Yogaleveka

Namaste und willkommen bei Yogaleveka! Dynamischer, kraftvoller und fließender Vinyasa Flow Yoga mit Ekaterina

14/11/2025

Reformer Pilates Bundesallee 215A

Anmeldung über Link in BIO 👆🏻
🪪Neu: EGYM Wellpass
🕺🏻Neu: Männer-Gruppe Freitags 19:00 Uhr

09/11/2025

✨keep calmly knowing change✨
VIPASSANA RETREAT
Life-changing experience🙌🏻

28/10/2025

Ich stelle mich meinen Ängsten und gehe nächste Woche auf ein Schweige-Retreat (Vipassana). Noch vor ein paar Jahren war allein der Gedanke daran für mich unmöglich – sich komplett aus dem Alltag auszuklinken. Aber seit dem letzten Jahr spüre ich ein starkes Verlangen danach. Ich habe verstanden, dass es Zeit ist, mich selbst besser zu hören und zu spüren.
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Ich muss zugeben, ich habe Schiss. Aber gerade dann weiß ich, dass das mein Weg ist. Denn dort, wo die Angst ist, liegt mein Potenzial für Wachstum und persönliche Entwicklung.
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Wer hat schon Erfahrung? Wie war’s für dich?
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24/10/2025

✨ FRAUEN YOGA RETREAT ✨
„Find your Power in the Feminine Divine!“

🧘‍♀️ ÖSTERREICH | POST BEZAU | BREGENZERWALD
📅 03.–10. Mai 2026 (So–So)
🌿 7 Nächte inkl. Detox Menü

Erlaube dir eine Woche voller Ruhe, Energie und Weiblichkeit – eingebettet in die atemberaubende Natur des Bregenzerwaldes.
Im renommierten Hotel Post Bezau by Susanne Kaufmann erwartet dich ein Ort der Heilung, Entschleunigung und Inspiration.

💫 Dein Retreat-Paket:
• EZ ab 2.086 €
• DZ ab 3.878 € (1.939 € p. P.)
• 14 Yogaeinheiten – 700 €
• (Preise für Bergblick, Deluxe & Suiten auf Anfrage)

🥗 Detox Cuisine – entschlackend & frisch
Die Küche, inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin, unterstützt dich in deiner Entgiftung und Regeneration – morgens, mittags und abends fein abgestimmt auf dein Wohlbefinden.

💆‍♀️ Genieße wohltuende Behandlungen im Susanne Kaufmann Spa Bezau, tauche ein in Stille, Natur und pure Weiblichkeit.

📩 Anmeldung & Infos direkt über mich.
Der Ort ist magisch – ein Erlebnis für Körper, Geist & Seele.

19/10/2025

Heute ist der 19. Tag seit meiner heftigen und ernsthaften Verletzung.
Ich bin für diese Art der Verletzung auf einem sehr guten Weg der Regeneration.
Ich mache alles , was von mir anhängt. Ärzte, Medikamente, Yoga und halte mich noch zurück mit körperlichem Einsatz, obwohl er mir wahnsinnig fehlt.
Ich bin zu 95% schmerzfrei, aber der Nerv braucht etwas länger zu Wiederherstellung.
Es zerrt an mir. Ich habe Zuversicht, aber auch Angst, dass der sich nicht erholt. Es ist ein wildes Gefühl, wenn der Fuß sein eigenes Leben hat.
Ich bleibe dran. Der momentane Zustand ist keine Option.

🤞🏻🤞🏻🤞🏻

13/10/2025

YOGA RETREAT | PORTUGAL 2026 ✨

Ein magischer Ort hat es mir angetan – Bodhi Bhavan.

Hier wird mein nächstes Portugal Yoga Retreat stattfinden – und ich bin überzeugt:
Jede*r, der hier mitkommt, wird verändert zurückkehren. 💫
Ich kann es kaum erwarten, diese besondere Zeit mit euch zu teilen!

📅 13. – 20. Juni 2026
✈️ Anflug: Faro
🏡 Ort: Bodhi Bhavan, Algarve

💰 Preise:
👉 1.499 € – Doppelbelegung
👉 2.199 € – Einzelbelegung

🌿 Im Preis enthalten:
• 7 Übernachtungen
• Vollverpflegung (Frühstück, Mittag, Dinner – vegetarisch/vegan)
• 14 Yogaeinheiten

Individuelle Anreise
Transfer vom/zum Flughafen möglich

Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat ruft – melde dich direkt bei mir für Fragen & Buchung. 💌

