Életmódmentorod

01/04/2026

Egy kis személyes…. Egy picit ezért is vár most mindenki többet, bocsánat 🐾🐶😅💗

Hello Mindenki!

Jöttem magam bemutatni: Aliance vagyok, hívj Alinak, arra kezdek hallgatni, mert egész nap mondogatják nekem. 🐶😅

Hétvégén mentett yorki mix kutya vagyok, van 5 testvérem, de én valami egész jó brigádhoz kerültem. 😎
Bírom őket! 💗

Már nem is pisilem szét a lakást annyira, a helyemet is egyre jobban tudom. 🤪

Azt hallom, hogy “Anyám” hívja a tesóját es a kutyakiképző feleségét, hogy most akkor mit es hogyan… szóval jó lesz, ha folytatom a csínytevéseket is, olyan jól szórakoznak a telefonban. 😜😎🐶

Valami olyasmit is mond, persze amellett, hogy szép vagyok, meg okos, hogy professzor, habil-debil kutya leszek. 🎓🎓
Jó lesz, ha megértem, mit jelent ez… tuti valami szuper dolog ez is. Úgy látom rajtuk, nagyon akarják nekem a jót 🙏🏻.

A lényeg, egyelőre itthon vagyunk, de amint kimehetünk, engem ezek visznek majd mindenhova. 🥾🎒

Szóval, így 7-8 hetes korom ellenére már jó sok az izgalom, meg a terv, es persze imádnak simogatni. ☺️

Minden szuper, teljes a férfi uralom a családban.

Ali voltam, az új családtag! 🐾🐾

23/02/2026

20/02/2026

✨Életmódtábor – Bükkszentkereszt | 2026.04.17–04.19. ✨

Van egy hétvége, ami nem csak kikapcsol – hanem új szintre emel.
Ez az életmódtábor komplex, integratív megközelítéssel ötvözi a természetgyógyászat, a modern életmód-tanácsadás és a tudatos önfejlesztés eszközeit.
Minden program szakmailag felépített, egymásra épülő élményt nyújt, hogy valódi, érezhető változást indíts el.

A helyszín: a gyógyító energiájáról ismert Bükkszentkereszt.
Az élmény: mély feltöltődés, tisztulás és valódi megújulás.

---

🌿 Az élmény része

• hangtál meditáció és sámándobos nyitó szeánsz
• chi-kung és vezetett erdei túrák
• inspiráló, szemléletformáló előadások
• rapid állapotfelmérések (biorezonancia, illóolaj, táplálkozás, számmisztika)
• motivációs estek és közösségi tábortűz
• teljes ellátás – prémium minőségű Bükki Ízek étkezés (reggeli, ebéd, vacsora)

🎤Előadók:

Laura Balpataki : Tavaszi méregtelenítés illóolajokkal és gyógynövényekkel - reach beach body 🙂

Balpataki Péter : Sorsunk a születési számunkban

Vigh Nóra : Anyagcsere, bélrendszer és hormonok – integratív táplálkozási stratégiák a modern életmód kihívásaira.

Császi András: Mire jó a biorezonancia ?

Tünde Herkéné Papp : Nyitó hangtál meditáció

Zsolt Hortobágyi : irányított túravezetés

💰Részvételi díj

EARLY BIRD – 2026.02.28-ig:
113.000 Ft / fő
✨ Ha ketten jöttök: 105.000 Ft / fő

02.28. után:
138.000 Ft / fő
✨ Ha ketten jöttök: 125.000 Ft / fő

Részletfizetés elérhető (2 vagy 3 részletben).

📌 Jelentkezési határidő: 2026.02.28.

---

💳 Jelentkezés és fizetés

Átutalás:
L'aura és P'éter Kft.
11740009-24126177

Készpénz (egyeztetéssel):
+36-70-7765-611

---

Ez a hétvége azoknak szól, akik nem átlagos élményt keresnek.
Hanem valódi változást.

Szeretettel várunk! Ne maradj le! 🥰

11/02/2026

Volt már olyan érzésed, hogy a hisztamindiéta egy végtelen ellentmondás?

Az egyik lista szerint eheted.
A másik szerint felejtsd el.
Te pedig ott állsz a bolt közepén, és fogalmad sincs, mi legyen a kosárban.

Egy idő után marad az a pár „biztos” alapanyag.
Ugyanazokat eszed újra és újra, csak hogy ne legyen baj.
Közben meg folyamatosan agyalsz:
👉 ezt szabad?
👉 így tároltam, az már gond?
👉 vajon ma mitől lesz tünetem?

A hisztamindiéta nem attól lesz könnyebb, hogy még jobban beszűkíted az étrended.
Attól lesz könnyebb, ha átlátod az egészet.

