Pitbull Training

Pitbull Training Ein tanzpädagogisches Projekt für weibliche Jugendliche von 14-19 Jahren. Gemeinsam mit der Psycho

Ist es radikal, wütend zu sein?Für Frauen schon. Wut wird als unkonstruktiv gebrandmarkt, um weiblichen Forderungen die ...
15/04/2021

Ist es radikal, wütend zu sein?
Für Frauen schon. Wut wird als unkonstruktiv gebrandmarkt, um weiblichen Forderungen die Wucht zu nehmen. Schluss damit!

Teresa Bücker 35, schrieb in der ersten Folge ihrer SZ-Magazin-Kolumne den schönen Gedanken auf: »Was würde ein Kind wohl antworten, wenn wir es statt: ›Was willst du werden?‹ fragen würden: ›Welche Art von Mensch willst du sein?‹« Gute Frage zum In-Ruhe-Beantworten.

Wir finden besonders ein Zitat aus der Kolumne sehr passend für unser Projekt und hoffen, dass es dir gefällt.

“Sie dürfte nicht die einzige Frau sein, die die Wut, die sie schon lange spürte, in die Schublade der Traurigkeit ein­sortiert hat, weil sie als Mädchen nicht gelernt hat, dieses Gefühl zu zeigen, oder Zurückweisung erfuhr, wenn sie es tat. Trauer statt Wut zu zeigen hat Vorteile: Trauer bedeutet Akzeptanz, sodass man, was auch immer geschehen ist und ein heftiges Gefühl auslöste, als unveränderlich betrachten kann, als Schicksal. Traurigkeit geht vorbei, wenn die Zeit verstreicht, sie lässt sich verarbeiten. Doch wenn es eigentlich Wut ist, die man spürt, dann bleibt sie.”

Nina&Sabrina 💚

…und genau aus diesem und vielen anderen Gründen ist es so wichtig und richtig, deine Wut zuzulassen und zu spüren. We💙😡...
13/04/2021

…und genau aus diesem und vielen anderen Gründen ist es so wichtig und richtig, deine Wut zuzulassen und zu spüren.

We💙😡

Die negative Wertung, die wir unserer Wut geben ist nicht nur falsch sondern erschwert uns auch das Leben enorm.

Deine Wut ist positiv und produktiv. Aus deiner Wut entstehen Kraft, Impulse, Veränderungen, Frohsinn und so vieles mehr.

Lasst uns unsere Wut zelebrieren!

Komm vorbei - am Mittwoch auf Zoom spüren und genießen wir unsere Wut gemeinsam.

https://us02web.zoom.us/j/5220121045

Wir freuen uns auf dich!

Nina&Sabrina

Es gibt tolle Neuigkeiten aus dem Hause Pitbull! Wir wurden von Deutschlandfunk Nova  vom Deutschlandradio eingeladen, e...
03/04/2021

Es gibt tolle Neuigkeiten aus dem Hause Pitbull!

Wir wurden von Deutschlandfunk Nova vom Deutschlandradio eingeladen, ein Interview zu geben zum Thema Gefühle zulassen.

Es war uns eine große Ehre und wir freuen uns schon die Episode am Sonntag als kleines Ostergeschenk zu posten.

Wir hatten sehr viel Spaß und waren auch ein bisschen aufgeregt auf einer so großen Plattform unser Wissen und unsere Erkenntnisse, die wir über Jahre sammeln und lernen durften, zu teilen.

Wir freuen uns auf deine Reaktion!

Den Link zu der Folge findest du in unserer Bio - hör doch mal rein 💙

Nina&Sabrina

Es ist wieder Wut-Tipp-Tag 🙌Der heutige Tipp stammt aus einem Interview, das wir diese Woche führen durften mit Deutschl...
02/04/2021

Es ist wieder Wut-Tipp-Tag 🙌

Der heutige Tipp stammt aus einem Interview, das wir diese Woche führen durften mit DeutschlandfunkNova & TeamAb21.

Die wundervolle Moderatorin Shalin Rogall hat uns am Ende des Interviews noch ihren Wut-Tipp verraten und wir finden ihn echt super, deshalb möchten wir ihn gerne mit dir teilen.

