Kathrin Jerjomenko

11/03/2026

Da waren sie wieder in den letzten 2-3 Wochen. Diese alten Gedanken aus der Vergangenheit, als ich noch bei jeder Mahlzeit Hass spürte, statt Freude und Genuss. „Hoffentlich werde ich jetzt nicht wieder zu dick.“ 17 Jahre Bulimie.

Ich schau mich im Spiegel an und betrachte meinen Bauch. Er ist noch in der Rückbildung, weich und ist nicht flach. Ich könnte ihn jetzt nicht mögen. Meine Arme, sie sind nicht so schlank, wie ich sie gern hätte. Meine Beine, sie sind nicht so durchtrainiert, der Po - ist er knackig? Meine Brust, die gerade voller Milch ist und immer wieder ausläuft. Aber warte mal, ich hab ja auch ein Baby hier, es ist 2,5 Monate alt.

Mama sein - das ist ein Körper in ständiger Transformation. Ich habe keine Kontrolle. All das geschieht von selbst. Das ist manchmal überfordernd. Mein Partner warf mich heute aufs Bett und küsste mich, als wäre ich eine Pornoqueen. Er findet mich schön, wie ich gerade bin. Ich lerne diesen neuen Körper zu lieben und ihn wieder sexy zu finden. Ich stille zwei Kinder. Der Hunger ist manchmal permanent, ich will fettig essen, Brot mit Butter, Schokolade, Käse, Nüsse und Datteln. Dann wieder frischen leckeren Salat und Kräuter. Manchmal wünsche ich mir mein altes Ich vor dem schwanger-sein zurück…. Ja. Wir könnten all das kritisieren, all die schlaffe Haut, die veränderten Hormone, der unbezahlte 24/7 Mama-Job, kein S*x und die spritzende Milch, doch es ist ein Wunder. All das erschafft und nährt neues Leben. Ich muss ihm vertrauen lernen, diesem Körper. Und dem Prozess. Für mich, für die Kinder, die Partnerschaft und Familie. Und auch für mein Business, das ich aufbauen will, aber gerade wenig Zeit finde und nicht immer Klarheit habe über das, was ich eigentlich erzählen will. Es ist so viel… Wo fange ich an? … Du kannst die ersten Beiträge auf Substack lesen und meinen Newsletter abonnieren (Link in Bio). Auf jeden Fall dürfen wir als Mama und Papa uns dafür lieben, dass wir diese wundervollen Dinge vollbringen, auch wenn es manchmal sehr wild ist, Vollzeit Kinder zu begleiten. Du darfst mal schlechte Tage haben und dich trotzdem lieben. ❤️ You rock that baby! ❤️

09/03/2026

Symbols of Love - Gemälde 💦WATER DRAGON🐚
„Öffne dich für wahre Liebe“ 🏷️FOR SALE

„Nur mit dem Herzen siehst du gut, siehst du die wahre Liebe. Deine Sinne mögen dich täuschen, im Wellengang der menschlichen Gefühle. Tauche in sie ein, wie in das Wasser. Lasse das männliche dein Gefäß sein, fülle es mit goldener Weiblichkeit und werde sanft und klar. Öffne dein Herz und siehe mit dem Auge der wahren Liebe, die jeden Schatten liebt. Lasse das Licht ein und färbe ihn in bunte
Farben ein. Dein Schmerz trägt die Gabe, hält alle Geschenke für dich bereit, fühle einfach und lasse dir alles zeigen. Lass den Widerstand ziehen, das Leben wird dir alles schenken mit dem Fluss der Zeit.“

Es ist ein wundervolles Bild geworden, upgecycled von einem Kunstdruck von IKEA. Ich liebe es aus alt neu zu machen. Spricht es dich an? Dann könnte es bald dein Wohnzimmer verschönern ❤️

21/02/2026

Wir Mütter sind es, die all dies tun. Wir sind die Gebärmutter der gesunden und glücklichen Gesellschaft. ➡️ Werde Teil von MOTHERS OF VISION! Lies meinen neuen Artikel auf Substack: Rewired Hunger Diaries #000: Die innere Stimme, das kaputte System und die Klospülung

20/02/2026

Extra-Blatt!
Extra-Blatt!
Heute kommt die erste Sonderausgabe von „VISION“.
Lies und du wirst dich selbst finden.

Ein kurzer Rückblick.

