Hause sind auch von BODHI. Es ist ein Unternehmen aus Köln, die hier in Deutschland produzieren und total wert auf nachhaltige Produkte legen.

Bei BODYNOVA erhältst Du mit dem Code *Charlotte12* 12% Rabatt auf die Produktkategorie "Bodhi Shop" (außer Yoga Wall):

Der Link zu dieser Produktkategorie ist dieser: https://bodynova.de/bodhi-shop/

Mindestbestellwert ist 30€ und ihr könnt den Code 1x nutzen. Der Code gilt nicht für rabattierte Produkte. Eine Registrierung ist bei der Bestellung notwendig, um den Code anzuwenden

Viel Spaß beim Aussuchen für Euch und Freude.
Vielleicht denkt ihr schon an ?🎁🙏

➡️MEINE NÄCHSTEN TERMINE FÜR DICH

⭐8.11. kostenloses Webinar "Wenn Meditation Druck macht"
🌕12.11. Online Mindfulness Day "PracticeTheNow"
💛1. - 4.12.22 Yogaretreat Brandenburg
😇1. - 5.2.23 Yogaretreat Brandenburg

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