A Hisztaminbarát Konyha webinár sorozaton pontosan ezen megyünk végig:

📌 02.26. – Az alapok: hogyan keletkezik a hisztamin, mik a leggyakoribb hibák, és mire figyelj bevásárlásnál, tárolásnál, melegítésnél.

📌 03.03. – Miben mennyi hisztamin van valójában?
Tisztázzuk az interneten keringő ellentmondásokat.

📌 03.05. – Hogyan állíts össze biztonságos, mégis változatos tányért?
Makrotápanyagok, glutén kérdés, menütervezés, visszavezetés lépésről lépésre.

A cél nem az, hogy 5 féle ételen élj.
Hanem az, hogy tudd, mit miért csinálsz — és ne legyen minden étkezés stresszforrás.

Ha úgy érzed, eleged van a találgatásból, lehet, hogy itt az ideje rendet tenni a káoszban.

Link: https://hisztamin.info/hisztaminbarat-konyha-tanfolyam/?fbclid=PARlRTSAP5fSJleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeTxVIGzHhDtKIMxHM8IKRHZsW03rg-aTrRY6OrYtf2r8gR6S9xkXQ7t3YV2w_aem__xXqrqSDIxNUvNA_PK8JGw

21/01/2026

🙏🏻🥰

05/01/2026

Már részletfizetési konstrukcióval is elérhető!

Tanulj megbízható, hiteles, több évtizedes tapasztalatok mellett evidenciákon alapuló elveket alkalmazó oktatótól!

Mert a természetgyógyászat nem szabad, hogy vajákolás legyen!

Tanfolyamaink mostmár részletfizetéssel is elérhetőek!

Sokan jeleztétek, hogy szívesen tanulnátok,
de az egyszeri díj nehezen illeszthető be a mindennapokba.

Mostantól ez nem akadály.
📘 A tanulói felületen elérhető tanfolyamokra mától részletfizetési lehetőség is van.

Így:
– könnyebb elindulni,
– tervezhetőbb a tanulás,
– és a fejlődést nem kell halogatni.

Ha régóta gondolkodsz rajta, most egyszerűbbé vált a döntés.

Nézd meg a tanfolyamokat, és válaszd a neked megfelelő konstrukciót:
https://tanuloifelulet.vto.hu/

15/12/2025

Ma a legnagyobb meglepetésemre a postás egy csomagot hozott nekem. ♥️

Nem sűrűn szoktam együttműködéseket vállalni, erről már írtam korábban.
Konkrétan egyelőre még kuponkódom sincs a cégnél 😁, pusztán az ajánlásaimban megjelennek a termékeik, legyen szó gyerekekről, kismamákról, hisztaminintoleránsokról, vashiányosokról, IBS, IBD-ben szenvedőkről.
Mert ennyire hatékony es esszenciális.😍🙏🏻

📍 A NORSAN egy norvég gyökerekkel rendelkező, tudományosan megalapozott omega-3 márka, amely az elmúlt években Európa-szerte kiemelkedő hírnévre tett szert az omega-3 piacon — Németországban például ma már a legtöbbet választott omega-3 olaj márka a gyógyszertárakban a kiváló minőség miatt. 

☝🏻Nem tolakodó, nincsenek “ügynökei” ugyanazzal a sablon megkereséssel…félrekommunikált ígéretekkel.

De ez egy köszönő poszt, nem reklám. 🙏🏻

Igazán jól esik a rám gondolás, az ajándékokat pedig egészen egyszerűen imádom. 😍🐟

Az olajakon kívül eredeti norvég barna sajt, kaviár tubusban, makréla, csokoládé, fából készült tálalódeszka is érkezett.

Örömmel használjuk, és fogyasztjuk el az összeset!

Köszönöm .hu ! 🐟💙

27/11/2025

𝗔 𝗦𝗜𝗕𝗢 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼𝘀𝘇𝘁𝗶𝗸á𝗷𝗮 é𝗿𝘇é𝗸𝗲𝗻𝘆 𝗺ó𝗱𝘀𝘇𝗲𝗿 – 𝗱𝗲 𝗰𝘀𝗮𝗸 𝗮𝗸𝗸𝗼𝗿 𝗺ű𝗸ö𝗱𝗶𝗸, 𝗵𝗮 𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗸é𝘀𝘇ü𝗹é𝘀𝘁 𝗽𝗼𝗻𝘁𝗼𝘀𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗮𝗿𝘁𝗼𝗱.
A vizsgálat során mért hidrogén- és metánszintek már apró hibáktól is torzulhatnak, ezért a “majdnem jó” felkészülés sajnos gyakran csak “majdnem pontos” eredményt ad.

