Avcilar- Psikolojik Danışmanlık

24/10/2021

Menschen, über die Sie zweimal nachdenken sollten, bevor Sie sie in ihr Leben aufnehmen:

🔹versuchen dich zu ändern
🔹geben bedingte Liebe
🔹verwenden deine Vergangenheit gegen dich selbst
🔹ignorieren deine Gefühle
🔹sind mit dir im Wettbewerb
🔹respektieren nicht deinen persönlichen Raum

Hayatınıza almadan önce iki kez düşünmeniz gereken kişiler:

🔹seni değiştirmeye çalışan
🔹koşullu sevgi veren
🔹gecmişini sana karşı kullanan
🔹duygularını görmezden gelen
🔹seninle rekabet halinde olan
🔹kişisel alanına saygı duymayan

Hayatımıza aldığımız insanları bir gözden geçirelim💭

03/10/2021

Was ist Geduld❓


Geduld ist eine Tugend, die es den Betroffenen erlaubt, unter Stress und Zeitdruck abwarten zu können, eigene Bedürfnisse zurückzustellen, aber sich weiterhin auf ihr Ziel zu fokussieren.

03/10/2021

25/06/2021

Probleme sind überall, aber oftmals sind wir mit der Lösungsfindung überfordert.
Denken Sie, wir können die Problemlösung mit Hausaufgaben und Übungen vereinfachen❓
Ich denke ja, wenn Sie auch dabei sind! Also lassen Sie uns anfangen ...
Konzentrieren wir uns zu sehr auf kleinere Probleme und überschätzen wir unsere Sorgen ❓
Denken wir nach❗️
Es gibt viele kleine Dinge, wie in der Schlange zu stehen, unfairer Kritik ausgesetzt zu sein und den größten Teil der zu erledigenden Arbeit zu übernehmen. Zu lernen, sich über diese kleinen Dinge keine Sorgen zu machen, kann uns tatsächlich den Schlüssel zur Lösung näher bringen.
Deshalb gilt:
Das Hauptziel sollte immer sein, zu lernen, sich nicht um die kleinen Dinge zu kümmern. Auf diese Weise werden wir erkennen, dass wir viel mehr Energie haben. Und wenn wir diese Energie auf die Lösung unserer Probleme konzentrieren, werden wir sehen, dass die Lösung überhaupt nicht schwierig ist.
„Versprich dir, keine Sorgen um die kleinen Dinge zu machen!"
Hausaufgabe: Besorgen Sie sich zuerst einen Notizbuch. Nehmen Sie sich am Ende des Tages etwas Zeit, um diese kleinen Probleme zu notieren, die Sie tagsüber aufgeworfen haben. Überprüfen Sie sie dann nacheinander. Sie werden feststellen, dass das Problem nicht groß ist und Sie es größer gemacht haben. Bevor Sie schlafen gehen, schließen Sie den Tag mit einem Satz ab und machen Sie sich selbst ein Versprechen.
Ihr Motto lautet: „Ich werde nicht zulassen, dass meine Ziele von kleinen Dingen beeinflusst werden“.

🇹🇷⬇️

25/06/2021

.
Fehler sind Teil des menschlichen Handelns. Jeder macht Fehler, aber nicht jeder lernt daraus. Fehler zu machen führt uns dazu, die Wahrheit zu finden. Wichtig ist, diese Fehler zu beheben und sie nicht ein zweites Mal zu wiederholen.

🇹🇷
Hatalar insan eyleminin bir parçasıdır.
Herkes hata yapar ama herkes hatalarından ders almaz. Hata yapmak, doğruyu bulmamıza rehberlik eder. Önemli olan, bu hataları düzeltmek ve ikinci defa tekrarlamamak.

25/06/2021

Empathie spielt im zwischenmenschlichen Zusammenleben eine wesentliche Rolle. Sie wird als eine wichtige Voraussetzung für verschiedene soziale Bindungen gesehen, die von Mutter-Kind-Beziehung zu Partnerschaften und sozialen Beziehungen in größeren Gruppen reichen. Sie erlaubt, sich in andere Menschen hineinzuversetzen, ihre emotionalen Erfahrungen zu verstehen und zu prognostizieren.