08/02/2026

Der erste VISION LETTER kommt bald. Und die Einladung Teil des Postkorbes zu sein, geht raus an dich. 💌 (Link in Bio)

Spürst du den Schmerz der Trennung, die aus vergangenen Verletzungen ruft? Du hast dieses Leben, all den Wohlstand, machst Kreuze hinter „Heiraten, Haus und Kinder“ und doch ist da dieser Schmerz, der einfach nicht vergeht… Bevor du dich versteckst hinter der Hausarbeit, Kinderbegleitung, Schokolade, Fitness-Programm und 15-Min-Yoga dazwischen, check mal ein bei mir im Vision Letter von MOTHERS OF VISION auf meinem neuen Substack Kanal.

Dort teile ich Hier teile ich Gedanken,
Impulse,
Kunst,
Körperwissen
und ehrliche Worte aus dem echten Leben.

Nicht regelmäßig perfekt.
Sondern wahr.

Wenn du hier bist,
bist du eingeladen,
langsamer zu werden,
tiefer zu hören
und deiner eigenen inneren Stimme wieder zu vertrauen.
Wenn du das Ja in dir spürst dann komm zum Circle und zur Mastermind. Ich freue mich, dich und deine samtige Weichheit in schillernden Pastellfarben in diesem heiligen Raum zu begrüßen.

28/01/2026

“Ich glaube nicht, dass Schwangerschaft kontrolliert werden muss. Und ich glaube auch nicht, dass Geburt kontrolliert werden muss.”

223K Aufrufe, 313 Likes, 142 Kommentare. Nicht hier auf Insta. Aber auf Facebook. Unglaublich, dachte ich vorgestern, als ich das gesehen habe. Vor ein paar Tagen hat jemand meine Seite wegen “fahrlässiger Tötung“ gemeldet, weil ich einen Ausschnitt meiner Alleingeburt hier gezeigt habe. In den Kommentaren: Ganz viel HATE. Wieso ich mir erlaube, so etwas zu propagieren. Viele Frauen wären „Hops gegangen“ ohne KH, Hebamme, Fachpersonal. Danke ihr Lieben, ich sehe euch. Ich möchte sagen: Jede Frau darf so gebären, wie sie möchte. Das sagt übrigens der deutsche Staat, Alleingeburt ist erlaubt. Nur bei Schaden darfst du klagen. Österreich ist anders, da benötigst du eine Hebamme. Ich bin übrigens in Italien. Auch hier ist das erlaubt. Und ich habe das nur getan, weil ich mich bewusst dafür entschieden hatte, nachdem ich bereits meine erste Geburt allein gemeistert habe. Du kannst auch nur allein gebären, wenn du dich 200% darauf fokussierst und vorbereitest, mental, körperlich und drumherum. Damit sage ich: Eine Alleingeburt ist ein Studium. Es erfordert alles mögliche darüber zu lernen, an sich innerlich zu arbeiten und seine eigenen Ängste zu bewältigen. Es braucht einen Partner, der dich dabei voll unterstützt, den ich auch hatte, wie du siehst. Es braucht Back-Ups (hatten wir). Somit ist es ein absolut bewusster Prozess. Und weißt du was? Es gibt unglaublich viele Alleingeburten. Die Frage ist vielmehr: Warum wissen viele so wenig über Geburt? Ich habe mich 9 Monate auf die Geburt vorbereitet, jeden Tag. Ich will dich hier nicht provozieren. Aber wahrscheinlich tue ich es: Das zweite Kind hatte die Nabelschnur 3x um den Hals gewickelt, das erste 2x. Ca. 20-30% aller Babys aus Studien haben 1 Loop um den Hals. Nur 0,5% 3 Loops. Dies ist nicht weiter dramatisch, denn das Kind atmet im Bauch nicht. Es wird über die Nabelschnur versorgt. Man wickelt sie ab, so wie wir es taten. Es gibt so viel positives Wissen da draußen… Willst du mehr? Ich begleite dich im 1:1 ins Vertrauen zu dir selbst. DM. 🥳

12/01/2026

-Das bin ich vor 3 Jahren. Damals war ich ein gebrochenes Wesen, gerade dabei mich von meinen 17 Jahren Hardcore-Bulimie-Depression & emotionalen Störungen zu erholen. Langsam fand ich den Weg zu mir. Ich fand das Vertrauen in mich wie auf einem Balanceakt, ich balancierte ein paar Meter, fiel wieder runter.

-Meine Eltern sagen immer noch, dass ich „krank“ bin, weil ich nach wie vor so abhängig, empfindlich & emotional bin und ihrer Meinung nach wie eine „Zigeunerin“ lebe.

-Die letzten Tage fiel ich wieder, tief. An der Oberfläche war ich genervt, dass es sich wieder so anfühlte, als wäre alles was ich gerade brauchte nach der Geburt eine Belastung.