Dieses Wochenenden bekommst du noch mehr Informationen über das großartige Ereignis dieser Woche. Kleiner Tipp, es geht um das Thema Gefühle zulassen.

Wir wünschen dir ein wundervolles Osterwochenende und freuen uns, wenn du in unser Interview reinhörst -

https://open.spotify.com/episode/6RZ7wCAr7qdAnZy9wCpI58?si=BvCQNkUmSYCSGb5cchIvmw&utm_source=whatsapp

Nina&Sarbina

01/04/2021

Was passiert in deinem Körper wenn du wütend bist?

🔥Dein Körper macht sich bereit zu kämpfen oder zu flüchten (Kampf-oder-Flucht-Reaktion)


🔥Dein Körper ist in Alarmbereitschaft: Er schüttet die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Das sympathische Nervensystem ist aktiviert.


➡ Das heißt, dein Puls wird schneller, dein Blutdruck steigt, dein Puls klettert in die Höhe, deine Muskeln spannen sich an, dein Fokus verengt sich und dir wird vielleicht warm.

Kennst du das?

Wir schon 😇

Nina&Sabrina

Es gibt soooo viele Emotionen, die wir Menschen fühlen können. Diese Fähigkeit ist etwas ganz Besonderes und sollte von ...
31/03/2021

Es gibt soooo viele Emotionen, die wir Menschen fühlen können. Diese Fähigkeit ist etwas ganz Besonderes und sollte von uns wertgeschätzt und geachtet werden. Unsere Emotionen nehmen wir als als negativ oder positiv wahr, allerdings sollten wir alle Gefühle, die wir spüren als Geschenk sehen - denn ohne ‚negative‘ Emotionen würde es auch keine positiven Gefühle geben.

Was ist deine meist-gefühlte Emotion?
*Freude 🥳
*Wut😡
*Angst😱
*Überraschung😳
*Trauer😢
*Ekel🤢
*Scham🙈
*Liebe🥰

Jeden Mittwoch von 17-18Uhr kannst du auf Zoom deine Emotionen mit uns raustanzen - schau vorbei:

https://us02web.zoom.us/j/5220121045

Wir freuen uns auf dich!

Nina&Sabrina

Gib deiner Wut eine Stimme! Genauso wie wir unsere Meinung, Freude, Zuneigung und andere Gefühle ausdrücken und ihnen ei...
30/03/2021

Gib deiner Wut eine Stimme! Genauso wie wir unsere Meinung, Freude, Zuneigung und andere Gefühle ausdrücken und ihnen eine Stimme geben, möchte auch unsere Wut gehört werden.

Deshalb möchten wir dir heute als Wut-Tipp mit auf den Weg geben, dass auch deine Wut, deine Aggression und dein Zorn es verdient haben, gehört zu werden. Manchmal ‚muss es einfach raus‘ - um dir selber etwas Luft zum Atmen zu geben und durch deine Wut hindurchschauen zu können, musst du manchmal einfach alles rausschreien.

Dafür eignen sich Wälder und Felder, wo du mit dir allein sein kannst oder ein Wutkissen - ein Kissen in deinem Zimmer, welches du auserwählst, dein treuer Wut-Buddy zu sein. Jedes Mal, wenn die Wut zu stark wird, um sie stillschweigend zu verarbeiten, schnapp dir dein Kissen und brüll so laut du kannst hinein - das tut wirklich gut!

Schrei dich glücklich 😉

Nina&Sabrina

Heute haben wir eine kleines Plädoyer an den Trotz für dich:Dem Trotz gebührt Anerkennung. Das Wort Trotz kommt von „tru...
28/03/2021

Heute haben wir eine kleines Plädoyer an den Trotz für dich:

Dem Trotz gebührt Anerkennung. Das Wort Trotz kommt von „trutzen“, als Begriff bekannt durch die mittelalterlichen Trutzburgen, und bedeutet nichts weiter, als sich zu wehren und sich zu schützen.