🔬 Hogyan készülj fel?

🔸1 hónappal a vizsgálat előtt

➖Kolonoszkópia nem javasolt.

➖Ne szedj antibiotikumot (kivéve, ha közvetlenül a vizsgálat után újra kell tesztelni).

🔹1 héttel a vizsgálat előtt

➖Ne fogyassz probiotikumot, ide tartoznak a fermentált, erjesztett ételek is.

➖Ne szedj gyógynövényes antimikrobiális készítményeket (kivéve újratesztelés esetén).

🔸1 nappal a vizsgálat előtt

➖Ne használj hashajtót.

➖Ne szedj emésztést segítő készítményeket, például HCL-t vagy emésztőenzimeket.

🔻A vizsgálat napján

➖Ne dohányozz, és kerüld a passzív dohányzást is, legalább 1 órával a vizsgálat előtt és a vizsgálat teljes ideje alatt.

➖Ne aludj és ne végezz intenzív testmozgást, legalább 1 órával a vizsgálat előtt és a vizsgálat alatt sem.

➖A vizsgálat közben csak tiszta vizet igyál, mértékkel.

𝐅𝐞𝐥𝐤é𝐬𝐳ü𝐥é𝐬𝐢 é𝐭𝐫𝐞𝐧𝐝 – minél szigorúbban tartod, annál pontosabb lesz az eredmény - kérd el a vizsgálatot végző klinika protokollját!

A felkészülés 24 órával a vizsgálat előtt kezdődik, két 12 órás szakaszra bontva.
Ha székrekedésre hajlamos vagy, kezdd el a diétát 48 órával előtte.

Az első szakaszban kizárólag könnyen emészthető, alacsony fermentációjú ételeket fogyaszthatsz – például egyszerű csirkét, halat, tojást, tiszta húslevest és kevés fehér rizst. A következő 12 órában teljes böjt következik, csak víz fogyasztható.

🔍 A jó felkészülés a pontos diagnózis alapja.

Te megkaptad a pontos tájékoztatást a vizsgálat előtt?

24/11/2025

𝑺𝑰𝑩𝑶 𝒅𝒊𝒂𝒈𝒏ó𝒛𝒊𝒔: 𝑴𝒊é𝒓𝒕 𝒏𝒆𝒎 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒈𝒚, 𝒉𝒐𝒈𝒚 𝒎𝒊𝒍𝒚𝒆𝒏 𝒌𝒊𝒍é𝒈𝒛é𝒔𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒔𝒛𝒕𝒆𝒕 𝒗á𝒍𝒂𝒔𝒛𝒕𝒖𝒏𝒌? 🌬️🧪
A SIBO (vékonybél bakteriális túlszaporodás) diagnosztikájának 𝕒𝕣𝕒𝕟𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕟𝕕𝕒𝕣𝕕𝕛𝕒 𝕒 𝕜𝕚𝕝é𝕘𝕫é𝕤𝕖𝕤 𝕥𝕖𝕤𝕫𝕥.
A vizsgálat lényege, hogy a vékonybélben élő mikroorganizmusok a szénhidrátok fermentációja során gázokat termelnek, ezek a vérárammal a tüdőbe jutnak → és a kilélegzett levegőben mérhetők.

Sok helyen még mindig kizárólag hidrogén tesztet végeznek, ez ma már nem elégséges.

Miért?

• A 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐨𝐠é𝐧𝐭 fermentáló baktériumok termelik. Ez gyakran puffadással, hasmenéssel jár.
• A 𝐦𝐞𝐭á𝐧𝐭 viszont nem baktériumok, hanem archeák (pl. Methanobrevibacter smithii) használják fel a hidrogénből.
→ A metán lelassítja a motilitást, ezért székrekedés, lassú tranzit, „teltség” érzés jellemző.
Tehát ha csak hidrogént mérünk, könnyen kapunk hamis negatív eredményt.

𝔾𝕝ü𝕜ó𝕫 𝕧𝕒𝕘𝕪 𝕝𝕒𝕜𝕥𝕦𝕝ó𝕫?
Nem ugyanazt mutatják.
A glükóz gyorsan felszívódik a vékonybél elején, így elsősorban a felső szakasz túlszaporodását jelzi.
Akkor hasznos, ha a tünetek nagyon röviddel étkezés után jelentkeznek.
A laktulóz nem szívódik fel, ezért végighalad a teljes vékonybélen →
→ így képet ad a distalis szakasz érintettségéről is.
A nemzetközi ajánlások szerint a laktulóz a SIBO elsődleges diagnosztikai tesztje, mert a teljes vékonybél érintettségét mutatja.
A glükóz kiegészítő vagy megerősítő tesztként használható.