-Ein Kind ist für mich eine echte Anstrengung zu begleiten, warum jetzt noch das zweite? Bin ich verrückt? Was tue ich dem Wesen an? Ich bin selbst noch am heilen, habe selbst noch große Zweifel, glaube nicht an meine Träume & versuche, das alles von jemandem anders zu bekommen, der mit Liebe und Passion sein Ding macht?

-Fremde Ärsche. Zu wenig spontaner „Fick“. Eifersucht. Tobsucht. Selbstwertmangel. Es waren 9 Monate schöne und anstrengende Schwangerschaft, kurzzeitig war ich getrennt, allein und schwanger mit Kind. Danke an meine Freunde, die mich auch da liebten, wie ich bin - unperfekt, emotional, aufgelöst.

-Mein Herz war gebrochen seitdem ich klein war. Es war voll mit Schmerz von Verlust, Ablehnung & Gewalt im Familienhaus. So kann niemand eine erfüllte Partnerschaft haben.

-Da stand ich, hatte Kinder, aber mit jemandem der gar keine wollte. Täglich die Frage, Trennen oder weitermachen? Gestern wieder explodierte Scherben, kaputte Gegenstände, weil ich meinen Frust abgeladen habe - wie soll ich mich verhalten in dieser Zwickmühle? Immer dankbar sein, ja das bin ich. Aber ich bin auch ein verletzlicher Mensch. Sehr verletzlich sogar. Ich wünschte es wäre anders.

-Nach 10 Jahren knallharter innerer Arbeit um ein besserer Mensch zu werden & eine erfolgreiche Künstlerin zu sein, frage ich mich, was das alles überhaupt bringt, ob mein Weg richtig ist, und ich für Vertrauen & Frieden in mir für meine Partnerschaft und die Kinder bete. Liegt es an mir?

-Sind das Dinge, die nur mir so gehen?

11/01/2026

Ich glaube nicht, dass Schwangerschaft kontrolliert werden muss. Und ich glaube auch nicht, dass Geburt kontrolliert werden muss.

Meine zweite Geburt war - überraschend, roh, unspektakulär ohne Geburtspool und TamTam. Ich wachte um 4 Uhr morgens an Neujahr auf, da spürte ich leichte „Krämpfe“. Als sie nicht aufhörten wurde mir klar: Es geht los. Ich stand auf und machte meine Yoga Kriya Praxis und empfing einige unglaublich ekstatische und schöne Wellen. Danach machte ich Ordnung nach der Silvesternacht - es soll ja alles hübsch vorbereitet sein 😁 Küche, Geschirr spülen, Wäsche aufhängen, abhängen, staubsaugen, Bad putzen, das alles in einer kühlen Wohnung, es ist Winter. Dann weihte ich die Familie, die noch im Bett war ein: Es geht los. Das war ca. 8:30 Uhr, da habe ich dann schon mehr gebraucht, um die Wellen zu verarbeiten. Alles in Bewegung, im Stehen. Zu frühes Liegen bremst das Absinken des Kindes: Die Schwerkraft hilft!
Das Video war eine Stunde bevor Triton von mir im Stehen geboren wurde. Ich half mir den Druck im Rücken auszumassieren. Ich akzeptierte den Schmerz. Ich stöhnte, brüllte, es erleichterte den Prozess und öffnete mich. Ich hatte die Augen zu und spürte, wie ich das Baby den Weg nach unten schob. Ich behielt die Beine zusammen, um mehr Platz im Becken zu schaffen. Es ist alles Neues Wissen gewesen, wodurch ich die Geburt im Flow erlebte. Die erste Geburt - viel Angst vor Schmerz, oft im Liegen, Beine breit in der Hocke, dauerte 22 h - jetzt war es anders, ich hatte die Macht zurück und feuerte mich, die Wellen und das Baby an. Die letzten zwei Wellen haben wir gemeinsam geritten, Triton und ich. Und dann kam der Papa dazu und hob dich raus. Danke für diese unglaubliche Erfahrung, die mich ein Stück mehr in meine Kraft und Glauben an mich gebracht hat. Und jetzt? Der tägliche Trubel, Freude, kleine und große Krisen, Zweifel, Scherben & Glück. 🤣😢🥴😎

09/01/2026

Freie Geburt ist kein Konzept.
Es ist eine innere Haltung, mit der du den Weg gehst.
Aber nicht nur um zu gebären, sondern um dich selbst zu transformieren: In dein unmaskiertes, nacktes Selbst.
Yoga ist ein Werkzeug, dass dich von der angesammelten „Persönlichkeit“, die du glaubst zu sein, befreit.
Ich habe sie vor, am Tag der Geburt praktiziert und auch jetzt danach ist sie die perfekte Rückbildung.

