Be Light - Yoga With Rilana

09/01/2025

🎄Morgen ist Weihnachten und wir haben ein kleines 🎁 für dich:

Wir verlieren bei dem ganzen Stress oftmals den Blick für das Wesentliche. Für viele von uns ist die Winter-Zeit zusätzlich auch mit großen emotionalen Herausforderungen verbunden.
Aus diesem Grund haben wir für dich eine kleine Weihnachtsfreude, nämlich eine geführte Meditation von unsere Rilana
Sie ist unsere künftige Herzenssache-Yogalehrerin und hat sich sehr viel Mühe gemacht für dich diese ganz besondere Meditation zusammenzustellen. Diese Meditation soll dir in dieser Zeit die Chance geben, dich auf dich selbst zu konzentrieren und zu entspannen.

👉 Hier geht’s zum Youtube-Video: https://youtu.be/Y-6kUfQ7J9c

https://www.youtube.com/-nfsuf-ev
Titel: Heilsame Meditation für Eltern: Finde Kraft, Trost & tiefe Verbindung in schweren Zeiten

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09/01/2025

Aufgepasst: Wir haben noch Plätze frei! 😊🙆‍♂

Vertreibe jetzt den Winterblues und schlechte Gedanken! 🫶♥

Gerade zu dieser Jahreszeit ist das Leben oftmals eine besondere Herausforderung. Das Wetter ist trist und die Gedanken oftmals ebenfalls. Deswegen laden wir dich jetzt dazu ein, die Sonne in dein Herz zu lassen - mit einer exklusiven Yoga-Stunde mit der lieben Rilana

Alle Informationen findest du auf unserer Homepage: https://herzenssache-nfsuf.de/event/yoga/ ( Für Instagram haben wir den Link in unserer Bio vermerkt)
📩 Melde dich jetzt schnell unter event@herzenssache-nfsuf.de an und sag uns, ob du vor Ort oder online dabei bist. Der Preis beläuft sich auf 13€, wenn du in unseren Vereinsräumen teilnimmst und 8€, wenn du ganz gemütlich von Zuhause aus mitmachst. Wir freuen uns schon sehr.

22/12/2024

17/10/2024

+++ Wochenend-Retreat +++
✨ „GOLDEN DAYS – Remember Your Song“ ✨
—> Feel free to share!

🍂 Liebe Yogis 🍂
Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und ich freue mich sehr, euch eine besondere Auszeit vorstellen zu dürfen – eine wundervolle Gelegenheit, das vergangene Jahr auf kraftvolle und liebevolle Weise abzuschließen. Gemeinsam mit meiner lieben Freundin und erfahrenen Kollegin Sarah-Sylvia lade ich dich herzlich zu einem zweitägigen Wochenend-Retreat ein, das wir speziell für dich und deine persönliche Reise kreiert haben.

Diese zwei Tage schenken dir Raum und Zeit, innezuhalten, tief in dich hineinzuspüren und der Stimme deines Herzens zu lauschen. Ganz nach dem Motto „Remember your Song!“ verbindest du dich wieder mit deiner inneren Herzens-Melodie. Im liebevollen Kreis der Gemeinschaft unterstützen wir dich dabei, alte, stagnierte Energien, Geschichten und Wunden loszulassen, neue Leichtigkeit einzuladen und wieder ins Fließen zu kommen.

Erlebe eine wunderschöne Mischung aus herzöffnendem Yoga, achtsamen Atemtechniken, spielerischen, kreativen Stimm- & Schauspiel-Übungen, heilsamen Ritualen und schamanischen Trancereisen. Ein Wochenende, um dir selbst zu begegnen, Altes zu verabschieden, Kraft zu schöpfen und mutig und voller Klarheit ins neue Jahr zu starten.

Ready to tune into your melody?
Ich würde mich sehr freuen, wenn du dabei bist und wir dieses besondere Wochenende gemeinsam verbringen können!

Rückmeldung:
Bitte gib mir bis Sonntag, 20.10.2024, Bescheid, ob du dabei sein willst und welche der beiden Daten für dich möglich sind (Option A, Option B oder beide).

Kontakt & Anmeldung:
belightyogawithrilana@gmail.com
oder PM an mich.

Melde dich schnell an – die Plätze sind begrenzt!

27/09/2023

New Short Yoga Lesson - Coming up:

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

29/04/2023

🦋✨🎨Sei mit dabei bei unserem Sommer-Sonne-Selbstliebe-Retreat!🦋✨🧘🏼‍♀️
"It all starts with you!"