13/10/2025

Nach meiner Verletzung bin ich im Moment noch ziemlich eingeschränkt in meiner Bewegung. Was ich beobachte, ist, dass einige uns Yogalehrer für irgendwelche Überirdischen halten. Sie wundern sich, dass man auch eine Verletzung bekommen kann, selbst wenn man jeden Tag Yoga oder Pilates trainiert – und halten uns manchmal für eine Art Terminator.
Sicherlich sind wir geübt, und uns passieren vielleicht manche Verletzungen seltener als denen, die ein sportfreies Leben bevorzugen.
Aber auch wir sind oft sogar gefährdeter. Denn wir bewegen uns den ganzen Tag, wir zeigen vor (oft nur auf einer Seite), wir geben Hands-on und müssen die Menschen halten können, um ihnen in einer bestimmten Übung zu helfen. All das erfordert körperlichen Einsatz.
Und ja, so bitter das klingt: Oft kommt die Verletzung, weil man sich eben überschätzt.
So wie es mir passiert ist.

Aber ich wollte an dieser Stelle noch einmal laut sagen:
Auch wir bestehen aus Fleisch und Blut und sind keine Übermenschen. Auch wir erleben manchmal emotionale Ups and Downs, die zu solchen Vorfällen oft eine Menge beitragen.

Also: Don’t be delusional!
Macht Yoga. Macht Pilates. Hört auf euren Körper. Er ist gut. Er ist dankbar.

*Auf dem zweiten Bild sieht man, wie gut meine WS eigentlich ist, dank Yoga und Pilates, die Bandscheiben selbst und die Muskulatur drum herum. Nur die eine, die gelitten hat in der falschen Bewegung.😅

05/10/2025

Meine größte Angst ist eingetreten.
Ich habe mich verletzt und kann das Yoga-Retreat nicht wie geplant leiten.
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Es war schon immer meine größte Sorge, dass etwas passieren könnte, wodurch ich ein Retreat absagen müsste. Die, die mich gut kennen, wissen: Nur ein wirklich schlimmer Fall könnte mich davon abhalten, etwas abzusagen – erst, wenn ich nicht mehr kriechen kann.
Und genau das war jetzt der Fall. Ich konnte nicht einmal aus dem Bett kriechen, so stark waren die Rückenschmerzen.
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Wie es dazu gekommen ist? Eine einzige falsche Bewegung – und vorbei war es.
Ich habe geweint und mich wahnsinnig geärgert. Warum musste das ausgerechnet jetzt passieren, wo doch noch vor so kurzer Zeit alles so gut lief?
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Doch ich wusste: Ich muss die Situation annehmen, loslassen und meinem Körper die Zeit geben, zu heilen.
Ich versuche, mich zu entspannen – auch wenn es mir mental alles andere als leichtfällt.
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Mir ist bewusst, dass ich in letzter Zeit viel Stress hatte. Und so etwas geht nie spurlos an einem vorbei. Der Körper erinnert sich an alles – und fordert irgendwann seinen Tribut, meist dann, wenn man es am wenigsten erwartet.
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Diese Erfahrung hat mich wieder einiges gelehrt.
Vor allem, dass das, wovor wir uns am meisten fürchten, oft nur die Angst in unserem Kopf ist. Für alles gibt es eine Lösung – und jede Herausforderung lässt uns auf ihre Weise wachsen.
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Ein großes Dankeschön an dieser Stelle an die beste Gruppe, die mich so liebevoll unterstützt und mir hilft, mental und körperlich zu heilen.
Ich glaube fest daran, dass diese Situation für uns alle etwas Wertvolles bereithält. Wir alle haben sie auf unsere eigene Weise gebraucht, um daran zu wachsen.
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P.S. wir haben das Beste draus gemacht. Nach paar Tagen kompletten Bettruhe unterrichte ich vom meinem kleinen “Thron” die Stunden.

01/10/2025

💙Yoga Retreat Kos 2025
Ein kleiner Rückblick auf das erste Yoga-Retreat 2025.

Es hat super viel Spaß gemacht, und die Zeit ist wie im Flug vergangen. Das Wetter, der Ort, die Zeit – alles war optimal. Aber ich muss immer wieder betonen, dass solche Retreats von eurer Energie leben. Wir haben viel gelacht, viel gesprochen und viel geteilt. Danke für diese wunderbare Synergie, aber auch für den Raum, den ihr euch gegenseitig gegeben habt, um in die Stille zu gehen, zu wachsen und einfach zu erholen.

Ich freue mich aufs nächste Retreat mit euch!
💙✨🙏🏻🧘🏻‍♀️

29/09/2025

SAVE THE DATE KOS RETREAT 2026!!!

1️⃣07.10.-11.10.2026
2️⃣14.10.-18.10.2026

Stay tuned for more details!
✨☀️🧘🏻‍♀️

Adresse

Passauer Str. 35
Berlin
10789

Webseite

https://www.yogaleveka.de/

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