Eine gesunde Empathie kann zu einer wichtigen Fähigkeit werden, indem Sie der Kommunikation eine soziale Funktionalität verleiht. Auf diese Weise können Sie Ihren Gesprächspartner richtig verstehen und jene emotionale Situation, in der er sich befindet, leichter lösen.

🇹🇷
Empati, bir kişinin duygusal durumunun yanı sıra duygusal deneyimlerini anlama yeteneği olarak da tanımlanabilir. (Decety & Jackson, 2004).
Empati, kişilerarası iletişimde önemli bir rol oynar. Bu, anne-çocuk ilişkisinden, daha büyük gruplardaki ortaklıklara ve sosyal ilişkilere kadar çeşitli sosyal bağlar için önemli bir ön koşuldur.
Kendinizi başkalarının yerine koymanıza, onların duygusal deneyimlerini anlamanıza ve tahmin etmenize olanak sağlar.
Sağlıklı bir empati, iletişime sosyal bir işlevsellik kazandırarak önemli bir beceri haline gelebilir. Böylece muhatabınızı doğru anlamanıza ve onun içinde bulunabileceği her türlü duygu durumunu daha kolay çözmenize yardımcı olabilecektir.

04/04/2021

Versuche deine Probleme zu bewältigen, anstatt diese zu unterdrücken.

📝

18/03/2021

Die Stigmatisierung psychisch kranker Menschen hat weltweit zugenommen und nimmt weiterhin zu. Hinter dem Problem der Stigmatisierung stehen öfters Vorurteile und Mythen. Aufgrund der Stigmatisierung suchen viele Menschen nie oder sehr spät professionelle Hilfe, wobei die Angst vor Ausschluss durch die Gesellschaft zu Beginn der Behandlung ein wichtiges Hindernis für Ihre Genesung darstellt.
Die stärkste Stigmatisierung erfahren Patienten mit
1. Schizophrenie
2. Alkoholismus
3. Depressionen

Wenn die Angst vor Abwertung und Zurückweisung den gleichen Leidensdruck auslöst wie die Erkrankung selbst, ist die Stigmatisierung als 2. Krankheit zu betiteln.

🇹🇷
Ruhsal hastalarının damgalanması, dünya çapında arttı ve artmaya da devam ediyor. Damgalama sorunu, genellikle önyargılara ve mitlere dayanır. Damgalanma nedeniyle, pek çok insan, tedavinin başlangıcında toplumdan dışlanma korkusunun, iyileşmelerinin önünde büyük bir engel olduğu düşüncesiyle asla profesyonel yardım istemez veya çok geç ararlar. En güçlü damgalanmayı yaşayan hastalar;
1. Şizofreni
2. Alkolizm
3. Depresyon

Kendi değerini düşürme ve reddetme korkusu, hastalığın kendisi ile aynı acı baskısını tetikliyorsa, damgalama ikinci hastalık olarak adlandırılmaktadır.

15/03/2021

Das Wort Stigma kommt aus dem Griechischen und bedeutet “Brandmal”. Stigma als psychologischer Begriff kann als eine negative soziale Einstellung definiert werden, die einem Merkmal einer Person zugeschrieben wird. Das Merkmal wird als geistige, körperliche oder soziale Behinderung wahrgenommen. Der Begriff Stigmatisierung wird verwendet, wenn das Verhalten gegenüber Menschen mit sichtbaren oder unsichtbaren Abnormalitäten gemeint ist. Menschen mit psychischen Erkrankungen sind in diesem Bereich am stärksten von Stigmatisierung und Diskriminierung betroffen.