É𝐬 𝐚𝐦𝐢 𝐧𝐚𝐠𝐲𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬: 𝐧𝐞𝐦 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐒𝐈𝐁𝐎 𝐦é𝐫𝐡𝐞𝐭ő 𝐤𝐢𝐥é𝐠𝐳é𝐬𝐬𝐞𝐥.
A kilégzéses teszt csak hidrogént és metánt mér.
𝕂é𝕥 𝕥ú𝕝𝕤𝕫𝕒𝕡𝕠𝕣𝕠𝕕á𝕤-𝕥í𝕡𝕦𝕤 azonban nem mutatható ki vele:
1. Hidrogén-szulfid (H₂S) típus
→ gyakran jár kénszagú gázokkal, zajos hasfájással, vízszerű hasmenéssel
→ jelenleg nincs rutinszerűen elérhető standard H₂S kilégzéses teszt (csak speciális laborkapacitással)
2. Fungális túlnövekedés (SIFO)
→ ez gombás (Candida, Saccharomyces) túlszaporodás

Ha szeretnéd tudni, hogyan készülj egy ilyen tesztre, hagyj itt egy kommentet, like-old a bejegyzést.

15/11/2025

A gyakorlatban minden esetben személyre szabottan dolgozom. A táplálásterápiát minden páciensnél egyénileg igazítom:

· meglévő betegségek, anyagcsere-állapot, laborértékek,

· allergiák és intoleranciák,

· étkezési szokások és preferenciák,

· élethelyzet, stresszterhelés, lehetőségek,

· valamint az orvosi célkitűzések és kezelési stratégia figyelembevételével.

A terápiás folyamatban mindig nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy:

· a helyi és szezonális élelmiszerek kerüljenek előtérbe,

· a minőség és mennyiség egyaránt kiegyensúlyozott legyen,

· a táplálkozási ajánlások valóban alkalmazhatók legyenek a páciens mindennapjaiban,

· és hogy a közösen kitűzött orvosi és életmódbeli célokat a lehető leghatékonyabban támogassa az étrend.

13/11/2025

𝗘𝗴𝘆 𝗸𝗶𝘀 𝘀𝘇𝗲𝗺é𝗹𝘆𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗻𝗴𝘃é𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗹 𝗳ű𝘀𝘇𝗲𝗿𝗲𝘇𝗲𝘁𝘁 𝘀𝘇𝗮𝗸𝗺𝗮𝗶 𝗮𝗷á𝗻𝗹á𝘀 𝗸ö𝘃𝗲𝘁𝗸𝗲𝘇𝗶𝗸.

3 évvel ezelőtt vizsgáztam fitoterápiából. 𝔸𝕫 𝕒 𝕟𝕒𝕡 𝕤𝕫á𝕞𝕠𝕤 𝕒𝕤𝕡𝕖𝕜𝕥𝕦𝕤á𝕓𝕒𝕟 𝕞𝕖𝕘𝕙𝕒𝕥á𝕣𝕠𝕫𝕥𝕒 𝕒𝕫 é𝕝𝕖𝕥𝕖𝕞𝕖𝕥.

Sokszor igyekszem elkerülni annak a hangoztatását, hogy természetgyógyász vagyok, pedig hivatalos működési engedélyem van, továbbképzéseskre járok, jogilag is foglalkozhatok emberek egészségének támogatásával.

Ennek ellenére azt gondolom, MOST jött el az a pillanat, amikor egy olyan szakmai alapkő lett letéve, mely alapjaiban járul hozzá és emeli fel ezt a csodálatos KOMPLEMENTER medicinát.

Aki eddig esetleg nem ismerte volna 𝑪𝒔á𝒔𝒛𝒊 𝑨𝒏𝒅𝒓á𝒔 nevét, bízom benne, innentől kezdve már nem lesz kérdés számára.

📖Egy olyan könyvet alkotott meg, amely hiánypótló volta mellett valóban alkalmazható tudást és szemléletet ad: egy mankót, egy társat, amely nemcsak a vizsgára való felkészülésben, hanem az életben és a praxisban végzett magabiztos segítői munkában is kapaszkodót nyújt.

Nem csak szakembereknek ajánlom!

Ez a gyönyörű kötet bármelyik család polcán elférne!

𝐋𝐞𝐠𝐲𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐤 ö𝐫ö𝐦𝐞 𝐚𝐳 í𝐫ó𝐧𝐚𝐤, é𝐬 𝐨𝐥𝐯𝐚𝐬ó𝐧𝐚𝐤 𝐞𝐠𝐲𝐚𝐫á𝐧𝐭!!

Aki szeretne egy példányt, nálam is van néhány darab, tőlem is megvásárolhatja!