So habe ich bereits nach einer Woche nach der zweiten Geburt keine Beschwerden mehr! Nach der ersten Geburt hatte ich Monate mit Rückenschmerzen und dem Beckenboden zu tun.

Mit dieser Übung befreite ich mich in der Schwangerschaft von vielen, endlosen Ängsten und Zweifeln, sowie von Schmerzen und Beschwerden. Ich drehte mich im Kreis, mit so vielen Dingen, Karriere hier, Reich werden da, teure Klamotten dort. Ich habe mit Kunden gearbeitet, die mich eigentlich nur aufregten, weil ich mich selbst aufregte.

Obwohl ich wusste: Ich will leben, ich will ich selbst sein, bewusst, natürlich und als Künstlerin. Ich will aufwachen und lieben was ich tue.

Die freie Schwangerschaft war eine Initiation.

Eine Entscheidung,
mir selbst zu vertrauen,
dem Körper wieder zu vertrauen,
dem Baby zu vertrauen,
statt alles permanent zu überwachen.

Es ist nicht die Entscheidung „gegen“ etwas.
Sondern sie wählt Verbindung, statt Angst.

Diese Haltung endet nicht bei der bewussten Geburt, die du allein meisterst.

Sie prägt dein ganzes Leben.
Möchtest du mein „SHE IS THE VISION“ Yoga-Routine für deine tägliche Praxis zu dir selbst gerne zugeschickt bekommen? Comment „VISION“ ‼️

02/01/2026

01.01.2026 um 10:25 Uhr ❤️‍🔥 willkommen Triton!

Die pure Kraft ist durch mich durchgeflossen. Ein klarer Fokus auf das Ziel: Eine schmerzfreie, ekstatische Allein-Geburt.

Darauf habe ich mich all die Monate vorbereitet, von morgens bis abends. Ich war allein, bis das Köpfchen rauskam und ich dann gerufen habe. Bis dahin habe ich im Bad gebrüllt, gestöhnt, habe mich im Stehen für die Geburt geöffnet, blieb in Bewegung und habe mich gefreut über die unsere eigene Musik aus dem Nebenzimmer, von wo aus ich angefeuert wurde von Papa und Kind 🤣

Es war alles so mächtig. Es war kein „Glücksfall“ mehr, sondern gezielte Vorbereitung. Jedoch nicht auf die Gefahren, Komplikationen & Risiken, sondern auf eine wunderschöne Erfahrung. Danke für dieses kraftvolle Ereignis an uns, an dich Triton und an das Leben selbst 🥰

Willst du mehr darüber wissen, wie du in die Kraft deiner Alleingeburt trittst?

10/12/2025

Nur noch knapp 3 Wochen.
Die letzten Monate waren eine unfassbare Reise und noch nie stand ich so sehr vor dem Unbekannten.
Und noch nie fühlte ich mich so glücklich und gleichzeitig in solch einem Prozess des Loslassens - denn das braucht es, wenn Dinge sich verändern. Das Alte geht.

Ich hatte im 7. Monat einiges an Beschwerlichkeiten und Wehwehchen… da dachte ich noch, wenn das so weitergeht, bin ich bei der Geburt total erschöpft! Meine Bänder taten so weh, meine Haut juckte, ich konnte kaum schlafen….

Dann waren wir in Indien bei einer ayurvedischen Ärztin. Ich fügte zu der morgendlichen Kriya abends eine Routine mit den gleichen Körperübungen hinzu, sowie Wechselatmung und Chanting. Ich fing an „Ich bin frei von Schmerz“ vor mich hinzubeten, weil ich solche Angst vor den Schmerzen hatte. Dabei ist genau die Angst, das was es verursacht!

Jetzt freue ich mich immer mehr auf die Geburt und das was sie in unser Leben bringt. Alles ist anders. Alles wird anders…

Fest steht: Wir tanzen jeden Tag 💋

08/12/2025

Unser Schöne-Zeit-Advebtskalender macht uns jeden Tag viel Freude! Gestern waren wir in den kalabrischen Bergen wandern, haben Khakis frisch vom Baum gepflückt und gegessen, sind auf einen alten Olivenbaum geklettert und abends gab es Lagerfeuer 🔥 mit der neuen Musik von Ich bin im 9. Monat - wir tanzen so gut wie jeden Tag & genießen nochmal in vollen Zügen die Zeit zu dritt. Die Ängste kommen wie die Geburt in Wellen, wie es wohl zu viert sein wird? Die Liebe wächst, auch von der kleinen zu meinem Baucheinwohner 🥰 ich bin gespannt, wie die Geburt diesmal wird… wie ich selbst wohl daraus wiedergeboren werde ❤️