Aggressive Gefühle stehen oft nicht hoch im Kurs. Friedlich und freundlich sollen wir sein, auf keinen Fall ärgerlich oder zornig, wütend oder trotzig. Doch auch selbstbewusst sollen wir sein und uns durchsetzen können. Allerdings gibt es das eine nicht ohne das andere. Ohne die Fähigkeit, Ärger, Zorn, Wut und Trotz zu fühlen und lebendig auszudrücken, kommt auch kein Selbstbewusstsein zu Stande, keine Fähigkeit sich zu behaupten.

Die Fähigkeit „Nein“ zu sagen, beginnt mit einem aggressiven Gefühl. Aggressive Impulse sind spontane Impulse der Ablehnung: Ich will den Spinat nicht essen, ich will mein zimmer nicht aufräumen, ich will nicht bevormundet werden..
In welchen Situationen hast du heute dein „Nein“ wahrgenommen?

Wer nicht „Nein“ sagen kann, kann auch nicht „Ja“ sagen und verbleibt im Diffusen, Unverbindlichen und kann ihr Leben nicht gestaltend in die Hand nehmen.

Aus: Wie Kinder fühlen von Udo Baer und Gabriele Frick-Baer (2008)

Wi wünschen dir einen wunderschönen Sonntag!

Nina&Sabrina 💛

Guten Morgen ihr tollen Mädchen und Frauen ☀️Heute haben wir ein Zitat für einen guten Start in die Woche. Diese Mal von...
26/03/2021

Guten Morgen ihr tollen Mädchen und Frauen ☀️

Heute haben wir ein Zitat für einen guten Start in die Woche. Diese Mal von Soraya Chemaly aus ihrem unglaublich inspirierenden Buch 'Speak Out'.

“Frauen haben allen Grund, auf die Angst und die Gewalt, die unser Leben so sehr prägen, mit Wut zu reagieren. Männer übrigens auch. Wut ist die Emotion, mit der wir uns am besten gegen Gefahren, Ungerechtigkeiten und Diskriminierung verteidigen können. Indem Frauen und Mädchen diese Emotion verstehen und sie systematisch einzusetzen lernen, vollziehen sie den Schritt von Passivität, Angst und Rückzug hin zu Aufklärung, Aktivismus und Wandel. Das heißt nicht, dass man sich durch riskantes Verhalten in Gefahr bringen sollte, sondern dass es sich lohnt, die eigenen Gefühle zu verstehen und zu lernen, mit ihrer Hilfe die eigene Lebenswelt zu ändern. Aus solchen Impulsen entwickelt sich gesellschaftlicher Widerstand.” (Soraya Chemaly, “Speak out”, S.217)

“Lächeln sollten wir, wenn uns danach ist.” (Soraya Chemaly, “Speak out”, S.217)

Diese Lebensweisheiten sind unglaublich wichtig, um sich zu verinnerlichen, dass es normal und wichtig ist, jede Art von Emotion zu spüren und zuzulassen.

Habt einen wundervollen Tag und lächelt, wenn euch danach ist 💚

Nina&Sabrina

Sprich über deine Emotionen - egal ob positive oder negative Emotionen.Oft hat das ‚über Emotionen reden‘ leider einen u...
25/03/2021

Sprich über deine Emotionen - egal ob positive oder negative Emotionen.

Oft hat das ‚über Emotionen reden‘ leider einen unangenehmen Ruf in unserer Gesellschaft und das ist falsch.

Denn Menschen, die über ihre Gefühle mit Freunden, Familie oder ihrem Psychologen sprechen, betreiben Seelenpflege und zeigen enorme Stärke. Emotionen zuzulassen und auszurücken, ist etwas tolles und wir sollten alle mehr darüber reden, wie es uns geht und warum.

Nina&Sabrina

Sprichst du offen über deine Gefühle und betreibst somit Seelenpflege? 🥰

TanzWutKollektiv

Komm vorbei und tanz, box, schrei, spiel mit uns durch deine Wut (natürlich kostenfrei) - heute 17-18Uhr auf Zoom:https:...
24/03/2021

Komm vorbei und tanz, box, schrei, spiel mit uns durch deine Wut (natürlich kostenfrei) - heute 17-18Uhr auf Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/5220121045

Warst du schon mal bei unseren Wuttänzchen dabei?

Wir freuen uns auf dich 💙

Nina&Sabrina

Adresse

Kadiner Str. 9
Berlin
10243

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