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Freude am Leben und Leistung im Job ist kein Widerspruch
Wir brauchen die Arbeit in unserem Leben. Wir brauchen Stress in unserem Leben.

Wir brauchen die Familie, Freunde, Genuss, Ruhe, Neues, Sport,... Wir unterstützen Sie das harmonisch zu verbinden.

12/03/2022

Diese Tage scheinen voll von schlechten Nachrichten. Der Krieg von Putin gegen die Ukraine, Corona ist immer noch nicht vorbei und allerorten steigen die Preise. Aber anstatt uns auch die schönen Seiten des Lebens vor Augen zu führen, legen wir unser Handy kaum noch aus der Hand, zappen zwischen den Nachrichtensendungen hin und her, sind immer auf der Suche nach den neuesten Nachrichten.

Diese Tage scheinen voll von schlechten Nachrichten. Der Krieg von Putin gegen die Ukraine, Corona ist immer noch nicht vorbei und allerorten steigen die Preise

11/03/2022

Warum gerade diese Übung? Es ist das Wetter. Es ist sonnig. Nicht gerade warm, aber dennoch so, dass man gut in einem Café, in einem Park in der Sonne sitzen kann, die Wärme der Sonnenstrahlen spüren kann und einige Zeit verweilen kann. Die Übung ist eigentlich eine Achtsamkeitsübung. Aber durch sie schaffe ich es aus der Hektik des Alltags für eine gewisse Zeit auszutreten und Ruhe zu finden.

Warum gerade diese Übung? Es ist das Wetter. Es ist sonnig. Nicht gerade warm, aber dennoch so, dass man gut in einem Café, in einem Park in der Sonne sitzen

07/03/2022

Kommt Ihnen eine der folgenden Situationen bekannt vor? Sie hatten vor einer Stunde eine Besprechung und können Sich nicht mehr daran erinnern, was die einzelnen Positionen in dem Meeting waren? Sie finden den Schlüssel, den Sie vor einer Stunde abgelegt haben, nicht mehr? Wann wollte der Ableser für die Wasseruhr noch einmal kommen? Woran sollten Sie auf jeden Fall heute noch denken?

Kommt Ihnen eine der folgenden Situationen bekannt vor? Sie hatten vor einer Stunde eine Besprechung und können Sich nicht mehr daran erinnern, was die einzeln

24/02/2022

Wie kann man Krisen bewältigen?
Die letzten zwei Jahre haben uns arg strapaziert. Corona hat vieles von uns abverlangt. Wir haben uns zeitlich und räumlich von unseren Familien, Freunden, Bekannten und Arbeitskollegen distanziert. Hinzu kamen finanzielle Sorgen oder Ängste. Es kommt uns vor wie eine Never-Ending-Story.
Und jetzt: ein neuer Schlag, Krieg in der Ukraine, Krieg in Europa, nur 1000 km von Berlin entfernt.

Die letzten zwei Jahre haben uns arg strapaziert. Corona hat vieles von uns abverlangt. Wir haben uns zeitlich und räumlich von unseren Familien, Freunden, Bek

10/02/2022

Wenn heute über Stress geredet wird, dann eigentlich immer in Zusammenhang mit einer Belastungssituation. "Ich bin gestresst.", steht für einen individuellen Zustand, der über das normale, erträgliche Maß hinausgeht.

Aber wissenschaftlich gesehen, ist Stress eine Reaktion des Körpers auf eine herausfordernde Situation im Alltag.

Wenn heute über Stress geredet wird, dann eigentlich immer in Zusammenhang mit einer Belastungssituation. "Ich bin gestresst.", steht für einen individuelle

13/05/2020

"Ich habe nicht genug Zeit für die Dinge, die in meinen Job zu erledigen sind." oder "Der Tag müsste 48 Stunden haben." Solche und ähnliche Aussagen hört man öfters, habe ich selbst häufiger von mir gegeben. Dies kann daran liegen, dass die Menge der Aufgaben einfach zu viel ist; Stichwort Quantität; oder das man die Aufgaben immer perfekt erledigen möchte / muss; Stichwort Qualität.Das waren (und sind teilweise jetzt auch noch) meine Sätze. Ich war Perfektionist. Es musste immer alles perfekt sein, bevor ich es aus der Hand gegeben habe. Bei meinen Kunstwerken ist es immer noch so und es wird bleiben. Aber für viele meiner anderen Lebensbereiche konnte ich diese Einstellung verändern. Was mir dabei geholfen hat: das Pareto-Prinzip.

"Ich habe nicht genug Zeit für die Dinge, die in meinen Job zu erledigen sind." oder "Der Tag müsste 48 Stunden haben." Solche und ähnliche Aussagen hört ma

11/05/2020

Wir haben das Recht unsere Meinung frei zu äußern. Wir haben das Recht zu sagen, dass die in Corona-Zeiten getroffenen einschränkenden Maßnahmen sofort wieder zurück genommen werden sollen. Haben wir das Recht, selbst zu entscheiden, ob wir unsere Meinung auch in Handlungen umsetzen können? Warum jetzt ein Beitrag dazu erscheint? Die Sonne scheint, es ist schon angenehm warm.

Wir haben das Recht unsere Meinung frei zu äußern. Wir haben das Recht zu sagen, dass die in Corona-Zeiten getroffenen einschränkenden Maßnahmen sofort wied

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