🇹🇷

Stigma kelimesi (Damgalama-Etiketleme) Yunanca bir kelime olup "yara izi" anlamına gelir. Psikolojik bir terim olarak damgalama, bir kişinin bir özelliğine atfedilen olumsuz bir sosyal tutum olarak tanımlanabilir. Bu özellik zihinsel, fiziksel veya sosyal bir engel olarak algılanabilir. Damgalama terimi, görünür veya görünmez anormallikleri olan kişilere yönelik davranıştan bahsederken kullanılır. Ruhsal hastalıkları olan kişiler bu alandaki damgalama ve ayrımcılıktan en çok etkilenen kişilerdir.

15/03/2021

Das Wort Stigma kommt aus dem Griechischen und bedeutet “Brandmal”. Stigma kann als psychologischer Begriff als eine negative soziale Einstellung definiert werden, die einem Merkmal einer Person zugeschrieben wird. Das Merkmal wird als geistige, körperliche oder soziale Behinderung wahrgenommen. Der Begriff Stigmatisierung wird verwendet, wenn das Verhalten gegenüber Menschen mit sichtbaren oder unsichtbaren Abnormalitäten gemeint ist. Menschen mit psychischen Erkrankungen sind in diesem Bereich am stärksten von Stigmatisierung und Diskriminierung betroffen.

🇹🇷
Stigma kelimesi (Damgalama-Etiketleme) Yunanca bir kelime olup "yara izi" anlamına gelir. Psikolojik bir terim olarak damgalama, bir kişinin bir özelliğine atfedilen olumsuz bir sosyal tutum olarak tanımlanabilir. Bu özellik zihinsel, fiziksel veya sosyal bir engel olarak algılanabilir. Damgalama terimi, görünür veya görünmez anormallikleri olan kişilere yönelik davranıştan bahsederken kullanılır. Ruhsal hastalıkları olan kişiler bu alandaki damgalama ve ayrımcılıktan en çok etkilenen kişilerdir.

09/03/2021

Wenn du in einer toxischen Beziehung bist, kannst du sicher sein, dass sie dich nicht in Ruhe lassen werden, bis du sie zufriedenstellst. Du kannst die Auswirkungen toxischer Beziehungen in jedem Moment deines Lebens spüren. Aber wenn du weißt, wie du damit umgehen sollst, wird dein Leben einfacher. Der Umgang mit toxischen Menschen ist herausfordernd für alle Menschen. Hier ein paar Tipps im Umgang mit toxischen Menschen:

📎Toxische Menschen können jederzeit deine Informationen nutzen und dir Schaden zufügen. Sobald du es herausfindest, solltest du nichts über dein Leben teilen.

📎Es ist nützlich, den toxischen Menschen die negativen Folgen ihres negativen Verhaltens aufzuzeigen. Wenn sie dich verärgern, sag es ihnen direkt. Dein offenes Gespräch kann auch eine Gelegenheit schaffen, deine Beziehung zu retten. Beispiel: Ich fühle…, wenn du… tust / sagst / handelst. Ich teile diese Gefühle und Herausforderungen mit dir, weil ... (Ich liebe dich, ich möchte eine gesunde Beziehung zu dir haben usw.)

📎Es ist nützlich, Grenzen zwischen dir und toxischen Menschen zu setzen und deine Grenzen klar zu definieren. Achte darauf, deine Grenzen zu schützen, wenn du Liebe und Zuneigung zeigst. Das muss du in einer bewussten und proaktiven Weise tun. Mit anderen Worten, toxische Menschen greifen nicht die Person an, die Sie wollen, sondern die Person, der sie schaden können. Wenn du in die Defensive gerätst, wirst du ständig attackiert. Andererseits weiß dein Gegenüber, dass er dich nicht angreifen kann, wenn du Grenzen hast.

📎Wenn du es schaffst, die Meinung toxischer Menschen zu vermeiden, so befreist du dich von deren Worten und Verhaltensweisen. Versuche das Verhalten toxischer Menschen für unwichtig zu erachten.
Hierbei sollte man sich die Frage stellen: Möchte ich, dass diese Person in meinem Leben so viel Bedeutung hat?

⬇️⬇️