Was wir mit Euch vorhaben?
🌱GEMEINSAM EIN PAAR SAMEN FÜR MEHR
SELBSTLIEBE PFLANZEN. 🌳
Lass uns dich auf deiner Reise zu einem umfassenderen, tieferen Verständnis deines wundervollen, einzigartigen Selbst begleiten.
Ganz nach dem Motto:
"Alles was du brauchst, ist bereits in dir!" - dürfen hier all deine verschiedensten, inneren Stimmen frei und ungefiltert zu Wort kommen und bekommen in diesem behüteten Umfeld den Raum und die Zeit gehört und liebevoll angenommen zu werden. Auf kreative, spielerische Weise kannst du dich hier mal so richtig ausprobieren und findest neue, sinnvolle Aufgaben und Kontexte für deine inneren
Teamplayer.
Denn Du bist bereits jetzt genau so richtig, wie du bist!
Auf dass dir dieses neu gestärkte "innere Team" in Zukunft, als deine "biggest cheerleader" den Rücken stärkt und du in deiner vollen Größe strahlen kannst.
Gemeinsam finden wir zurück zur Natur, zu unserer Weiblichkeit und verbinden uns, in dieser neu gewonnen Ruhe, mit unserer Intuition & unserer tiefen inneren Klarheit.
MELDE DICH BIS 30. MAI 2023 BEI UNS AN:)
RILANA.NITSCH@GMAIL.COM

VEGETARISCH/VEGANE VERPFLEGUNG: Es wird alles vorhanden sein, was das Herz begehrt.:) Anrichten & kochen werden wir gemeinsam
PREISE BEINHALTEN (all inclusive): 3xÜbernachtungen
•vegetarisch/vegane Vollpension
• 4 Retreat-/Workshoptage, inkl. Materialien
OPTION A: 444€ (regulär)
LOGIE: Auf Matratzen im Loft | Im eigenen Zelt/PKW/ Camper auf dem schönen Loftgelände
OPTION B: 474€ (special)
LOGIE: Im TINY-Haus auf dem schönen Loftgelände (max. 3 Personen)
ZUSAGEN: Gern so bald wie möglich!
Verbindliche Zusage bis: 30. Mai 2023
Schreib mir fur mehr Infos!

06/03/2023

🌸 Daily Inspiration 🌸

Who is Marion Woodman?!
If you want to learn more about our „dark shadow aspects“, „how perfectionism is killing all life“, „the feminine energy“ (which is within both genders!! As well as the masculine. It’s not either or - but AS WELL AS), „what dreams can teach us“, or „how to start following our souls purpose“, „stepping into your potential“, „finding your own voice“ and much more - I highly recommend watching this beautifully (slightly wonderfully weird 😜) documentary about this amazingly intelligent, witty and humorous lady:
„Dancing in the flames“
https://youtu.be/XXeAgiQQ_Mg

Or one of her lectures: Blossoms bloom in the fire: https://youtu.be/BByS8B-pU1g

03/03/2023

Whoever needs to hear this today:🌸
Why perfectionism kills life and how to stop procrastinating.

Just some thoughts on perfectionisms by the fabulous Marion Woodman:
"To strive for perfection is to kill love because perfection does not recognize humanity."

"Moreover, perfectionist standards do not allow for failure. They do not even allow for life, and certainly not death."

So, get yourself out there! be your wonderful, quirky, weird, beautiful self, and dare to simply take the first small steps. That’s all it takes. You will learn on the go! make it fun again. Try things out and don’t expect them to be perfect. Don’t just dare to put yourself out there if you already know how it goes. It’s not about the outcome. It’s the whole darn journey that counts! 😅🌸💜Take one step at a time.
Trust the process.
And know that you are exactly where you need to be!! And everything is going to be all right. Just show up, listen & SAY YES to life and your personal adventures.
🙏🏼💜much love and Namaste 🙏🏼💜

03/03/2023

🌸Whoever needs to hear this today:🌸
Why perfectionism kills life and how to stop procrastinating.

Just some thoughts on perfectionisms by the fabulous Marion Woodman:
"To strive for perfection is to kill love because perfection does not recognize humanity."

"Moreover, perfectionist standards do not allow for failure. They do not even allow for life, and certainly not death."

So, get yourself out there! be your wonderful, quirky, weird, beautiful self, and dare to simply take the first small steps. That’s all it takes. You will learn on the go! make it fun again. Try things out and don’t expect them to be perfect. Don’t just dare to put yourself out there if you already know how it goes. It’s not about the outcome. It’s the whole darn journey that counts! 😅🌸💜Take one step at a time.
Trust the process.
And know that you are exactly where you need to be!! And everything is going to be all right. Just show up, listen & SAY YES to life and your personal adventures.
🙏🏼💜much love and Namaste 🙏🏼💜